Cholesterol jẹ akojọpọ-ọra bi-ara ti o wa ni gbogbo awọn tan-sẹẹli ti ara. Aipe paati jẹ eyiti a ko fẹ fun eniyan, ṣugbọn apọju yori si awọn ilolu to ṣe pataki, bi awọn aye idaabobo awọ han ninu awọn ohun elo.
Awọn ohun elo ẹjẹ ti a fiwe pẹlu awọn fila jẹ kii ṣe irokeke ewu nikan si ilera, ṣugbọn tun si igbesi aye alaisan, niwon arun ọkan iṣọn-alọ ọkan, angina pectoris, infarction myocardial, ida-ẹjẹ, ikọlu kidirin, ati awọn arun onibaje miiran dagbasoke.
Ninu awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, eewu ti awọn rudurudu ti iṣan ni awọn apa isalẹ npọ pọsi, eyiti o yori si awọn iṣoro pẹlu awọ-ara, ọgbẹ trophic ati awọn ilolu alakan miiran.
Jẹ ki a ṣakiyesi bi o ṣe le ṣe itọju idaabobo awọ ni ile ni iyara ati imunadoko? Awọn ọna wo ni yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe deede awọn ipele idaabobo awọ laisi lilo awọn oogun?
Awọn ọna lati dinku idaabobo awọ laisi awọn tabulẹti
O nira lati ṣe iwosan hypercholesterolemia, niwọn igba ti o ti ṣe iṣeduro lati tọju iṣoro naa ni ọna ti o nipọn. Ipo akọkọ ni lati yi ounjẹ rẹ pada. Okun ti orisun ọgbin han lati jẹ nkan ti o munadoko ja idaabobo awọ ninu ara. O pọsi ninu awọn unrẹrẹ, ẹfọ, ati awọn woro irugbin. Idojukọ jẹ oriṣiriṣi nibi gbogbo, nitorinaa o nilo lati yan awọn ọja wọnyẹn nibiti o ti dara julọ.
Ojuami keji ti itọju jẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara to dara julọ. Rii daju lati ro aini aini contraindication iṣoogun fun ere idaraya. Idaraya fun awọn ti o ni atọgbẹ jẹ ọna ti o dara lati ṣe iranlọwọ lati yọkuro iwuwo apọju ti o ni nkan ṣe pẹlu àtọgbẹ oriṣi 2.
Ikẹkọ ṣe iranlọwọ lati mu ohun orin ti awọn iṣan ẹjẹ ṣiṣẹ, mu awọn agbara inu ti ara ṣiṣẹ. Lakoko ere idaraya, awọn ohun elo naa dín ati gbooro, eyiti o ṣe ikẹkọ rirọ wọn. Awọn pẹlẹbẹ atherosclerotic bẹrẹ lati tuka, ati ẹjẹ ti di mimọ.
O nilo lati lọ si fun ere idaraya ni gbogbo igba. Bẹrẹ pẹlu iṣẹ kekere kan, dipọ maa gbe ara rẹ. Ikẹkọ ti o pọ ju tun buru. Awọn alamọgbẹ jẹ niyanju aerobics, ririn, o lọra nṣiṣẹ nigbakugba ti o ba ṣeeṣe
Awọn ọna lati dinku idaabobo awọ:
- Itọju ailera ti awọn iwe-ara concomitant - mellitus àtọgbẹ, haipatensonu ati awọn arun onibaje miiran. Awọn aami aisan wọnyi mu ki idaabobo awọ dagba, ni itẹlera, laisi isanpada wọn, ko ṣee ṣe lati ṣaṣeyọri idinku ninu ipele laisi awọn tabulẹti;
- Siga mimu nyorisi si idaamu ti awọn iṣan ẹjẹ, mu idagba idagbasoke LDL ninu ẹjẹ eniyan. Nicotine npa awọn nkan ti o wa ni erupe ile, awọn vitamin ati awọn eroja ti o ni anfani ti a mu lati awọn ọja. Nitoribẹẹ, o nira lati dawọ siga mimu lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn o le dinku iye awọn siga mimu ni ọjọ kan;
- Gbogbo eniyan mọ nipa awọn ewu ti ọti-lile. Lati diabetics ati haipatensonu oti ti wa ni contraindicated.
Iṣe adaṣe fihan pe ti o ba pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹfọ ati awọn eso ti o ni idarato pẹlu okun ọgbin ninu akojọ aṣayan, lẹhinna ni awọn alaisan ti o ni atherosclerosis, ipele LDL dinku nipasẹ 15-20% lati ipele ibẹrẹ fun oṣu mẹta.
Itọju Hypercholesterolemia Atalẹ
Atalẹ jẹ Ewebe gbongbo ti o ni itọwo kan pato. O ni diẹ sii ju awọn ẹya ara ẹrọ biologically lọwọ 50 ti o ṣe alabapin si iṣẹ ṣiṣe deede ti awọn ara inu ati awọn eto eniyan.
Gri gbongbo ṣe itara si ara ẹni, ṣe idaniloju iwuwasi ti awọn ilana ase ijẹ-ara, awọn ipele idaabobo awọ silẹ. O tun mu iṣẹ inu ikun ati inu ara jẹ, mu ipo alarun sii, mu ki awọn iṣẹ idena ti ara pọ si.
Nitorinaa, kini idaabobo awọ ni ile pẹlu? Awọn ọja ti o da lori Atalẹ ṣe iranlọwọ kekere awọn iwuwo lipoproteins kekere. Mura awọn infusions ile, tinctures, awọn ọṣọ, tii kan.
Lati dinku idaabobo awọ ninu ẹjẹ, awọn iṣeduro ni a gba iṣeduro fun awọn alagbẹ:
- Wẹ gbongbo, Peeli, grate. Meji tablespoons ti gruel ni a tú sinu milimita 1000 ti omi farabale. Ta ku iṣẹju 15. Lẹhin iyẹn, ṣafikun awọn ege lẹmọọn diẹ si mimu tabi fun omije juice ninu eso naa. Mu ni gbona tabi fọọmu tutu, iwọn lilo fun ọjọ kan jẹ lita kan. Iye akoko itọju jẹ oṣu kan.
- Grate gbongbo marun-centimita gigun ni grater kan. Tú milimita 1500 ti omi farabale, ṣun pọ fun eso igi gbigbẹ oloorun, kan tablespoon ti tii alawọ. Mu sise lati wa lori ooru kekere, gba laaye lati tutu nipa ti. Lẹhin fifi oyin ti o kun omi pọ lati ṣe itọwo tabi gaari ti a fi agbara mu, 10 milimita ti oje lẹmọọn. A gba awọn alagbẹgbẹ niyanju lati ma fi kun suga / oyin. Pẹlu haipatensonu, ohunelo naa ko dara. Mu lita ti mimu fun ọjọ kan.
- Lọ 50 g ti gbongbo eeru lori grater, ṣafikun 4-5 cloves ti ata ilẹ (ge) si gruel. Ta ku adalu naa fun ọpọlọpọ awọn wakati. Lẹhin ti tú omi farabale ati ta ku ọjọ 1. Mu ni igba mẹta ọjọ kan. Iwọn lilo ni akoko kan jẹ tablespoon, iṣẹ itọju jẹ ọjọ 45.
Apo ti Atalẹ ati awọn eso yoo ṣe iranlọwọ iwuwasi idaabobo awọ laisi awọn oogun. Fun sise, o nilo 50-70 g ti gbongbo eeru - iṣaju lori grater itanran, ṣafikun awọn tablespoons 2 ti oyin, awọn walẹ mẹwa 10 si rẹ. Ti wa ni adalu. Ta ku wakati 10 ni yara itura. Je tablespoon ṣaaju ki o to jẹun ni owurọ. Ọna itọju jẹ ọjọ 60.
Awọn ilana Atalẹ ko ba lo ti o ba jẹ, ni afikun si àtọgbẹ, awọn aarun ọgbẹ ti iṣan ati inu, cholelithiasis, ati ipele eegun ti ida-ẹjẹ ti wa ni ayẹwo.
Awọn oje ẹfọ lati dinku LDL
Agbọn zucchini ti o ni itọwo didoju, ṣugbọn ohun-ini yii sanwo ni pipa nitori awọn agbara ti oogun rẹ. O ni potasiomu pupọ, kalisiomu, iṣuu soda, irin, irawọ owurọ ati awọn vitamin ti awọn ẹgbẹ pupọ. Ọja ounjẹ jẹ o dara fun itọju awọn alagbẹ, bi o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo.
Lati tọju awọn ifọkansi idaabobo giga, a mu oje elegede pẹlu 10 milimita 10. Laarin oṣu kan, o nilo lati mu iwọn didun pọ si 250 milimita. Mu ṣaaju ounjẹ. Lati ṣe itọwo itọwo, o le ṣafikun karọọti tabi oje apple. Iye akoko ti itọju ko lo pẹlu akoko.
Awọn karooti han lati jẹ oluranlọwọ ti o tayọ fun didako awọn ipele giga ti awọn iwuwo lipoproteins kekere. Beta-carotene ti o wa ninu akopọ n ṣe iranlọwọ lati ṣe iwuwasi iṣelọpọ sanra, ati iṣuu magnẹsia ṣe ifikun ele ti LDL lati inu ara. Ni akoko kan, o nilo lati mu milimita 150 ti mimu mimu titun.
Oje oje fun alekun idaabobo buburu:
- Oje kukumba ti ni idarato pẹlu potasiomu ati iṣuu soda, ni irọrun ni ipa lori ipo ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, wẹ awọn iṣan ara ẹjẹ kuro ni awọn idogo idaabobo awọ. Ohunelo fun awọn alagbẹ ọgbẹ: ṣafikun awọn iṣẹju diẹ ti Mint ati mẹẹdogun ti oje lẹmọọn si milimita 150 ti oje titun. Mu ṣaaju ounjẹ lẹẹkan ni ọjọ kan. Ọna itọju jẹ ọjọ 90;
- Oje Beetroot dinku LDL, dinku idaabobo awọ lapapọ, ati mu akoonu ti awọn iwuwo lipoproteins iwuwo pọ si. Mu 120 milimita fun ọjọ kan, pin iwọn lilo si awọn ohun elo mẹta. O ko le mu omi titun, nitori o ni awọn paati ti ko lomi - wọn ṣapẹrẹ ṣaaju fun ọpọlọpọ awọn wakati ni firiji;
- Oje tomati ni awọn lycopene, paati kan ti o ṣe ilana iṣelọpọ ọra, dinku idaabobo, ati mu HDL pọ si. Mu 250 milimita fun ọjọ kan, fifi iyọ ko ni niyanju.
O dara lati kọ oje tomati ti awọn pathologies ti ọpọlọ inu ngba ninu ipele naa, panilara pupọ, majele ounje.
Awọn oje eso lati ṣe deede awọn ipele idaabobo awọ
Awọn eso jẹ orisun ti awọn vitamin, alumọni, awọn acids Organic, awọn antioxidants ati ibi-ti awọn agbo ogun miiran ti o ni anfani. Wọn ṣe ipinnu fun aipe ti awọn nkan pataki ninu ara, daadaa ni ipa ipo ti okan ati awọn iṣan inu ẹjẹ, mu awọn ilana iṣelọpọ, eyiti o yori si idinku ninu LDL ati ilosoke ninu HDL.
Oje lati awọn eso alawọ ewe ni ipa antioxidant, pataki ṣe idiwọ ifoyina-ọra ti awọn ọra, idilọwọ dida awọn ibi-pẹlẹbẹ atherosclerotic, ati lowers suga suga ninu àtọgbẹ. Mu mimu to milimita 300 ti mimu mimu titun fun ọjọ kan. Awọn oriṣiriṣi awọn eso ti a ko fiwewe ti a yan apples.
Akopọ ti garnets pẹlu awọn nkan pataki - polyphenols. Awọn iṣiro wọnyi ti iseda Organic wẹ awọn iṣan ẹjẹ, dinku idaabobo awọ. Mu 100-150 milimita fun ọjọ kan. Pẹlu ọgbẹ inu ati ikun, iṣakoso ko ni iṣeduro.
Itoju ti hypercholesterolemia pẹlu awọn oje eso:
- Orange, eso girepu ati awọn eso miiran ti osan ni aitara pẹlu pectin. O ti fihan ni isẹgun pe gbigba osan osan lori akoko oṣu kan dinku awọn ipele OH nipasẹ 20% lati ipilẹṣẹ. Awọn alagbẹ lakoko itọju pẹlu awọn oje yẹ ki o ṣe abojuto suga nigbagbogbo.
- Lẹmọọn ni ọpọlọpọ ascorbic acid, mu awọn ilana ijẹ-ara pọ si, mu iṣelọpọ ọra, ṣe imudara sisun sisun ti ọra subcutaneous, eyiti o ṣe pataki fun àtọgbẹ 2. Fun 250 milimita ti omi funfun ṣafikun oje ti mẹẹdogun ti lẹmọọn kan, mu lẹmeji ọjọ kan. Iye akoko itọju jẹ ọjọ 30-45.
Itọju ailera pẹlu awọn oje ni awọn contraindications. Iwọnyi pẹlu hyperacid gastritis, ijade ti onibaje onibaje onibaje, ọgbẹ ọgbẹ ti ikun / ifun, àtọgbẹ mellitus ni ipele ti decompensation.
Awọn oogun idaabobo awọ folki
Orisirisi awọn orisun n pese ọpọlọpọ awọn ọna lati ṣe iranlọwọ lati sọ di mimọ awọn iṣan ti awọn ṣiṣu ida. Awọn ọna jẹ doko fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin. Ti o ba faramọ gbogbo awọn iṣeduro fun itọju ailera, lẹhinna o ko ni lati mu awọn oogun.
Idapo ata ilẹ ti o ni itunra. Ẹfọ yarayara ati imunadoko dinku ifọkansi ti awọn ikunte ninu ara ti dayabetik. O tun ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn iyipo ẹjẹ.
Ge awọn cloves diẹ ti ata ilẹ, tú 250 milimita ti omi lasan. Ipara naa ti ta fun ọpọlọpọ awọn wakati. Mu ni igba mẹta ọjọ kan, iwọn lilo ti milimita 15 milimita. Gbigbawọle jẹ lẹhin ounjẹ. Iye akoko itọju jẹ lati oṣu mẹta.
Awọn atunṣe Folki n ṣiṣẹ gidi, ṣugbọn nitori ipa rirọ wọn, abajade ko han lẹsẹkẹsẹ. Awọn atunyẹwo ṣe akiyesi pe idinku idaabobo awọ waye lẹhin osu 1.5-2 ti itọju.
Ni ipilẹ ti ata ilẹ, o le Cook epo ata. Lọ 50 g ti ata ilẹ ki o tú 250 milimita ti epo olifi. Ta ku ni aye dudu fun ọsẹ meji. Ya kan teaspoon iṣẹju 30 ṣaaju ki o to jẹun. Isodipupo - lẹmeeji lojumọ. O le ṣafikun si ọpọlọpọ awọn saladi ati awọn ounjẹ miiran. Ọpa naa ṣe iranlọwọ lati dinku LDL, ṣe deede deede iṣan ara. Ti o ba jẹ iwọn lilo overde, a ti ṣe akiyesi ipa-ije-oorun.
Awọn ilana ti awọn atunṣe eniyan
- Lọ linden inflorescences si ipo ti lulú. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun olufe kọfi. Mu teaspoon kan ni igba mẹta ọjọ kan. A gba ọ laaye lati mu omi kekere ti omi mimọ. Linden lulú ninu àtọgbẹ ṣe deede awọn ipele idaabobo awọ, dinku ifẹkufẹ;
- Lilọ kiri orisun asẹ. Gbẹ gbutu ti ọgbin jẹ ilẹ. Ni 500 milimita ti omi ṣafikun 40-45 g ti gbongbo. Ipẹtẹ lori ina kekere fun iṣẹju 30. Itura. Mu 60 milimita ni igba mẹta ọjọ kan lẹhin ounjẹ. Ọna itọju naa jẹ ọlẹ 21. Lẹhinna isinmi oṣu kan, tun ṣe iwọn lilo kanna;
- Lọ 20 g ti ata ilẹ, tú 200 milimita ti oti fodika. Ta ku 3 ọsẹ. Mu ogun 20 ni owurọ ni ikun ti o ṣofo. Gbigba Gbigbawọle ni a gbe jade laarin oṣu mẹta;
- Idapo pẹlu clover. Mu 40 g awọn ododo ọgbin (gbẹ) ki o tú omi milimita 400, ṣe simmer ninu wẹ omi fun iṣẹju 20. Ta ku ọjọ 1, àlẹmọ. Mu 40 milimita ṣaaju ounjẹ ṣaaju lẹẹkan. Itọju naa fun ọsẹ mẹta. Mu idapo ni fọọmu gbona, nigbagbogbo gbona ṣaaju lilo.
Oogun ti o munadoko fun idaabobo buburu jẹ tii egboigi. O jẹ dandan ni awọn iwọn to dogba lati dapọ coltsfoot, St John's wort ati horsetail, awọn irugbin dill, awọn eso eso didun kan. Fun 250 milimita ti omi mu 20 g ti awọn paati ni irisi adalu. Tú awọn iwọn 70-80 pẹlu omi, fi silẹ fun wakati meji. Mu 70 milimita ṣaaju ounjẹ ṣaaju lẹẹkan. Itọju ailera naa lo fun oṣu meji, lẹhin isinmi oṣu meji 2, tun ṣe.
Bii o ṣe le ṣetọju ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ yoo sọ fun amoye ni fidio ninu nkan yii.
