Ti eniyan ba ni idaabobo awọ ti o ga, lẹhinna, gẹgẹbi ofin, oti ọti mimu ko ni eewọ, ṣugbọn ni iwọnwọnwọn.
Awọn ijinlẹ ti o ṣe ifọkansi lati ṣe idanimọ ipa ti ọti oti lori idaabobo fihan pe ipele yii pẹlu agbara oti to dara le mu pọ nipasẹ 4 mg / dl.
Awọn eniyan ti o mu oti ṣugbọn mu awọn oogun lati dinku idaabobo awọ wọn yẹ ki o mọ pe ọti-lile le mu awọn ipa ẹgbẹ ti awọn oogun mu, bii idaamu.
Pẹlu idaabobo giga, o gba laaye lati mu oti, ṣugbọn ṣe akiyesi idiwọn naa. Iwọn iwọntunwọnsi ti ọti-lile le ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti awọn aarun to lagbara, gẹgẹ bi ọpọlọpọ awọn arun ti okan, iṣan ọkan, ọpọlọ, ati awọn rudurudu miiran ti agbegbe yii. Pẹlupẹlu, eewu ti idamu pẹlu gbigbemi oti kekere ni a dinku nipasẹ 25-40%.
Ni akoko kanna, agbara ti awọn iwọn lilo oti pupọ ko mu idaabobo, ṣugbọn wọn pọ si ipele ti triglycerides, eyiti o yori si idamu ninu sisẹ ọpọlọ, ẹdọ ati ọkan.
Ti eniyan ko ba le din ni din-din si 1 tabi 2 ohun-ọti fun ọjọ kan, lẹhinna o yẹ ki o yọ ọti-inu patapata kuro ninu ounjẹ.
Idaabobo giga ati oti
Nigbati awọn dokita ba ṣeduro mimu iwọn oye ti ọti, o tumọ si awọn mimu 2 fun ọjọ kan fun awọn ọkunrin ati mimu 1 fun ọjọ kan fun awọn obinrin.
Niwọn bi oti inu awọn ohun mimu ti yatọ, nọmba awọn iṣẹ ti mimu naa yatọ. Ti o ba gba awọn onisegun lati mu oti, wọn tumọ si iru awọn mimu ati awọn iwọn lilo:
- 150 milimita ọti-waini
- 300 milimita ọti
- 40 milimita ti ọti kẹjọ mẹjọ tabi 30 milimita ọti alailabawọn.
Lilo agbara oti mu idaabobo awọ HDL, iyẹn ni, idaabobo “ti o dara”, ṣugbọn ko dinku ipele ti idaabobo “buburu” - LDL.
Awọn ijinlẹ nipasẹ awọn onimo ijinlẹ sayensi fihan pe idaabobo awọ HDL ga soke nipa iwọn miligiramu 4.0 fun deciliter, ti a pese iwọn lilo iwọn lilo ọti.
Ti o ba mu ọti oti, eniyan yoo ba iru awọn iṣoro bẹ:
- Bibajẹ si ẹdọ ati iṣan iṣan;
- Alekun titẹ ẹjẹ;
- Alekun triglycerides.
Sibẹsibẹ, pẹlu agbara oti iwọntunwọnsi, triglycerides pọ si nipa 6%. Awọn eniyan ti o ni awọn triglycerides ti o ni igbega ko yẹ ki o mu oti.
Awọn ipa afikun ti ọti oti pẹlu idaabobo giga
Awọn ọti-lile le ni ipa ipa ti awọn ẹkun idaabobo awọ. Ni afikun, diẹ ninu awọn oogun eegun eegun le fa idaamu tabi rirẹ. Ọti ni agbara lati mu iru awọn ipa ẹgbẹ bẹ.
Lati mu oti laisi awọn abajade, o nilo lati jiroro eyi pẹlu dokita rẹ. Paapọ o pinnu iru awọn iru ọti-lile kan ti kii yoo ṣe ipalara ni ipo yii.
Awọn mimu ati awọn ipa wọn lori idaabobo awọ
Whiskey
Omi mimu ti o lagbara ni a ṣe jade lati inu awọn irugbin ọkà; o ti pẹ fun igba pipẹ ni awọn igi oaku pataki. Agbara ibile ti whiskey jẹ iwọn 40-50.
O ti gba ni gbogbo iwọn pe iwọn lilo mimu mimu mimu. Malis whiskey ṣafikun acid ellagic. Acid yii jẹ ẹda apanirun ti o lagbara pupọ ti o ṣe awọn iṣẹ ti aabo okan ati awọn ohun elo ẹjẹ, ati idilọwọ ti awọ ara.
Pẹlu awọn ohun-ara antioxidant, ohun mimu ọti-lile tako ija idaabobo. Acid Ellagic ṣe iranlọwọ idiwọ hihan ti awọn sẹẹli alakan, o tun ni a pe ni "olutọju awọn ipilẹ awọn ọfẹ."
Cognac
Ni mimu ti wa ni ṣe nipasẹ distillation ti funfun eso ajara pẹlu ti ogbo ni awọn agba oaku. Agbara mimu naa jẹ lati iwọn 40 ati loke.
Ni afikun si awọn ohun mimu, cognac ni awọn estrogen esters, tannin, acids acids ati awọn tannaini. Ohun mimu naa ni awọn abuda ti iredodo, o mu agbara ara pọ lati jẹ Vitamin C.
Cognac, nitori awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ rẹ, jẹ akiyesi pẹlu awọn ohun-ini antioxidant. Wọn ni ipa rere lori idaabobo awọ, ṣugbọn pẹlu awọn iwọn lilo amọdaju ti mimu mimu, paapaa ohun mimu ti o jẹ ohun mimu lilu ọti le dagbasoke.
Waini
Iyato:
- gbẹ
- desaati
- olodi
- dan
- funfun
- pupa
- awọ pupa.
Ile-odi le yatọ pupọ - lati iwọn 9 si 25. Waini lati àjàrà ni ọpọlọpọ awọn nkan to wulo, nipataki awọn antioxidants ati awọn vitamin.
Iye idapọju ti awọn antioxidants wa ni ọti-ajara eso pupa. Pẹlu idaabobo giga, iru oti ni iwọn lilo iwọntunwọnsi le dinku.
Oti fodika
- Oti fodika ni awọn ẹya meji nikan: omi ati oti. Agbara mimu naa jẹ to iwọn 40. Ohun mimu naa le ni suga, awọn ipon, sintetiki ati awọn gbigba iyalẹnu adayeba ati awọn amuduro.
Oti fodika ṣẹlẹ:
- Ni fọọmu funfun
- Oti oyinbo oyinbo oyinbo-infused
- Oti fodika aladun.
Ni afikun, awọn tinctures kikorò wa, iyẹn ni, awọn oriṣi oti fodika ti a fun pẹlu awọn ewe oogun. Oti fodika ti a ṣe lati awọn plums, awọn eso alubosa, eeru oke ati awọn ṣẹẹri.
Ti a ba mu ohun mimu naa ni agbara, lẹhinna awọn paati lati eyiti a ṣe oti fodika wa diẹ ninu anfani. Fun apẹẹrẹ, awọn agbara ti tinctures kikorò wa lati awọn ewe ti o mu mimu wa. O tun le ka nkan naa lori ipa ti oti lori àtọgbẹ, ti o ba ṣe ayẹwo alaisan naa pẹlu aisan yii, sibẹ oti inu iru àtọgbẹ 2 jẹ koko-ọrọ to ṣe pataki.
Awọn tinctures Bitter ni a lo ni ifijišẹ fun itọju ati idena ti awọn iru awọn arun to nira. Nigbati o ba mu ọti-lile, pẹlu fun awọn idi iṣoogun, o ṣe pataki lati pa daju awọn abere ti o ni aṣẹ nipasẹ dọkita ti o wa ni wiwa, lẹhinna oti amọ ati idaabobo awọ le darapọ.
