Burẹdi kekere pẹlu warankasi Ile kekere n lọ daradara pẹlu warankasi, Jam tabi oyin ati pe o jẹ pipe fun ounjẹ aarọ
Awọn akara tabi awọn yipo ounjẹ aarọ ni Germany jẹ aṣa. Wọn ko to fun awọn ti o pinnu lati ṣe atunyẹwo ounjẹ wọn. Ṣugbọn a ni idaniloju pe o yẹ ki o sẹ ara rẹ ni idunnu yii, paapaa ti o ba faramọ ounjẹ kekere-kabu.
Yiyan miiran kekere-kabu ti o ti pese sile laisi iyẹfun yoo ran ọ lọwọ. A le fi burẹdi yii jẹ pẹlu warankasi tabi iye kekere ti idẹ alabọde kekere.
O rọrun lati ṣe: mu diẹ ninu awọn eso, jẹ wọn lẹgbẹ ki o fi diẹ ninu erythritol tabi eyikeyi adun miiran. Iwọ yoo ni igbadun ti o ni ilera, igbaradi eyiti eyiti ko gba akoko pupọ. O tun le lo obe koko bi adun.
Ti ounjẹ rẹ ko ba muna gan, lẹhinna tú awọn ege oyin ki o gbadun ounjẹ alayọ ti o dùn ati ti adun. 🙂
Awọn ile idana
- Sisun lulú;
- mini yan satelaiti.
Awọn eroja
- 200 g ti warankasi Ile kekere 40% (Ile kekere warankasi);
- Sesame 50 g;
- 1 teaspoon ti guar gomu;
- Eyin 4
- 1/2 teaspoon ti omi onisuga.
Awọn eroja ohunelo jẹ fun awọn ege mẹfa ti burẹdi kekere. Igbaradi gba to iṣẹju mẹwa 10, akoko fifọ - iṣẹju 30.
Sise
1.
Illa awọn ẹyin pẹlu warankasi Ile kekere ni ekan alabọde titi ọra-wara. Ninu ago kekere kan, illa sesame, onisuga ati guar gomu.
2.
Darapọ awọn eroja gbigbẹ pẹlu warankasi ile ati dapọ daradara.
3.
Fi esufulawa sinu pan akara kekere ati beki ni iwọn 175 (ipo gbigbe) fun iṣẹju 30. Ti o ko ba ni fọọmu pataki fun awọn ege ege, o le pọn gbogbo esufulawa lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ ni satelaiti ti a ti ṣe deede. Yan gba yoo gba to gun ju.
Iwọ yoo nilo to awọn iṣẹju 45-50. Lẹhinna o yẹ ki o ṣayẹwo imurasilẹ ti satelaiti funrararẹ. Ti a ba fi burẹdi naa yarayara ati ki o di dudu ju, bo pẹlu idalẹnu alumini lakoko iwukara.
A fẹ ki o bẹrẹ nla si ọjọ ati gbadun ounjẹ rẹ.
