Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Awọn ọja:
- tomati alabọde mẹrin;
- meji alabọde;
- ata ilẹ - cloves mẹrin;
- alabapade ge basil (alawọ ewe tabi eleyi ti) - 4 tbsp. l.;
- epo Sesame - 2 tbsp. l.;
- balsamic kikan - 4 tbsp. l.;
- aropo suga - deede ti 1 tbsp. l.;
- fun pọ ti ilẹ dudu ati iyọ okun.
Sise:
- Bẹrẹ pẹlu isọdọtun. Fifun pa ata ilẹ tabi gige ni gige, lọ ni ekan ti o yẹ pẹlu basil. Fi adun adun, kikan, ati ororo kun. Lu daradara, seto.
- Fi omi ṣan cucumbers ati awọn tomati. Ge sinu awọn cubes kekere, fi sinu ekan kan, o da lori imura ati dapọ.
- Bo ekan naa, tọju otutu ni yara fun idaji wakati kan, dapọ lẹẹkansii. Lẹhin idaji wakati miiran, iyo ati ata saladi, lẹhin eyi o ti ṣetan lati sin.
Gba awọn iṣẹ 6 ti Vitamin kan, ounjẹ ina. Fun sìn, 94 kcal, 2 g ti amuaradagba, 5,5 g ti ọra, 9 g ti awọn carbohydrates.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
