Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ kiwi pẹlu àtọgbẹ iru 2? Awọn alaisan ti o jiya lati aisan onibaje yẹ ki o pẹlu awọn ọja ti a gba laaye lori akojọ, nitori abajade eyiti wọn ni lati kọ ọpọlọpọ awọn itọju ayanfẹ.
Nitori ti ọrọ ọlọrọ ọlọrọ, itọwo ati “ifarahan” nla, eso naa tipẹ tipẹ ti mu fidimule ni orilẹ-ede wa. O ni iye nla ti ascorbic acid, iyọ alumọni ati awọn tannaini.
Awọn ohun-ini anfani ti kiwi dubulẹ ni okun ọgbin, eyiti o ni diẹ sii ju gaari lọ. Ṣeun si abala yii, o ṣee ṣe lati ṣatunṣe ifọkansi gaari ninu ẹjẹ laisi aibalẹ nipa awọn abẹ airotẹlẹ.
Jẹ ki a rii boya o ṣee ṣe lati jẹ kiwi fun àtọgbẹ? Ti idahun ba jẹ bẹẹni, lẹhinna a kọ bi a ṣe le jẹ eso, kini awọn contraindications rẹ? Ni afikun, a ro pe pomegranate, bi daradara bi awọn ohun-ini oogun rẹ ni itọju ti arun “adun”.
Kiwi: tiwqn ati contraindications
Ibiti ibi ti eso “irun ara” nla kan ni Ilu China. Ni orilẹ-ede ti o ti dagba, o ni orukọ ti o yatọ - gusiberi Kannada. Ọpọlọpọ awọn onimọran ijẹẹmu ṣe iṣeduro eso yii bi itọju ojoojumọ.
Ojuami ti o daju ni pe kiwi ṣe iranlọwọ lati saturate ara pẹlu awọn vitamin ati awọn ounjẹ, ko yori si ere iwuwo, ni ilodi si, labẹ awọn ipo kan, ṣe iranlọwọ lati dinku.
Awọn ijinlẹ ti fihan pe eso le dinku suga ẹjẹ ati abala yii da lori ipilẹ kemikali ti ọja. Nitorinaa, ibeere naa ni boya o ṣee ṣe lati jẹ ẹ fun awọn alagbẹ tabi rara, idahun si jẹ bẹẹni.
Tiwqn ni awọn paati wọnyi:
- Omi.
- Ohun ọgbin.
- Pectins.
- Awọn ẹda ara.
- Awọn acids ara.
- Awọn ohun amuaradagba, awọn kalsheeti.
- Ascorbic acid, awọn vitamin A, E, PP.
- Awọn ohun alumọni
Ni ipilẹ, akojọpọ ọja jẹ aṣoju fun ọpọlọpọ awọn eso. Ṣugbọn awọn dokita sọ pe o ni ifọkansi ti o fẹrẹẹgbẹ ti awọn nkan pataki fun kikun iṣẹ kikun ti ara eniyan.
Ti o ni idi ti awọn endocrinologists ati awọn onkọwe ijẹẹmu ṣe iṣeduro pe awọn alatọ o ṣafikun si akojọ ojoojumọ. Eso kan ni to 9 giramu gaari.
Wọn gba awọn eso Kiwi laaye lati jẹ pẹlu àtọgbẹ, ṣugbọn kii ṣe diẹ sii awọn ege 3-4 fun ọjọ kan. Ti iṣeduro yii ko ba tẹle, lẹhinna awọn abajade odi ti dagbasoke:
- Hyperglycemic majemu.
- Ikankan, rirun ninu ikun.
- Fit inu rirun
- Ẹhun inira.
Oje ati ti ko nira ti ọja naa ni ipa lori ilu ti ọpọlọ inu, nitori wọn ni pH giga, nitorinaa a ko gba ọ niyanju lati lo kiwi fun ọgbẹ inu, ọgbẹ inu. Kiwi fun àtọgbẹ jẹ afikun ti o dara si ounjẹ ti o muna.
Ni iye ti a beere, o ṣe iranlọwọ lati teramo ajesara, ṣetọju suga laarin awọn iwọn itẹwọgba.
Awọn anfani Kiwi fun Àtọgbẹ
A ti rii tẹlẹ pe o le jẹ kiwi fun àtọgbẹ iru 2. Niwọn igba ti eso naa ko ṣe mu awọn ayipada glukosi duro, ni ilodi si, o jẹ dandan lati dinku suga ẹjẹ.
Àtọgbẹ mellitus jẹ aisan onibaje ti o waye lodi si abẹlẹ ti o ṣẹ ti oronro ati ibajẹ ti awọn ilana ase ijẹ-ara ati ti ilana iyọ ara ni ara eniyan. Laisi ani, ko ṣeeṣe lati ṣe arowoto arun naa.
Itọju ailera ti o tọ, ifaramọ si awọn iṣeduro ti dokita nipa ounjẹ ounjẹ ati iṣẹ ṣiṣe ti ara - eyi ni ipilẹ fun itọju iru àtọgbẹ 2. Nitorinaa, ni igbaradi ti ounjẹ, awọn alaisan beere lọwọ ara wọn boya ọja nla, o ṣee ṣe fun awọn alagbẹ?
O le jẹ kiwi, bi o ṣe n dinku glukosi ninu ẹjẹ, o ṣe idiwọ ilosoke rẹ, lakoko ti o ni awọn anfani miiran:
- Ọmọ inu oyun ko ni kọlu iṣelọpọ ti awọn carbohydrates. Ẹda naa ni ipin kan ninu gaari, ṣugbọn niwaju okun ti iseda ọgbin ati awọn okun pectin ko gba laaye lati gba ni kiakia. Lati sọ pe eso naa ni anfani lati dinku gaari ni pataki, eyi kii yoo jẹ otitọ, ṣugbọn o ṣetọju rẹ ni ipele kanna.
- Kiwi fun awọn alagbẹ jẹ ohun elo to munadoko lati ṣe iranlọwọ lati dẹkun lilọsiwaju ti awọn ayipada atherosclerotic ninu ara. Awọn acids ọra ti o wa ninu akojọpọ naa dinku ifọkansi idaabobo awọ, nitorinaa dinku iṣeeṣe ti ikọlu ọkan tabi ikọlu.
- Ọja naa ni ọpọlọpọ folic acid, nitorinaa lilo rẹ wulo pupọ lakoko oyun ti awọn obinrin. Acid ṣe imudara awọn ilana iṣelọpọ ninu ara.
- Kiwi pẹlu àtọgbẹ 2 iru iranlọwọ lati padanu iwuwo, eyiti o ṣe pataki julọ. Bi o ti mọ, gbogbo dayabetiki jẹ apọju, ni iṣiro ọna ti aisan onibaje kan.
- Awọn nkan ti o wa ni erupe ile ti a rii ninu awọn eso ni ija ja haipatensonu, fifin titẹ ẹjẹ silẹ.
Awọn ohun-iṣe itọju ailera ti eso pẹlu “aarun” arun tun wa ni ipele ti iwadii ile-iwosan, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn onimọ-jinlẹ tẹlẹ ṣeduro pe awọn alaisan wọn ki o wọ inu ounjẹ ojoojumọ wọn.
Àtọgbẹ ati Kiwi
Awọn eso pẹlu gaari ti o pọ si ninu ẹjẹ ko ni mu ki o fo soke, nitorinaa a gba wọn laaye lati lo awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ iru 2. Sibẹsibẹ, iwọn yẹ ki o wa ni gbogbo nkan. Awọn bojumu ojoojumọ gbigbemi jẹ 1-2 unrẹrẹ.
Ni akoko kanna, o gba ọ niyanju lati bẹrẹ kekere: akọkọ jẹ eso ọkan, tẹtisi didara rẹ, ṣe iwọn awọn itọkasi suga. Ti glukosi jẹ deede, lẹhinna o jẹ iyọọda lati tẹ ounjẹ. Nigba miiran o le jẹ awọn eso 3-4, kii ṣe diẹ sii.
Je eso ni irisi rẹ ti o mọ julọ. Diẹ ninu awọn eniyan fọ awọn eso igi Ṣaina, awọn miiran jẹ pẹlu rẹ. O ṣe akiyesi pe Peeli ti eso alailẹgbẹ ni igba mẹta diẹ ascorbic acid ju ti ko nira rẹ lọ.
Atọka glycemic ti inu oyun ti lọ si lẹ, 50. Aṣuwọn yii han bi iye aropin, o nfihan pe ounjẹ pẹlu iru atọka naa wó lulẹ ni kukuru, ni atele, ilana tito nkan lẹsẹsẹ yoo pẹ.
Nitorinaa, o gba awọn alagbẹ laaye lati jẹ kiwi, ṣugbọn ni iwọntunwọnsi, nitorinaa lati bi lati mu ki gaari pọ si. Awọn unrẹrẹ le jẹ ko nikan ni fọọmu titun, ṣugbọn tun lori ipilẹ wọn lati mura awọn olohun ti nhu.
Saladi ti o ni ilera pẹlu awọn eso eso nla:
- Gige eso kabeeji ati Karooti.
- Ge awọn ewa alawọ ewe ti a ti ṣetan-tẹlẹ, dapọ pẹlu awọn eso meji tabi mẹta ti ge kiwi.
- Gbẹ letusi leaves.
- Illa gbogbo awọn eroja, fi iyọ kun.
- Akoko pẹlu ipara ekan kekere-ọra.
Iru awọn n ṣe awopọ yoo di ohun ọṣọ ti tabili gbigbẹ. Awọn atunyẹwo fihan pe saladi kii ṣe Vitamin nikan ati ni ilera, ṣugbọn tun dun ti iyalẹnu.
A le fi kun Kiwi si ẹran ẹlẹdẹ tabi eran agun, ti o wa pẹlu ọpọlọpọ awọn akara ajẹdun ti o gba laaye fun iru awọn alamọ 2.
Pomegranate ati iru 2 àtọgbẹ
Awọn eso jẹ apakan ara ti ounjẹ. Ọpọlọpọ wọn ni suga, ṣugbọn eyi kii ṣe nigbagbogbo di idiwọ fun lilo ti mellitus àtọgbẹ ti iru keji ati akọkọ.
Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ pomegranate ninu àtọgbẹ? Njẹ awọn alaisan nifẹ? Lati oju wiwo iṣoogun, pomegranate han lati jẹ ọkan ninu awọn eso ti o wulo julọ fun awọn oriṣiriṣi awọn arun. Nitori akoonu giga ti awọn vitamin, awọn unrẹrẹ ṣe iranlọwọ lati mu didara ẹjẹ jẹ, mu eto ti ko lagbara sii, ati ṣe idiwọ ilolu nla ti àtọgbẹ.
Pẹlu àtọgbẹ, o le ati pe o yẹ ki o jẹ eso pomegranate. Giga ẹjẹ ti o ni igbagbogbo ni ipa iparun lori awọn iṣan ara ẹjẹ. Ni afikun, aworan naa ni idiju nipasẹ idaabobo awọ giga, dida awọn plales sclerotic.
Awọn oka ni anfani lati mu resistance ti awọn iṣan ẹjẹ si awọn ipa odi ti glukosi, ati eso pomegranate ni ipa ilọsiwaju si ipo ti arun inu ọkan ati ẹjẹ ara.
Pomegranate ni iṣe ko ni sucrose; nitorinaa, o ṣe iranlọwọ lati mu yara sii awọn ilana iṣelọpọ, eyiti a fa fifalẹ nigbagbogbo lodi si abẹlẹ ti ẹkọ ẹkọ “adun”. Sibẹsibẹ, o le ṣe idapo pẹlu awọn ọja pupọ.
Ipa ti awọn eso pomegranate lori ara ti kan ti o ni atọgbẹ:
- Mu omi olomi jade kuro ninu ara, ṣe idiwọ itiju. Oje eso jẹ diuretic ti o dara ti o ṣe iwuri fun sisẹ awọn kidinrin, nitori abajade eyiti awọn olufihan ẹjẹ titẹ iwuwasi.
- Wọn ṣe ifọkantan imukuro awọn majele lati ara eniyan, ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn aami aisan akàn.
- Folic acid ati pectins ti o wa ni akopọ ṣe deede iṣẹ ṣiṣe ti eto ounjẹ, mu ṣiṣẹ yomijade ti oje oniba.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe pomegranate oje ninu àtọgbẹ ni a ṣe iṣeduro lati jẹ nikan ni fọọmu ti fomi po lati dinku ipa ibinu ti acid lori iṣan ara ti awọn ẹya ara ti ngbe ounjẹ.
Ti itan-akọọlẹ ti acidity ti ikun, inu ikun, ọgbẹ inu ati awọn ailera miiran ti ọpọlọ inu, lẹhinna ọja naa ni idinamọ muna fun lilo.
Alaye lori awọn anfani ati awọn eewu ti kiwi ninu àtọgbẹ ni a pese ni fidio ninu nkan yii.
