Atherosclerosis ni a ka pe ọkan ninu awọn ọlọjẹ ẹjẹ ti o wọpọ julọ. O kan nilo lati ronu nipa awọn isiro wọnyi: abajade iparun lati awọn arun to ni nkan ṣe pẹlu eto ara kaakiri ni Russian Federation jẹ 800.9 fun awọn olugbe ẹgbẹrun 100, nigbati ni Japan - 187.4, ati ni Ilu Faranse - 182.8.
Ilọsi nọmba ti awọn alaisan ti o ni atherosclerosis jẹ nipataki pẹlu igbesi aye aiṣiṣẹ ati aito. Ayẹwo tete ti ẹkọ nipa akẹkọ ṣe iranlọwọ idiwọ awọn abajade to gaju - idagbasoke ti ikuna okan, hypoxia, ischemia, ati bẹbẹ lọ. Itọju pẹlu ọpọlọpọ awọn paati: mu oogun, itọju ounjẹ, ati ni awọn ọran ti o lagbara, paapaa iṣẹ-abẹ.
Kini ni atherosclerosis?
Ọpọlọpọ ti gbọ nipa arun yii, ṣugbọn nigbati o beere kini atherosclerosis jẹ, kii ṣe gbogbo eniyan le fun idahun ti o tọ. Arun naa jẹ ọgbẹ ti awọn ohun-elo ti iṣan-rirọ ati rirọ pẹlu awọn ṣiṣu atheromatous, eyiti o jẹ ikojọpọ idaabobo awọ ati awọn ida miiran ti awọn iṣiro amuaradagba pataki - lipoproteins. Pathology dagbasoke bi abajade ti ọra lile ati ti iṣelọpọ amuaradagba.
Awọn oriṣi lipoproteins wa ọpọlọpọ ti o mu idaabobo awọ nipasẹ iṣan ẹjẹ ati firanṣẹ si gbogbo awọn ẹya cellular: iwuwo giga (HDL), iwuwo kekere (LDL) ati iwuwo pupọ pupọ (VLDL). Irisi ti awọn plaques atherosclerotic ni nkan ṣe deede pẹlu asọtẹlẹ LDL ati VLDL ninu ara, eyiti o funni ni imọran ti idaabobo “buburu”. Awọn agbo wọnyi jẹ insoluble ninu omi, nitorinaa, iye wọn ti o pọ ju ninu ẹjẹ n yori si isọdi ti erofo, ni akọkọ ni irisi awọn aaye ti o sanra, ati lẹhinna awọn aye atheromatous.
HDL (idaabobo awọ "ti o dara) ṣiṣẹ ni ọna ti o yatọ patapata: wọn tu daradara ninu ẹjẹ eniyan, nitorinaa giga wọn tọka si ilera to dara. Iwaju ifọkansi giga ti HDL ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn ṣiṣu atherosclerotic ati awọn idagba, eyiti o yori si ipadanu rirọ omi, iparun ati pipade rẹ.
Loni ko si ipohunpo lori ipilẹṣẹ ti arun na. Oogun mọ ọpọlọpọ awọn imọ-jinlẹ:
- iwadi ti awọn lipoproteins ninu awọn odi ara;
- o ṣẹ si iṣẹ aabo ti endothelium (Layer ti inu ti awọn sẹẹli) ati awọn olulaja rẹ;
- hihan ti ẹda oniye ti awọn sẹẹli iṣan iṣan dan;
- ailabosi ti eto ẹda ara;
- alailoye ti leukocytes ati awọn macrophages, idapo wọn ti ogiri ti iṣan;
- bibajẹ endothelial pẹlu cytomegalovirus, herpes, ati bẹbẹ lọ;
- wiwa abawọn ajogun ninu ogiri ohun-elo;
- ibaje si awọn odi ti iṣọn-alọ ọkan pẹlu chlamydia;
- awọn ayipada homonu ti o ni ibatan pẹlu ọjọ-ori.
Laipẹ, iṣẹlẹ ti atherosclerosis ti kọja nọmba ti awọn ọgbẹ ti awọn ipalara, awọn arun ọlọjẹ ati neoplasms buburu.
Nigbagbogbo, a ṣe ayẹwo ni ọjọ-ori ti ọjọ-ori 45-50, ati nọmba awọn alaisan ọkunrin ni igba mẹta 3-4 ju obinrin lọ.
Awọn okunfa idasi si idagbasoke ti arun na
Ọpọlọpọ awọn okunfa lo wa ti o pọ si awọn aye lati dagbasoke atherosclerosis.
Titi di oni, oju opo wẹẹbu ti European Cardiology Society ti ṣẹda, lori eyiti o le ṣe iṣiro eewu ti awọn iwe aisan inu ọkan ati ẹjẹ.
Awọn ipo ati awọn aisan to wa ni ipo ṣe ipa pataki ninu ikole awọn ṣiṣu atheromatous.
Siga mimu. Awọn resini ati nicotine, eyiti o jẹ apakan ti tiwqn, ni ipa lori awọn odi ti iṣan. Siga mimu tipẹti mu ki o ṣeeṣe arun inu ọkan iṣọn-alọ ọkan, haipatensonu ati hyperlipidemia.
Hyperlipoproteinemia. Alekun ninu awọn eegun ẹjẹ ati awọn eepo lila jẹ iṣẹlẹ ti o wọpọ pupọ. O jẹ dandan lati dun itaniji nigbati ifọkansi idapọmọra lapapọ pọ si 5 mmol / L ati LDL jẹ diẹ sii ju 3 mmol / L.
Giga ẹjẹ. Pẹlu titẹ ẹjẹ ti o pọ si nigbagbogbo (diẹ sii ju 140/90 mm Hg), rirọ ti awọn àlọ naa dinku ati awọn aye ti irọra ti awọn eefin atheromatous pọ si.
Àtọgbẹ mellitus. Aisan yii ni agbara nipasẹ ilosoke ninu glukosi nitori iṣelọpọ ti ko to tabi didọti pipe ti iṣelọpọ hisulini. Ọna pipẹ ti ẹkọ nipa aarun ara ẹni ni ipa lori ipo ti awọn iṣan inu ẹjẹ ati awọn opin iṣan, nitorinaa atherosclerosis nigbagbogbo han lodi si lẹhin ti àtọgbẹ.
Aini idaraya. Lojoojumọ, eniyan nilo lati rin ni afẹfẹ ati idaraya. Iṣẹ ṣiṣe kekere n yorisi si awọn rudurudu ti iṣelọpọ, eyiti o mu ki iwuwo pọ si, suga ati atherosclerosis.
Isanraju ati awọn iwa jijẹ buburu. Pẹlu iwọn apọju, itẹsiwaju wa ti lumen ti awọn iṣan ẹjẹ ati ilosoke ninu titẹ ẹjẹ. Iru ẹru bẹ lori eto iṣan nipa ọna ọpọlọpọ awọn pathologies. Iwaju ninu ounjẹ ti iye nla ti ọra ẹran ṣe alabapin si ikuna ninu iṣelọpọ ọra.
Ọjọ ori ati iwa. Bi arakunrin ṣe dagba ju, o ṣeeṣe ki atherosclerosis ga julọ. Ibẹrẹ ti idogo ti awọn pẹtẹlẹ atheromatous waye ni ọjọ-ori ọdun 45-50. Pẹlupẹlu, ninu awọn ọkunrin a nṣe ayẹwo yii ni igba mẹrin diẹ sii nigbagbogbo, ati pe arun naa funrararẹ ndagba ọdun mẹwa sẹyin ju idaji idaji lọ.
Asọtẹlẹ jiini. A ṣe ayẹwo atherosclerosis nigbagbogbo ni iwaju ti awọn ibatan pẹlu irufẹ pathology kanna. O ti fihan ni ijinle sayensi pe awọn eniyan ti o ni ifarakan si ti iṣelọpọ lipid ni ibẹrẹ atherosclerosis (labẹ ọdun 50).
Awọn okunfa miiran ni hypothyroidism, postmenopause, hyperfibrinogenemia (awọn ipele giga ti fibrinogen ninu ẹjẹ), homocysteinemia (awọn ipele giga ti homocysteine ninu ẹjẹ) ati homocysteinuria (niwaju ti homocysteine ninu ito).
Ẹrọ ti idagbasoke ti atherosclerosis
Ninu ilana ti keko arun naa, o ti fi idi mulẹ pe awọn ipele ti o wa ninu idagbasoke ti arun ti o yatọ si awọn ami aibikita iwa jijẹ.
Ilọsiwaju ti arun naa waye ni awọn ipele mẹta - ikojọpọ ti awọn aaye ọmu, ipanilara ati idagbasoke awọn ilolu.
Ni o ṣẹ ti iṣelọpọ agbara, iyipada kan wa ninu ipin ti idaabobo, awọn irawọ owurọ, awọn ọlọjẹ ati dida pupọju ti beta-lipoproteins.
A nilo iwulo alaye diẹ sii ti pathogenesis ti atherosclerosis:
- Akojo ti awọn aaye ọra. Ni ipele yii, eniyan ko ṣe akiyesi awọn ami aisan eyikeyi, ko mọ arun na. Bibẹẹkọ, ilana ilana ara ti bẹrẹ tẹlẹ: iyipada iyipada kaakiri ninu awọn ogiri ti iṣan, eyiti irisi jọ ti awọn ila alawọ ofeefee ni gbogbo ipari ti iṣọn-ẹjẹ. Pẹlupẹlu, awọn apakan kan ti iṣan ẹjẹ ni o kan. Onitẹsiwaju ti itọsi jẹ iyara nipasẹ awọn arun concomitant.
- Ikojọpọ iṣan. Ẹya ara ti o wa labẹ awọn ila ọra bẹrẹ lati di lilu, eyiti o jẹ ihuwasi ti ara si oluranlọwọ inu. Afikun asiko, foci ti igbona ja si jijera ti ọra Layer ati awọn germination ti àsopọ. Nitorinaa, awọn ikojọpọ ti o sanra bẹrẹ si ni agbara ati dide loke odi ogiri.
- Idagbasoke awọn ilolu. Oju iṣẹlẹ ti lilọsiwaju arun ni awọn aṣayan meji - iparun ti okuta iranti idaabobo awọ tabi dida awọn didi ẹjẹ. Nigbati awọn idibajẹ okuta pẹlẹbẹ atheromatous, dida awọn idogo titun tabi itusilẹ ẹjẹ nla ni o ṣee ṣe. Nigbati awọn didi ẹjẹ ba dagba, ilolu ti o lewu julo jẹ idiwọ ti awọn àlọ nla, eyiti o yorisi ikọlu, negirosisi ti ẹya ara ati gangrene.
O rọrun lati ṣe asọtẹlẹ bawo ni arun na ti ndagba: o le tẹsiwaju ni iwọntunwọnsi tabi pupọ yarayara. Ọna idagbasoke ti arun naa kọja lati awọn oṣu pupọ si ọpọlọpọ ọdun.
Eyi ni o ni ipa nipasẹ awọn abuda ti ara ẹni kọọkan ti awọn ilana iṣelọpọ, niwaju jiini jiini ati awọn ifosiwewe miiran.
Awọn oriṣi ati awọn aami aiṣan ti atherosclerosis
Iyatọ ti o wọpọ julọ ti arun naa da lori agbegbe ti o fọwọkan ti awọn àlọ pẹlu awọn idogo atheromatous.
Awọn fọọmu ti ẹkọ aisan ara le ṣafihan ara wọn, botilẹjẹpe ibajẹ eto si awọn àlọ ni igbagbogbo ṣe akiyesi.
Pẹlupẹlu, awọn ami ti atherosclerosis yatọ da lori iru rẹ.
O jẹ dandan lati ṣe iyatọ si awọn iru arun wọnyi:
- Atherosclerosis ti iṣọn-alọ ọkan. Pẹlu ibaje si awọn iṣan ẹjẹ ti okan, awọn abajade ti o ṣeeṣe bii arun inu ọkan, ọgbẹ okan ati angina pectoris. Awọn ifura ti alaisan ni o ni nkan ṣe pẹlu irora okan ti nṣan si abẹfẹlẹ ejika tabi pẹlu gbogbo ipari ti apa, fifọ ni sternum, awọn ailaanu irora nigba fifasilẹ, eegun, kikuru ẹmi, eebi tabi ríru, irora ẹhin, rilara otutu, gbigba tabi itutu, ailera ninu awọn ese.
- Atherosclerosis ti awọn ohun elo brachiocentral (BCC). O ṣe afihan ara rẹ dizziness nigba iyipada ipo, migraine, numbness ti awọn ese ati awọn ọwọ, suuru, iran ti ko dara, “awọn fo tabi awọn aami” ni iwaju awọn oju.
- Sisọ atherosclerosis ti isalẹ ati awọn opin oke. Ami ti ibẹrẹ ti aisan jẹ rilara ti itutu ati "awọn gige gusulu” lori awọn ẹsẹ ati awọn ọwọ. Ẹya kan pato jẹ awọ tun ni awọ. Ni ipele ti o pẹ, irora ninu awọn ẹsẹ, pipadanu irun ori lori awọn opin, awọn ọgbẹ trophic, wiwu, pupa ti awọn ika ọwọ, ninu ọran ti o buru julọ, idagbasoke ti negirosisi ni a ṣe akiyesi.
- Fọọmu Aortic. Ọgbẹ Atherosclerotic ti iṣọn-alọ ọkan ti o tobi julọ ni ipa lori iṣẹ ti gbogbo awọn eto ara eniyan. Ni diẹ ninu awọn alaisan, awọn iyọ kalisiomu tẹlera lodi si ipilẹ ti ọna aortic ti atherosclerosis. Ni akoko pupọ, ilana ti itọsi yori si sclerosis ti awọn iṣọn àtọwọdá ati idinku ti oruka àtọwọdá fibrous. Ifihan ti o lewu julo ti Arun jẹ stenosis ti orifice aortic.
- Cerebral atherosclerosis ti awọn iṣan inu ara. Pẹlu itankale atherosclerosis, cephalgia ndagba, i.e. orififo laisi isọsi gangan ti iseda burst, insomnia, tinnitus, awọn iṣoro pẹlu iṣalaye aye, eto isọdọkan, iyipada eniyan, iyipada ọrọ, ọrọ mimi, mimi ati ijẹẹmu. Ni ipele ik, oye senile, iyawere, ati idinku ninu oye waye.
Lọtọ, wọn tun ṣe iyatọ iru ọna iru arun bi atherosclerosis ti awọn iṣan iṣan. Hihan ti awọn pẹlẹbẹ idaabobo awọ wa ninu irora lakoko ito-ẹjẹ, a ṣe akiyesi ifaramọ ẹjẹ ni ito. Alaisan naa nkùn ti ríru ati eebi nigbagbogbo, irora ninu ikun ati ẹhin ẹhin.
Ninu iwadi yàrá, a ṣe akiyesi akiyesi potasiomu kekere ninu ẹjẹ.
Ibasepo ti atherosclerosis ati àtọgbẹ
Cholesterol ṣe alabapin ninu kolaginni ti awọn oje walẹ ati awọn homonu ẹdọforo. Agbegbe yii kii ṣe idi ti o fa àtọgbẹ, ṣugbọn o ni ipa lori ipa-ọna rẹ.
Pẹlu awọn ipele suga ti o ga julọ, o ṣeeṣe ti idagbasoke atherosclerosis pọsi ni pataki. Pẹlupẹlu, atherosclerosis mu iwuwo ti àtọgbẹ pọ si. Awọn alagbẹ, laibikita akọ ati abo, jiya lati awọn egbo-ara atheromatous awọn egbo bakanna.
Atherosclerosis le han lodi si ipilẹ ti mejeeji ti o gbẹkẹle-insulin ati awọn alakan-ti o gbẹkẹle insulin. Pẹlu akoonu ti glukosi giga nigbagbogbo, ti iṣelọpọ ti ni idiwọ, eyiti o yori si ikuna ti iṣelọpọ agbara ati tito nkan lẹsẹsẹ. Awọn ogiri ti iṣan jẹ ẹlẹgẹ ati wiwọle fun ilaluja idaabobo “buburu” sinu ẹjẹ ara.
Ti atherosclerosis ba pẹlu mellitus àtọgbẹ ti iru akọkọ tabi keji, lẹhinna alaisan naa le ni iriri awọn ilolu wọnyi:
- Ẹkọ nipa ọkan ati ẹjẹ ọkan le dagbasoke ni ọjọ-ori, botilẹjẹpe o jẹ ayẹwo nigbagbogbo ni ọjọ-ori ti o ju 45-50 ọdun;
- clogging ti awọn àlọ waye, wọn di ẹlẹgẹ pupọ ati irorẹ, ni asopọ pẹlu eyi, awọn aye ti ọpọlọ ati idagbasoke idagbasoke aneurysms.
Atherosclerosis, gẹgẹbi ofin, ndagba ni eto, eyiti o lewu fun ọpọlọ, awọn iṣan, okan ati awọn ọkọ nla.
Ilolu ti Itọju-Aiṣeduro
Sisan alaisan tabi itọju aiṣe-aṣeyọri yorisi si awọn ilolu pupọ. Niwọn igba ti aworan isẹgun naa jẹ ainidi ni awọn ipele ibẹrẹ ti idagbasoke ti arun na, iwadii akoko ti nko ipa pataki.
Atherosclerosis ti eto iṣan ati iyipada kaakiri ninu awọn àlọ lori akoko ti o fa ti onibaje tabi eegun ti iṣan ti ikuna. Ilana pathological waye lodi si abẹlẹ ti stenosis iwọntunwọnsi ti lumen ti awọn ara.
Aini rirọ ti ko ni ipese ẹjẹ si awọn ara ti lẹhinna fa hypoxia, ischemia, atrophy ati dystrophy, iṣẹlẹ ti sclerosis kekere, ati bii itanka iṣan ara.
Bi abajade ti igba pipẹ ti ailagbara ti iṣan ti iṣan, clogging ti awọn àlọ pẹlu thrombus tabi embolus waye - awọn patikulu ti okuta pẹlẹbẹ gbamu. Ipo yii jẹ ifihan nipasẹ awọn ami aisan ti ikọlu ọkan ati ischemia nla.
Abajade ti o lewu ju ti papa lọ ti atherosclerosis jẹ pipadanu omi lara atẹgun. Ninu awọn ọrọ miiran, eyi yori si iku.
Lati ṣe idiwọ awọn abajade to ṣe pataki, o jẹ dandan lati tẹle ounjẹ kan, ya awọn oogun ti a fun ni aṣẹ ki o tẹle gbogbo awọn itọnisọna dokita.
Awọn ipilẹ ti iwadii arun na
Ṣiṣayẹwo aisan naa pẹlu nọmba kan ti yàrá ati awọn ọna irinṣẹ.
Ni akọkọ, alaisan naa wa si dokita fun ayẹwo, eyiti o gba data anamnesis.
Onimọran ti o ni iriri ṣe ifamọra si isansa ti irun lori awọn iṣan, awo eekan ti o bajẹ, pipadanu iwuwo alaisan, titẹ ẹjẹ ti o pọ si, niwaju kùn ọkan, arihythmia, yomijade pupọ ti awọn ọpọlọ ati wiwọ lagun, wiwu ni isansa ti awọn itọsi kidirin.
Ti dokita ba fura pe atherosclerosis ninu alaisan, o darukọ rẹ lati ṣe awọn idanwo ati awọn iwadii wọnyi:
- Ayẹwo ẹjẹ lati iṣan kan lati pinnu idaabobo awọ lapapọ ati alafọwọsi atherogenicity.
- Aortography fun awọn ami ami alaye ti fọọmu aortic ti atherosclerosis. Arun naa ni itọkasi nipasẹ kalisation, niwaju awọn itusilẹ, awọn edidi, gigun ati awọn amugbooro ti iṣọn-alọ ọkan ninu sternum tabi peritoneum.
- Coronography, eyiti o ṣe iranlọwọ lati pinnu ipo ti awọn àlọ ti okan ati wiwa awọn idogo idaabobo awọ ninu wọn.
- Angiography - iwadi kan ti sisan ẹjẹ ti awọn iṣọn miiran nipa lilo ifihan ti alabọde itansan ati fọtoyiya.
- UZDG ti awọn iṣan kidirin iranlọwọ lati pinnu irufin iṣẹ-ṣiṣe ti eto ara eniyan ati idagbasoke ti atherosclerosis ninu rẹ.
- Ohun elo isinmi ti isalẹ awọn ipinnu ipinnu ti o jẹ sisan ẹjẹ ni awọn ẹsẹ, ati wiwa ti awọn ibi-idaabobo awọ ati awọn idagbasoke.
Olutirasandi ti awọn ẹya ara ẹni kọọkan tun lo, o ṣe iranlọwọ lati ṣe ayẹwo iyara ti sisan ẹjẹ ninu awọn iṣan inu. Ọna naa ni ipinnu deede awọn iyapa kekere ati iwọn ti aini ipese ẹjẹ.
Itọju-iwosan ati iṣẹ-abẹ
Gẹgẹbi awọn iṣiro ati awọn atunwo, ni 80% ti awọn ọran, gbigbe oogun jẹ to lati yọkuro awọn aami aiṣan ti atherosclerosis ati ṣakoso idagbasoke siwaju rẹ.
Lodi si abẹlẹ ti itọju oogun, ohun pataki ni akiyesi akiyesi ounjẹ pataki ati iṣẹ ṣiṣe ti alaisan.
Nigbati o ba n ṣe itọju, ọna asopọpọ si imuse itọju ailera yẹ ki o tẹle.
Awọn oogun to munadoko fun itọju ti atherosclerosis ni:
- Awọn iṣiro (Atorvastatin, Rosuvastatin) - awọn oogun ti o dinku iṣẹ ẹdọ ni iṣelọpọ idaabobo awọ. Ẹgbẹ awọn oogun yii ni a fun ni ni igbagbogbo.
- Fibrates (Atromide, Tricor) jẹ awọn oogun ti igbese wọn jẹ ipinnu si iparun ti triglycerides.
- Awọn olutẹẹjẹ LCD (Colestyramine, Kolesevelam) - awọn oogun ti o ṣe idiwọ iṣakojọpọ ti awọn eefin bile nipasẹ ẹdọ. Gẹgẹbi abajade, ẹdọ n ṣe idaabobo awọ diẹ lati ṣe deede ilana ilana tito nkan lẹsẹsẹ.
- Apọju Nicotinic ati awọn itọsẹ rẹ jẹ awọn oogun ti o dinku idaabobo awọ, bakanna ni ipa antispasmodic ati ipa iṣan.
Lodi si abẹlẹ ti itọju akọkọ, awọn oogun afikun ni a tun fun ni aṣẹ - awọn aṣoju antiplatelet, awọn vitamin, angioprotector, awọn iṣọn-ara, awọn oogun lati mu ounjẹ ati iṣọn kaakiri, awọn antispasmodics ati awọn oogun vasodilator. Ṣaaju ki o to mu awọn oogun, o yẹ ki o kan si dokita kan ki o ka apejuwe rẹ.
Ni awọn ipo ti ilọsiwaju, oogun ati itọju ounjẹ di alailagbara. Lati ṣe idiwọ awọn ilolu to ṣe pataki, a ṣe iṣẹ abẹ:
- fori abẹ - “hemming” ti ha kan nipa atherosclerosis si iṣọn ọkan ti o ni ilera ati dida laini ẹjẹ tuntun.
- awọn iṣan ti iṣan - rirọpo pipe ti ha ati imupadabọ ipese ẹjẹ.
Ti o ba jẹ dandan, a ti lo angioplasty - ṣiṣe ati fifọ ha nipa ṣiṣe ifihan catheter nipasẹ iṣọn ara abo.
Ounjẹ fun itọju ti atherosclerosis
Ni afikun si itọju oogun, ounjẹ fun atherosclerosis ṣe ipa pataki.
Paapaa otitọ pe awọn ara inu ti gbejade ida 80% idaabobo awọ, awọn 20% to ku ti tẹ inu ara pẹlu ounjẹ.
Ofin akọkọ ti itọju ounjẹ ni itọju ti atherosclerosis ni lati dinku iye idaabobo awọ ti o nbo lati ita.
Fun idi eyi, o jẹ dandan lati fi iru awọn ọja silẹ:
- ẹran ti o ni ọra ati ọra ẹran - ẹran ẹlẹdẹ, pepeye, gusulu, lard, ati bẹbẹ lọ;
- offal - ẹdọ, ọpọlọ;
- Awọn oriṣiriṣi ẹja ti o sanra - eja makereli, carp fadaka, egugun akọ, eniyanbut, ati bẹbẹ lọ;
- pickles, pickled, mu ati awọn ounjẹ sisun;
- awọn ọja ibi ifunwara;
- awọn sausages ati awọn sausages;
- ẹyin yolks;
- awọn ohun mimu ti a mọ daradara, kọfi ati tii ti o lagbara;
- awọn ọja ibi-akara ti iyẹfun Ere;
- awọn didun lete - chocolate, awọn didun lete, kuki, bbl
Ko si ye lati binu pe o ni lati kọ ọpọlọpọ awọn ọja ti o faramọ. Paapaa pẹlu itọju atherosclerosis, o le jẹ awọn ounjẹ ti o dun ati ti o ni ilera. Wọn jẹ steamed, sise tabi firanṣẹ si adiro. O ko le fi iyọ kun pupọ (oṣuwọn ojoojumọ - 5 giramu), o le paarọ rẹ pẹlu ata pupa tabi ata dudu ati awọn turari miiran. Ounjẹ gba laaye gbigbemi ti awọn ọja wọnyi:
- eran titẹ si apakan - eran ehoro, adiẹ, bbl;
- Awọn ọja ọra-ọra-kekere;
- Awọn oriṣiriṣi ẹja kekere-hake - hake, pike perch, bream, carp, ati be be lo;
- awọn ọja ti a fi omi ṣan;
- awọn eso titun, awọn eso igi, ewe ati ẹfọ;
- tii alawọ ti ko lagbara, awọn oje ti ara.
Ibamu pẹlu ounjẹ ati idaraya jẹ idena ti o dara julọ ti atherosclerosis ati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ miiran, eyiti o yẹ ki o faramọ si alaisan ati ilera.
Kini atherosclerosis yoo sọ fun amoye ni fidio ninu nkan yii.
