Àtọgbẹ cramps inira - kini lati ṣe?

Sharp ati isan contraptionary ti wa ni a ka a iṣẹtọ wopo pathology abuda kan ti àtọgbẹ mellitus.

Kini idi ti iṣẹlẹ yii n waye, bawo ni o ṣe lewu, ati bawo ni a ṣe le yọ awọn ohun mimu ti o jẹ atọgbẹ kuro?

Kini idi ti apọju ikọlu waye ni iru 1 ati iru 2 àtọgbẹ àtọgbẹ?

Awọn idimu jẹ ifọnmọ ati awọn ihamọ ọpọlọ didasilẹ gan. Iru idinku bẹ nigbagbogbo jẹ iṣẹju-aaya diẹ, ṣugbọn imulojiji ṣee ṣe, iṣẹju diẹ si awọn iṣẹju 10-15.

Awọn isunmọ adehun le jẹ irora pupọ ati paapaa ti wọn lewu ti wọn ba waye lakoko iṣẹ tabi, fun apẹẹrẹ, iwakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan.

Iṣẹlẹ ti imulojiji ni àtọgbẹ waye labẹ ipa ti awọn okunfa pupọ:

• aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ;
• gbígbẹ;
• wa kakiri nkan ti o wa ni erupe ile.

Àtọgbẹ nfa ipa ọna aifọkanbalẹ. Gẹgẹbi abajade, iwọntunwọnsi laarin ifesi ati awọn ifihan agbara nafu ti inhibitory, eyiti o fa awọn okun isan si adehun.

Isonu pataki ti omi ara ti a ṣe akiyesi ni àtọgbẹ tun nyorisi ijagba, paapaa akiyesi ni awọn iṣan ọmọ malu. Lakotan, kọni ti potasiomu ati iṣuu magnẹsia nyorisi esi ti ko péye ti isan ara si agbara paapaa labẹ awọn ipo ti adaṣe deede ti awọn ọmu iṣan.

Awọn aami aiṣakopọ

Awọn iṣẹgun jẹ igbagbogbo nipasẹ idagbasoke ti awọn aami aiṣan ti ilolu ti àtọgbẹ.

Nitorinaa, tingling, nigbagbogbo ti agbegbe ninu awọn iṣan ọmọ malu, ni a le ni rilara, numbness ti awọn isalẹ isalẹ, ati idinku nla ninu ifamọra wọn jẹ ti iwa. Ṣaaju ki idagbasoke ti imulojiji, ikunsinu ti “gussi” lori awọ ara jẹ ṣee ṣe.

Awọn idagẹjẹ funrara wọn dagbasoke boya ni alẹ tabi ni isinmi lẹhin idaraya. Wọn ṣe ibinu nipasẹ ririn gigun, iṣẹ-ṣiṣe to ṣe pataki.

O ṣe akiyesi pe awọn idalẹnu ti n ṣafihan ni agbara ni iṣẹlẹ ti aini isinmi alẹ. Ni akoko kanna, wọn le fa aibalẹ oorun, ni o buru si ipo alaisan kan pẹlu alakan.

Pẹlu idagbasoke ti ibajẹ aifọkanbalẹ, awọn iṣan ti npọsi, ati awọn ijade ti awọn ihamọ ti ko ni idena pẹlu irora. Nigbami o ko ṣee ṣe lati fi ọwọ kan iṣan ti o ni ipa - o di alafara si awọn ipa ita.

Ti awọn ẹsẹ ba dinku ninu àtọgbẹ, kini MO MO ṣe?

Idena ti o dara julọ ti imulojiji ni lati ṣe atẹle iye ti glukosi ninu ẹjẹ.

O jẹ iyọkuro pataki ti gaari ti o yori si gbigbẹ, ibajẹ si awọn iṣan inu ẹjẹ ati awọn iṣan - awọn idi idiwọ akọkọ.

Normalization ti glukosi ṣe iranlọwọ lati dinku o ṣeeṣe ti dagbasoke gbogbo awọn pathologies ti o ni nkan ṣe pẹlu àtọgbẹ, pẹlu imulojiji. Ni akoko ti aami aisan kan waye, o jẹ dandan lati ṣe awọn igbesẹ lẹsẹsẹ ti a pinnu lati da duro duro.

Ni akọkọ, o tọ lati yi ipo ara pada. Nitorinaa, ti awọn cramps ba waye ninu ala, eyiti o jẹ iyasọtọ ti o wọpọ julọ, o tọ lati mu ipo joko. O le farapa ọwọ ati isalẹ ọwọ.

Ti ẹsẹ ba fẹẹrẹ, o yẹ ki o da ẹsẹ silẹ si ilẹ pẹlẹpẹlẹ lile lile kan. Pẹlu kikankikan ti aisan naa, o tọ lati tọ ara wa ni titọ ati ṣe alekun gbogbo awọn iṣan, lakoko ti o n fa ọwọ ti iṣan ti o kan si ara rẹ. Ni ọran yii, awọn ẹsẹ gbọdọ wa ni fi papọ, ẹhin yẹ ki o wa ni ipele.

Awọn arowoto fun awọn agun ẹsẹ ẹsẹ

Sibẹsibẹ, gbogbo awọn ọna wọnyi pese iderun igba diẹ ti awọn ijagba. Lati le yọ wọn kuro, o jẹ dandan lati gbe ipa kikun lori awọn okunfa.

Ni afikun si ṣiṣakoso awọn ipele suga, o tun ṣafihan gbigbemi ti awọn eka Vitamin pataki, awọn ayipada ninu ounjẹ ati igbesi aye.

Ni afikun, dokita le fun awọn oogun pataki ti o ni ipa anticonvulsant. Nigbagbogbo ni iṣe iṣoogun ti ile, a lo Clonazepam, eyiti o munadoko ninu awọn idalẹjọ psychomotor pẹlu ipa rirọ ti iṣẹtọ.

Ti pataki nla jẹ ounjẹ to dara. Ounjẹ yẹ ki o da lori kalisiomu ati awọn ounjẹ ọlọrọ. Lilo awọn cheeses, ata ilẹ, awọn eso oriṣiriṣi ni a fihan. Ifihan kan si akojọ aṣayan warankasi ile kekere ati oatmeal tun jẹ dandan.

Ilana ojoojumọ ti o tọ jẹ pataki. O dara julọ fun alaisan lati sun ni kutukutu ati lo o kere ju wakati mẹjọ ni ibusun. O gbọdọ yago fun agbara lori ju, ṣugbọn o le ni agbara to.

Awọn adaṣe adaṣe fun awọn alagbẹ

Eyi yoo ni irọrun nipasẹ adaṣe deede pẹlu itọju ailera ti ara pataki kan. Pataki julo ni imuse ti ṣeto ti awọn adaṣe fun awọn ẹsẹ, eyiti o yago fun polyneuropathy.

Sisọ jojojumọ lojoojumọ yoo ṣe iranlọwọ pupọ.. Ṣe adaṣe yẹ ki o gba ipo ti ilera ti dayabetik.

Ti nṣiṣẹ ba gba agbara pupọ, o rọpo nipasẹ ririn. Rin lilọ lori aaye, ririn lori ilẹ ti o ni inira, gẹgẹ bi ṣiṣe irin-ajo gigun, ninu eyiti awọn ese dide ga. Awọn adaṣe ni a ṣe lojoojumọ, alternating awọn oriṣi oriṣiriṣi.

O dara julọ lati ṣe wọn ni owurọ tabi ni alẹ, ni pataki ni akoko ooru igbona. Awọn adaṣe ẹsẹ awọn adaṣe tun ṣe iranlọwọ ni idinku awọn ohun mimu.. O le ṣee ṣe alternates pẹlu awọn onigun, awọn ara ti ara, bi daradara bi adaṣe “keke”, ti a ṣe lakoko ti o dubulẹ.

O tun le tẹ awọn ẹdọforo siwaju ati sẹhin, ninu eyiti ẹsẹ ti o kunkun ti tẹ ni orokun. Ṣiṣe iṣeto ti awọn adaṣe gbọdọ ṣee ṣe awọn iṣẹju iṣẹju 15-20.

Ibeere akọkọ ni pe awọn ẹru ko yẹ ki o jẹ apọju, ṣugbọn o yẹ ki o jẹ deede. Awọn abajade ti o tayọ ni a tun fihan nipasẹ odo. O yẹ ki a ṣe adaṣe yii ni o kere ju iṣẹju 40 40 ni igba mẹtta.

Wiwun aṣọ wiwọ

O ṣeeṣe ti cramps tun dinku nigbati o wọ awọn leggings funmorawon tabi awọn golfs. Ni àtọgbẹ, lilo aṣọ-wiwọ ti aṣọ fun igba akọkọ tabi keji kilasi funmorawon.

Leggings funmorawon si kan awọn iwọn compress ẹsẹ. Eyi ṣe iranlọwọ alekun ohun iṣan.

Bi abajade, awọn iṣan gba ipese ẹjẹ ti o to, eyiti o tumọ si kalisiomu diẹ sii ati iṣuu magnẹsia nilo lakoko ṣiṣe ti ara. Ipo akọkọ fun yiyan iru aṣọ ọgbọ ni yiyan ti iwọn to tọ.

Awọn leggings funmorawon ko gbọdọ funmora ẹsẹ ju pupọ. Bibẹẹkọ, yiyan ti aṣọ alaṣọ lile ni idinku ipa rẹ. Fun yiyan ti o tọ ti iwọn, o jẹ dandan lati wiwọn awọn ipele ara ati yan iwọn aṣọ-ọgbọ ni ibamu to tabili pẹlu olupese nipasẹ olupese.

Itoju pẹlu awọn atunṣe eniyan

Itoju pipe fun imulojiji ni àtọgbẹ lilo awọn ọna omiiran ko ṣeeṣe. Ṣugbọn lilo wọn jẹ iyọọda bi awọn ọna itọju ailera afikun.

Lilo awọn infusions, gẹgẹbi awọn ikunra pupọ, ni adaṣe.Ipa anticonvulsant jẹ tincture ti adonis.

O gbọdọ mu yó ni igba mẹta ọjọ kan. 40 milimita ni akoko kan. Ọna ti gbigba gbọdọ ni idiwọ lẹhin oṣu kan. Ko si kere si munadoko decoction ti godson. A gbin ọgbin naa pẹlu omi farabale, fun ni ọjọ kan, lẹhinna a mu awọn ọgbọn 30 ni ẹẹkan ni ọjọ kan.

Ipa anticonvulsant kan ni ipa-ọṣọ ti awọn eso birch - sibi kan lori gilasi ti omi farabale. Pọnti fun o kere ju wakati meji, mu glass gilasi boṣewa lojumọ.

Fun itọju awọn imulojiji, a ti lo ikunra funfun funfun pẹlu saffron. Pẹlupẹlu, ikunra gbọdọ jẹ eepo pẹlu eepo ki o gbe si iwaju.

Ṣe ilana naa lojoojumọ ṣaaju akoko ibusun.Oje lẹmọọn le munadoko.

Wọn nilo lati bi won ninu ẹsẹ wọn, lẹhinna nigbati oje ti gbẹ, wọn yẹ ki o wọ awọn ibọsẹ gbona. Tẹsiwaju itọju fun ọjọ 15. Oje lẹmọọn le paarọ rẹ pẹlu epo mustard - ilana naa yoo jẹ imunadoko paapaa. Nigbati o ba nlo epo mustard, fi omi wẹwẹ awọn ẹsẹ tutu lẹhin wakati 1.

Idena Awọn iṣakojọpọ

Fun idena awọn ilolu, o jẹ dandan lati ṣetọju viscosity ẹjẹ ni ipele deede, idilọwọ ilosoke ninu atọka yii.

Ni afikun, awọn nọmba kan ti o rọrun ṣugbọn awọn iṣeduro ti o munadoko wa.

Ni akọkọ, o nilo lati ṣe atẹle irọrun ti awọn bata ati awọn aṣọ. O yẹ ki wọn jẹ iwọn to dara, ko fa ibalokanjẹ, kii ṣe fun pọ awọn iṣan ara.

Iparun ẹsẹ bi abajade ti wọ awọn bata korọrun ko jẹ itẹwọgba. O nilo lati yago fun aṣa ti ijoko pẹlu awọn ese rẹ rekọja.

Idura ti ihuwasi eyikeyi ti o fa hiṣan san kaakiri ni awọn ọwọ ọwọ ni a ko ni iṣeduro. Titẹ si ounjẹ kekere-kabu, o nilo lati ṣe atẹle ipo ijẹẹmu, gbigba iye to ti awọn eroja wa kakiri ati awọn vitamin.

Awọn fidio ti o ni ibatan

Nipa imulojiji pẹlu àtọgbẹ ninu fidio:

Ni gbogbogbo, awọn cramps àtọgbẹ le dinku, da duro ati paapaa ni arowoto patapata. Ṣugbọn o dara julọ lati ṣe idiwọ irisi wọn ati idagbasoke nipasẹ gbigbe awọn ọna idiwọ.