Awọn ọjọ ati àtọgbẹ: awọn anfani ati awọn eewu, awọn iwuwasi ti lilo ati atọka atọka

Eso ti a ban se e je ti igi ọpẹ ọjọ fun eniyan ni awọn ohun alailẹgbẹ, ni anfani lati fa igbesi aye gigun, mu ilera dara.

Ni ijọba Aringbungbun awọn ọgọọgọrun ọgọọgọrun lo wa ti wọn lo bi eroja akọkọ ninu ounjẹ.

Awọn ounjẹ ounjẹ nigbagbogbo ni imọran njẹ eso yii dipo awọn didun lete ti o wuyi. Nitorinaa, awọn ọjọ pẹlu àtọgbẹ tun le ni ipa ti o ni anfani lori ara, ni ipa itọju ailera, ti a ba lo ọgbọn ati ni iye kan.

Awọn ohun-ini to wulo

Ọdun ti ọjọ ọpẹ ti mọ tẹlẹ bi oluranlọwọ imularada agbara. Awọn anfani rẹ ko nira lati ṣe apọju. Awọn eniyan ti ṣe awari agbara ọgbin yii lati mu ipo-agbara pọ sii, agbara, ireti igbesi aye, mu iṣẹ ọkan dara si, agbara ọkunrin.

O daadaa ni ipa lori awọn kidinrin, ẹdọ, imudarasi tiwqn ti Ododo ninu awọn ifun, wẹ ẹjẹ naa, mu agbara ara duro ni ija si awọn microbes ipalara. Ọjọ copes daradara pẹlu iṣakoso ti iwọntunwọnsi acid.

Kini awọn ọjọ naa

Ọmọ inu oyun naa wulo fun awọn alaisan haipatensara ti o jiya lati inu ẹjẹ si awọn eniyan ti o ni awọn aami aisan ọkan. O mu imudarasi awọn iṣan iṣan, idagbasoke ti awọn opin eegun nafu ti ọpọlọ. Ohun ọgbin yoo tun ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin ti o jiya lati mastopathy.

Ni afikun, o ni ipa ti o ni anfani lori eto atẹgun, iranlọwọ lati yọ iyọkuro, rọ Ikọaláìdúró. Okun ijẹẹjẹ, pectin, ti o wa ninu awọn ọjọ, ija oncology, dinku idinku ewu iṣẹlẹ rẹ.

Awọn eso ni o fẹrẹ to 65% ti awọn carbohydrates, ati pe eyi jẹ ọpọlọpọ awọn igba diẹ sii ju ninu awọn eso miiran. Eyi ngba ọ laaye lati ni itẹlọrun ebi rẹ ni awọn ege diẹ. Ohun ọgbin naa ni Ejò, sinkii, kalisiomu, irawọ owurọ, aluminiomu, koluboti, boron, efin, epo, awọn ọlọjẹ ati nọmba kan ti awọn eroja miiran ti o wulo.

Ni afikun, ẹda rẹ ni awọn amino acids 23 ti o wa ni awọn eso miiran.

Niacin pẹlu riboflavin, bi awọn vitamin A, C, B1-B6, ni ogidi ni iye nla ni awọn ọjọ. Awọn paati wọnyi ṣe akoso ipele gaari, awọn acids ọra-pilasima.

Fuluoride ti o wa ninu eso naa yoo fipamọ lati awọn iṣọn, ati selenium yoo jẹ ki ajesara ni okun sii. Awọn ọjọ ni akoonu kalori giga, nitorinaa wọn le wa fun gbogbo eniyan ti o faramọ ijẹẹmu, nitori pe awọn ege meji nikan ni o fun ni itẹlọrun. Wọn ṣe iranlọwọ pẹlu paresis ti awọn ara ti oju, àtọgbẹ, rirẹ, irẹwẹsi.

Ṣiṣeto ọjọ pẹlu iresi jẹ doko fun dystrophy. Eso naa jẹ ounjẹ, o mu irọrun mu ni pipe, o wulo fun awọn agbalagba ati awọn ọmọde. Eso naa jẹ itọkasi fun awọn obinrin ti o loyun, ni pataki ni awọn oṣu mẹta to kẹhin, bi o ṣe n mu ki iṣẹ ọmọ ni okun, aabo ọlẹ inu lati iloyun, jẹ ki irọbi irọrun, irọrun irora.

Ọmọ inu oyun naa ni wara ti iya olutọju pẹlu nọmba pupọ ti awọn vitamin pataki, awọn oludoti, jijẹ resistance ọmọ si awọn aran.

Jije hypoallergenic, kii yoo fa awọn aati aifẹ ninu ọmọ kekere pẹlu atopy.

Ohun ọgbin ṣe itọju edema, dizziness, ibanujẹ, aarun premenstrual, ṣe idiwọ arthritis, aisan išipopada pẹlu aisan išipopada. Awọn ohun-ini rere rẹ jẹ ilọpo-pupọ, oniruuru, nitorinaa gbogbo eniyan yoo wa idi kan lati fi eso sinu ounjẹ wọn.

Ṣe MO le lo awọn ọjọ fun àtọgbẹ?

Pupọ eniyan, nitori aisan ti o dinku ara wọn si awọn didun lete, beere nipa boya o ṣee ṣe lati jẹ awọn ọjọ fun àtọgbẹ 1 ati oriṣi 2.

Gbogbo eniyan mọ pe imọ-aisan yii jẹ vetoes awọn ounjẹ ibile ti a lo nigbagbogbo.

Laipẹ diẹ, awọn ọjọ ni a tun gbesele nitori awọn agbara gustatory wọn (eso ti o ni itunra). Ṣugbọn, lẹhin iwadii alaye ni ipele kẹmika ti akopọ ti eso naa, awọn onimọ-jinlẹ, awọn dokita ṣe awọn ipinnu miiran. Ti o ni idi ti wọn beere boya boya awọn ọjọ wa fun àtọgbẹ 2, wọn sọ bẹẹni.

Awọn itọkasi

Awọn ọjọ ṣẹgun ojurere ti awọn endocrinologists ati gba igbanilaaye lati ṣafihan wọn sinu ounjẹ ti awọn alagbẹ nitori otitọ pe wọn ṣe idiwọ nọmba kan ti awọn ayipada aisan arun pẹlu arun na.

Lilo awọn ọjọ jẹ gba laaye labẹ iru awọn ipo:

1. dayabetik retinopathy, nigbagbogbo dagbasoke pẹlu ipa gigun ti arun naa. Ọmọ inu oyun yoo fa fifalẹ ilana, ati ni awọn ọran - lati ṣe idiwọ, ilọsiwaju acuity wiwo:
2. ibanujẹnigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu àtọgbẹ. Eso takantakan si iṣelọpọ homonu ti idunnu, imudarasi iṣesi, ṣetọju ẹhin ẹdun;
3. iṣan ségesègeti o dide ninu awọn alaisan bi awọn ipa ẹgbẹ pẹlu lilo awọn oogun kan pato.

Ni afikun si awọn itọkasi taara, awọn ọjọ dinku eewu ti awọn iwe aisan inu ọkan ninu awọn alagbẹ, dinku ifẹkufẹ igbagbogbo fun awọn didun lete ti o tan awọn alaisan nigbagbogbo, pataki ni awọn ipele akọkọ. Gbogbo eniyan mọ pe nitori awọn abuda ti paṣipaarọ naa, awọn eniyan ti o jiya “aisan suga” ni a fi iya jorinmọlẹ nipasẹ rilara ebi nigbagbogbo. Awọn tọkọtaya ti awọn unrẹrẹ ti o jẹun le ṣe iranlọwọ lati koju iṣoro yii ni irọrun ati imunadoko.

Sinkii, irin, iṣuu magnẹsia pọ si ṣiṣe ti awọn sẹẹli ọpọlọ, mu ki rirẹ rẹ, eyiti o nwaye ninu awọn ti o ni atọgbẹ lakoko iṣẹ ọpọlọ yiyara ju ti eniyan lọ ni ilera. Eso naa ni fructose, eyiti o gba diẹdiẹ, nitorinaa o ṣeeṣe ti fo dido ni suga ni a ti ṣe imukuro ṣiṣe.

Awọn ofin lilo

Awọn dokita Israeli ṣe iṣeduro rira ijẹun ti majjol fun aisan yii.

Awọn eso ti ẹya yii jẹ tobi (nipa 8 cm gigun, 3-4 - fife), dun, didan. Majhol jẹ ẹya Gbajumo, orisirisi gbowolori iṣẹtọ, eyiti o ṣoro nigba miiran lati wa.

Ṣugbọn o jẹ ẹniti o dara julọ fun lilo nipasẹ awọn alagbẹ. Awọn ọjọ bẹẹ ni nọmba nla ti awọn paati to wulo ni afiwe pẹlu awọn oriṣi miiran. Awọn akun ti ngba itọju isulini gbọdọ gba sinu iroyin pe awọn eso meji si mẹta ti o jẹ jẹ dogba si awọn ẹka burẹdi 20.

Nigbati o ba ṣe akopọ akojọ aṣayan fun ọjọ, awọn alaisan yẹ ki o ranti eyi gangan. Ti ẹda naa ba tẹsiwaju ni ina, laisi awọn fo, awọn ayipada, lilọsiwaju, lẹhinna eso igi ọpẹ ti gba laaye, ṣugbọn ko si ju awọn ege 2-3 lọ lojoojumọ.

O ṣe pataki lati jẹ wọn ni awọn wakati kan. Awọn aba ti o wa ninu eso ti wa ni ti o dara ju ni lẹsẹsẹ ati assimilated ni owurọ, ọsan. Ni akoko yii, gbogbo awọn ilana waye ni isare, ipo nṣiṣe lọwọ.

Awọn idena

Pẹlú pẹlu awọn anfani ti o mu nipasẹ awọn ọjọ, ati ipalara si ara pẹlu àtọgbẹ, wọn tun le fa akude.

Awọn unrẹrẹ ti wa ni muna contraindicated ninu awọn iṣẹlẹ wọnyi:

• ọjọ ori ju ọdun 55 (akọ ko ni pataki);
• ọpọ awọn aarun concomitant;
• alabọde, ìyí ti o nira ti ẹkọ aisan;
• aleji awọn aati si eso ti eyikeyi buru.

Gbogbo awọn nkan wọnyi fa ifasi ofin ti o muna lori awọn ọjọ.

Ọpọlọpọ awọn contraindications ibatan wa, niwaju eyiti eyiti alaisan nilo lati kan si dokita kan, endocrinologist ṣaaju lilo eso yii.

Nitorinaa, pẹlu iṣọra, awọn ọjọ yẹ ki o fun awọn eniyan ti awọn aami aisan ti o nii ṣe pẹlu àtọgbẹ jẹ:

1. awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ, sisilo ti egbin. Eso yii ni walẹ fun igba pipẹ, ati pẹlu arun nipa ikun ati ilosiwaju rẹ ninu ifun, awọn ilana bakteria pẹlu dida gaasi ati ibanujẹ le bẹrẹ. Awọn alagbẹ ti o jiya lati colitis tabi gastropathy yẹ ki o ṣe idiwọn ọmọ inu oyun ni ounjẹ ati ṣọwọn gan ikogun fun ara wọn. Peeli ninu ọran yii ti yọ kuro ninu eso;
2. apọju. Ọja yii jẹ kalori giga, nitorinaa awọn alaisan ti o ni isanraju ko yẹ ki o jẹ;
3. migraines. Nitori nọmba awọn oludoti ninu akopọ, lilo nọmba nla ti awọn ọjọ n fa orififo.

O jẹ ewọ lati jẹ oyun ninu awọn alaisan pẹlu tito lẹsẹsẹ ti fructose. O kan tọkọtaya ti awọn ọjọ le fa ida gaasi nla, gbuuru.

Awọn fidio ti o ni ibatan

Njẹ MO le ni awọn ọjọ fun àtọgbẹ? Idahun ninu fidio:

Ni ipari, a le pinnu pe eso yii gba laaye fun lilo nipasẹ awọn alagbẹ ati pe o wulo paapaa, ṣugbọn ni aini ti awọn ihamọ ti o muna, nitorinaa ṣaaju ki o to jẹ ẹ, o ni imọran lati kan si dokita. Ọjọ kan yoo jẹ aropo nla fun awọn didun lete fun alaisan kan, ṣugbọn ni lilo igbadun yii o ṣe pataki lati faramọ iwọn kan ki o má ba ṣe ipalara fun ara.