Ṣiṣe ayẹwo ti àtọgbẹ le dun bi boluti lati buluu.
Ẹniti o gbọ yoo nilo ifẹ ati atilẹyin ti awọn olufẹ. Awọn ẹbi ati awọn ọrẹ ti alaisan bẹrẹ lati beere awọn ibeere: kini ati bawo ni lati ṣe? Ati pe bawo ni a ṣe le di awọn ididoko arun ti olufẹ kan?
Bẹrẹ pẹlu ẹkọ
Ayẹwo eyikeyi nilo eto ẹkọ. Igbesẹ akọkọ rẹ ti o dara julọ si titan ore kan ti olufẹ lodi si arun naa ni lati kọ ẹkọ bi o ti ṣee ṣe nipa arun na.
Diẹ ninu awọn eniyan ronu pe awọn ifẹkufẹ ti o wa ni ayika àtọgbẹ jẹ eyiti a fun ni latọjọ, fun awọn miiran, iwadii aisan yii, ni ilodisi, o dabi awọn iku iku. Bawo ni awọn nkan ṣe jẹ otitọ, awọn ododo yoo ṣe iranlọwọ. Imọ-ara eniyan jẹ iru eyiti a ṣọ lati gbekele imọran ti awọn ibatan diẹ sii ju ẹnikẹni lọ, nitorinaa, ti o ba ti lẹhin dokita pẹlu dokita alaisan naa gbọ ijẹrisi ti alaye ti o gba lati ọdọ rẹ, oun yoo gba eyi gẹgẹbi otitọ. Ati otitọ ni pe o le gbe pẹlu àtọgbẹ fun igba pipẹ ati laisi irora pupọ, mu iṣakoso ti arun na ni akoko - awọn onisegun ko rẹwẹsi ti atunwi.
O le lọ si ipinnu lati pade endocrinologist pẹlu ẹnikan ti o ni atilẹyin ki o wa jade lati ọdọ rẹ nibiti o ti le ni alaye diẹ sii nipa àtọgbẹ, iru awọn iwe ati awọn oju opo wẹẹbu ti o le gbekele, boya awọn ẹgbẹ ti o ṣe atilẹyin awọn alakan, awọn agbegbe ti awọn alaisan kanna.
Imọran akọkọ ni ibẹrẹ ni lati mu ẹmi jin ki o mọ pe ibẹrẹ jẹ akoko ti o buru julọ. Lẹhinna gbogbo eyi yoo di iṣẹ-ṣiṣe kan, iwọ yoo kọ ẹkọ lati koju, bii awọn miliọnu eniyan miiran.
Fun ara rẹ ni akoko
Ilana ti “nini lati mọ” arun naa ati awọn ayipada ninu igbesi aye ti yoo nilo yẹ ki o wa ni ipin. Bibẹẹkọ, yoo kun gbogbo igbesi aye alaisan ati awọn ayanfẹ rẹ. Onimọn-inu ara ilu ara ilu Amẹrika, Jesse Grootman, ti a ṣe ayẹwo pẹlu akàn 5 (!) Awọn akoko, kọ iwe naa “Lẹhin Shock: Kini lati ṣe ti iwọ tabi ẹnikan ti o fẹran ba ti gbọ okunfa itiniloju kan.” Ninu rẹ, o ṣe iṣeduro fifun mejeeji funrararẹ ati akoko alaisan lati ṣatunṣe awọn ayidayida tuntun. “Ni akọkọ, awọn eniyan ja sinu ipo iyalẹnu, o dabi wọn pe ilẹ ti ṣii labẹ wọn. Ṣugbọn bi wọn ti kọ diẹ sii bi akoko ṣe kọja ati pe wọn ṣe adaṣe, ṣiṣe awọn ipinnu to ṣe pataki, ifamọ yii kọja,” dokita naa kọwe.
Nitorinaa maṣe yara boya ararẹ tabi alaisan lati yipada lati iriri si gbigba. Dipo ti parowa fun u: “Ọla ni gbogbo nkan yoo yatọ”, sọ: “Bẹẹni, o jẹ idẹruba. Kini o ṣe aniyan pupọ julọ nipa rẹ?” Jẹ ki o mọ ohun gbogbo ki o fẹ lati ṣe.
Gba ara le ni iyanju fun iranlọwọ ti ara ẹni ṣugbọn maṣe ṣe ibalofin
Ila larin ifẹ lati rii daju pe olufẹ kan ni ohun gbogbo labẹ iṣakoso, ati ifẹ lati ṣakoso ohun gbogbo nipasẹ ara rẹ, jẹ tinrin.
Awọn ibatan ati awọn ọrẹ fẹ gaan lati ṣe iranlọwọ fun alaisan, ṣugbọn ibakcdun yii nigbagbogbo n fa ifesi odi. Maṣe fi pester rẹ pẹlu abojuto nigbagbogbo, kan gba lori ohun ti o le ṣe funrararẹ ati ibiti iranlọwọ rẹ nilo.
Nitoribẹẹ, ni ọran ti awọn ọmọde, akiyesi ko le pin pẹlu awọn agbalagba, ṣugbọn o jẹ pataki lati pinnu ohun ti wọn ni anfani lati ṣe funrara wọn. Fun wọn ni awọn ilana ti o nii ṣe pẹlu iṣakoso aarun, ọkan ni akoko kan, ati rii daju lati duro igba diẹ fun wọn lati kọ bi a ṣe le pari wọn pari ni aṣeyọri. Tun mura lati "ranti" apakan ti awọn itọnisọna yii ki o gba lori ti o ba rii pe ọmọ ko ni ifarada. Paapaa awọn ọdọ ni igbagbogbo nilo iṣakoso obi ati iranlọwọ.
Yi igbesi aye pada papọ
Ṣiṣayẹwo ayẹwo ti àtọgbẹ yoo nilo dandan iyipada kan ninu igbesi aye rẹ ti tẹlẹ. Ti alaisan naa yoo kọja ni ipele yii nikan, oun yoo nilara owu, nitorina ni akoko yii o nilo aini atilẹyin ti awọn eniyan ifẹ. Bẹrẹ, fun apẹẹrẹ, ṣiṣe awọn ere idaraya papọ tabi wiwa fun awọn ilana mimu dayabetiki, ati lẹhinna Cook ki o jẹ wọn papọ.
Ẹbun wa fun gbogbo eniyan: ọpọlọpọ awọn ayipada ninu ilana ojoojumọ ti awọn alakan o nilo yoo ni anfani awọn eniyan ti o ni ilera paapaa.
Ṣeto awọn ibi aṣeyọri kekere
Ọna to rọọrun lati ṣe awọn iyipada ti o niyi ninu igbesi aye rẹ ni lati lọ si ọdọ wọn ni awọn igbesẹ kekere. Awọn nkan kekere, bii lilọ kiri lẹhin ounjẹ alẹ, yoo ṣe iranlọwọ ṣe deede awọn ipele glukosi ẹjẹ ati alafia gbogbogbo ni àtọgbẹ. Ni afikun, awọn iyipada mimu kekere jẹ ki ayewo akoko ti awọn abajade ati ṣe awọn atunṣe to wulo. Eyi ṣe iwuri fun awọn alaisan pupọ ati fifun wọn ni oye ti iṣakoso lori ipo naa.
Iranlọwọ ti o pe
Pese iranlọwọ nikan ti o ba ṣetan looto lati pese. Gbigbasilẹ bi “jẹ ki n kere ju ṣe ohun kan fun ọ” jẹ gbogboogbo ati pe, gẹgẹbi ofin, ọpọlọpọ eniyan kii yoo dahun si iru imọran pẹlu ibeere gidi. Nitorinaa pese lati ṣe nkan kan pato ki o mura fun ohun ti o nilo looto. O jẹ ibanilẹru pupọ lati beere fun iranlọwọ, o nira diẹ sii lati ni ijusile. Ṣe o le mu olufẹ kan lọ si dokita? Fifun, ati paapaa ti ko ba beere, on o ṣeun pupọ fun ọ.
Gba atilẹyin alamọja
Ti eniyan ti o nife nipa rẹ ba gba, tẹle pẹlu rẹ lati rii dokita kan tabi lọ si ile-iwe alakan. Tẹtisi awọn oṣiṣẹ iṣoogun mejeeji ati awọn alaisan, ni pataki ẹni ti o wa pẹlu rẹ, beere awọn ibeere funrararẹ, lẹhinna o le ṣe itọju olufẹ rẹ ni ọna ti o dara julọ.
Dokita ko le fojuinu fun ararẹ boya alaisan naa ni iṣoro mimu oogun tabi atẹle ounjẹ, ati pe ojuju awọn alaisan tabi bẹru lati gba. Ni ọran yii, yoo ṣe iranlọwọ pupọ ti o ba beere ibeere ti o ni idamu.
Ṣe abojuto ararẹ
Ọna ti o dara julọ lati ṣe abojuto ẹnikan kii ṣe lati gbagbe nipa ara rẹ. Alaisan kii ṣe ẹni nikan ti o ni iriri aapọn lati aisan rẹ, awọn ti o ṣe atilẹyin fun oun tun ni iriri rẹ, ati pe o ṣe pataki lati gba eleyi si ararẹ ni akoko. Gbiyanju lati wa ẹgbẹ kan fun awọn ibatan tabi ọrẹ ti awọn alaisan, pade pẹlu awọn obi miiran ti awọn ọmọde aisan ti ọmọ rẹ ba ni àtọgbẹ. Ibaraẹnisọrọ ati pinpin awọn imọlara rẹ pẹlu awọn ti o lọ nipasẹ awọn idanwo kanna ṣe iranlọwọ pupọ. O le famọra ki o ṣe atilẹyin fun ara wa, o tọsi pupọ.
