Gbogbo eniyan agba to mọgbọnwa mọ bi o ṣe pataki lati ṣe nigbagbogbo awọn idanwo ati lati ṣe idanwo idena. Eka ti iru awọn ilana ọranyan ni pẹlu idanwo ẹjẹ fun ipele glukosi.
Oro naa “suga ẹjẹ” jẹ gbajumọ laarin awọn eniyan, eyiti a ko le pe ni deede, ṣugbọn ọna kan tabi omiiran, loni o ti lo paapaa nigba ti dokita ba alaisan naa sọrọ. Atọka pataki yii ti ipo ilera le ni iṣakoso nipasẹ ṣiṣe ayẹwo ẹjẹ ẹjẹ biokemika, tabi lilo ẹrọ glucometer ti o rọrun.
Kini glucose ṣe ni ara eniyan
Glukosi jẹ, bi o ṣe mọ, idana fun ara. Gbogbo awọn sẹẹli, awọn ara ati awọn ọna ṣiṣe nilo rẹ, bi ninu eto ijẹẹmu ti ipilẹ. Ṣetọju awọn ipele glukosi ẹjẹ deede ni a ṣe akiyesi iṣẹ-ṣiṣe ti ẹrọ homonu ti o nira.
Nigbagbogbo, lẹhin ti o jẹun, ifọkansi suga ẹjẹ ga soke diẹ, ati pe eyi jẹ ami fun ara lati bẹrẹ ifipamọ hisulini ninu rẹ. Oun ni, insulini homonu, ti o gba awọn sẹẹli laaye lati fa glukosi, ati pe o tun dinku iye rẹ si ipele ti aipe.
Ati insulin tun ṣe adehun ni dida ifiṣura glukosi ninu ara, ni irisi glycogen o ṣe awọn ifiṣura ninu ẹdọ.
Koko pataki miiran: ko yẹ ki o jẹ glukosi ninu ito ti alaisan alaisan. Awọn kidinrin ni anfani lati fa jade lati ito, ati ti wọn ko ba ni akoko lati ṣe eyi, lẹhinna glucosuria bẹrẹ (glukosi ninu ito). Eyi tun jẹ ami ti àtọgbẹ.
Ṣe glukosi jẹ ipalara?
Bii o ti le rii, nkan yii ṣe pataki fun sisẹ deede ti ara. Ṣugbọn glukosi pupọ jẹ ọkọ ofurufu miiran ti ọran naa. Ati pe o ni nkan ṣe kii ṣe pẹlu àtọgbẹ nikan: iye nla ti glukosi le sọrọ ni ojurere ti nọmba kan ti aisan.
Ninu ara eniyan o wa homonu kan ti o dinku gaari - eyi ni hisulini. Ṣugbọn awọn homonu ti ẹgbẹ, ti o lagbara, ni ilodi si, lati mu ipele rẹ pọ si, pupọ. Nitorinaa, aito iṣelọpọ hisulini jẹ ọran ti o nira, ẹwẹ inu pẹlu awọn abajade to nira.
Agbara nla ti awọn ounjẹ ọlọrọ ninu glukosi le yorisi awọn ilolu to ṣe pataki:
- Iṣọn-ẹjẹ iṣọn-alọ ọkan;
- Oncological pathologies;
- Isanraju;
- Agbara ẹjẹ tabi ara;
- Awọn arun ajakalẹ;
- Okan inu;
- Ọpọlọ kan;
- Airi wiwo;
- Endothelial alaibajẹ.
Awọn arun wa ti ọmọ eniyan, ti ko ba paarẹ patapata, ti ṣakoso lati diwọn si iye kan. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣẹda ajesara kan, dagbasoke awọn ọna idena to munadoko, ati kọ ẹkọ bi a ṣe le ṣe itọju rẹ ni ifijišẹ. Ṣugbọn àtọgbẹ, laanu, jẹ ailera kan ti o n dagbasoke ati ntan siwaju ati siwaju sii.
Ti suga ẹjẹ ba jẹ awọn ẹya 8
Atọka yii tọka si o ṣẹ ti awọn ilana ase ijẹ-ara. Gẹgẹbi onínọmbà nikan, o yẹ ki o ko ṣe ara rẹ bi alatọ. A ṣe ayẹwo ayẹwo ẹjẹ kan ati pe pẹlu awọn iye odi ti a ṣe awari tuntun, o yẹ ki o lọ si dokita.
Ni atẹle, dokita yoo ṣe afikun awọn ayewo afikun, eyiti yoo fi opin si ọran yii. Nitorinaa iru suga ẹjẹ giga (ni oṣuwọn 3.3-5.5 mmol / L) o ṣeeṣe pupọ lati ṣafihan ikuna ti iṣelọpọ.
O da lori iṣẹ ti awọn idanwo afikun, dokita le ṣe idanimọ boya àtọgbẹ to wa tẹlẹ tabi ipo alakan aarun. Awọn ilana itọju ailera ti dokita ati alaisan yoo faramọ yoo dale lori ayẹwo. Ti abajade onínọmbà naa jẹ aṣiṣe, dokita yoo gba ọ ni imọran lati tun ṣe idanwo naa lẹhin igba diẹ.
Suga ati ọpọlọ: awọn asopọ to sunmọ
Ọgbọn ti aṣa ti idurosinsin - ọpọlọ nilo gaari. Nitorinaa imọran si awọn ọmọ ile-iwe lati jẹ igi ọti ṣoki ṣaaju idanwo naa, lati mu tii ti o dun ni aarin iṣẹ opolo. Ṣugbọn otitọ melo ni o wa ninu iru imọran?
Ọpọlọ naa njẹ ijẹ-ara. Pẹlupẹlu, laisi isinmi. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe eniyan yẹ ki o tun jẹ awọn didun lete laisi isinmi. Ni afikun, kii ṣe suga nikan “ṣe ifunni” ọpọlọ.
Adajọ fun ara rẹ: glukosi ni suga ti o rọrun julọ, eyiti o jẹ ti ohun elo kẹmika kan. Ati pe o rọrun alumọni, yiyara ni ipele glukosi ẹjẹ yoo pọ si. Ṣugbọn kii ṣe idagbasoke nikan, ṣugbọn tun ṣubu.
Giga gaari giga jẹ eewu, ara nilo lati yọ kuro, jẹ ki o jẹ ifipamọ, nitori hisulini ni lati ṣiṣẹ lori rẹ. Ati lẹhinna ipele suga naa lọ si isalẹ lẹẹkansi, ati lẹẹkansi eniyan naa fẹ awọn carbohydrates kanna.
O jẹ reasonable lati ṣe akiyesi pe, ninu ọran yii, o jẹ diẹ sii lati jẹun awọn carbohydrates ti o nira. Wọn yoo ni walẹ ni laiyara, ati pe wọn tun ko ni walẹ ni iyara iyara, nitori ipele suga kii yoo “fo”.
Lati ṣetọju ipele glukosi ti o nilo, o ṣe pataki pe gluconeogenesis waye laisi wahala. Nitorina ti a pe ni iṣelọpọ ti paati yii lati awọn ọlọjẹ. Eyi jẹ ilana ti o lọra, nitori pe ounjẹ fun ọpọlọ ati awọn sẹẹli ara jẹ igba pipẹ.
Ọra tun jẹ orisun ti a pe ni glukosi ti o lọra. Ati atẹgun, pẹlu awọn ọlọjẹ ati ọra, ni lọwọ ninu mimu mimu glukosi. Nitorinaa, ni afikun si ohun gbogbo miiran, awọn rin ojoojumọ jẹ pataki fun iṣẹ ọpọlọ deede. Abajọ ti wọn sọ pe “ṣe afẹfẹ ọpọlọ” - ninu awọn ọrọ wọnyi o jẹ oye ti ilera.
Kini idi ti insulin ko gba laaye ara lati padanu iwuwo
Homonu idagba, testosterone ati adrenaline jẹ awọn homonu fun pipadanu iwuwo. Ọra-sisun, doko, jẹ alagbara, wọn ṣe iranlọwọ fun ara lọwọ gaju lati yọkuro nkan-nla. Ṣugbọn ti wọn ba jẹ pe, laisi eyikeyi ilowosi, ṣe iṣakoso awọn ọran ti ọra sisun, eniyan yoo padanu iwuwo laisi igbiyanju eyikeyi.
Insulin jẹ ẹya egboogi-catabolic. O kan ko gba laaye awọn sẹẹli laaye lati tuka, o gba itọju ki wọn dagba, tunṣe. Ati pe ti awọn ikuna ko ba wa pẹlu isulini, lẹhinna gbogbo iṣẹ rẹ ni fun rere.
O ṣe pataki lati salaye: ko si aaye lati lọ kuro ni Jiini, ti eniyan ba ni awọn olugba diẹ lori oke alagbeka ti o dahun si insulin, lẹhinna o le jẹ pupọ, ati iwuwo rẹ yoo jẹ deede. Ati pe ti ọpọlọpọ awọn olugba wọnyi ba wa, wọn sọ nipa iru awọn olugba naa, "gbigba iwuwo, o nilo lati ronu nipa ounjẹ nikan."
Nitorinaa, loye: ọra ni ẹgbẹ-ikun kii ṣe lati ẹsẹ adodo yẹn fun ounjẹ ọsan, ṣugbọn nitori awọn kaboali ti o pọ si awọn ipele hisulini. Homonu ti apọju nirọrun rọra lati fipamọ ọra. Ati pe o ni ibawi fun otitọ pe iwuwo iwuwo ko lọ, kii ṣe insulin funrararẹ, ṣugbọn otitọ pe o ko loye iṣe rẹ, maṣe jẹ ki o ṣiṣẹ ni ipo deede, ṣugbọn apọju rẹ.
Kini ipalara diẹ sii: suga tabi akara
Ti eniyan mejila kan ba beere: kini o ro ti ohun ti o wa loke yoo fa fifo nla julọ ninu gaari ẹjẹ - ogede kan, igi ṣokototi kan, nkan akara kan tabi ṣuga suga kan - ọpọlọpọ yoo ni igboya tọka si gaari. Ati pe yoo jẹ aṣiṣe.
Atọka glycemic ti o ga julọ jẹ fun akara. Je ọpọlọpọ awọn ẹru ndin, ni ọjọ iwaju - àtọgbẹ. Paapaa awọn endocrinologists ko ṣe iṣiro hisulini ninu awọn sipo suga, ṣugbọn ni awọn akara burẹdi.
Nitoribẹẹ, awọn ti o ṣiyemeji yoo ṣe ariyanjiyan eyi: wọn yoo sọ pe awọn baba wa jẹun, ni ọpọlọpọ, akara, ṣugbọn wọn ko ni itọ suga. Ṣugbọn wọn ko jẹ ounjẹ ti iwukara ati iwukara, ṣugbọn oúnjẹ ọkà gbogbo pẹlu iwukara ti o dara ati akoonu ti o ni didi.
Ninu lọwọlọwọ rẹ, fọọmu ti o faramọ, suga ko han ju ọgọrun meji ọdun sẹyin, ati titi di akoko yẹn, ẹda eniyan ko duro sibẹ, ohun gbogbo wa ni tito pẹlu oye.
Diẹ ninu awọn alaye to wulo diẹ sii:
- Ọdunkun jẹ ounjẹ ti nhu, ṣugbọn awọn anfani rẹ kere. Sitashi, eyiti o lọpọlọpọ ninu poteto, fọ lulẹ sinu omi ati glukosi. Lilo ifinufindo awọn poteto jẹ ipalara ti o han si ara.
- O ko le kọ ọra! Awọn sẹẹli ara ni awọn ilana ti a fi awọ ara kun. Ati pẹlu aipe ọra, iduroṣinṣin ti ikarahun wa ni ewu. Nitorinaa awọn iṣoro nipa iṣan. Gẹgẹbi awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣe awari tẹlẹ: aṣa fun ounjẹ ti o ni ọra kekere, eyiti o bẹrẹ ni awọn ọdun 70 pẹlu Amẹrika, ni ibamu taara pẹlu isunmọ ni awọn ọran ti aarun ayẹwo ti arun Alzheimer. Ara nilo awọn ọra, ṣugbọn ni iwọntunwọnsi.
- Awọn ọra yoo ko gba laaye idaabobo awọ lati ga loke iwuwasi ti awọn carbohydrates akọkọ rẹ ba jẹ awọn eso ati ẹfọ, awọn eso kanna.
O han ni, ounjẹ jẹ ipinnu ilera wa pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara ati igbesi aye ni apapọ. Ati pe ti suga ba tun jẹ deede, jẹun ki awọn iye naa wa ni ipele kanna fun igba pipẹ. Ati pe ti awọn kika ti suga ba jẹ itaniji tẹlẹ, tun ṣatunṣe ijẹẹmu kikankikan.
Fidio - Glukosi, hisulini, ati Àtọgbẹ
