Cholesterol jẹ paati pataki ti be ti awọn sẹẹli. Awọn idaabobo ti o pe diẹ sii, aladapo ati rirọ awọn sẹẹli diẹ sii ti ara. Ni afikun, o ṣe nọmba kan ti awọn iṣẹ pataki. Ara ṣe agbejade idaabobo pupọ bi o ṣe jẹ dandan fun iṣẹ deede. Ko yẹ ki o gbagbe pe nkan naa tun wọ inu ara pẹlu awọn ọja ti o jẹ. Awọn oriṣi cholesterol meji ni a ṣe iyatọ - “pipe” ati “ipalara”.
Ipele deede ti ọrọ jẹ bọtini si ilera ati eto sẹẹli to dara. “O buru” ni awọn iwọn kekere kii ṣe ipalara, nitori o wa ni gbogbo awọn ọja. Ni ọran lilo lilo iru awọn ọja iru, ipalara ni o fa si ara. Gẹgẹbi iyọkuro ohun elo ti o pẹ pupọ, sisan ẹjẹ di iṣoro, awọn ohun-elo naa di alailewu.
Awọn rudurudu ti agbegbe le fa atherosclerosis, ọpọlọ, ikọlu ọkan, arun inu ọkan ati ẹjẹ. Paapaa, ipa abawọn lori agbara le wa ninu atokọ yii. Iwọn titobi ti idaabobo giga julọ jẹ fun awọn ọkunrin ti o ju ọdun 35 lọ, ati pe abajade eyi le jẹ o ṣẹ si iṣẹ ibalopọ.
Awọn idi pupọ lo wa fun idaabobo awọ giga:
- arun ẹdọ
- onibaje ẹdọfóró;
- iṣọn-alọ ọkan inu ọkan;
- rudurudu ti iṣelọpọ, bi abajade - isanraju;
- atọgbẹ
- gout
- aigbagbe;
- aisi iṣẹ ṣiṣe ti ara;
- oti abuse;
- mimu siga
- pancreatitis ni awọn ipo oriṣiriṣi;
- wiwa awọn èèmọ ninu ti oronro;
- gbigbemi deede ti awọn oogun ibinu;
- cirrhosis ti ẹdọ;
- jedojedo;
- o ṣẹ iṣelọpọ homonu.
Lati yago fun hyperlipidemia ati awọn abajade rẹ, o nilo lati ṣe atẹle ounjẹ ati igbesi aye. Awọn ọja ti o mu idaabobo awọ wa ni gbogbo ile. O jẹ dandan lati ṣe idiwọn lilo ti awọn ẹyin adiye (awọn yolks), awọn sausages, bota ni awọn titobi nla, lẹẹ ẹdọ, ounjẹ ti o yara, awọn cheeses lile, caviar ẹja, ede.
Ilera timotimo ati itoju rẹ fun awọn ọkunrin yoo ma jẹ deede nigbagbogbo. Agbara yoo ni ipa lori kii ṣe ipele ti ara nikan, agbara ọkunrin jẹ pataki fun ilera ẹmí. Awọn iwadii lọpọlọpọ lori bi idaabobo awọ ṣe ni ipa lori agbara ti han awọn abajade airotẹlẹ.
O yoo dabi pe awọn homonu ibalopo ti wa ni iṣelọpọ pẹlu ikopa ti idaabobo, eyi ti o tumọ si pe idaabobo diẹ sii, agbara ti o dara julọ. Ṣugbọn, ipa ti idaabobo giga lori agbara le ṣee tọpinpin ni ọna odi. Gbogbo eniyan mọ pe idaabobo "buburu" ni ipa ti ko dara lori gbogbo ara, pẹlu kòfẹ. Ẹya ara yii ni nọmba nla ti awọn ohun elo ẹjẹ.
Isere waye pẹlu sisan ẹjẹ ti nṣiṣe lọwọ. Ẹjẹ diẹ sii - ilera ti awọn ọkunrin ni okun ati agbara lati ni itẹlọrun obinrin kan. Ti ọkunrin kan ba ni idaabobo awọ giga, awọn ohun elo ẹjẹ wa ni idapọmọra pẹlu awọn apo idaabobo awọ ati ẹjẹ ko ṣàn ni iye to tọ. Bi abajade, agbara naa dinku. Awọn iwadii lọpọlọpọ fihan pe ailagbara aini lati jẹ idaabobo awọ.
Gbogbo awọn iṣan ara jiya lati iṣẹlẹ yii, ṣugbọn awọn ti o kere julọ ni yoo kanju yarayara. Ẹyọ pẹlẹbẹ fẹẹrẹ kekere, nitorinaa o ti dipọ paapaa pẹlu okuta iranti kekere. Ni ọran yii, ko si iwuri afikun ti o ni ipa rere.
Ti o ba ṣe abojuto ilera rẹ ni pẹkipẹki, awọn iṣoro le yago fun, ati ni opin awọn iṣẹ ibalopọ pada.
Onise pataki kan nikan ni o le pinnu idi ti agbara alaini, nitori o le ma wa ninu idaabobo awọ.
Ṣiṣeduro ọrọ yii ni ominira ko ni niyanju; ayẹwo ti ko tọ le fa ipo naa buru si.
Awọn amoye ṣe idanimọ awọn ọna mẹrin lati mu pada agbara atijọ ati ṣe atunṣe idaabobo.
Akọkọ jẹ atunṣe igbesi aye. Eniyan yẹ ki o bẹrẹ lati dari igbesi aye ilera, ṣafihan iṣẹ ṣiṣe ti ara sinu rẹ, ṣiṣakoso idaabobo ati sisùn. Eyi pẹlu iyipada pipe ninu ounjẹ - ọra, awọn ounjẹ lẹsẹkẹsẹ yẹ ki o yọkuro patapata. Siga mimu ati oti yẹ ki o tun yọkuro.
Ọna keji jẹ oogun, ti o ba nilo. Ọjọgbọn yoo funni ni itọju iruju. Awọn oogun yẹ ki o mu yó labẹ abojuto ti dokita pẹlu iwadii deede.
Ẹkẹta ni lilo awọn ajira. Awọn ọlọjẹ le ṣee lo bi adjuvant kan.
Ọna kẹrin ni awọn ọna eniyan. Awọn ogbontarigi tun lo si awọn atunṣe ti kii ṣe ibile ti o da lori ewe. Diẹ ninu wọn ti ṣafihan ipa wọn. A gba wọn niyanju lati ṣee lo ni apapo pẹlu awọn ọna miiran, lẹhin ti o ba dokita kan.
Lati mu agbara pọ si, ọkunrin yẹ ki o bẹrẹ nipa yiyipada ounjẹ rẹ. Njẹ ijẹrisi kan yẹ ki o tun jẹ pataki fun alaisan. Imukuro awọn ọja ti ko dara ko to, o nilo lati rọpo wọn pẹlu awọn ti o tọ. Lati dinku idaabobo buburu ati imudara agbara, o nilo lati lo:
- awọn ounjẹ to fẹẹrẹ;
- alubosa, ata ilẹ;
- awọn ọja ibi ifunwara sanra;
- ẹja ati ẹja;
- Awọn ẹfọ titun
- eso
- alawọ tii
- ororo olifi;
- parsley, dill, awọn chives, thyme, Mint.
- awọn ẹfọ gbongbo bi seleri, Atalẹ;
- awọn eso titun (awọn oranges, persimmons, piha oyinbo).
Ni afikun, awọn ọna ti gba ti gbogbo eniyan ni ọna lati gba agbara pọ si. Wọn ni ipa ti o ni anfani lori gbogbo ara. Wọn le mu iranlọwọ nikan ni apapo pẹlu awọn ọna ibile miiran ati lẹhin ifọwọsi ti dokita. Ijinlẹ imọ-jinlẹ si daadaa ni ipa agbara ọkunrin:
- ifọwọra ẹsẹ acupressure;
- mu iwẹ;
- Irinse
- gbigba ti awọn iwẹ itansan.
Ipa ti kọfi lori agbara jẹ ariyanjiyan. Awọn onimo ijinlẹ sayensi wa si ipari pe iwọn kekere ti muti kofi fun ọjọ kan ni ipa dogba si aphrodisiac.
O ti wa ni a mo pe ara jẹ diẹ prone si ibalopọ ni owurọ. Ni akoko yii, awọn homonu ibalopo ni a ṣejade ni titobi pupọ.
Lati yago fun iru awọn iṣoro, o nilo lati san ifojusi si ipo ilera ati igbesi aye ni ọdọ. Gẹgẹbi awọn iṣiro, awọn ọkunrin ti o ju ọdun 35 ni iriri awọn iṣoro ibalopọ. Lati agbara jẹ giga ati ni ọjọ-ori agbalagba, o nilo lati tẹle diẹ ninu awọn ofin ati iṣakoso ijẹẹmu.
Igbesi aye jẹ orisun akọkọ ti awọn iṣoro ni ọjọ iwaju. Iyẹn ni akoko ko mu ipalara han, lẹhinna o le lu iwọn ti bibajẹ naa. Eyi tun kan si agbara ọkunrin. Ohun ti o kere ju ti ẹnikẹni le ṣe ni lati ṣe ayewo idanwo deede ni ibere lati ṣe atẹle ipa ti ipo gbogbogbo. Lẹhin ọjọ-ori kan, idaabobo awọ di ipin to pinnu ni gigun ati ilera, pẹlu ilera ibalopọ. Aṣayan ti o dara julọ lati tọju idaabobo awọ ni ṣayẹwo le jẹ ounjẹ pataki.
Lati wiwọn idaabobo awọ ni ile, o le lo awọn ohun elo kan. O dara julọ lati lo mitidi glukos ẹjẹ Accutrend Plus lati ṣe iwọn idaabobo awọ.
O tun nilo lati fi siga ati ọti mimu patapata. Ipa ti awọn iwa buburu lori agbara ọkunrin ni a ti fihan nipasẹ ọlọgbọn ti o ju ọkan lọ.
Titari si awọn ofin wọnyi ti o rọrun, o le yọ awọn iṣoro kuro pẹlu agbara ati jere ilera.
Ipa ti idaabobo awọ lori agbara ni a ṣalaye ninu fidio ninu nkan yii.
