Ọpọlọpọ eniyan gbagbọ pe nini idaabobo awọ ninu ẹjẹ jẹ ami ti iṣoro ilera kan. Sibẹsibẹ, eyi jẹ ẹya Organic pataki ti o le ṣe nipasẹ awọn ara inu lati ṣetọju iṣelọpọ deede.
Ẹrọ yii ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iṣeto ti awọn odi sẹẹli, ṣẹda awọn bile acids, ṣe Vitamin D, ati ṣe atilẹyin iṣelọpọ awọn iru homonu kan. Nitorinaa, ipa idaabobo jẹ pataki pupọ.
Orisun keji ti nkan na jẹ awọn ọja ti orisun ẹranko. Ṣugbọn akoonu rẹ le pọ si pataki ti o ba jẹ pe awọn ọjẹ ipalara nigbagbogbo wa ninu ounjẹ.
Kini idaabobo awọ ninu ara eniyan fun?
Paati yii ṣe ipa mejeeji ati ipa odi, da lori opoiye rẹ. Wa idaabobo awọ ninu ẹda ati ọpọlọ. O ṣe iranlọwọ lati pese Vitamin D, eyiti o ṣe ilana iṣelọpọ ara.
Pẹlu ikopa ti nkan yii, awọn keekeeke adrenal le ṣe ọpọlọpọ awọn homonu sitẹriọdu, ati iṣelọpọ iṣelọpọ androgen, awọn homonu ibalopo ati akọ ti pọ ni awọn ẹya ara.
Nigbati o wa ninu ẹdọ, idaabobo awọ ti yipada si bile acid, eyiti o fi iyọ ara kun. O tun ṣe bi ohun elo ile ti o tayọ fun awọn odi sẹẹli, ṣiṣe wọn ni diẹ sii tọ ati rirọ. Pẹlu awọn ipele kekere ti ọrọ, awọn aboyun ni iriri ibimọ ti tọjọ.
Diẹ sii ju ida ọgọrin ida ọgọrun ti nkan naa jẹ iṣelọpọ nipasẹ ẹdọ ati ifun kekere, iyoku wa lati ara ẹni, ẹran ti o sanra, bota, ẹyin adie.
Awọn onimọran ilera ṣe iṣeduro jijẹ iwọn 0.3 g ti idaabobo awọ fun ọjọ kan, eyiti o jẹ deede si lita ti wara. Ni igbesi aye lasan, eniyan gba ọpọlọpọ diẹ sii ti paati yii, eyiti o ni ipa lori ilera.
Awọn oriṣi idaabobo awọ
Cholesterol jẹ epo-ọra-ara ti o ni ọra ti o ni awọn tan-sẹẹli ninu eyikeyi ara ti ngbe. Ifojusi ti o ga julọ ti ẹya kan ni a ṣe akiyesi ni ọpọlọ ati ẹdọ.
Awọn ara inu ni anfani, ti o ba jẹ dandan, lati ṣe iṣelọpọ nkan lori ara wọn. Ni afikun, o wọ inu ara nipasẹ awọn ounjẹ oriṣiriṣi.
Ni fọọmu yii, idaabobo awọ buru si awọn iṣan inu ko si ni anfani lati dapọ pẹlu ẹjẹ. Nitorinaa, irinna nipasẹ eto eto-ẹjẹ hematopoietic waye ni irisi lipoproteins, ti o wa ninu awọn ikunte, ati ti a bo pẹlu awọn ọlọjẹ ti ita. Iru awọn eroja jẹ ti awọn oriṣi meji:
- Idaabobo to dara pẹlu awọn iwupo lipoproteins iwuwo tabi HDL. Wọn ṣe idiwọ awọn aarun ọkan, ma ṣe gba awọn ohun elo ẹjẹ lati clog, bi wọn ṣe gbe awọn akojo akojo eroja sinu ẹdọ, nibiti a npe ni idaabobo buburu ti o lọ ati ti ita.
- Idaabobo awọ buruku ni awọn lipoproteins-kekere iwuwo tabi LDL, o ni igbekale molikula ti a yipada, nitori eyiti o ṣe akopọ ni irisi awọn pẹtẹlẹ atherosclerotic, awọn iṣan iṣan, fa arun inu ọkan, o si mu idaamu ọkan ati ọpọlọ lilu.
Lati ṣetọju ilera, eniyan gbọdọ ni awọn ipele itẹwọgba ti awọn oludoti mejeeji. Lati ṣe atẹle awọn itọkasi, alaisan nilo lati lọ ṣe idanwo ẹjẹ gbogbogbo ati lati ṣe iwadi ni kikun.
Eyi ṣe pataki julọ ni iwadii iwadii ti mellitus àtọgbẹ, nigbati a nilo ounjẹ ailera pataki.
Idaabobo giga
Gẹgẹbi ofin, pẹlu ilosoke ninu ifọkansi ti nkan kan ninu ẹjẹ, eniyan ko ṣe akiyesi awọn ayipada, nitorinaa ko ni iyara lati ya awọn idanwo ati lati ṣe itọju. Sibẹsibẹ, gaasi ja awọn arun ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣọn iṣọn-alọ ọkan.
Nigbati awọn didi okun ba di awọn ohun elo ẹjẹ ti o fun ọpọlọ, eniyan le ni ikọlu. Ti awọn iṣọn-ẹjẹ ti o pese ẹjẹ si ọkan ba jẹ dina, ewu eegun ọkan wa.
Awọn ipele idaabobo awọ yatọ, da lori ounjẹ ti a yan. Ṣugbọn eyi kii ṣe afihan akọkọ ti ilera, botilẹjẹpe isansa ti awọn ounjẹ ti o sanra, oti ati awọn ounjẹ iyọ le dinku ewu pupọ. Awọn eniyan oriṣiriṣi le ni awọn oye oriṣiriṣi ti awọn oludoti, paapaa ti wọn ba tẹle ounjẹ kanna. Eyi jẹ nitori wiwa asọtẹlẹ jiini tabi hypercholesterolemia ti idile.
Lati yago fun atherosclerosis, ikọlu ọkan ati awọn ilolu miiran, o nilo lati ṣe atunyẹwo ounjẹ rẹ, yọkuro awọn ounjẹ ti o sanra ati awọn ounjẹ pẹlu idaabobo giga lati inu akojọ aṣayan.
Iwọn ara ti o pọ si tun di idi fun awọn lile, ṣugbọn a le yanju iṣoro yii pẹlu iranlọwọ ti iṣẹ ṣiṣe deede.
Ewu ti àtọgbẹ, ẹdọ ati awọn arun iwe, awọn ifun polycystic, awọn apọju homonu ninu awọn obinrin, ibajẹ tairodu pọ si.
Ifarahan awọn ọfa ti atherosclerotic ninu awọn ohun elo ẹjẹ ni nkan ṣe pẹlu jiini-jiini, ibẹrẹ ti menopause ibẹrẹ ninu awọn obinrin. Ẹkọ aisan ara jẹ diẹ wọpọ ninu awọn ọkunrin, ati pe awọn arugbo nigbagbogbo n ba iru ailera kan pade.
Ti eniyan ba ṣafihan o kere ju awọn ifosiwewe meji, o nilo lati ṣe aibalẹ nipa ilera rẹ ki o yipada si igbesi aye ti o tọ.
Ti o ba jẹ dandan, dokita le funni ni itọju pẹlu awọn aṣoju anabolic, corticosteroids, progestins.
Ewu ti awọn oṣuwọn giga
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn idaabobo awọ meji lo wa. HDL ti o dara yọkuro awọn nkan ipalara nipa gbigbe wọn si ẹdọ, nibiti wọn ti ṣe ilana ati yọ jade lọna ti ara.
Afọwọkọ ti ko dara ni gbigbe ni itọsọna idakeji lati ẹdọ, ti o tẹri si oke ti awọn iṣan ẹjẹ ati awọn iṣupọ ti o dagba sinu awọn awo pẹlẹbẹ atherosclerotic. Diallydi,, iru awọn didi sanra yori si dín ti patility ti awọn àlọ, ati pe eyi fa arun ti o lewu ti atherosclerosis.
Pẹlu awọn iṣoro arun inu ọkan tabi awọn aarun ẹdọ, o ṣe pataki lati dinku lilo awọn ounjẹ alailowaya. Lati ṣe eyi, lo awọn tabili pataki, eyiti o tọka iye ati ipalara ti awọn ọja.
Ilọsi idaabobo awọ ni a gba silẹ nigbati awọn nọmba bẹrẹ lati kọja iwuwasi ti 5.0 mmol / lita.
Itọju pẹlu awọn oṣuwọn pọ si
Dokita ṣe ilana itọju ailera, pẹlu awọn oogun, awọn atunṣe eniyan, awọn adaṣe ti ara, ati ounjẹ itọju. Lilo awọn idaraya tabi ere idaraya, o le yọ ọra to kọja ti o wa pẹlu ounjẹ. Awọn igbasẹ ina ati awọn irin-ajo ojoojumọ jẹ iranlọwọ ni pataki.
Kikopa ninu afẹfẹ titun ati iṣẹ ṣiṣe ti ara mu ohun orin iṣan pọ sii, nitori eyiti eyiti awọn iṣan ẹjẹ n ṣiṣẹ ni agbara pupọ ati pe ko gba laaye idoti. Fun awọn agbalagba, o ṣe pataki lati ṣe awọn adaṣe nigbagbogbo laisi aibikita, ṣe akiyesi iwọn naa.
Nigbagbogbo, mimu taba di aiṣedede aiṣedeede ti atherosclerosis, nitorinaa o yẹ ki o kọ ihuwasi buburu ati ki o tọju ipo ti awọn ẹya inu. Ọti le paapaa wulo ni awọn abẹrẹ kekere, ṣugbọn kii ṣe diẹ sii ju 50 g ti lagbara ati 200 g ti ọti oti kekere ti gba laaye lati mu ni ọjọ. Pẹlu àtọgbẹ, o dara lati kọ ọna idena yii.
Ti rọpo tii dudu pẹlu tii alawọ ewe, eyi yoo ṣe okun awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ, dinku oṣuwọn ti awọn oludoti Organic ipalara, ati mu HDL pọ si. O le ṣe idiwọ iṣelọpọ idaabobo awọ pẹlu iranlọwọ ti ọsan, apple, kukumba, karọọti, beet, eso kabeeji eso oje ti a tẹ.
Iṣelọpọ idaabobo awọ ti o pọ si ni a fa nipasẹ awọn ounjẹ bii awọn kidinrin, opolo, caviar, yolks adie, bota, soseji ti o mu, mayonnaise, ẹran. O ṣe pataki lati ro pe ko si diẹ sii ju 300 miligiramu ti nkan kan ti a gba laaye lati jẹun fun ọjọ kan.
Ni ibere ki o ma kọja ipele ti idaabobo ti a beere, o nilo lati dilute ounjẹ pẹlu omi nkan ti o wa ni erupe ile, ẹfọ titun ati awọn oje eso, olifi, sunflower ati ororo oka, eran aguntan, ehoro, adie. Alikama, buckwheat tabi awọn ounjẹ oat, awọn eso titun, ẹja okun, awọn ẹfọ, ati ata ilẹ yoo ṣe iranlọwọ awọn itọkasi isalẹ.
Ninu ọran ti aibikita, nigbati ounjẹ to peye ati iṣẹ ṣiṣe ti ara ko ṣe iranlọwọ, dokita fun oogun ni oogun. Awọn oogun ti yan, ti o da lori ipo gbogbogbo ti alaisan ati awọn abuda ara ẹni kọọkan, ara-oogun ko gba.
Statins ṣe bi oogun akọkọ, laarin eyiti Simvastatin, Avenkor, Simgal, Simvastol, Vasilip. Ṣugbọn iru itọju naa nfa ọpọlọpọ awọn ipa ẹgbẹ ni irisi edema, ikọ-fèé, ohun ti ara korira, eewu pupọ ti infertility, awọn aarun ẹjẹ adrenal.
Iṣẹ ti dinku idaabobo awọ ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ni a ṣe nipasẹ Lipantil 200M ati Tricor. Pẹlu lilo pẹ, awọn aṣoju wọnyi ko le ṣe iduro nikan fun imukuro nkan ti o ni ipalara, ṣugbọn tun excic uric acid. Ṣugbọn awọn oogun wọnyi jẹ contraindicated ti o ba jẹ aleji si awọn ẹpa tabi akopo apo-itọ.
Lo iṣọra pẹlu Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakard, Atorvastatin. Awọn oogun kanna tun jẹ ti awọn eemọ ati pe o le fa awọn abajade ti ko dara, botilẹjẹpe ipa itọju ailera ti a fihan.
Nigbati awọn ipele idaabobo ba pọju pupọ, itọju ni ṣiṣe nipasẹ Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Acorta ati awọn oogun miiran ti o ni awọn ohun elo rosuvastatin ti nṣiṣe lọwọ. A ṣe itọju ailera ni muna ni awọn iwọn kekere.
Gẹgẹbi afikun, awọn dokita ṣeduro mimu awọn vitamin ati awọn afikun ijẹẹmu, wọn ṣe deede ipo gbogbogbo ti alaisan, ko gba laaye ida-oorun ti ko dara ati pe ko ni awọn ipa ẹgbẹ.
O jẹ alaisan ti o paṣẹ fun Tykveol, Omega 3, SitoPren, acid folic, awọn vitamin B.
Aini idaabobo awọ
Awọn ọran tun wa nigbati alaisan naa ni idaabobo kekere. Eyi jẹ ẹkọ nipa ẹkọ aisan ti o tun ni ipa lori ipo ilera ti eniyan.
A le rii lasan kan ti alaisan ba ni abawọn ninu iṣelọpọ ti bile acid ati awọn homonu ibalopo. Lati mu pada awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ti bajẹ tabi awọn sẹẹli ẹjẹ pupa, o nilo lati kun aini aini lipoproteins nipa gbigbe awọn ounjẹ ọlọrọ ninu idaabobo awọ.
Bibẹẹkọ, irufin naa yorisi si ailera, idinku ti awọn odi ti awọn iṣan ara, fifun ni rirẹ, rirẹ iyara, fifọ iloro ọgbẹ, irẹwẹsi eto ajẹsara, ibanujẹ, imukuro ti eto ibisi.
A ti ṣalaye iṣelọpọ eefin ninu fidio ninu nkan yii.
