Ohun mimu wara ti a gba wara lati wara nipasẹ bakteria (kefir) ni a ka pe ẹda apakokoro adayeba to lagbara julọ ti o le mu ara pada sipo lẹhin awọn arun ti o gun. O jẹ ẹbun pẹlu awọn ohun-ini imularada o si ni imọran lati mu fun awọn agbalagba ati awọn ọmọde. Njẹ àtọgbẹ Iru 2 ni idapo pẹlu kefir, ni pataki ti iru aisan ba jẹ ti fọọmu keji? Lẹhin gbogbo ẹ, pẹlu arun yii o jẹ dandan lati tẹle ounjẹ ti o muna, pẹlu eyikeyi iyapa lati eyiti awọn abajade to lewu le waye.
Ṣe Mo le mu kefir fun àtọgbẹ?
Awọn onimọran ti jẹri ni ijinle sayensi pe ọti aladun alailẹgbẹ yii ko ṣeeṣe nikan, ṣugbọn tun fun awọn alamọgbẹ lati mu. O ni iye to:
- awọn ọlọjẹ;
- awọn eeyan;
- awọn carbohydrates;
- awọn ajira, pẹlu beta-carotene;
- wa kakiri awọn eroja.
Kefir fun àtọgbẹ ti iru keji:
Àtọgbẹ ati awọn iṣan titẹ yoo jẹ ohun ti o ti kọja
- Normalization gaari -95%
- Imukuro isan isan inu ọkan - 70%
- Imukuro ti ọkan to lagbara -90%
- Bibẹrẹ le kuro ni titẹ ẹjẹ giga - 92%
- Alekun agbara lakoko ọjọ, imudara oorun ni alẹ -97%
- dẹkun ebi ati o ṣe idiwọ isanraju (eyiti o ṣe pataki julọ fun àtọgbẹ);
- yomi ayika ipilẹ;
- yọ majele kuro ninu ara;
- ṣe imudọgba awọ ara;
- din idaabobo awọ ipalara, idilọwọ idagbasoke ti atherosclerosis;
- mu awọn ilana imularada pada sẹhin;
- pese agbara awọn egungun, eekanna ati enamel ehin;
- mu iṣelọpọ ẹjẹ jẹ, idasi si iṣelọpọ ti haemoglobin;
- ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn sẹẹli alakan;
- ṣe idiwọ idagbasoke ti cirrhosis;
- normalizes ti iṣelọpọ;
- dinku atọka glycemic ninu ẹjẹ;
- arawa ni ajesara.
Ni afikun, o ṣe iranlọwọ fun eniyan ti o ngbe pẹlu àtọgbẹ lati koju awọn iṣoro awọ ti o tẹle pẹlu ailera ara rẹ. Ṣugbọn ṣaaju pẹlu kefir ninu ounjẹ rẹ, awọn alagbẹ o yẹ ki o kan si alamọja kan, nitori ọpọlọpọ awọn nuances wa nigba lilo rẹ.
Nife! Ọpọlọpọ eniyan bẹru lati mu kefir nitori akoonu ti oti ti a ṣe ninu ilana. Ṣugbọn opoiye rẹ ninu ọja jẹ kere to pe ko ṣeeṣe pe o le ni ipa iparun lori eniyan.
Awọn ofin fun lilo awọn kefir fun iru 1 ati 2 awọn alagbẹ
Lilo igbagbogbo mimu pẹlu mimu yii pẹlu àtọgbẹ 1 ṣe iranlọwọ lati dinku iwulo awọn abẹrẹ insulin. Kefir ṣe atunṣe fun aipe ti kalisitarol ati carotene, eyiti, nitori aarun naa, ni igbagbogbo ni aito ẹya ninu eyiti iṣelọpọ agbara ti bajẹ. Pẹlu iru arun 2, ọpọlọpọ awọn alaisan ni o ni ifaramọ si isanraju. Nipa ti Kefir fọ lulẹ suga excess ninu ẹjẹ ati iyara awọn iṣelọpọ agbara.
O nilo lati yan ohun mimu fun dayabetik, ti o fun akoonu ti o ni ọra. O le wa lati 0,5% si 7,5%. Ohun mimu ọti wara ti Ayebaye ni ọra-ida 2.5%. Eyi kii ṣe pataki fun alagbẹ pẹlu iru 2, ṣugbọn o dara lati yọkuro fun ọra 1% kefir, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu akoonu kalori kekere, eyiti o jẹ iru ọja bẹẹ jẹ 40 kcal fun 100 g nikan.
Lati ni irọrun, o yẹ ki o mu gilasi kefir nigbagbogbo fun ounjẹ aarọ ati ale. Niwọn igbati kii ṣe gbogbo eniyan fẹran adun pato ti kefir-kekere, eso igi gbigbẹ oloorun yoo ṣe iranlọwọ lati mu itọwo rẹ dara. O ni tonic ati ipa ipaya, ni a gba ọ laaye si awọn alagbẹ ati pe o ni ipa rere lori ara wọn. Eso igi gbigbẹ oloorun pada ifamọra ti àsopọ si hisulini.
Awọn dokita nigbagbogbo ṣeduro pe awọn alaisan wọn mu kefir pẹlu buckwheat. A ko yẹ ki o gbagbe nipa awọn contraindications, nitori ilokulo ti awọn ọja bakteria wara le ni ipa ni ilera. Ilana ojoojumọ ti kefir ko ju 2 liters lọ nigba lilo pẹlu buckwheat. O ko le dapọ pẹlu ipara ekan, wara, aerin, warankasi, warankasi ile kekere. Ijọpọ yii yoo fa ibajẹ.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ko ṣee ṣe lati ooru kefir ninu adiro makirowefu, nitori pe o padanu awọn agbara to wulo. O dara julọ lati ooru ni ibi iwẹ omi tabi fi silẹ ni yara ti o gbona fun iṣẹju 10-15.
Pataki! Nigbati ifẹ si ọja ibi ifunwara, o yẹ ki o ma wo ọjọ iṣelọpọ ati tiwqn. O dara lati ra kefir lati ọdọ awọn olupese ti o gbẹkẹle ti o lo awọn ohun elo aise didara ga-didara. Iru iru kefir nikan ni yoo ṣe anfani fun ara.
Awọn ilana igbasilẹ Kefir
Iwosan julọ ati awọn ounjẹ kefir ti o gbajumo fun àtọgbẹ ni:
Kefir pẹlu buckwheat
Mura satelaiti ilosiwaju. 150 milimita ti kefir ti to fun awọn tabili nla 3 ti buckwheat. A ti fi irugbin ọlọ kun kun mimu titun ati gba ọ laaye lati duro fun awọn wakati 10 ninu firiji ninu eiyan ti o fi edidi di. Wọn jẹun fun ounjẹ aarọ, ati lẹhin wakati kan wọn mu omi mimọ. Lẹhinna rii daju lati jẹ. Iru satelaiti pẹlu lilo igbagbogbo yoo ṣe iranlọwọ lati dinku suga ẹjẹ. A le fi Buckwheat rọpo pẹlu oatmeal, eyiti a ka pe ko wulo diẹ fun awọn alagbẹ.
- nipa buckwheat ati àtọgbẹ - //diabetiya.ru/produkty/mozhno-li-grechku-pri-diabete.html
Oatmeal pẹlu kefir
Oṣuwọn 3-4 ti oatmeal ti wa ni dà sinu milimita 150 ti kefir, dapọ ki o ṣafikun awọn flaxseeds. Lati saturate si ilọsiwaju itọwo, o le ṣafikun ikunwọ awọn eso, awọn eso igi, fun pọ ti eso igi gbigbẹ oloorun tabi fanila. Apoti pẹlu ibi-pọ ti wa ni pipade ni wiwọ ati mimọ ninu firiji fun awọn wakati 6-8. Abajade jẹ adun, ounjẹ ati osanme kefir.
Eso igi gbigbẹ oloorun pẹlu kefir ati apple
Awọn eso alubosa 2 ni a fi omi ṣan ati fi kun si gilasi ti kefir tuntun. Dapọ pọ ati pé kí wọn pẹlu eso igi gbigbẹ ilẹ ni iye ti 1 g mimu naa ni ipa rere ti o ba mu o lori ikun ti o ṣofo, ati lẹhinna mu fun ounjẹ aarọ.
Pataki! O dara julọ lati jẹ eso igi gbigbẹ ni owurọ, bi o ṣe le fa awọn iṣoro oorun nitori ipa ailagbara.
- nipa eso igi gbigbẹ oloorun ati àtọgbẹ - //diabetiya.ru/produkty/korica-pri-saharnom-diabete-kak-prinimat.html
Kini awọn idiwọn
Nigbati o ba yan kefir fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, o nilo lati ranti pe:
- o jẹ dandan lati yago fun lilo mimu ohun mimu wara ọra pẹlu ipin giga ti akoonu ti o sanra, bibẹẹkọ ẹru nla kan yoo subu ti oronro;
- awọn aboyun ti o ni àtọgbẹ 2 ni a ko gba laaye lati mu kefir;
- Ti ohun aibikita ba waye tabi eniyan ba fi agbara gba lactose ati awọn ọja bakteria wara, o yẹ ki o da lilo rẹ.
Ohun mimu mimu ti nhu ṣe iyatọ ijẹẹmu ti awọn alagbẹ ati pe o ṣe alabapin si iwalaaye nikan ti ko ba si contraindications si lilo rẹ. Kefir tuntun ti mu yó ninu ọna mimọ rẹ, gẹgẹbi awọn ounjẹ ounjẹ. Ṣugbọn o nilo nigbagbogbo lati ṣe iṣiro iwọn lilo ti o gba lati yago fun awọn abajade ailoriire.
