Apricot - eso sisanra ti onigun-kan, ti o ni tint alawọ pupa ti o ni awọ ("awọ apricot"), ti awọn ọpọlọpọ awọn apẹrẹ - yika, eliptical tabi ainaani pẹlu ọna kika gigun ni agbedemeji.
Awọ ara wa ni awọ velvety, nigbagbogbo pẹlu agba pupa kan. Ti ko nira jẹ osan, pọn, fibrous, dun ni itọwo. Apricots ni ọpọlọpọ awọn vitamin, alumọni - potasiomu, kalisiomu, irin, ati bẹbẹ lọ.
Awọn unrẹrẹ jẹ mejeeji titun ati ki o gbẹ. Awọn eso ti a ti gbẹ ni a npe ni awọn apricots ti o gbẹ, ati awọn apricots ti o gbẹ pẹlu awọn pits ni a pe ni apricots. Awọn kalori akoonu ti awọn eso titun jẹ awọn kilokilo 46 fun 100 g.
Jẹ ki a wo boya o ṣee ṣe lati jẹ awọn apricots pẹlu pancreatitis, kini anfani wọn, ati pe o ṣee ṣe fun eso eso sisanra kan? Wa nigba ti o nilo lati fi kọ lilo awọn eso titun ati ti o gbẹ.
Pancreatitis ati Apricots
Awọn eso alikama fun awọn iṣoro pẹlu ti oronro jẹ wulo, ati fun eyikeyi eniyan ti o ni ilera. Berry jẹ ti replete pẹlu iye nla ti irin ati potasiomu, ni opolopo ascorbic acid.
Iwaju iron ṣe ipinnu iye ti eso ni iru ipo aarun ara bii ẹjẹ, eyiti o ṣe pẹlu igbagbogbo pẹlu ohun elo onibaje onibaje, nitori pe awọn ohun elo ijẹẹmu ko gba.
Iron ninu awọn unrẹrẹ ti wa ni iyara ati irọrun, nitorinaa awọn eso ti o ni sisanra ni a gba laaye lati wa ninu akojọ aṣayan fun iredodo ifun ti oronro, lakoko akoko iloyun, pẹlu majele.
Lilo awọn apricots ṣe ifunni aini aini potasiomu ninu ara eniyan, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn irubo eto inu ọkan ati ẹjẹ. Awọn dokita ni imọran lati jẹun awọn eso pẹlu iru awọn ailera bẹ:
- Awọn rudurudu Oṣuwọn Ọdun.
- Awọn ikọlu ti irora lojiji ni sternum.
- Myocardial infarction.
- Idaraya.
Awọn eso ti o ni irun ti o ni gbigbẹ pẹlu pancreatitis ati cholecystitis tun gba laaye. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o jẹri ni lokan pe o jẹ eso diẹ sii "ogidi", nitorinaa o nilo lati mọ iwọn naa.
Nitori iyọ iyọ ti o wa ninu tiwqn, apricot ni ipa diuretic, nitorinaa o yẹ ki o jẹun kii ṣe nipasẹ awọn ohun kohun nikan, ṣugbọn nipasẹ awọn alaisan ti o jiya lati iṣẹ isanwo ti bajẹ.
Ọpọlọpọ beta-carotene wa ninu awọn eso - nkan ti o fun iboji sisanra kan. Carotene ṣe iranlọwọ fun imudara iran, ipo ti awọ ara, ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti awọn ọlọjẹ oncological.
Awọn ipa ailera ti awọn apricots lori abẹlẹ ti pancreatitis:
- Pectin ṣe iranlọwọ lati yọ awọn nkan ti majele kuro ninu ara, eyiti a ṣe akiyesi ni pipade ni ilana iredodo ti oronro.
- Agbara igbagbogbo ti awọn eso n ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn ohun ipanilara, acids acids.
- Oje Apricot jẹ ijuwe nipasẹ antibacterial ati awọn ohun-apakokoro, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku biba awọn ilana iredodo.
- Okun ṣe deede ilana ti tito nkan lẹsẹsẹ ti ounjẹ, ṣe imudarasi iṣẹ-ara ti iṣan-inu ara.
Awọn eso alikama ni a fi ayọ kun pẹlu gaari ati awọn kalori ti o ngbe ounjẹ kaakiri, eyiti o fi opin lilo wọn ninu àtọgbẹ ati arun inu ara.
Ni asiko igbaya, njẹ a ko ṣe iṣeduro, wọn wa ninu akojọ aṣayan nikan ni apakan igbala igbapada.
Lilo deede ti awọn apricots
Itoju ti onibaje alapalara jẹ ki ounjẹ ti o muna. O ko le jẹ ohun ti o jẹ asiko apọju lakoko ilana idaamu ti akẹkọ, ni akoko yii o nilo gaan lati fi kọ eyikeyi ounjẹ lati le tu sita ti oronro. Pẹlu ijadejalẹ ti iwe-akọọlẹ, o tun ko niyanju lati jẹ.
Njẹ awọn abricots jẹ iyọọda nikan lakoko akoko idariji. Wọn ti jẹ alabapade ati ki o gbẹ. Prunes ko wulo diẹ ninu arun onibaje. Iye raisini kekere le wa ninu akojọ aṣayan. O jẹ iyọọda lati ṣafikun awọn eso ti o gbẹ si awọn ounjẹ pupọ, awọn akara ajẹkẹyin ti ile, ati compote cook.
Lati yọkuro ipalara lati awọn apricots ni pancreatitis, awọn ipo wọnyi ni o pade:
- O le jẹun nikan pẹlu idariji iduroṣinṣin (o kere ju oṣu 1).
- O ti ko niyanju lati consume unripe tabi rorem unrẹrẹ.
- Ni akoko kan, jẹ awọn ege to 3, fun ọjọ kan iye ti awọn ege 5-9.
- O jẹ ni ewọ muna lati jẹ lori ikun ti o ṣofo.
Niwọn igba ti awọn unrẹrẹ naa ni gaari pupọ, ni ipilẹṣẹ ti àtọgbẹ o jẹ pataki lati ṣe idiwọn agbara ti awọn unrẹrẹ. Awọn oniwosan ṣe iṣeduro njẹ awọn ege 4-5 fun ọjọ kan, lakoko ti o n ṣakoso ifọkansi ti glukosi ninu ara.
Agbara nla ti awọn apricots nyorisi awọn ipa ẹgbẹ wọnyi:
- Idalọwọduro ti ounjẹ ngba.
- Igbẹ gbuuru pẹlu igbọngbẹ.
- Lododo.
- Awọn imọlara irora.
- Ibiyi ti gaasi.
- Gbogbogbo malaise.
Ti eso naa ba ṣafihan sinu ounjẹ fun igba akọkọ, lẹhinna ni akoko kan o nilo lati jẹ ko ju nkan kan lọ. Lẹhinna fara ṣe ifura ti ara.
Ni awọn isansa ti awọn aami aiṣan ti odi, iye naa di alekun sii.
Apricots ti o gbẹ ati awọn peach fun igbona onibaje ti ẹṣẹ
Apricots ti o gbẹ jẹ eso ti o gbẹ ti o han nipa gbigbe awọn apricot di gbigbe diẹ nitori gbigbejade ọrinrin. Ti o ba afiwe alabapade ati ọja ti o gbẹ, lẹhinna aṣayan keji jẹ ifọkansi ti awọn alumọni ati awọn vitamin.
Apricots ti a ti ni gbigbẹ ni ọpọlọpọ awọn paati amuaradagba ti orisun ọgbin, lakoko ti a ko ṣe akiyesi ọra. Nitori otitọ pe omi naa ti yọ sita lakoko gbigbe, ko si awọn monosaccharides ninu rẹ. Nitorinaa, a le pinnu pe lodi si lẹhin ti pancreatitis, o dara lati jẹ awọn apricots ti o gbẹ ju awọn eso titun.
Pẹlu awọn apricots ti o gbẹ, o le ṣagbe awọn compotes, awọn ọṣọ, ṣafikun eso ti a ge ge si awọn woro-ọkà ati awọn akara ajẹdun. Ni akoko kan, o yọọda lati lo ko ju 50 g ti ọja naa. Ni ile, mura iru mimu olodi bayi:
- W 100 awọn apricots ti o gbẹ ati awọn eso gorin 80 g labẹ omi ti n ṣiṣẹ.
- Tú omi tutu fun iṣẹju 20.
- Lẹhinna gbe eso ti o gbẹ sinu agbọn ti a fi omi si, tú ọkan ati idaji liters ti omi.
- Mu lati sise, ta ku labẹ ideri fun awọn wakati pupọ.
A ṣe iṣeduro Compote lati mu ni fọọmu ti o gbona, o le mu to lita ti mimu fun ọjọ kan. O ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ, mu omi gbẹ pipe. O yọọda lati ṣafikun suga tabi oyin si rẹ. Ti alaisan naa ba ni dayabetiki, lẹhinna a tun fi ohun aladun kun.
Peaches pẹlu pancreatitis ko le jẹ pẹlu ilokulo ti ilana imukuro. Eyi jẹ nitori otitọ pe akopọ ni ọpọlọpọ awọn carbohydrates ati awọn sugars, eyiti o mu iṣẹ ti oronro ṣiṣẹ. Ni akoko kanna, awọn dokita ko ni imọran jijẹ wọn lakoko idariji, nitori awọn eso ni awọn ohun-ini wọnyi:
- Wọn ṣe alabapin si pọ si peristalsis ti iṣan-inu, eyiti o le di iwuri fun ilọsiwaju ti ilana iredodo ninu ẹgan. Gẹgẹbi, awọn unrẹrẹ le ṣe okunfa idagbasoke awọn ilolu ti ijakoko nla.
- Wọn ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ awọn ounjẹ ensaemusi ati oje ipọnju, eyiti o ni ipa ni odi ni ipo ti iṣan ngba ati ẹṣẹ.
Ni apa keji, awọn peach ni ọpọlọpọ okun ti o wulo, awọn ohun alumọni ati awọn vitamin, eyiti o fun ni ipa ipa gbogbogbo. Ni iyi yii, awọn dokita gba laaye awọn eso-pishi 3-5 ni oṣu kan, kii ṣe nigbagbogbo.
Awọn eso ti o gbẹ ati ti o gbẹ ti ni awọn ohun-ini to wulo, ṣugbọn wọn ko ni iye ijẹẹmu ni irisi awọn itọju, awọn eso ti a fi sinu akolo ati awọn eso ti a ti ka, nitori pe awọn eso ti a ti ni ilọsiwaju ko ni awọn ajile "ngbe" pataki fun eniyan.
Awọn anfani ati awọn eegun ti awọn apricots ni a sapejuwe ninu fidio ninu nkan yii.
