"Gbogbo ọdun ni Oṣu kejila ọjọ 31, awọn ọrẹ mi ati Emi lọ si ile-iwẹ!" - fi sùúrù tun tun ṣe akọwe Zhenya Lukashin, iwa akọkọ ti fiimu Ọdun Tuntun “Awọn Irony of Fate”. A sọ fun ọ kini awọn ofin lati tẹle ti o ba pinnu lati tẹle apẹẹrẹ rẹ ati dokita laaye!
Kini o le dara ju ibi iwẹ olomi gbona ni igba otutu? Jasi nikan ni iwẹ ara ilu Rọsia! Ni akoko otutu, o jẹ idunnu paapaa lati batisi ararẹ ni igbona ti o ni ayọ, nya si daradara, ki gbogbo awọn pores ṣi, ati lẹhinna ni imọtoto gidi ti gbogbo awọ ara. Ṣugbọn o ṣee ṣe fun eniyan ti o ni àtọgbẹ lati ṣe irubo yi? Nitoribẹẹ, dokita rẹ ti o wa ni wiwa le fun idahun ni deede si ibeere yii.
“Gbogbo rẹ da lori iye akoko arun naa ati, nitorinaa, awọn aisan ti o ni ibatan. Pẹlu àtọgbẹ, ipa ọna aifọkanbalẹ nigbagbogbo bajẹ ati awọn olugba irora run. Eyi n ṣẹlẹ ti ko ba ni isanwo fun igba pipẹ ati pe suga naa yoo ga. Ni awọn ọrọ miiran, eniyan ko ni rilara irora, otutu ati ooru “Ninu awọn ọran ti o lewu julọ, paapaa eekanna ninu bata naa ko ṣe idiwọ iru alaisan bẹ lati rin,” ni endocrinologist kilo nipa ipinnu ominira CDC MEDSI lori Krasnaya Presnya Vadim Krylov. “Pẹlu mellitus alakan igba pipẹ, o le ni awọn ijona to lagbara, fun apẹẹrẹ, nirọrun pinnu lati gbona awọn ẹsẹ rẹ.” Ni idi eyi, o ṣeeṣe ki dokita lati fun ibukun rẹ lati ṣabẹwo si ibi iwẹ olomi tabi iwẹ.
Bibẹẹkọ, ti arun naa ba wa ni ikoko rẹ, o ṣee ṣe lati gba ipinnu. Ati lẹhin nkan akọkọ kii ṣe lati ṣe akọni, ṣugbọn lati faramọ awọn iṣeduro ti o gba ninu ohun elo yii. Ati pẹlu, laisi ikuna, mu pẹlu rẹ kii ṣe ijanilaya wẹ ati broom kan, ṣugbọn tun glucometer kan, omi nkan ti o wa ni erupe ile, oje ati nkan gaari ni ọran ti hypoglycemia.
- Ni pataki ṣọra yẹ ki o jẹ awọn ti o lo isulini. Ni ọran kankan o yẹ ki o ṣe abẹrẹ ọtun ṣaaju lilọ si ibi iwẹ olomi gbona. Ranti pe ni iwọn otutu ti o ga, hisulini mu iyara ati pe eyi le ja si hypoglycemia. Ni awọn eniyan miiran ti o ni àtọgbẹ, awọn ipele glucose ẹjẹ, ni ilodi si, le fo, nitori igbona tun jẹ aapọn fun ara.
- Paapaa fun awọn idi aabo o gbona a ṣeduro lati ma ṣe wẹ nikan (Ohun akọkọ ni pe awọn ọrẹ ko yẹ ki o wa ni iru ipo kan bi awọn ọrẹ ti dokita pupọ ti o fo lati ṣe ayẹyẹ Ọdun Tuntun ni Leningrad).
- Ti o ba jẹ olufẹ ibi iwẹ olomi tabi ki o ṣe olumulo ti o ni ilọsiwaju, wa ni deede bi ara rẹ ṣe n ṣiṣẹ si ooru ati ohun ti o ṣẹlẹ pẹlu glukosi ninu ẹjẹ. O jẹ dandan lati ṣe ọpọlọpọ awọn wiwọn. Akọkọ ṣaaju ki o to wọ inu yara jiji fun igba akọkọ, ati lẹhinna laarin awọn ọdọọdun. Ni deede, awọn abajade ti wiwọn ibẹrẹ yẹ ki o jẹ o kere ju 6.6 - 8, 3 mmol / l (dokita rẹ yoo sọ nọmba ti o tọ) fun ọ.
- Nlọ kuro ni yara jiji, maṣe yara lati lọ sibẹ lẹẹkansi, paapaa ti o ba dabi si ọ pe o ti ṣetan fun ipe atẹle. Ni ibamu si awọn ilana ti “ẹni ti o loye igbesi aye, ko si nkanju”, nitori gbigbawuni pọ si funra rẹ le rẹwẹsi. Nitorinaa, jẹ ki ara sinmi, joko ni itunu ninu ijoko ihamọra tabi ibọsẹ.
- Top owo iwontunwonsi omi rẹ. Mu ọpọlọpọ awọn fifa - omi ti o ni nkan ti o wa ni erupe ile.
- Maṣe lọ ni bata. Din awọn aye rẹ ti gbigba fungus si odo nipa gbigbe awọn isokuso ati ki o ṣe itọju ẹsẹ rẹ pẹlu ifa pataki kan. Maṣe gbagbe lati fara balẹ pẹlu aṣọ inura kan kii ṣe gbogbo ara nikan, ṣugbọn tun aaye laarin awọn ika ẹsẹ.
- Laanu maṣe gba fifa soke si yara jiji, hisulini ko le jẹ igbona (ranti, ni iwọn otutu ti o ju 40 ° C, o padanu awọn ohun-ini rẹ). Ti o ba duro ni ibi iwẹ olomi gbona pupọ tobẹẹ ti a nilo iwọn lilo titun, o dara julọ lati lo ohun elo ikọ-ṣinṣin.
- Ṣe abojuto ararẹ! Maṣe joko si sunmo si adiro, awọn okuta gbona ati awọn orisun miiran ti ooru, ki o yago fun awọ ara ti o farahan si awọn ibujoko ti o gbona ati awọn selifu tabi awọn odi ki o má ba sun.
- Gbagbe nipa font yinyin, dousing pẹlu omi tutu ati n fo sinu snowdrift kan lẹhin ti o ti kuro ni yara jiji. Awọn ayipada lojiji ni iwọn otutu ṣe ipalara okan ati ti iṣan ara. "Ninu awọn alaisan ti o ni igba pipẹ mellitus àtọgbẹ, awọn ọkọ oju omi le ma ni akoko lati dahun si awọn ipo iyipada. Wọn ko ṣe adehun tabi pọ si ni iyara deede, laanu, eyi tun kan si awọn iṣan ẹjẹ ti ọkan. Pẹlu àtọgbẹ, awọn fọọmu ti ko ni irora ti infarction alailowaya ma nwaye nigbagbogbo," kilọ endocrinologist.
- “O jẹ dandan lati ṣe abojuto iwọn otutu ni yara jiji. Maṣe gbona pupọju - ooru 90 tabi ọgọrun 100 kii ṣe fun ọ. Eyi le jẹ 70 ° C tabi 80 ° C, ti o da lori awọn aarun concomitant (oniwosan akẹkọ kan tabi diabetologist le fun awọn nọmba ti o peye diẹ sii lẹhin ti o ṣe iwadi pataki lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni oye ti alaisan ba ni awọn ikunsinu ti otutu, igbona, ati bii a ṣe ni imọlara itara), ”tẹnumọ dokita kan.
- "Ti a ba fun ọ lati lọ wẹ wẹwẹ pẹlu broom kan, gba, ifọwọra nla ni eyi. Ohun akọkọ, ba ọmọ-ọdọ sọrọ ni ilosiwaju. Ikilo pe o ni àtọgbẹ, ki o beere lọwọ wọn lati ṣe iṣere diẹ sii bi ki o maṣe jade kuro ni yara jiji pẹlu awọn eegbẹ. Mo tun fẹ lati leti rẹ pe ni ọran kankan o yẹ ki o lu awọn ẹsẹ rẹ niwaju niwaju awọn iṣọn varicose, ”Vadim Krylov pari.
