A ka pe warankasi Ile kekere jẹ ohun ti o wulo pupọ ati ọja ti ijẹun, ṣugbọn, laanu, kii ṣe gbogbo eniyan fẹran rẹ. Ṣugbọn ọpọlọpọ casserole warankasi kekere yoo jẹ si itọwo rẹ. A le ṣetan satelaiti pẹlu afikun ti awọn ọja oriṣiriṣi, ṣugbọn warankasi ile kekere ni a gba nigbagbogbo bi ipilẹ. Bi o ti wu ki o ri, ounjẹ naa yoo tan lati wa ni adun ati gbigbadun ninu irisi.
Diẹ ohunelo cassage warankasi casserole ti o ju ọkan lọ wa - pupọ ninu wọn wa. Koko-ọrọ yii jẹ igbẹhin si desaati warankasi ile kekere ti ounjẹ fun awọn alamọgbẹ. Iye akọkọ ti satelaiti yii jẹ iwọn kekere ninu awọn kalori ati awọn carbohydrates. Mejeeji ti awọn agbara wọnyi jẹ pataki ninu iru 1 ati àtọgbẹ 2 iru.
Desaati Curd fun iru 1 ati àtọgbẹ 2 2 - ohunelo Ayebaye
Lati mura casserole warankasi Ayebaye, agbalejo yoo nilo awọn ẹya mẹrin nikan:
- Ile kekere warankasi kekere ọra - 500 gr.
- Awọn ẹyin - awọn ege 5.
- Nkan kekere fun omi onisuga.
- Sweetener da lori 1 tbsp. sibi kan.
Ko si nkankan idiju ni sise. O jẹ dandan lati ya awọn yolks kuro ninu awọn ọlọjẹ naa. Lẹhinna awọn ọlọjẹ naa pẹlu afikun ti aropo suga.
Ile kekere warankasi ti wa ni idapo pẹlu awọn wara ati omi onisuga. Awọn apapo mejeeji gbọdọ wa ni idapo. Fi ibi-Abajade sinu epo-iṣaaju epo. Ile kekere warankasi casserole fun awọn alakan aladun ni a ndin fun iṣẹju 30 ni 200.
Ni deede, ohunelo yii ko pẹlu semolina ati iyẹfun, eyi ti o tumọ si pe kasẹti naa tan lati jẹ ounjẹ. Nigbati o ba n ṣiṣẹ, o le ṣafikun unrẹrẹ, ẹfọ, ewe tuntun ati awọn turari orisirisi si adalu.
Awọn ọna fun ngbaradi ounjẹ fun iru 1 ati oriṣi aladun 2
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe casserole warankasi ti ṣetan ni awọn ọna oriṣiriṣi:
- ni adiro;
- ninu makirowefu;
- ni alase o lọra;
- ni igbomikana meji.
Ọkọọkan awọn ọna wọnyi yẹ ki o ni imọran lọtọ, ṣugbọn o gbọdọ ṣe ifiṣura lẹsẹkẹsẹ pe casserole ti o wulo julọ ni eyiti o jẹ steamed.
Ati ni awọn ofin ti iyara sise, makirowefu ti n ṣafihan ati ohunelo nibi o rọrun pupọ.
Ile kekere warankasi ati ohunelo casserole apple fun awọn alakan 1 ati 2
Ohunelo yii wa si wa lati Ilu Faranse. Wọn ṣe ounjẹ satelaiti fun awọn iyaafin ni agbala naa bi ounjẹ ina ṣaaju ounjẹ akọkọ.
Awọn eroja
- Ile kekere warankasi kekere ọra - 500 gr.
- Semolina - 3 tbsp. ṣibi.
- Awọn ẹyin - 2 PC.
- Apple alawọ ewe nla - 1 pc.
- Ipara ipara-ọra-kekere - 2 tbsp. ṣibi.
- Oyin - 1 tbsp. sibi kan.
Ilana Sise:
Yolks yẹ ki o wa ni idapo pẹlu warankasi ile kekere ati ipara ekan. Ti ṣafihan Semka nibi ati osi lati yipada. Ninu eiyan lọtọ, awọn eniyan alawo funfun npọ si awọn oke giga. Lẹhin ti a fi kun oyin si ibi-pọ pẹlu warankasi Ile kekere, amuaradagba tun rọra gbe jade nibẹ.
A nilo apple lati ge si awọn ẹya 2: ọkan ninu wọn ti wa ni rubbed lori grater kan ati fi kun si esufulawa, ati pe a ge keji si awọn ege tinrin. Fun yanyan, o dara lati lo mọnamulu siliki.
Ti ko ba si ẹnikan ninu ile, eyikeyi ti n ṣe epo ni yoo ṣe. O gbọdọ jẹri ni lokan pe ibi-nla ninu adiro yoo dide lẹmeeji, nitorinaa apẹrẹ yẹ ki o jinlẹ.
Ibi-iṣẹ curd ti a gbe jade lori oke gbọdọ wa ni ọṣọ pẹlu awọn ege apple ki a gbe sinu adiro fun iṣẹju 30. Preheat lọla si 200.
San ifojusi! O le rọpo semolina ni ohunelo yii pẹlu iyẹfun, ati lo awọn eso miiran dipo awọn eso alubosa. Atọka miiran: ti o ba jẹ pe warankasi ile kekere jẹ amurele, o ti wa ni niyanju lati mu ese rẹ nipasẹ colander, lẹhinna o yoo di diẹ sii, ati pe casserole naa yoo tan nkanigbega diẹ sii.
Ohunelo Casserole pẹlu bran ni ounjẹ ti o lọra fun iru 1 ati àtọgbẹ 2
A le jin kassi elekere ti warankasi ni ounjẹ ti o lọra. Eyi ni ohunelo ti o dara pẹlu bran oat.
Awọn eroja
- Ile kekere warankasi kekere ọra - 500 gr.
- Awọn ẹyin - 2 PC.
- Wara maalu - 150 milimita.
- Oat bran - 90 gr.
- Sweetener - lati lenu.
Sise:
Awọn ẹyin, warankasi Ile kekere ati adun gbọdọ wa ni papọ ni ekan ti o jinlẹ. Fi wara ati bran nibi. Gbọdọtọ gbọdọ wa ni fi sii ni ekan girisi ti multicooker ati ṣeto ipo ti “yan”. Nigbati ilana iwẹ ba ti pari, kasẹti naa yẹ ki o tutu. Nikan lẹhinna o le ṣee ge si awọn ege.
Ni lọtọ, o le sọ pe warankasi ile kekere pẹlu pancreatitis jẹ iwulo, nitori awọn alamọgbẹ le ni awọn iṣoro nigbagbogbo pẹlu ti oronro.
Nigbati a ba ṣiṣẹ, a le fi desaati ijẹẹmu ounjẹ si pẹlu awọn eso igi ati ki o fun wọn pẹlu wara-ọra-kekere.
Makirowa Chocolate Ile kekere Cheese Casserole
Lati ṣeto eyi ti o rọrun, ṣugbọn o wulo pupọ fun àtọgbẹ, mejeeji ati awọn iru awopọ meji yoo nilo awọn ọja wọnyi:
- Ile kekere warankasi kekere ọra - 100 gr.
- Awọn ẹyin -1 pc.
- Kefir - 1 tbsp. sibi kan.
- Sitashi - 1 tbsp. sibi kan.
- Lulú koko - 1 teaspoon.
- Fructose - ½ teaspoon.
- Vanillin.
- Iyọ
Gbogbo awọn eroja jẹ idapọ ati sisọ titi di dan. A ṣe ajọpọ naa ni awọn ipin kekere ni awọn molds silikoni kekere.
A ṣe awopọ satelaiti yii ni agbara agbedemeji iṣẹju 6. Awọn iṣẹju 2 akọkọ ti yan, lẹhinna iṣẹju 2 ti isinmi ati iṣẹju 2 lẹẹkansi ti yan.
Awọn kasẹti kekere wọnyi fun oriṣi 1 ati iru awọn alakan 2 ni o wa ni irọrun ni pe o le mu wọn pẹlu rẹ fun ẹmu lati yago fun hypoglycemia. Ati iyara sise n gba ọ laaye lati ṣe ounjẹ ounjẹ ṣaaju ounjẹ.
Ajẹkẹyin warankasi ile kekere ni igbomikana meji
Sisan yi jẹ sise fun iṣẹju 30.
Awọn eroja
- Ile kekere warankasi kekere ọra - 200 gr.
- Awọn ẹyin - 2 PC.
- Oyin - 1 tbsp. sibi kan.
- Eyikeyi awọn berries.
- Turari - iyan.
Gbogbo awọn eroja jẹ idapọ ati gbe jade ni agbara igbomikana double. Lẹhin sise, casserole yẹ ki o tutu.
Bi o ṣe le Cook kasserole fun iru 1 ati àtọgbẹ 2
- Awọn warankasi ile kekere ọra ko yẹ ki o ju 1% lọ.
- Fun gbogbo 100 giramu ti curd, ẹyin 1 ni iṣiro.
- Ile kekere warankasi yẹ ki o jẹ isokan, nitorinaa o dara lati lọ tabi lọ ni ibilẹ.
- Awọn yolks ti wa ni afikun lẹsẹkẹsẹ si warankasi Ile kekere, ati pe awọn eniyan alawo funfun ni ọpọn ni ekan miiran.
- Semolina tabi iyẹfun ninu kasẹti jẹ aṣayan.
- Ifi eso sinu satelaiti ko pọn dandan, nitori wọn ti n Ríiẹ, ati pe ko wa dun pupọ.
- Satela ti pari gbọdọ dandan farabalẹ, nitorinaa o rọrun lati ge.
- Iwọn akoko sise ti o wa ninu adiro ni iwọn 200 jẹ iṣẹju 30.
