Laarin ọpọlọpọ awọn eso nla ati awọn oje ẹfọ, ọpọlọpọ wa ti o ni ipa imularada. Niwọn igba ti awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ type 2 yẹ ki o ṣakoso ijẹẹmu wọn ni pẹkipẹki, nitorinaa aridaju ifunra iṣọkan ti awọn carbohydrates ni ẹru deede, wọn nilo ijẹẹmu to muna ti o muna.
Pẹlupẹlu, akojọ aṣayan alaisan yẹ ki o ni iye to ti ọra, amuaradagba ati kii ṣe ga pupọ ninu awọn kalori. Awọn carbohydrates ti o ni rọọrun yẹ ki o yọkuro patapata kuro ninu ounjẹ.
Àtọgbẹ mellitus ni ami akọkọ pe ara ni ọpọlọpọ awọn majele ati majele. Awọn dokita nigbagbogbo ṣeduro lilo oje fun mimọ. Ọja yii dara pupọ fun awọn ọjọ ãwẹ. Ṣugbọn ni eyikeyi ipo, ni akọkọ, o nilo ijumọsọrọ dokita.
Koko-ọrọ yii ni a yasọtọ si awọn oje (a sọrọ nipa awọn mimu mimu titun). Pẹlu àtọgbẹ oriṣi 2, ọja yi wulo pupọ. Ṣugbọn diẹ ninu awọn oriṣi yẹ ki o ṣe pẹlu iṣọra, nitori diẹ ninu awọn oje le gbe awọn ipele glukos ẹjẹ ga.
Pataki! Nigbati o ba lo oje fun iru aarun suga mẹẹdọgbọn 2, o nilo lati farabalẹ tẹtisi awọn iṣeduro ti dokita rẹ ati ki o ko kọja ti o yẹ fun ojoojumọ fun ọja naa.
Ni ile, o le ṣe pupọ julọ ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi oje. Ṣugbọn diẹ ninu awọn ẹfọ ati awọn eso ko dagba ninu awọn ilu wa, nitorinaa awọn oje nigbagbogbo ni lati ra.
Fifipamọ ninu ọran yii ko tọ si, nitori ilera wa ju gbogbo rẹ lọ, ati pe ara eniyan nilo iyatọ. Ati idunnu ti a gba lati inu mimu onitura mimu elere mu ipa pataki kan.
Oje tomati fun àtọgbẹ
Awọn tomati (awọn tomati) jẹ ti ẹbi ọsan. O wa ni jade pe awọn unrẹrẹ ti o faramọ si gbogbo wa ni awọn berries. O fẹrẹ to gbogbo eniyan fẹ oje tomati pupọ, ati sibẹ o tun wulo iyalẹnu, pataki fun àtọgbẹ type 2.
San ifojusi! Awọn nọmba ti awọn ijinlẹ sayensi jẹrisi ailagbara pipe ati ipa anfani ti oje tomati lori ara eniyan.
Oje lati awọn tomati, nitori idinku ti akojọpọ (gluing platelets pẹlu kọọkan miiran), ṣe iranlọwọ lati tinrin ẹjẹ.
Eyi jẹ laiseaniani nla nla kan fun iru aarun mellitus 2 2, lakoko ti arun na fa awọn ilolu ni eto inu ọkan ati ẹjẹ (ikọlu ọkan, igun-ara, ti iṣan atherosclerosis). Ohun ti o fa awọn arun wọnyi nigbagbogbo jẹ iṣọpọ ẹjẹ giga.
Ohun ti ọja ṣe pẹlu
Oje tomati alabapade fun awọn aisan ọkan ti aisan ati àtọgbẹ ati awọn arun miiran n mu awọn anfani ti ko wulo. O ni nọmba nla ti awọn eroja wa kakiri pataki fun ara:
- irin
- potasiomu
- iṣuu magnẹsia
- koluboti;
- iodine;
- sinkii.
Ati pe eyi jẹ apakan kekere ti gbogbo atokọ. Nitori akoonu giga ti citric ati acetic acid, oje tomati ni àtọgbẹ 2 iru ṣe alabapin si ilana ti awọn ilana iṣelọpọ ati iṣẹ ṣiṣe tito nkan lẹsẹsẹ.
O daadaa yoo ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe ti ibi-ara.
Ni afikun, awọn tomati wulo fun:
- ẹjẹ ati aarun ẹjẹ;
- awọn rudurudu aifọkanbalẹ ati iranti ti ko ṣiṣẹ;
- didenukole gbogbogbo.
Agbara igbagbogbo ti oje tomati ni àtọgbẹ 2 jẹ ipese idinku ninu ipele ti idaabobo buburu ninu ẹjẹ ti awọn alaisan. Eyi jẹ nitori akoonu giga ti pectin ninu awọn tomati. Paapọ pẹlu rẹ o nilo lati mọ iru oje ti o le mu pẹlu àtọgbẹ.
Gbogbo awọn nkan ti o wa ni erupe ile ti o wa ninu awọn tomati gba ọ laaye lati fasi deede ifọkansi ti glucose ninu ẹjẹ. Ati Vitamin K, eyiti o tun wa ninu oje tomati, ṣe ipa nla ninu iṣelọpọ ti o waye ninu eegun ati àsopọpọ.
Vitamin C, awọn vitamin ti awọn ẹgbẹ B, PP, E, lycopene, carotene, folic ati acid nicotinic pọ si ni oje.
Iwọn ijẹẹmu ti oje tomati, ti a pese sile ni ile, fun 100 giramu ti ọja jẹ:
- awọn carbohydrates - 3,5 g;
- awọn ọlọjẹ - 1 g;
- awọn ọra - 0 g.
Kalori kalori fun 100 g oje - 17 kcal. Fun awọn alakan 2, iwọn lilo ojoojumọ lojoojumọ ko le kọja 250-300 milimita.
GI (itọka glycemic) oje jẹ kekere - 15 sipo. Iye owo ti ọja ti o ra yatọ da lori akoko ati agbegbe.
