Awọn ọna pupọ lo wa lati yiyara suga ẹjẹ rẹ ninu suga suga. Lara wọn - itọju to munadoko pẹlu awọn atunṣe eniyan, idinku awọn iye glukosi ni ile pẹlu ounjẹ to tọ.
A gba awọn alagbẹgbẹ niyanju lati ṣafikun awọn olutẹmu pataki si tii dipo gaari ti a ti refaini, eyiti o le ra ni ile itaja.
- Awọn tabulẹti Aspartame jẹ wọpọ julọ laarin awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ. Wọn jẹ igba igba ti o dùn ju ti tunṣe lọ, kii ṣe kalori giga ati ni awọn contraindications. Awọn aladun itọ tuka ni kiakia ni awọn olomi ti mejeeji gbona ati awọn iwọn otutu tutu. Lakoko sise, oogun naa padanu itọwo adun rẹ.
- Saccharin le ma jẹ deede fun gbogbo awọn alakan, nitori pe o ni awọn ipa kanna. O ti wa ni ibi ti ara gba, ti wa ni contraindicated ni awọn arun ti awọn ti ngbe ounjẹ eto, ẹjẹ ati awọn arun ti iṣan. Ni idi eyi, a gbesele nkan yii ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede.
- A ko le lo Xylitol fun igba pipẹ, bi o ṣe yori si awọn aarun inu ati ailagbara ti awọn iṣẹ wiwo.
- Ko dabi saccharin, cyclomat iṣuu soda jẹ alailagbara pupọ si awọn iwọn otutu to gaju ko dun pupọ. O tun ka nkan na ni Amẹrika.
- Fructose ile-iṣẹ ni itọwo ti o wuyi ju gaari ti a ti refaini, sibẹsibẹ, o gbọdọ mu ni ọna ti a fi idi mu. Pẹlu iṣupọ ti fructose ile-iṣẹ ninu ẹjẹ, ipele ti uric acid ati triglycerides ga soke.
Iyokuro suga ẹjẹ pẹlu awọn ounjẹ
Awọn eso beri dudu jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o ni anfani julọ fun àtọgbẹ. Wọn pẹlu gbogbo iru awọn tannaini ati awọn glucosides. Lati awọn alagbẹ, ni ibere lati fa suga ẹjẹ silẹ, awọn dokita ni imọran lati mu ọṣọ kan ti a ṣe lati awọn eso buluu ati awọn eso igi berries. Lati ṣe eyi, pọnti ọkan teaspoon ti ilẹ blueberry ti o fi oju gilasi ti omi gbona, ta ku fun idaji wakati kan ati àlẹmọ. Iwọn ojoojumọ ti gbigbe ohun ọṣọ jẹ ọkan ninu mẹta ti gilasi ni igba mẹta ọjọ kan.
Awọn eso alabapade dinku dinjẹ ati mu awọn ilana iṣelọpọ nitori nkan-insulini-bi nkan ti o wa ninu wọn. Lilo ni a ṣe iṣeduro mejeeji titun ati ni irisi awọn saladi Ewebe.
Ọja ti ko ṣe pataki fun àtọgbẹ jẹ buckwheat, eyiti o ni anfani lati dinku awọn ipele suga ẹjẹ ni kiakia. Fun awọn idi itọju ailera, a ti lo adalu pataki ti buckwheat. Lati ṣe eyi, a ti wẹ iru-ẹran tẹẹrẹ daradara, sisun lori ooru kekere, lakoko ti epo ko ṣe pataki lati ṣafikun. Awọn irugbin ti o gba gbọdọ wa ni itemole pẹlu grinder kofi kan ki o fi sinu idẹ gilasi kan, nibi ti o ti le fi wọn pamọ fun igba pipẹ to. Ni atẹle, awọn tablespoons meji ti buckwheat lulú ti wa ni dà pẹlu wara tabi kefir, a fun adalu naa fun awọn wakati 12. Ọja abajade ti jẹ ijẹ wakati kan ṣaaju ounjẹ.
Jerusalemu atishoki ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ti inu, mu iṣan ikun ati inu ṣuga ẹjẹ kekere. A ti pese lulú pataki lati awọn eso ti a gẹ, ti o ya ni gbogbo ọjọ pẹlu teaspoon kan. Lati Cook, o nilo lati fara gbẹ awọn isu ti o wẹ, ki o lọ ki o lọ. Jerusalem atishoki tun lo fun sise awọn saladi. Ọja yii dinku iwọn lilo ojoojumọ ti hisulini ati ilọsiwaju ipo awọn ohun elo ẹjẹ.
Oje eso kabeeji tuntun n ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele glukosi, eyiti o tun yọ iyọ omi pupọ kuro ninu ara. Ewebe yii ni idarato pẹlu ọpọlọpọ awọn vitamin, awọn nkan to wulo ti o ṣe idiwọ iṣẹ ṣiṣe kokoro ninu ara.
Oje Radish ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere, mu awọn okuta kidinrin ati ipalọlọ duro, da idaduro iredodo ninu ara, ja awọn microbes, ati pe o munadoko ni pataki ni atọju cholecystitis. Ohun elo ti o wulo yii ni anfani lati dinku awọn ipele suga ni ile, nipasẹ awọn atunṣe eniyan olokiki. Oje ti wẹ ikun daradara, o yọkuro lati àìrígbẹyà, ati pe o pọsi ibi-itọju ni awọn iya ti n tọju nọọsi.
Ni àtọgbẹ, oje ọdunkun alabapade tun munadoko, eyiti o ṣe imudara eto eto-ounjẹ sii. O jẹ dandan lati mu idaji gilasi ti oje ọdunkun lẹmeji ọjọ kan ni iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ.
Ọja ti o wulo fun awọn alagbẹ o jẹ oje beetroot alabapade, eyiti o pese idinku ninu glukosi, o gbọdọ mu ni idaji tablespoon ni igba mẹrin ni ọjọ kan.
ÉỌna ti o munadoko ti atọju àtọgbẹ ni ile pẹlu awọn eniyan abinibi jẹ oje elegede, zucchini, Karooti, ati oje tomati. O dara fun awọn alaisan lati ni akiyesi ohun ti atọka glycemic ti awọn ọja jẹ, tabili eyiti o ṣe alaye ohun gbogbo ni kikun.
Awọn ounjẹ zinc ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele suga ẹjẹ. Ẹrọ yii jẹ paati ti hisulini ati pe a ṣe akiyesi rẹ bi ayase fun ifesi kemikali. Awọn iwulo ti zinc ni a rii ni awọn ounjẹ bii alikama ti a ti ru, iwukara oniwasu, gigei, ati akara funfun.
Awọn eniyan atunse fun àtọgbẹ
- Daradara dinku awọn ipele glukosi ni ipele ibẹrẹ ti arun naa, ọṣọ kan ti awọn eso eso didun kan. O fọ awọn kidinrin ni pipe, o ṣe ifunni iredodo, jẹ diaphoretic ati atunse awọn eniyan.
- Lati awọn leaves ti awọn eso eso igbo ti o le ṣe tii ti o ni ilera ti yoo sọ ẹjẹ di mimọ ki o ṣe ilana suga ẹjẹ. Awọn iwe pelebe ti o wa lori ẹka kan ni awọn ohun-ini ti o wulo julọ.
- Parsley jẹ vasoconstrictor ati lowers awọn ipele glucose ẹjẹ daradara.
- Pẹlupẹlu, hisulini wa ninu awọn leaves titun ti dandelion, awọn saladi Vitamin ti pese lati wọn. Lati ṣe eyi, awọn leaves ti fi omi fun iṣẹju 30 ninu omi, ati ki o gbẹ ati itemole. Ṣafikun dill, parsley, ẹyin ẹyin. Saladi jẹ ti igba pẹlu ororo tabi ipara ekan.
- Ti pese ọṣọ ti oogun lati awọn gbongbo ti dandelion kan. Omi ṣuga ti awọn gbongbo ti a tuka ti wa ni dà pẹlu gilasi ti omi farabale, fun ni iṣẹju 30 ati fifẹ. Ti mu broth naa ni awọn agolo 0.25 ni igba mẹrin ni ọjọ kan.
- Awọn ewe Nettle dinku suga ẹjẹ, mu haemoglobin pọ si, mu iṣujẹ ẹjẹ pọ, ati iranlọwọ pẹlu awọn arun ti eto diuretic naa. Ninu akoko ooru, awọn leaves ti lo ni igbaradi ti bimo eso kabeeji, awọn saladi, tiibi tii pọnti. Lati ṣeto ọṣọ, 50 g ti awọn leaves nettle ti kun pẹlu idaji lita kan ti omi farabale, omitooro naa ti funni ni awọn wakati meji, filtered. Mu teaspoon kan ni igba mẹta ọjọ kan ṣaaju ounjẹ.
- Prickly Eleutherococcus ni a mu ni gbogbo ọjọ, 20 silẹ ni igba mẹta ọjọ kan ṣaaju ounjẹ.
- Ṣiṣe ọṣọ ti awọn leaves laurel yoo mu yara ti oronro pada ni kiakia ati mu awọn ipele glukosi giga kuro. A fi oju mẹwa mẹwa sinu ekan kan pẹlu 300 milimita ti omi gbona ati fifun ni gbogbo ọjọ. Lẹhin ti o ti fọ broth naa ki o mu ni 50 milimita fun ọsẹ meji iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ.
- Pẹlupẹlu, wormwood, alubosa, tansy, ata, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yago fun arrhythmias ati awọn abajade ti arun okan kan, ni irọrun ni ipa ti oronro.
- Oje Plantain fun àtọgbẹ ni a gba ni igba mẹta ni kolu lori tabili meji.
- Ṣiṣe ọṣọ ti awọn eso birch yoo ṣe iranlọwọ fun ẹjẹ suga kekere. Lati murasilẹ, o nilo tablespoons mẹta ti awọn kidinrin lati kun ilẹ pẹlu lita ti farabale ki o ta ku fun wakati mẹfa. Omitooro ti o jinna ti mu yó ni ọjọ kanna. Itọju ni ṣiṣe fun ọsẹ meji.
- Paapaa munadoko jẹ turmeric, eyiti a gbe sori eti ọbẹ ni gilasi kan ti omi farabale ati fifun. O mu ọṣọ-lẹẹgba lẹmeji ọjọ kan.
- Ikun iwukara Brewer ni a ṣe iṣeduro ni itọju ati idena ti àtọgbẹ mellitus, wọn yoo ṣetọju awọn ipele suga ẹjẹ ni awọn agbalagba. Iwukara ti a ti sọ di mimọ awọn wara meji ni igba mẹta ọjọ kan.
Idaraya lati dinku suga suga
Iṣe ti ara ṣe alabapin si idinku iyara ninu glukosi ninu ara pẹlu àtọgbẹ, nitorinaa awọn dokita ṣe iṣeduro idaraya deede, amọdaju tabi iru idaraya kan. Ni ibere lati ṣe iṣelọpọ insulin ni iye to tọ, o nilo lati wa ni igbagbogbo ni oorun.
Lakoko ayọ ojoojumọ, gigun kẹkẹ, odo, iṣere lori yinyin, iwọ ko gbọdọ gbagbe nipa mimu dọgbadọgba omi. Eyi nilo ni gbogbo wakati idaji lati mu omi ti ko ni kaboneti, tii tabi omitooro rosehip olodi. Bireki laarin awọn ounjẹ ko gbọdọ ṣe ju wakati meji lọ.
O tun ṣe pataki lati fi ara kun ni kikun pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Fun eyi, o tọ pẹlu pẹlu awọn eso ati ẹfọ ninu ounjẹ. Gbigba awọn ohun mimu le jẹ ko leewọ, ṣugbọn o yẹ ki o ni lilo.
