Ṣojuuṣe gaari pupọ ninu ara eniyan yoo fa ọpọlọpọ awọn arun ti o lewu si ilera, ati àtọgbẹ ni akọkọ. Awọn ami aisan ti o yẹ ki o ṣọra jẹ idaamu, ara ti awọ, ongbẹ nigbagbogbo, gbigbemi pupọ, ebi man nigbakugba ti ọjọ.
Paapaa awọn isunmọ kekere ninu glukosi le fa idamu nla ni awọn kidinrin, awọn iṣan ẹjẹ, oju, ọkan. Nitorinaa, eniyan yẹ ki o mọ bi wọn ṣe le daabobo ara wọn lọwọ iru awọn iṣoro ilera, lati yago fun hypoglycemia.
Ọpọlọpọ awọn ọna ti o munadoko wa lati dojuko ilosoke ninu glukosi, ti o bẹrẹ pẹlu ounjẹ to tọ ati pari pẹlu lilo awọn oogun ti o lọ suga.
Ounjẹ fun glukosi giga
Lati ṣe deede majemu naa, o niyanju lati tẹle igbesi aye ti o tọ, ṣe atunyẹwo awọn iwa jijẹ rẹ, ounjẹ. O yẹ ki o mu ounjẹ ni awọn ipin kekere o kere ju awọn akoko 5-6 lakoko ọjọ ni awọn aaye arin deede. O le jẹ ki iṣẹ rẹ rọrun diẹ ti o ba ṣe eto iṣeto kan nipasẹ iṣafihan akoko deede ounjẹ naa.
Lati dinku glukosi ninu ẹjẹ, awọn dokita paṣẹ fun lilo deede ti ata ilẹ ati alubosa titun, ni apapọ o jẹ dandan lati jẹ to awọn giramu 50 awọn ẹfọ fun ọjọ kan. Allicin pataki gbogbo, eyiti o rii ni ata ilẹ, mu jade ni pipade awọn nkan ti majele lati ara, mu omi ara di ẹjẹ, ṣe deede gaari.
A le ta gaari suga nitori lilo nọmba nla ti awọn ẹfọ alabapade, fun apẹẹrẹ, awọn alagbẹ ṣe iranlọwọ daradara:
- zucchini;
- eso kabeeji;
- kukumba
- Awọn tomati
- ata didan.
Ṣugbọn o dara lati ṣe idinwo awọn unrẹrẹ, gbigbekele nikan lori awọn eso elegede, awọn eso osan, awọn eso alawọ ewe, awọn berries. Ni afikun, o ṣe pataki lati ni awọn ounjẹ amuaradagba ninu ounjẹ rẹ: adiẹ funfun, ẹja titẹlẹ, eran malu, ẹyin, awọn ewa, Ewa. O tun jẹ anfani lati jẹ awọn ọja ibi ifunwara sanra-kekere.
Awọn mimu tun ṣe iranlọwọ lati mu ipo naa dara, ààyò yẹ ki o fi fun oje tomati, tii alawọ, o yọọda lati mu ọti-waini ti o ni agbara daradara ni idiyele to pe. Ko si iwulo ti o kere ju yoo jẹ awọn oriṣi lati awọn leaves ti awọn eso igi, awọn turari: awọn aṣọ ibora ti awọn eso-eso beri dudu, awọn eso igi gbigbẹ, awọn junipers, kumini dudu, turmeric, coriander.
Pẹlu gaari ẹjẹ ti o ga, awọn ọja pẹlu akoonu giga ti awọn ọra ati awọn carbohydrates ni a yọkuro lati inu akojọ aṣayan laisi ikuna:
- suga ti a tunṣe;
- awọn ohun mimu carbonated;
- poteto
- eran ti o sanra, ọra;
- awọn didun lete, ile-ounjẹ.
Ati pe iwọ yoo tun nilo lati fi kọ awọn eso ti o gbẹ: raisins, awọn apricots ti o gbẹ, ọpọtọ.
Awọn ọna Awọn eniyan
Bawo ni lati yọ suga lati inu ẹjẹ nipasẹ awọn ọna miiran? Ni ile, o le gige awọn berries rosehip, sise wọn ni omi farabale, simmer fun ko si ju iṣẹju marun lọ ati ta ku fun awọn wakati meji labẹ ideri.
O dara lati lọ kuro lati ta ku fun alẹ, mu idaji gilasi idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ. Iru mimu le jẹ mu yó dipo tii nigbagbogbo.
Ọna miiran lati ṣe itọju gaari giga ni lati lo tincture root horseradish. Ọja naa ti fọ daradara, itemole, o gbe lọ si idẹ gilasi, 9 awọn cloves itemole ti ata ti wa ni afikun. A dà adalu naa pẹlu lita ọti kan, fi fun bakteria ni aye ti o gbona fun ọjọ mẹwa 10. Lẹhin igbati ọpa ti ni filimu:
- mu ọjọ meji, ẹyin kan ni igba mẹta ọjọ kan;
- lẹhinna iwọn lilo ti ilọpo meji.
Diẹ ninu awọn alaisan ti mu omi ni aṣeyọri eyiti o fun awọn ewa funfun. Ni irọlẹ, awọn ewa marun ni a fi sinu gilasi kan ti omi, ni owurọ wọn mu omi lori ikun ti o ṣofo. Pẹlupẹlu, awọn n ṣe awopọ ounjẹ fun awọn alamọgbẹ ni a nilo.
O le gbiyanju ọna miiran, ipilẹ eyiti o jẹ geranium ti ibilẹ. Pẹlu àtọgbẹ, ọgbin naa ṣe iranlọwọ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ sii, yọ suga kuro ninu ẹjẹ, ati pe yoo jẹ ẹda apakokoro to dara julọ.
Lati yọ glukosi, o le mu idapo ti awọn eeru Bay, awọn ege 10 tú awọn agolo 3 ti omi gbona, ta wakati 3. Nigbati o ba ṣetan, mu idapo ni igba mẹta 3 (ọjọ kan to idaji gilasi kan ni akoko kan).
Lẹhin idapo, o le jẹ buckwheat lori kefir, fun gbogbo awọn tabili 2 ti ọkà ni wọn mu gilasi kefir, fi sinu firiji fun alẹ. A le wẹ Buckwheat pẹlu eeru oke stewed ati eso pia. Gilasi ti eeru oke ati iye kanna ti awọn pears jẹ ajọbi ni lita omi kan. Ohun mimu naa yoo ṣetan nigbati eso jẹ rirọ. Lati ṣe itọwo itọwo, a le fun ni compote fun ọpọlọpọ awọn wakati, ya ni awọn akoko 3-4 ọjọ kan.
Ni afikun, o ṣafihan lati ṣe eto ẹkọ ti ara lojoojumọ, awọn ere idaraya. O jẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara ti yoo di ayase fun iṣelọpọ.
Ipele suga ati aapọn
Laibikita ba bi ti dayabetiki ṣe n gbiyanju lati ṣe igbesi aye ilera, mu awọn ere idaraya, pẹlu awọn ipo inira loorekoore, ipele suga rẹ kii yoo ju silẹ. Ẹri ti o pe wa ni pe awọn iriri ẹdun kii ṣe ohun pataki fun hypoglycemia nikan, ṣugbọn tun mu ki iṣọn suga pọ si.
Irora onibaje fa idasilẹ titojade iye nla ti homonu homonu, eyiti o jẹ pataki ninu iṣelọpọ agbara, jẹ iduro fun lilo agbara. Eyi ni homonu yii:
- jẹ ki dayabetiki jẹun ati ounjẹ pupọ;
- safikun ibisi ninu yanilenu.
Bi ilana ti ara-ara ti ndagba, awọn keekeke ti adrenal ti bajẹ, glukosi ẹjẹ n pọ si nigbagbogbo. Pẹlu awọn ipo ipọnju igbagbogbo, alaisan naa njẹ aibikita, hyperinsulemia ati resistance insulin tun pọ si. Paapa ti eniyan ba mọ bi o ṣe le yọ suga ninu ara, ko le ṣe.
Eyikeyi itọju, oogun alatọ naa yoo lo lodi si suga ẹjẹ giga, ti o ba farabalẹ ro ilera rẹ, o le ṣaṣeyọri awọn abajade ti o rọrun paapaa laisi papa awọn oogun ti o ba tẹle awọn iṣeduro ti o rọrun. Eyi jẹ pataki, nitori awọn oogun dinku suga, ṣugbọn ni akoko kanna ni odi ẹdọ ni odi.
Ounje to peye, yago fun awọn ipo aapọn ati awọn ayewo loorekoore jẹ bọtini si ilera, igbesi aye ni kikun.
Fidio ti o wa ninu nkan yii ṣafihan awọn ọpọlọpọ awọn ilana ti eniyan ti o dinku gaari ẹjẹ.
