Àtọgbẹ mellitus jẹ arun onibaje, o yori si awọn rudurudu pupọ ti ọra, carbohydrate ati iṣelọpọ amuaradagba. Awọn okunfa ti ipo aarun ara-ẹni yẹ ki o wa ni iṣelọpọ aibojumu ti insulin homonu ati ipa aiṣe rẹ si ara eniyan. Iṣeduro insulin ni a ṣe nipasẹ awọn erekusu pataki ti awọn Langerhans ti awọn ti oronro, o jẹ dandan fun iyara ti glukosi sinu awọn sẹẹli ti ara, ilana ti glycemia.
Ni awọn ofin ti o rọrun, tairodu jẹ arun ninu eyiti oronro ko ni anfani lati fun iye ti o yẹ ti insulin tabi homonu yii ti didara alaini. Ni idi eyi, àtọgbẹ le jẹ ti awọn oriṣi meji: akọkọ, keji. Ni ọdun 2017, awọn alaisan alatọ ati ọpọlọpọ eniyan wa, ati pe julọ ti awọn alagbẹ o jẹ ara ilu Yuroopu.
Ni deede, suga ẹjẹ eniyan ni lati 3.5 si 5.5 mmol / L, lẹhin ti o jẹun ko yẹ ki o ga ju 7.8 mmol / L, nitori ti oronro lẹsẹkẹsẹ tu tujade insulini sinu ẹjẹ. Suga jẹ orisun akọkọ ti agbara, ninu ara eniyan o wa ni ọna ti a pe ni fọọmu asan. Ẹjẹ n mu glukosi si gbogbo awọn ara, awọn ẹya ara ati awọn iṣan, ni ipese agbara to ṣe pataki.
Pẹlu idinku iyara ni ipele suga, ilaluja rẹ sinu awọn sẹẹli ti eto aifọkanbalẹ ko to, okun ọpa-ẹhin ati ọpọlọ lẹsẹkẹsẹ bẹrẹ lati ni ailagbara glukosi nla, ati awọn aiṣedede waye.
Lati ṣetọju ilera, WHO ti ṣe agbekalẹ awọn iṣeduro fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, iru awọn ofin ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera to dara, ni ibamu si awọn iṣiro, awọn imọran ni awọn igba dinku awọn aami aiṣan ti arun naa.
Awọn oriṣi Arun suga
Àtọgbẹ Iru 1 ni a fi agbara han nipasẹ aipe hisulini nitori iparun awọn sẹẹli sẹẹli, o yori si aini homonu pipe. Nigbagbogbo a rii iru ilana aisan inu ara ni awọn ọdọ, fifun awọn aami aisan: polyuria, pipadanu iwuwo, idagbasoke ketosis, ongbẹ gbigbẹ.
Sibẹsibẹ, àtọgbẹ ti iru akọkọ le waye ni ọjọ-ori eyikeyi, ni ilọsiwaju laiyara. Pẹlu aiṣedede aladun autoimmune ni awọn agbalagba, aipe hisulini dagbasoke ni awọn ọdun. Ni awọn alaisan ti o ṣe agbekalẹ awọn ohun elo ara ti ara ti o jẹ beta beta sẹẹli, ifihan nla ti àtọgbẹ mellitus tabi idagbasoke ti o lọra pupọ ni a le ṣe akiyesi.
Àtọgbẹ Iru 2 ni a ṣe afihan nipasẹ aini awọn sẹẹli beta, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu isanraju ti buru oriṣiriṣi, igbesi aye idagẹrẹ. Ni iṣaaju, iṣelọpọ hisulini ti bajẹ, eyiti o mu ibinu hypglycemia postprandial lẹhin. Lẹhin eyi, hyperglycemia ãwẹ gba.
Àtọgbẹ Iru 2 nigbagbogbo waye ninu awọn alaisan agbalagba, nipa 90% ti awọn alagbẹ o jiya lati iru ipo yii pato ti arun naa. Bi isanraju ti nran, awọn dokita sọ pe:
- ọdọ ti o dagba fun ibẹrẹ iru àtọgbẹ 2;
- ifihan iṣaju ti arun na.
Ọna miiran ti àtọgbẹ - iṣẹyun, o ndagba ninu awọn obinrin lakoko oyun. Ewu ti dagbasoke iru àtọgbẹ 2 ti wa ni alekun ninu awọn obinrin wọnyi ti o ni awọn iṣoro pẹlu gaari ẹjẹ lakoko ti o gbe ọmọ.
Awọn ọna miiran pato ti arun naa: awọn ọran ẹyọkan ti awọn iyipada jiini, àtọgbẹ Secondary, chemically tabi diabetes ti o fa iṣọn-aisan.
Iwe iforukọsilẹ ti Orilẹ-ede nikan jẹrisi otitọ yii.
Kini o le jẹ awọn ilolu
Gẹgẹbi a ti ti mọ tẹlẹ, eewu naa kii ṣe pẹlu àtọgbẹ funrararẹ, ṣugbọn pẹlu awọn ilolu rẹ, ati iru awọn ailera ilera le jẹ ti oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Nigbagbogbo, alaisan naa ṣaroye ibajẹ iyara ti iranti, iṣẹ ọpọlọ ti ko ṣiṣẹ, iyipada ninu iwuwo ara.
Ajo Agbaye fun Ilera (WHO) sọ pe alaisan kan pẹlu àtọgbẹ yoo pẹ tabi ya ni awọn idilọwọ ni iṣẹ ti iyi urogenital, awọn obinrin ti o ni iwọn oṣu le ni iriri awọn alaibamu oṣu, arabinrin le di alainibaba, ati pe ọkunrin kan le di alailagbara.
Ikọlu eewu ti o lewu yoo jẹ idinku ninu didara iran, pipadanu rẹ pipe ati afọju ko le ṣe akoso. Pẹlu awọn idilọwọ ni gaari ẹjẹ, awọn iṣoro to nira bẹrẹ pẹlu awọn ehin, iho ẹnu, awọ, ẹdọ, awọn kidinrin. Alaisan laipẹ padanu ifamọ si awọn iwọn otutu giga ati iwọn kekere, irora ti awọn iwọn oriṣiriṣi ti kikankikan.
Awọn alaisan pẹlu awọn akọsilẹ akọsilẹ ti ito arun ti ilọsiwaju:
- gbigbẹ pupọju ti awọ ara;
- hihan ọgbẹ, awọn dojuijako ati awọn egbo ara miiran.
Ni afikun, sisan ẹjẹ ti bajẹ ni pataki, rirọ ti awọn ohun elo ẹjẹ ti sọnu. Ni alagbẹ kan, awọn ọdun lẹhinna, awọn isalẹ isalẹ jẹ ibajẹ, awọn iṣoro to lagbara waye lori apakan ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Nitori awọn rudurudu ti kaakiri kaakiri, ewu wa ti dagbasoke neuropathy ti dayabetik, gangrene ti awọn opin, ati bi abajade kan - idinku si apakan ẹsẹ ti o kan. Gẹgẹbi ofin, eyi n ṣẹlẹ pẹlu idagbasoke ti alakan akọkọ tabi keji ninu awọn ọkunrin ti o dagba ju ọdun 50 lọ.
Ti o ba jẹ iṣoro lati ṣe idiwọ mellitus àtọgbẹ ti iru akọkọ, lẹhinna o ṣee ṣe lati ṣe idiwọ idagbasoke ti aisan ti iru keji, fun WHO yii ti ṣe agbekalẹ awọn iṣeduro fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ mellitus ati fun awọn alaisan ti o fẹ ṣe idiwọ ilọsiwaju ti ipo aarun. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn alaisan ti o ni asọtẹlẹ si awọn iyatọ ninu glycemia ati ilosoke iyara ni ifọkansi suga ẹjẹ, eyi ṣẹlẹ:
- pẹlu arogun talaka;
- pẹlu awọn arun ti oronro.
O le daabobo ararẹ kuro lọwọ àtọgbẹ 2 ti o ba tẹle gbogbo awọn ilana ti awọn dokita.
Awọn ọna lati ṣe idiwọ àtọgbẹ
Ti o ba sọ awọn idi okunfa ti hyperglycemia lẹsẹkẹsẹ, eyiti eniyan ko ni anfani lati ni ipa, lẹhinna o ṣee ṣe lati ṣe idiwọ idagbasoke ti àtọgbẹ ni fere 99% ti awọn ọran. Endocrinologists ṣe iṣeduro pe awọn alaisan gbiyanju lati padanu iwuwo ti o ba pọju.
Ti o ba padanu iwuwo nipasẹ o kere ju kilo 5, o le ṣe idiwọ awọn aarun lẹsẹkẹsẹ nipasẹ 70%.
Awọn dokita ni imọran awọn eniyan lati faramọ igbesi aye ilera, iṣẹ ṣiṣe t’ẹgbẹ, nitori iru awọn igbesẹ wọnyi jẹ anfani nigbagbogbo.
O le dara to ni gbogbo ọjọ:
- rin gigun;
- lati gùn keke;
- láti sáré.
Iru ẹru yii yoo mu ohun elo iṣan lagbara daradara, ati tun ṣe alabapin si isọdiwọn ti awọn olufihan iwuwo. Awọn dokita jẹrisi pe awọn ọna ti a dabaa dinku ewu ti àtọgbẹ. Iṣẹ ṣiṣe ti ara ti awọn iṣẹju 30 ni ọjọ kan yoo dinku o ṣeeṣe ti àtọgbẹ nipa 80%.
Lakoko ti nrin, iṣeduro ti hisulini homonu ṣe ilọsiwaju, o tẹ sinu iṣan awọn sẹẹli. Nitorinaa, ikojọpọ ti glukosi ti bajẹ ati yiyọ kuro nipa gluing awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ.
Ọna miiran ti iṣeduro nipasẹ WHO (Pipin Ilera Ilera) ni lilo awọn irugbin woro irugbin. Ṣugbọn ṣaaju lilo iru ounjẹ, o nilo lati familiarize ara rẹ pẹlu ẹda rẹ, ṣawari atọka glycemic, akoonu suga. Awọn imọran miiran wa fun awọn ti o ni atọgbẹ lori bi o ṣe le ṣe idiwọ àtọgbẹ ati awọn ilolu rẹ.
Idagbasoke ti àtọgbẹ mellitus ti iru keji yoo ṣe iranlọwọ idiwọ itasi aṣa ti jijẹ awọn ounjẹ ti o ni irọrun, nitori iru ounjẹ bẹẹ ko ṣe nkankan bikoṣe ipalara. O tun jẹ dandan lati ṣe iyasọtọ:
- yara ounje
- gbogbo iru ti fi sinu akolo;
- miiran awọn ọja ile ise.
O nilo lati fi kọ awọn ounjẹ ti o sanra, rọpo wọn pẹlu adie, ẹfọ aise. Awọn dokita daba pe ọna asopọ laarin àtọgbẹ ati awọn ẹran ti o sanra ni o yẹ ki a wa ni idaabobo to pọ. Ti o dinku nkan yii ninu ẹjẹ, o ṣee ṣe diẹ sii lati ṣe deede alafia daradara ki o ṣe akoso itankalẹ.
Ipara igi gbigbẹ oloorun ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, idawọle rẹ ti fihan nipasẹ ọpọlọpọ awọn ijinlẹ sayensi. Fun awọn ti o jẹ eso igi gbigbẹ oloorun, o ṣeeṣe ti àtọgbẹ mellitus ati awọn ayipada ninu awọn ipele glycemic dinku nipa 10%. Iru ipa ti o daju ni a le ṣalaye ni rọọrun nipasẹ niwaju enzymu pataki ninu akopọ ti eso igi gbigbẹ oloorun, eyiti o ni ipa rere lori ara, ati tun ṣe iranlọwọ fun awọn sẹẹli lati ṣe ibaramu pẹlu isulini homonu. Nitorinaa, iṣeduro ti awọn dokita - o jẹ dandan lati ni eso igi gbigbẹ olodi ninu ounjẹ lati yago fun àtọgbẹ.
O jẹ bakanna pataki lati sinmi nigbagbogbo, wa akoko fun oorun ti o dara, ati yago fun aapọn, eyiti yoo tun mu ipo alaisan naa dara. Ti o ko ba faramọ iru ofin bẹẹ, ara bẹrẹ lati ṣajọ agbara fun esi naa, o wa ni aifọkanbalẹ nigbagbogbo, ọpọlọ eniyan naa pọ sii leralera, ori rẹ dun, ati pe aifọkanbalẹ ti aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ ko kọja. Ọna ti a daba ni ibamu daradara fun idena ti awọn okunfa ati awọn aami aisan ti àtọgbẹ ni awọn alaisan ti ọjọ-ori eyikeyi.
Bibori wahala yoo ṣe iranlọwọ:
- awọn kilasi yoga (ile-iṣere idaraya yoo ji ara naa, ṣeto fun iṣẹ iṣakojọpọ);
- ṣe ohun gbogbo laisi iyara (ṣaaju ṣiṣe eyikeyi igbese ti o han lati mu awọn ẹmi ati imun diẹ diẹ);
- lati fi akoko fun isinmi (lẹẹkan ni ọsẹ kan o wulo lati mu isinmi ọjọ kan laisi ero nipa awọn iṣoro).
O tun ṣe pataki lati gba oorun to to, oorun jẹ eyiti ko ṣe pataki fun eniyan, o jẹ iwọn to dara lati ṣe idiwọ àtọgbẹ. Ni apapọ, o nilo lati sun lati wakati 6 si 8 ni ọjọ kan, ti eniyan ko ba ni oorun to to, o ṣeeṣe ki arun mellitus ti o dagbasoke dagbasoke ni igba meji. Pẹlupẹlu, sisùn pipẹ jẹ ipalara paapaa, iye oorun ti o ju wakati 8 lọjọ kan yoo mu eegun ti hyperglycemia lẹsẹkẹsẹ ni igba mẹta.
Ibaraẹnisọrọ deede pẹlu awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi yoo ṣe iranlọwọ pẹlu ọgbẹ àtọgbẹ 2. Awọn oniwosan ti ṣe akiyesi pipẹ pe awọn alaisan ti o ṣofo pọ si ni awọn afẹsodi, eyi nikan ṣe ipo ipo wọn.
O gba ọ niyanju lati igba de igba lati ṣe wiwọn suga ẹjẹ, o ṣẹlẹ pe àtọgbẹ waye ni fọọmu wiwọ kan, ko fun awọn ami iwa ti iwa. Lati pinnu itọsi ni awọn ipo akọkọ, o nilo lati ṣe awọn idanwo fun awọn iwulo gaari.
O dara julọ lati ṣetọrẹ ẹjẹ ni o kere lẹẹkan ni ọdun kan.
Idaraya Ounje dayabetik
Awọn itọsọna ti ijẹẹmu fun àtọgbẹ ti dagbasoke nipasẹ WHO daba ijusile kan ti stereotypes ati tẹnumọ iwulo lati jẹ ki o tobi oye ti ounjẹ adayeba. O gbọdọ jẹ awọn ẹfọ, awọn eso, awọn woro irugbin, eran titẹ, ẹja, awọn ọya, ati awọn ẹfọ. O ti jẹ iṣeduro leralera pe ko si iyatọ pupọ laarin amuaradagba giga ati ounjẹ kabu kekere.
Awọn iṣeduro pataki ni a fun ni nipa oti, awọn kalori ti o ṣofo, awọn ọra trans posi, iru awọn ọja gbọdọ ni lati yọ si ounjẹ. Titi di oni, ko si data ti o gbẹkẹle lori ndin ti lilo deede ti awọn antioxidants, fun apẹẹrẹ, Vitamin E, C.
Awọn alaisan ti o sanra sanra pupọ ni a gba ọ laaye lati tẹle ounjẹ Mẹditarenia, nitori pe awọn epo monounsaturated ni a ṣe ilana ninu rẹ. Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ nilo lati pin awọn ounjẹ ni ibamu si ipilẹ yii:
- amuaradagba - 10-20%;
- awọn ọra - kii ṣe diẹ sii ju 35%;
- polyunsaturated acids acids - kii ṣe diẹ sii ju 10%.
Awọn iṣeduro ti o wa loke fun àtọgbẹ kii ṣe gbogbo awọn ọna lati dojuko arun na. Lati ṣetọju ara ati suga ẹjẹ ni ilana to peye, o wulo lati lo awọn ohun ọgbin ti o ni awọn ohun-ini agbara suga to lagbara. Wọn le ṣee lo ni irisi awọn ọṣọ, tinctures. Eweko bi iwọnyi yoo jẹ aropo bojumu fun awọn oogun alakan gbowolori.
Lara awọn ohun ọgbin yẹ ki o pe:
- ewe Wolinoti ati awọn unrẹrẹ;
- elecampane;
- awọn eso igi igbẹ;
- eeru oke;
- eso beri dudu.
Ni afikun si otitọ pe wọn ni ipa anfani lori ipo ti ara ati glycemia, awọn ohun ọgbin ṣe alabapin si iwosan ti ara bi odidi.
Niwọn igba ti idagbasoke ti àtọgbẹ jẹ ifaragba si awọn eniyan ti o ni iwọn apọju, o ṣe pataki lati padanu ọraju. O dara fun eniyan lati ni ounjẹ. Ti asọtẹlẹ kan wa si hyperglycemia, o ṣe pataki lati ṣe atẹle ounjẹ rẹ ati nọmba awọn kalori, awọn akara burẹdi.
O yẹ ki ounjẹ jẹ ti awọn ounjẹ amuaradagba, bi ọra ti o sanra ju ati awọn carbohydrates ṣe akopọ ninu ara ati ja si isanraju. O jẹ dandan lati gbagbe nipa iru awọn ọja: didùn, ẹran-ọjẹ, awọn ounjẹ ti o mu, awọn mimu mimu. Ounje gbọdọ jẹ iwọntunwọnsi bi o ti ṣee, pẹlu awọn vitamin ati awọn alumọni ti o to.
Pẹlu isanraju, agbara ati idaraya aerobic ni a fihan, wọn ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ iṣọn homonu lọ, ṣe deede glycemia ati titẹ ẹjẹ, ati laisi ikẹkọ o ko le dinku o ṣeeṣe ti awọn arun to dagbasoke ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Eto, igbiyanju ti ara ti iṣeto jẹ dandan, wọn dinku awọn ipele suga ni suga ti iru akọkọ ati keji, ṣe iranlọwọ fun eniyan ti o din alaisan dinku ewu ti coma, hyperglycemia, ati dinku alebu awọn ilolu ti iṣan. Ikẹkọ igba pipẹ ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ilolu ti iṣan.
Ti o ba darapọ ikẹkọ kadio ati awọn adaṣe agbara, o le ṣaṣeyọri ipa ti a ṣalaye pupọ.
Awọn iṣeduro miiran fun awọn alagbẹ
Fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, WHO ti ṣe agbekalẹ itọsọna itọsọna; itọju ailera pẹlu lilo awọn oogun, ounjẹ, ati iṣẹ ṣiṣe ti ara. Pẹlupẹlu, àtọgbẹ ti iru akọkọ ati keji ni itọju oriṣiriṣi.
Ninu ọran akọkọ, a fihan itulini ni gbogbo ọjọ, ipo yii jẹ pataki julọ ati akọkọ. Awọn alatọ yẹ ki o jẹ akiyesi ti o kere si ounjẹ wọn, iye ti ounjẹ, kika rẹ ni awọn akara burẹdi, gbọdọ pinnu iwọn lilo hisulini. Awọn adaṣe adaṣe fun mellitus àtọgbẹ tun jẹ pataki lati ṣetọju ohun orin ara, glukosi ẹjẹ kekere.
Ni awọn alaisan ti o ni iru 1 mellitus àtọgbẹ, a ko ṣe agbekalẹ hisulini tiwọn, nitorinaa wọn ko le wa laisi iṣakoso igbagbogbo ti oogun naa. Insulini le jẹ ẹranko tabi eniyan, lati inu awọn ẹranko ti o dara julọ yẹ ki a pe ni hisulini ẹlẹdẹ.
Bibẹẹkọ, laipẹ, awọn insulins eniyan ti ni lilo pupọ, wọn gba nipasẹ iyipada pupọ ti awọn ọlọjẹ. Anfani ti hisulini eniyan:
- aisi ọpọlọpọ awọn ifura ti ara;
- ifarada ti o dara.
Lati le farawe iṣẹ ṣiṣe ti ara ti oronro bi o ti ṣee ṣe, ile-iṣẹ elegbogi ti kọ ẹkọ lati ṣe agbejade awọn oogun ti awọn ọpọlọpọ awọn durations: ultrashort, kukuru, o gbooro, ultralong.
Fun irọrun, awọn insulins kukuru ati gigun gbejade oriṣiriṣi ni irisi: homonu kukuru naa jẹ igbagbogbo nigbagbogbo, eyiti o gun jẹ awọsanma.
Nigbati insulin kukuru kukuru di kurukuru, o tumọ si pe o ti padanu awọn ohun-ini rẹ ati o jẹ ewọ lati lo.
Awọn ẹya akọkọ ti iṣakoso insulini
Awọn iṣeduro fun itọju ti àtọgbẹ ṣatunṣe awọn ẹya ti lilo insulini homonu. Nitorinaa, awọn oogun bi Novorapid, Humalog (awọn insulins ultrashort) ni a tọka si lati lo iyasọtọ ṣaaju tabi lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ. Ọna yii jẹ irọrun to fun alaisan, ko fa idaru.
Hisulini kukuru fun idinku iyara ti o ṣee ṣe ninu hyperglycemia gbọdọ ṣee lo lẹsẹkẹsẹ lẹhin jijẹ ounjẹ carbohydrate, a nṣakoso ni idaji wakati ṣaaju ounjẹ, nitori nikan lẹhin akoko yii o bẹrẹ si ṣiṣẹ.
Agbara ti hisulini kukuru ni ipa-igbẹkẹle iwọn lilo, iwọn lilo ti o tobi, o lọra ti o gba. Ti o ba lo lati awọn si mẹrin si mẹrin ti oogun naa, o ṣiṣẹ lẹhin awọn iṣẹju 15-30, a ti de ibi ti o pọ julọ lẹhin wakati kan ati idaji. Iwọn ti awọn sipo 20 jẹ doko pọ julọ lẹhin awọn wakati 2, ipa naa dopin lẹhin awọn wakati 4-6.
Nitorina isulini insulin ti n ṣiṣẹ pẹkipẹki iṣelọpọ ti homonu eniyan nigbagbogbo, o dara julọ ti a lo pẹlu awọn wakati 12-14 ti iṣe, wọn ṣakoso wọn ni igba 2: ṣaaju ounjẹ aarọ ati ṣaaju ibusun. Iru awọn igbaradi ni nkan pataki kan ti:
- di hisulini;
- ṣe idiwọ titẹsi rẹ si inu ẹjẹ.
Awọn ohun ti a npe ni insulins pupọ tun wa, wọn ni iye kan ti awọn insulins gigun ati kukuru. Nigbati o ba lo iru ohun elo yii, ko si iwulo fun awọn abẹrẹ ṣaaju ounjẹ aarọ ati ale, nitori a ti sọ homonu sinu apopọ pẹlu abẹrẹ kan. Ṣugbọn o gbọdọ ranti pe iru awọn owo bẹ Elo nira sii lati iwọn lilo.
Ninu fidio ninu nkan yii, awọn iṣeduro ipilẹ fun igbesi igbesi aye aladun kan ni a gbekalẹ.
