Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o wa ni arowoto ti o ṣe iranlọwọ iwuwasi iṣelọpọ ti iṣan. Ọkan ninu wọn ni eeru oke lati idaabobo awọ, lati eyiti a ti pese awọn ọṣọ pupọ, awọn infusions ati awọn teas.
Ohun ọgbin yii dinku ipele ti LDL ati mu iye HDL pọ sii, ati pe o tun kun ara pẹlu awọn vitamin, micro ati awọn eroja Makiro.
O le wa jade bii eeru oke pupa ṣe iranlọwọ lodi si idaabobo giga, bi awọn ilana lati ọdọ rẹ, ninu ohun elo yii.
Kini idi ti idaabobo awọ ga?
Cholesterol, tabi idaabobo awọ, jẹ apo ara Organic ti o rii ni awo inu sẹẹli ti o fẹrẹ to gbogbo awọn ohun alumọni laaye ti o ngbe aye wa.
Nikan 20% idaabobo awọ ti o wọ inu ara pẹlu ounjẹ, 80% to ku ti o jẹ iṣelọpọ nipasẹ ẹdọ, awọn kidinrin, awọn keekeke ti adrenal ati awọn ifun.
Niwọn igba ti idaabobo awọ ko tu omi duro ati pe ko le ṣe gbigbe lọ ni ominira si awọn ara ara, awọn iṣiro amuaradagba pataki - lipoproteins - mu iṣẹ yii. Awọn oriṣi pupọ wa awọn iṣupọ wọnyi: awọn iwuwo lipoproteins iwuwo (HDL), iwuwo kekere (LDL) ati iwuwo pupọ pupọ (VLDL). O jẹ alekun ninu nọmba ti awọn ẹda meji ti o kẹhin julọ ti o yori si idogo ti idaabobo awọ lori ogiri awọn iṣan ẹjẹ.
Awọn iwadii pupọ ti fihan pe ipele ti o ga julọ ti LDL, ti o ga ṣeeṣe ti atherosclerosis. Iru awọn ọlọjẹ olutaja jẹ gbigbẹ iṣan ni awọn olomi ati ṣe alabapin si dida awọn ṣiṣu atherosclerotic.
Ni iyatọ, HDL giga jẹ itọkasi to dara. Akoonu giga wọn fihan pe eniyan ni ilera. Wọn tu daradara ni pilasima ẹjẹ, nitorinaa, kii ṣe atherogenic.
Lara awọn okunfa ti ko dara ti o pọ si iṣeeṣe ti dida awọn paili idaabobo awọ, o yẹ ki o ṣe akiyesi:
- onje aito ati mimu;
- igbesi aye aiṣiṣẹ;
- apọju;
- ipofo bile bi abajade ti oti mimu, awọn aarun ọlọjẹ ati mu awọn oogun kan;
- Awọn rudurudu endocrine, fun apẹẹrẹ, mellitus àtọgbẹ, iṣelọpọ ti awọn homonu ti kolaginni adrenal, idaasi, aipe awọn homonu ibalopo ati awọn homonu tairodu.
Atherosclerosis jẹ ilolu ti o lewu julọ ti idaabobo awọ giga ti igbagbogbo. Arun yii jẹ ifihan nipasẹ gbigbele ti awọn ṣiṣu idaabobo awọ lori ogiri àlọ. Arun naa ko farahan funrara titi awọn ohun-elo yoo di idiwọ nipasẹ 50%. Iyokuro lumen ti awọn iṣan ara yori si ipadanu ti rirọ wọn, resilience ati san kaakiri.
Ni atẹle, itọju ailera tabi o pẹ ju fun atherosclerosis nfa arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Awọn gaju ti o wọpọ julọ ti ailera yii le jẹ awọn ikọlu, ikọlu ọkan ati aarun ọkan iṣọn-alọ ọkan.
Awọn anfani ti eeru oke pupa fun ara
Ọpọlọpọ awọn oriṣi eeru oke - pupa (arinrin) ati aronia (chokeberry), eyiti o jẹ ti idile Pink. Eeru Mountain wa si wa lati awọn ilẹ ti o jina ti Ilu Amẹrika, ati fun igba pipẹ ti ka ohun ọgbin koriko. Sibẹsibẹ, awọn ara ilu India atijọ mọ nipa awọn ohun-ini anfani ti ọgbin yii, lilo rẹ bi afikun ti ijẹun ati oogun.
Eeru Mountain jẹ omi 80%, ṣugbọn pelu eyi, o ni ọpọlọpọ awọn vitamin, acids Organic ati awọn paati miiran. Awọn ohun-ini to wulo ti ọgbin jẹ nitori iru ọrọ ọlọrọ bẹ:
- Awọn ọlọjẹ: A, E, C, ẹgbẹ B (thiamine, riboflavin, pantothenic acid, folates ati pyridoxine).
- Awọn ohun ara Organic: citric, malic ati eso ajara.
- Awọn eroja Micro ati Makiro: K, Mg, Fe, P.
- Awọn epo pataki.
- Pectin, awọn tannins ati awọn flavonoids.
| Aronia | Pupa | |
| Iye agbara | 55 kcal | 50 kcal |
| Erogba kalori | 43,6 | 35,6 |
| Awọn ọra | 1,8 | 1,8 |
| Awọn agba | 6 | 5,6 |
Gbigba gbigbemi deede ti awọn eniyan atunṣe ti o da lori eeru oke ṣe iranlọwọ lati koju ọpọlọpọ awọn arun. Atẹle ni atokọ ti awọn ohun-ini anfani ti ọgbin yii:
- normalization ti awọn ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ;
- imudara ẹjẹ coagulation;
- ilọsiwaju ti ẹṣẹ tairodu ati ẹdọ;
- fifalẹ titẹ ẹjẹ;
- yiyọ ti awọn irin ti o wuwo ati majele lati ara;
- normalisation ti ilana walẹ;
- itọju ti jedojedo ati hepatocholecystitis;
- yiyọkuro bile;
- yiyọ awọn okuta kidinrin ati àpòòtọ;
- okun awọn iṣan ti iṣan;
- itọju ti awọn arun awọ kan;
- ohun idena si idagbasoke awọn èèmọ.
Rowan jẹ ọja ti o peye fun imupadabọ ara nigba idinku, atunlo awọn ifiṣura lakoko aipe Vitamin ati ẹjẹ. Gbigba ti awọn igi ti ọgbin yi mu ki ara duro ni idena, idilọwọ iṣẹlẹ ti awọn otutu ati awọn akoran ti atẹgun.
Lọwọlọwọ, a lo eeru oke kii ṣe fun awọn iṣoogun nikan. Awọn eso rẹ ṣiṣẹ bi awọn ohun elo aise fun ile-iṣẹ mimu ọti. Ṣeun si itọwo kikoro ti awọn eso berries, awọn tinctures kikorò ni a ṣe agbejade. O ti wa ni lilo ni opolopo fun awọn idi confectionery fun iṣelọpọ marmalade, awọn didun lete, jams, jellies, bbl
Eeru Mountain jẹ ọgbin oyin orisun omi ti o dara.
Oyin ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini imularada, paapaa wulo fun awọn otutu. Ẹya ti iwa rẹ jẹ eyiti o wa ni aroma ti oorun ti o lagbara ati itun pupa kan.
Awọn ilana Rowan idaabobo awọ
Awọn ododo eeru Mountain ni May-June pẹlu awọn ododo funfun ti ko ni ododo. Wọn ṣajọpọ ninu awọn inflorescences pẹlu iwọn ila opin ti cm cm 10. Awọn eso ti ọgbin jọ “awọn eso” kekere, iwọn ila opin eyiti ko kọja cm 1 Wọn gbooro ni Oṣu Kẹjọ-Kẹsán, ti o ku titi di igba otutu.
Ikore ti wa ni ti gbe jade ninu isubu ṣaaju ibẹrẹ ti Frost. Lati ṣe eyi, awọn eso ti a gba gbọdọ jẹ gbigbe ni afẹfẹ alabapade tabi ni adiro (ilẹkun ṣi wa ajar) ni iwọn otutu ti 60 ° C. Pẹlupẹlu, awọn unrẹrẹ ti eeru oke tankale ni ipele tinrin kan lori iwe fifọ tabi awọn aṣọ ibora irin. Ni ọna yii, a mu idaduro awọn eroja ṣe. Pese pe awọn eso igi naa yoo wa ni fipamọ sinu apoti ti igi, igbesi aye selifu jẹ ọdun 2.
Paapaa ọna ti o dara fun ikore jẹ didi ti awọn unrẹrẹ. Ninu oogun eniyan, awọn ewe ati awọn ẹka ti eeru oke ni lilo pupọ. Wọn ti wa ni kore lakoko aladodo, si dahùn o ni yara dudu ti fikọ. Igbesi aye selifu ti iru awọn ohun elo aise kii ṣe ju ọdun 1 lọ.
Lati sọkalẹ idaabobo, o to lati jẹ awọn eso 20 ti eeru oke pupa ni gbogbo ọjọ. Gbigba wọn ni o dara julọ pin nipasẹ awọn akoko 3-4. Eto itọju: ọjọ mẹrin 4 o nilo lati jẹ awọn eso, lẹhinna o ya isinmi fun awọn ọjọ mẹwa 10, lẹhinna a tun sọ ọkọọkan naa lẹmeeji. Iru itọju ailera yii ni a ṣe dara julọ ṣaaju tutu, nitori awọn berries ni asiko yii ko tun jẹ ekikan pupọ.
Rowan tincture tun dara fun idinku idaabobo awọ ati iwuwasi iṣelọpọ agbara eefun. Awọn eso gbigbẹ ti wa ni itemole ati oti fodika ti wa ni afikun ni ipin ti 1:10. O fi silẹ fun oṣu 2 ni aye dudu, itura. Lẹhin akoko yii, tincture ti wa ni filtered ati mu fun 1 tsp. ni igba mẹta ọjọ kan. O ni ṣiṣe lati dilute awọn doseji pẹlu iye kekere ti omi.
O lowers idaabobo awọ, titẹ ẹjẹ ati idilọwọ awọn idagbasoke ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ẹya oje eeru oke. O ti mu gẹgẹ bi 1 tbsp. l 3 ni igba ọjọ kan fun idaji wakati kan ki o to jẹun.
Tun ṣe iranlọwọ lati ṣe deede ohunelo idaabobo awọ ti iṣelọpọ tii ti o da lori awọn eso ti eeru oke ati awọn ibadi soke. Lati ṣe eyi, ya 1 tsp. eeru oke ati egan dide, tú wọn 0,5 liters ti omi farabale ati sise lori ooru kekere fun iṣẹju 10. Lẹhinna idapo ti pari ti wa ni osi gbona fun wakati 12. O le ṣafikun suga diẹ ki o mu 100 milimita mẹta ni igba ọjọ kan.
Isopọ ti awọn rowan berries ati egan ododo le wa ni ajọbi ni thermos kan ati osi moju, ati lẹhinna mu yó lori ikun ti o ṣofo ati jakejado ọjọ.
Awọn idena ati ipalara ti o ṣeeṣe
Paapaa otitọ pe awọn ọja eeru oke jẹ alailẹgbẹ patapata, wọn tun ni atokọ ti awọn contraindications. Pẹlu idaabobo awọ ti o pọ si ati awọn aisan miiran, o nilo lati kan si dokita kan, nitori on nikan yoo ni anfani lati ṣe ayẹwo to fun iwulo fun oogun miiran.
Nitori akoonu giga ti awọn acids Organic ninu awọn eso ti eeru oke, wọn ko le gba nipasẹ awọn eniyan ti o jiya lati gastritis, acidity giga ti inu, ọgbẹ inu, awọn ikọlu igbagbogbo ti gbuuru ati ni niwaju ifarada ti ara ẹni si awọn paati.
Ijinlẹ onimọ-jinlẹ pe awọn igi rowan mu alekun ẹjẹ pọ si. Nitorina, wọn ṣe ewọ lati lo fun awọn alaisan prone si awọn didi ẹjẹ.
O ko ṣe iṣeduro lati mu awọn eso aise pupọ ju, bi wọn ṣe ni acid kan ti iṣe ti o dabi ẹya aporo. Ti o ba sise tabi gbẹ awọn berries, lẹhinna a pa acid yi run.
Niwọn bi ara awọn ọmọ ati ara obinrin ti o loyun ṣe jẹ ipalara diẹ sii, onimọran pataki kan le ṣe awari iwuwo ti gbigbe eeru oke.
Ni afikun si lilo eeru oke, o ṣe pataki lati faramọ awọn ilana ti ijẹunjẹ lati idaabobo giga. O imukuro agbara ti awọn ounjẹ ti o sanra, awọn ẹranko ti o ni ẹran, awọn ẹyin ẹyin, ti a gbe, ti yo ati awọn ounjẹ ti o mu. Niwọn igba 20% idaabobo awọ ti nwọ inu ara eniyan lati ita, o ṣe pataki lati dinku gbigbemi rẹ.
O yẹ ki o tun kọ awọn iwa buburu silẹ - ọti ati mimu. Gẹgẹbi ofin, o nilo lati tẹ awọn ere idaraya deede. Nigbagbogbo, ibamu pẹlu awọn iṣeduro wọnyi ati lilo awọn atunṣe eniyan n ṣe iranlọwọ lati ṣe deede iṣelọpọ agbara eegun.
Ni ibere ki o má ṣe ṣe ipalara fun ara rẹ, o gbọdọ tẹtisi si alamọja itọju rẹ ati ni ọran kankan ki o ṣe oogun ara-ẹni. O ṣe pataki lati faramọ gbogbo awọn doseji ati awọn ilana ti a fun loke. Nikan ninu ọran yii o yoo ṣee ṣe lati ṣakoso ailera rẹ.
Awọn ohun-ini to wulo ti eeru oke ni a sọrọ lori fidio ninu nkan yii.
