Cholesterol jẹ nkan-ara ti o nipọn-ti a ri ninu awọn awo ilu ti gbogbo sẹẹli alãye. Ẹya naa gba apakan ti nṣiṣe lọwọ ninu iṣelọpọ awọn homonu sitẹriọdu, ṣe iṣeduro gbigba iyara ti kalisiomu, ati ṣe ilana iṣelọpọ ti Vitamin D.
Ti idaabobo awọ lapapọ ba jẹ 5 sipo, o jẹ eewu? A ka iye yii si deede, ko kọja iwulo ti a ṣe iṣeduro. Pẹlu ilosoke ninu ifọkansi idaabobo awọ, nibẹ ni eewu ti dagbasoke atherosclerosis.
Ilana ti ipele idaabobo awọ fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin yatọ, o tun da lori ẹgbẹ ori eniyan naa. Agbalagba alaisan, ti o ga ni iye deede ti OX, HDL ati HDL ninu ara.
Ro awọn iwulo deede ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ, ewu ti hypercholesterolemia, bi awọn ọna lati ṣe deede lipoproteins kekere.
Idaabobo awọ: deede ati iyapa
Nigbati alaisan kan ba rii abajade idaabobo awọ rẹ - awọn ẹka 5.0-5.1, o ni akọkọ nifẹ ninu bawo ni iye yii ṣe buru to? Ọpọlọpọ awọn arosọ ti o wa ni ayika nkan ti o ni ọra kan, ati ọpọlọpọ gbagbọ pe o gbe ipalara nikan. Ṣugbọn eyi ko ri bẹ.
Cholesterol jẹ nkan pataki ninu ara ti o ṣe iranlọwọ fun arun inu ọkan ati ẹjẹ, eto ibisi ati aifọkanbalẹ lati ṣiṣẹ ni deede. Fun ara lati ṣiṣẹ ni kikun, iwọntunwọnsi idaabobo wa ni a nilo.
Iwadi ti ipele idaabobo awọ ni a ṣe ni awọn ipo yàrá. Orisun omi ti Venous n ṣiṣẹ gẹgẹbi ohun elo ti ẹkọ. Awọn iṣiro ṣe akiyesi pe awọn ile-iṣẹ yàrá nigbagbogbo n ṣe awọn aṣiṣe, nitorinaa o gba ọ niyanju lati mu itupalẹ naa ni igba pupọ.
Ilana idaabobo awọ ninu awọn obinrin jẹ bi atẹle:
- OH yatọ lati awọn ẹya 3.6 si 5,2 - iye deede, lati 5.2 si 6.2 - iye ti o pọ si ni iwọntunwọnsi, awọn oṣuwọn giga - lati 6.20 mmol / l;
- Iwọn deede ti awọn iwuwo lipoproteins kekere jẹ to awọn ẹya si 4.0. Ni deede - 3.5 - eewu kekere ti idagbasoke awọn ayipada atherosclerotic;
- Iwọn deede ti iwuwo lipoproteins giga wa lati 0.9 si 1.9 mmol fun lita kan.
Ti LDL ọmọbirin kan jẹ 4.5 mmol fun lita kan, HDL ko kere ju 0.7, lẹhinna wọn sọrọ nipa iṣeeṣe giga ti dagbasoke atherosclerosis - eewu naa pọ si ni igba mẹta.
Laibikita ni otitọ pe awọn iye idaabobo awọ - 5.2-5.3, 5.62-5.86 mmol / L wa laarin awọn idiwọn deede, alaisan naa tun ni eewu ti ibajẹ ọkọ-ẹjẹ, nitorina, idena ti dida awọn palasi ti atherosclerotic ni a nilo.
Ilana idaabobo awọ ninu awọn ọkunrin ni aṣoju nipasẹ awọn iye wọnyi:
- OH jẹ iru si awọn olufihan obinrin.
- LDL yatọ lati 2.25 si 4.83 mmol / L.
- HDL - lati awọn ẹya 0.7 si 1.7.
Ti aibikita pataki ninu iṣayẹwo ewu atherosclerosis jẹ ipele ti triglycerides. Atọka jẹ aami fun awọn ọkunrin ati obirin. Ni deede, iye ti triglycerides to 2 sipo isomọ; idiwọn, ṣugbọn iwuwasi iyọọda - to 2.2. Wọn sọ nipa ipele giga kan nigbati onínọmbà fihan abajade ti 2.3-5.4 / 5.5 mmol fun lita kan. Ifojusi ga pupọ - lati awọn sipo 5,7.
Akiyesi pe ni ọpọlọpọ awọn ile-iṣere awọn ọna fun ipinnu cholesterol ati awọn iye itọkasi yatọ, nitorinaa o nilo lati dojukọ awọn iwuwasi ti ile-yàrá nibiti o ti ṣe idanwo ẹjẹ.
Awọn ewu ti idaabobo awọ giga
Eniyan ti o ni ilera ti ko ni itan-akọọlẹ ti awọn arun onibaje yẹ ki o lọ lorekore kan iwadi lati pinnu idaabobo awọ - lẹẹkan ni gbogbo ọdun diẹ.
Ni awọn àtọgbẹ mellitus, haipatensonu iṣan, awọn iwe-ara ti ẹṣẹ tairodu ati awọn arun miiran, a nilo abojuto nigbagbogbo loorekoore - awọn akoko 2-3 ni ọdun kan.
Awọn idi ti alekun idaabobo jẹ aiṣedede ijẹun, aini iṣe ti ara, mimu siga, lilo awọn oogun, oyun, arun inu ọkan inu ọkan, titẹ ẹjẹ giga.
Idaabobo awọ nikan ko ni eewu. Ṣugbọn nigbati LDL pọ si, lakoko ti iye HDL dinku, awọn ilana pathological dagbasoke.
Atherosclerosis mu awọn arun wọnyi:
- Iṣọn ọkan iṣọn-alọ ọkan, ikọlu ọkan. Lodi si abẹlẹ ti dín ti awọn eegun ti awọn iṣan ara ẹjẹ, iṣan irora paroxysmal kan wa ni agbegbe àyà. Ikọlu yii ni oogun ni a pe ni angina pectoris. Ti o ko ba dinku idaabobo awọ giga, ohun elo ẹjẹ yoo dipọ, infarction myocardial waye;
- Ẹjẹ ọpọlọ. Cholesterol le kojọpọ ninu eyikeyi awọn ohun-elo, pẹlu awọn ti o jẹ ifunni ọpọlọ. Pẹlu ikojọpọ ti idaabobo awọ ninu ọpọlọ, awọn aṣiwere leralera, dizziness, fifo mimọ, iwoye wiwo wiwo ti han. Nitori aini ounjẹ ti ọpọlọ ti o pe, ọra inu ẹjẹ dagbasoke;
- Aini-ara ti awọn ẹya ara inu. Ti idaabobo awọ ti o pọ si ninu ara ko dinku ni akoko, ikojọpọ awọn ṣiṣu atherosclerotic ninu awọn ohun-elo ti o yori si eyikeyi eto-ara dinku ijẹẹmu ti o, ati aitosi ti ndagba. Eyi le ja si aisan nla tabi iku nitori ikuna eto-ara;
- Ilọsi ti o tẹsiwaju ni titẹ ẹjẹ ni àtọgbẹ le fa nipasẹ awọn ṣiṣu atherosclerotic. Ẹdun ọkan iṣan ni iriri ẹru double, eewu ti ọkan okan ti ilọpo meji.
Idaabobo awọ 5.9 ko dara, botilẹjẹpe iye jẹ itẹwọgba.
Ti ifarahan ba wa lati mu akoonu ti oti ti o sanra pọ, itọju ti o ṣojukọ lori iwuwasi ti iṣelọpọ eefun jẹ pataki.
Awọn ọna lati ṣe deede idaabobo awọ
Awọn atunyẹwo ti awọn dokita ṣe akiyesi pe idaabobo awọ ti o pọ si ni itọju pẹlu ounjẹ to dara ati awọn ere idaraya. Mu awọn ìillsọmọbí - awọn iṣiro ati awọn fibrates, eyiti o dinku ipele ti LDL ninu ẹjẹ, ko wulo. O ti fihan pe awọn iṣẹ imularada gbogbogbo ṣe iranlọwọ iwuwasi awọn iye.
Idaraya to dara julọ ni a gbaniyanju fun gbogbo awọn alagbẹ. O dara julọ lati yan awọn agbeka agbara ni afẹfẹ tuntun. Rinrin deede ṣe iranlọwọ lati dinku ifọkansi nipasẹ 10-15% ti ipele ibẹrẹ, eyiti o dinku eewu ti arun aisan ọkan. Ojuami keji ti itọju ailera jẹ isinmi to peye. O gbọdọ sun o kere ju wakati mẹjọ ni ọjọ kan. Akoko aarin ti aipe fun oorun jẹ lati 22.00 si 6.00 ni owurọ.
Pẹlu aibalẹ nla, aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ tabi neurosis, iye nla ti adrenaline ati glucocorticosteroids jẹ adapọ ninu ara. O jẹ awọn nkan wọnyi ti o jẹ iṣelọpọ iṣelọpọ idaabobo awọ ninu ẹdọ. Nitorinaa, o ṣe pataki lati ṣetọju iwọntunwọnsi ti ẹdun, yago fun awọn ipo aapọn, ati ki o maṣe ni aifọkanbalẹ.
Ounje ṣe iranlọwọ lati ṣe deede iṣelọpọ idaabobo awọ. Akojọ apọju pẹlu awọn ounjẹ wọnyi:
- Ẹfọ ati awọn unrẹrẹ pọsi ninu okun ara, eyiti o so idaabobo awọ pupọ ati yọkuro kuro ninu ara.
- Eran ti o ni ọra-kekere ati adie.
- Awọn ọja ọra-wara ti akoonu ọra kekere.
- Buckwheat, iresi.
- Burẹdi ti o gbẹ.
Ti alakan ba ni idaabobo awọ lori awọn ẹya mẹfa mẹfa, ifarahan lati pọ si lodi si ipilẹ ti eto ijẹẹmu, awọn oogun ni a fun ni. Doseji pinnu ni ọkọọkan. Ṣe akiyesi ọjọ-ori, awọn arun onibaje, ilera gbogbogbo.
Kini idaabobo awọ ni a sapejuwe ninu fidio ninu nkan yii.
