Ṣe o mọ rilara yii? Nigbati ko ba si akoko lati ṣe ounjẹ tabi ko si ifẹ, ṣugbọn ni akoko kanna o nilo ohunelo-kabu kekere. Akoko pupọ ni lilo lori ngbaradi ọpọlọpọ awọn ilana, ati lẹhinna lẹẹkansi o fẹ lati jẹ. A, bi iwọ, bi awọn ilana ti nhu, igbaradi eyiti o jẹ igbadun.
Loni a pese ohunelo ti o yara pupọ. O dara julọ bi ipanu tabi ti o ba mu ipin nla, o le ṣe iranṣẹ bi satelaiti akọkọ.
Awo panti kan ni o dara fun bi o ṣe n ṣiṣẹ appetizer yii.
Awọn eroja
- Ẹyin mẹta;
- 100 giramu ti salmon ti o mu;
- 150 giramu ti wara Greek;
- 100 giramu ti tuna ni oje tirẹ;
- kan fun pọ ti iyo;
- ata dudu lati lenu;
- fun pọ ti ata ilẹ.
Bi o ti le rii, ọpọlọpọ awọn eroja lo wa. Iwọn yii ti to funsin 1.
Sise
1.
Mu ikoko kekere tabi ohun elo sise pataki ki o ṣe awọn ẹyin naa si ipo ti o fẹ. A jinna wọn lile.
2.
Nigbati o ba n ṣiṣẹ awọn ẹyin, mu awo kekere ki o fẹlẹfẹlẹ kekere kan ti awọn ege mẹta ti salmon ti o mu. A lo awọn ọja Organic (bio) ninu ohunelo.
3.
Bayi mu ekan kekere ki o ṣafikun wara wara Greek. Ṣafikun iyọ, ata ati etu ata ilẹ lati ṣe itọwo. Ti o ba ni akoko, lẹhinna o le gige alubosa alabapade ti ata ilẹ.
4.
Mu 100 giramu ti oriṣi ẹja kan lati inu kan ati ki o illa ohun gbogbo titi ti o fi dan. Lati ṣe eyi, iwọ ko nilo alada, gbogbo nkan ti wa daradara ati irọrun dapọ pẹlu orita arinrin.
5.
Ni bayi pe Greek wara oriṣi ewe obe ti ṣetan, fi kan spoonful sinu iru salmon tartlets. Peeli awọn eyin ki o ge ọbẹ pẹlu ọbẹ didasilẹ. Fi idaji kan sori obe.
6.
Bayi ṣafikun obe miiran ti obe lori oke ati ata. Fun sisẹ, bibẹ pẹlẹbẹ ti akara kabu tositi jẹ o dara. Gbadun ounjẹ rẹ ki o ni akoko ti o dara!
