Giga suga ga jẹ ami ailoriire ti o ni nkan ṣe pẹlu àtọgbẹ. Ni afikun, eniyan ti o jiya lati hyperglycemia kan lara ti rẹ, ailera, kuru ti ẹmi, ongbẹ, awọ gbigbẹ ati awọn membran mucous, itoke igbagbogbo, igbamu ati bẹbẹ lọ. Ni afikun, iwuwo alaisan le yipada ni pataki, ti o yorisi isanraju tabi aṣero.
Ni afikun si àtọgbẹ, awọn okunfa ti gaari ẹjẹ ti o ga ni fidimule ninu ounjẹ ti ko dara, aipe awọn vitamin B, aapọn. Awọn aarun akoran pupọ ati lilo awọn oogun kan tun fa hyperglycemia. Ṣugbọn ni 90% ti awọn ọran, ilosoke onibaje ninu glukosi ni a ṣe akiyesi ni àtọgbẹ iru 2, eyiti o waye lodi si ipilẹ ti aapọn, igbesi aye ti ko ṣiṣẹ, isanraju ati isinmi aibojumu.
Nitorinaa, o ṣe pataki lati ṣe iwọn ipele ti gẹẹsi ati mọ kini fojusi gaari ninu ara jẹ deede. Lootọ, itọka suga ti o ga nigbagbogbo le fa ketoacidosis, eyiti yoo mu arihythmia, ketonuria, awọn ipakokoro atẹgun, gbigbemi ati mu ewu eewu ti awọn arun ako-arun.
Tita ẹjẹ
Ṣaaju ki o to ṣe awọn igbesẹ lati lọ si awọn ipele suga, o nilo lati ni oye, gangan kini awọn oluka ti a ka ni iwuwasi. Lati wa ipele ti glukosi lati ika tabi iṣọn, a mu ẹjẹ, eyiti a tọju pẹlu awọn kemikali pataki. Lẹhinna, pẹlu iranlọwọ ti awọn ti o wa agbegbe fọtoelectric, kikankikan awọ ti omi oniye ati awọn itọkasi glycemia ti pinnu.
Iru ikẹkọ bẹẹ yẹ ki o ṣe lori ikun ti o ṣofo, nitori lẹhin ti o jẹun, awọn iyipada ifun gluu. Ṣugbọn loni, awọn ipele suga ni a le rii ni ile, ni lilo glucometer kan.
Sibẹsibẹ, nigba ṣiṣe awọn itupalẹ, o tọ lati ranti pe ni ẹjẹ venous (4-6,8 mmol / l), awọn olufihan le jẹ ti o ga ju ni iwadii (3.3-5.5 mmol / l). Pẹlupẹlu, ni afikun si ounjẹ, awọn ifosiwewe miiran tun ni ipa awọn abajade, gẹgẹbi iṣẹ ṣiṣe ti ara, ipo ẹdun, ọjọ-ori ati niwaju awọn arun kan.
Nitorinaa, a fihan pe awọn atọka atẹle ni deede:
- awọn ọmọ-ọwọ - 2.8-4.4 mmol / l;
- lati ọdun 1 si ọdun 60 - 3.9-5 mmol / l;
- agbalagba ju ọdun 60 lọ - 4.6-6.4 mmol / l;
- aboyun - o to 5.5 mmol / l;
- pẹlu àtọgbẹ mellitus - 5-7 mmol / l.
Ṣugbọn bawo ni lati ṣe pẹlu gaari ẹjẹ giga? Ti o ba jẹ pe iṣaro suga pọ si, lẹhinna o le ṣe deede ni awọn ọna oriṣiriṣi.
Ṣugbọn ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ ti idekun hyperglycemia jẹ itọju ailera ati itọju pẹlu awọn atunṣe eniyan.
Ounje suga
A gbọdọ rii ounjẹ pẹlu eyikeyi iru arun, ṣugbọn o ṣe pataki julọ lati faramọ ounjẹ to tọ fun fọọmu ti o gbẹkẹle insulin ti arun naa. Ni igbakanna, awọn ofin akọkọ ni lati ṣe iyasọtọ awọn carbohydrates ti o ni nkan lẹsẹsẹ ni kiakia lati inu akojọ aṣayan ojoojumọ ki o ṣe iwọntunwọnsi gbigbemi ti awọn ọlọjẹ, awọn ọra ati awọn carbohydrates.
Nipa ounje, lẹhinna lati gbogbo oriṣiriṣi ounjẹ, ọkan yẹ ki o fun ààyò si ọkan ti ko ni GI giga. Ni akoko kanna, o tọ lati mọ pe ko si ounjẹ ifun-suga, ṣugbọn awọn ounjẹ wa ti ko fa awọn ijamba lojiji ni glycemia.
Awọn ounjẹ wọnyi pẹlu ounjẹ ẹja, lati eyiti o tọ lati ṣe afihan ifaagun awọn kọọpu kekere, awọn akan ati awọn lobsters, eyiti o ni GI ti o kere julọ. Pẹlupẹlu, awọn ounjẹ ọlọrọ ninu okun ko mu awọn ipele glukosi - awọn woro-ọkà, awọn ẹfọ (awọn lẹnsi) ati awọn eso (almondi, cashews, awọn walnuts).
Paapaa ninu atokọ yii ni:
- olu;
- rapeseed ati epo ti a sopọ mọ;
- cheeses soy, ni tofu pataki;
- turari (eso igi gbigbẹ oloorun, eweko, Atalẹ);
- ẹfọ (broccoli, eso kabeeji, asparagus, zucchini, ata ata, awọn karooti, awọn tomati, ẹfọ, artichoke ti Jerusalem, alubosa);
- owo, saladi.
Ninu ija lodi si glukosi giga, aaye pataki ni a fun si ounjẹ pẹlu eyiti o le ṣe aṣeyọri biinu fun àtọgbẹ. Pẹlupẹlu, pẹlu iru 1 arun, akiyesi rẹ jẹ aṣẹ, ati ni ọran ti fọọmu ominira-insulin ti aarun, fun apakan ti o pọ julọ, ounjẹ jẹ ifọkansi ni atunse iwuwo.
Ninu hyperglycemia onibaje, o ṣe pataki lati mọ awọn imọran ipilẹ. Nitorinaa, ẹyọ burẹdi kan jẹ deede si 10 g ti awọn carbohydrates. Nitorinaa, a ti ṣe agbekalẹ awọn tabili pataki fun awọn alagbẹ to n ṣalaye GI ati XE ti awọn ọja pupọ julọ.
Nigbati o ba ṣẹda akojọ aṣayan kan lati inu ounjẹ, o nilo lati yọ suga, awọn didun lete, awọn ọran ẹranko ati awọn ounjẹ ti a ti tunṣe. Ati agbara ti semolina, iresi, pasita ati akara funfun yẹ ki o wa ni ifipamọ. Ayanyan yẹ ki o fi fun awọn carbohydrates ti o nira ati ounjẹ ti o ni okun ijẹẹmu, lakoko ti ọkan ko yẹ ki o gbagbe nipa mimu dọgbadọgba.
Ounjẹ yẹ ki o jẹ ida. Nitorinaa, ounjẹ ojoojumọ ni a pin si awọn abere akọkọ 3 ati awọn ipanu 2-3. Apejuwe ayẹwo fun eniyan ti o jiya lati onibaje onibaje onibaje:
- Ounjẹ aarọ - ẹyin 1, bota (5 g), akara brown (50 g), awọn woro irugbin (40 g), wara (200 milimita).
- Ounjẹ aarọ keji jẹ akara dudu (25 g), awọn eso ti a ko mọ (100 g), warankasi Ile kekere-ọra (100 g).
- Ounjẹ ọsan - ẹfọ (200 g), bota (10 g), awọn eso ti o gbẹ (20 g), poteto tabi ẹja-ọra kekere, ẹran (100 g), akara brown (50 g).
- Ipanu - wara tabi eso (100 g), akara brown (25 g).
- Ale - ounjẹ ẹja (80 g), akara brown (25 g), ẹfọ, poteto tabi awọn eso (100 g), bota (10 g).
- Ipanu irọlẹ - milimita 200 ti kefir kekere-ọra.
Ni gbogbogbo, nigba ṣiṣẹda akojọ aṣayan fun awọn alagbẹ, o le mu ounjẹ Bẹẹkọ 9 gẹgẹbi ipilẹ kan.
Ni afikun, o ṣe pataki lati faramọ awọn nọmba kan ti awọn ofin. Nitorinaa, o yẹ ki o ko gba lasan, dinku iyọ ati jẹ ki o mu ọti. Ni afikun, gbigbemi kalori ojoojumọ yẹ ki o to 2000 kcal, ṣugbọn niwaju iṣẹ ṣiṣe ti ara.
Iwọn ojoojumọ ti iṣan-omi jẹ o kere ju lita meji. Ni ọran yii, o yẹ ki o mu ounjẹ ni akoko kanna.
Nitorinaa, ti ko ba ṣee ṣe lati ni ounjẹ ọsan tabi ounjẹ ọsan ni kikun, o nilo lati ni o kere ju ki o jẹun (fun apẹẹrẹ, jẹ akara kan) tabi mu gilasi oje kan.
Awọn atunṣe eniyan-suga
Ni afikun si itọju ijẹẹmu fun mellitus àtọgbẹ, ipa ti aarun naa ṣe ilọsiwaju lilo awọn ilana ti iṣeduro nipasẹ oogun miiran. Nitorina, ni ipele ibẹrẹ ti hihan, tii lati eso igi eso igi tabi awọn eso rasipibẹri ti lo lati dinku ifọkansi glukosi. 10 g ti ọgbin gbigbẹ ti wa ni dà pẹlu omi farabale, ati lẹhin awọn iṣẹju 25, filtered ati mu yó ni fọọmu ti o gbona.
Ni orisun omi, o wulo lati jẹ saladi ti awọn ewe dandelion odo, eyiti o ni isulini iseda. Ti pese satelaiti gẹgẹbi atẹle: awọn leaves ti wa ni a fi sinu iṣẹju 30. ninu omi, ki o si dahùn o ati ki o itemole. Pẹlupẹlu, ṣafikun dill, ẹyin ẹyin ti a wẹwẹ ati parsley si dandelion ati akoko ohun gbogbo pẹlu ipara ọra-ọra kekere tabi ororo Ewebe.
Lati lọ si awọn ipele suga, o nilo lati igba jẹ awọn ewa funfun ati alubosa. Nitorinaa, awọn ewa naa ni irọlẹ, lẹhinna ni awọn ewa meji ni o jẹ lori ikun ti o ṣofo, ati awọn alubosa ti wa ni ori, dà pẹlu wara ati simmer lori ina titi ti ẹfọ naa yoo fi di rirọ patapata, eyiti wọn jẹ lẹhinna. Itọju ni ṣiṣe ni gbogbo ọjọ 15.
Pẹlupẹlu, lati ṣe deede awọn ipele glucose, mu ohun ọṣọ ti gbongbo chicory. 1 tsp a tú awọn ohun elo aise pẹlu omi farabale ki o fi si ina fun iṣẹju 10. Nigbati atunse ba funni ni itutu lati mu 5 p. fun ọjọ kan fun 1 tbsp. sibi.
Ni hyperglycemia onibaje, eweko chicory tun le ṣee lo, lati inu eyiti a ti pese ọṣọ kan. 10 g ti ọgbin ti o gbẹ ti wa ni dà sinu milimita 500 ti omi farabale ati ta ku fun wakati kan. Lẹhin mimu ti mu ohun mimu naa ki o mu 3 p. 0,5 ago fun ọjọ kan.
Ọkan ninu awọn aṣoju hypoglycemic ti o munadoko julọ jẹ ṣẹẹri ẹyẹ, eyun awọn eso-igi rẹ, lati inu eyiti a ti mura ohun ọṣọ silẹ. 1 tbsp. l Omi 250 milimita ti omi ni a sọ sinu awọn ohun elo aise, lẹhinna a fi ohun gbogbo si adiro ki o wa sise fun iṣẹju mẹta.
Oogun naa ti tẹnumọ fun awọn wakati 2, ti a wẹwẹ o si mu 3 p. 1/3 akopọ fun ọjọ kan. ṣaaju ounjẹ. Iye akoko itọju jẹ oṣu 1, lẹhin eyi a ti ṣe isinmi fun awọn osu 2-3 ati pe itọju naa tun tun ṣe.
Lati dinku ifọkansi glukosi, o yẹ ki o mura tii kan pataki, eyiti o pẹlu awọn eroja wọnyi:
- ewa sashes;
- Mint;
- ewe elewe;
- chicory;
- ewe lingonberry.
A ti gbe apopọ sinu thermos, tú omi farabale ki o ta ku wakati 8. Idapo ti mu yó lori ikun ti o ṣofo ni idaji wakati ṣaaju ounjẹ. Emi yoo fẹ lati ṣe akiyesi pe awọn eso beri dudu pẹlu àtọgbẹ ni a le je ni fọọmu mimọ wọn, nitori pe Berry ni iye pupọ ti awọn ajira.
Gbigba oogun ti o da lori awọn abuku oka, awọn eso igi mulẹ, awọn eso-eso ofeefee ati awọn ẹpa elewe ni ipa ti itunmọ gaari ni kiakia. Gbogbo awọn paati ni a gba dogba oye lati gba 1 tbsp. l adalu ati ki o tú 200 milimita ti omi.
Lẹhin ti ọja ti wa ni boiled fun iṣẹju 5 ati tenumo 1 wakati. Oogun ti wa ni filtered ati mu yó lẹhin ounjẹ ni ago 1/3. 3 p. fun ọjọ kan.
Ni hyperglycemia onibaje, ikojọpọ ti Mint, gbongbo licorice, awọn eso birch (2 awọn ẹya kọọkan), awọn ibadi dide ati motherwort (awọn ẹya 3), centaury ati root burdock (awọn ẹya 5 kọọkan) ti pese. Meji tbsp. l ju tú 0,5 liters ti farabale omi ati ki o ta ku wakati 3 ni kan thermos. Oogun ti mu yó 3 r. 1/3 ago fun ọjọ kan fun ọgbọn išẹju 30. ṣaaju ounjẹ. Iye akoko itọju jẹ to oṣu 3.
Aspen jolo jẹ atunṣe miiran ti o le mu ilera ilera dayabetiki pọ si. Meji tbsp. l a tú awọn ohun elo aise pẹlu omi ati sise fun iṣẹju 20. Broth mu yó ni awọn sips jakejado ọjọ.
Pẹlupẹlu, ọṣọ kan ti Currant pupa ati awọn kidinrin okun buckthorn yoo ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele suga. Lati mura, mu gilasi awọn ohun ọgbin 1, ati lẹhinna kun wọn pẹlu milimita 450 ti omi farabale ati ta ku wakati 2. Mu idapo ti awọn agolo 0,5. 3 p. fun ọjọ kan fun iṣẹju 20. ṣaaju ounjẹ.
Oats tun yarayara ati imunadoko iwuwasi glycemia. Lati ṣeto ọṣọ kan ti o da lori awọn agolo mẹta 3. iru-irugbin wo ni a tẹ pẹlu omi farabale ki o fi fun ¼ awọn wakati ninu iwẹ omi. Lẹhinna a ti yọ ọpa naa ati ta ku fun wakati miiran.
Broth mu agolo 0,5. 3 p. fun ọjọ kan fun ọjọ 30 ṣaaju ounjẹ. Pẹlupẹlu, pẹlu hyperglycemia, oje ti a gba lati awọn igi alawọ ewe ti iru ounjẹ arọ kan iranlọwọ. O ti mu ṣaaju ki ounjẹ 3 p. 0,5 ago fun ọjọ kan fun ọjọ 21. Fidio ti o wa ninu nkan yii yoo fihan ọ bi o ṣe le dinku suga ninu àtọgbẹ.
