Die e sii ju aadọta ọkẹ eniyan ni agbaye jiya lati oriṣi aisan kan ti o mọ àtọgbẹ mellitus (DM).
Bilionu miiran lati isanraju, ni 85% ti awọn ọran ti o yori si igbẹkẹle hisulini tabi resistance insulin.
Awọn abinibi Bean ni àtọgbẹ ti jẹ iṣeduro iṣẹ ṣiṣe ti iṣan, ni a lo ni aṣeyọri nipasẹ awọn dokita ati awọn olutọju aṣa lati ṣe atunṣe awọn rudurudu ti iṣelọpọ.
Awọn okunfa ti àtọgbẹ ni a pe ni ipasẹ awọn iwe-itọju endocrine ati arogun ti ko dara. Awọn ẹja elegede fun àtọgbẹ jẹ doko ninu atọju iru 1 ati iru 2 àtọgbẹ àtọgbẹ.
Ofin ti hypoglycemic igbese
Glukosi homeostasis jẹ ilana eto akọkọ ni ara eniyan Awọn rudurudu rẹ nyorisi si awọn rudurudu ẹkọ ti ara lilu. Loni, a pe àrun suga ni ọrundun kẹrindilogun ti ko ni kaarun.
DM jẹ arun ti resistance insulin ati alailoye ti awọn sẹẹli beta ti iṣelọpọ nipasẹ awọn itọ.
Iṣakoso iṣakoso glycemic ti o ṣaṣeyọri lilo lilo ti iṣọn-kekere idapọ suga ti o da lori awọn igbaradi egboigi, awọn oogun sintetiki, ati awọn ounjẹ.
Ilana ti iṣẹ antiglycemic ti awọn agbo bean ni àtọgbẹ mellitus ni lati bẹrẹ awọn ilana:
- itiju ti amylase, glukosi;
- aabo ti awọn sẹẹli beta lati iparun;
- eefun ti yomijade hisulini;
- sisẹyin ọkọ gbigbe glukosi si adipose ati àsopọ iṣan;
- ilana ifasilẹ awọn glukosi lati ẹdọ.
Bii o ṣe le ṣakoso iṣuu carbohydrate?
Paapọ pẹlu ounjẹ, awọn carbohydrates wọ inu ara ati lẹhinna fọ lulẹ si awọn monosaccharides, pẹlu glukosi. Awọn ensaemusi akọkọ ti o ni iduro fun “tito nkan lẹsẹsẹ” ti awọn carbohydrates to nira jẹ amylase ati glucosiad.
Wọn ṣe iṣelọpọ ninu ti oronro. Idilọwọ apakan (idiwọ) ti awọn awọn enzymu wọnyi fa fifalẹ sisan glukosi sinu ẹjẹ.
Gbigba awọn carbohydrates ninu ifun ni a fa fifalẹ pupọ nipasẹ awọn acids phenolic ati awọn flavanoids, awọn katitiki. Hisulini ti a ṣẹda nipasẹ aporo kanna ni yọ suga pipọ kuro ninu ẹjẹ, yiyi pada si awọn sẹẹli lati tu agbara silẹ.
Iṣeduro insulin ni iṣakoso nipasẹ awọn sẹẹli beta. Glukosi ẹjẹ ti o kọja n fọ ninu wọn pẹlu dida ATP, eyiti o depolarizes tanna sẹẹli ati ṣi awọn ikanni kalisiomu. Influx ti awọn ion kalisiomu nfa idasilẹ ti insulin.
Awọn igbọnwọ Bean ninu iṣọn ṣọnṣakoso iṣakoso iṣelọpọ agbara bii gbigbo bi apakan ti awọn ilana ti a kede. Agbara wọn tun ti fihan ni ipa ti awọn aladala gluconeogenesis - ìdènà dida ti awọn glukosi lati awọn agbo-ogun ti ko ni iyọ ara.
Sare ina
Iyọkuro ifan lati awọn ewa irungbọn dinku iyọ suga ẹjẹ nipasẹ 20-40%. Iye akoko oogun naa to to awọn wakati 8-10.
Paapọ pẹlu ata ilẹ tuntun, oje eso kabeeji, awọn irugbin flax ati ọṣọ kan ti oat koriko, o mu irọrun dẹrọ ọna iṣọn-ẹjẹ ti awọn mejeeji akọkọ ati keji.
Awọn eso oyinbo Bean fun àtọgbẹ gba ẹgbẹẹgbẹrun eniyan. Lẹhin gbogbo ẹ, wọn ni ipa ina. Tẹlẹ awọn iṣẹju 15-30 lẹhin ti omitooro ti o lagbara wọn wọ inu ara, awọn iṣọn polyphenolic anfani ti o ṣakoso iṣuu carbohydrate ni a rii ni gbogbo awọn ara ati asọ. Awọn husk ṣojukokoro tako awọn angiopathies, jẹ orisun ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o niyelori.
Atọka glycemic
Atọka glycemic jẹ iye ti o ṣe afihan oṣuwọn didenilẹ awọn carbohydrates ti ọja eyikeyi ni afiwe pẹlu oṣuwọn ti didọ glukosi.
Awọn ounjẹ carbohydrate iyara le iwuri awọn ipele suga ẹjẹ. Fun awọn alagbẹ, eyi jẹ eewu gidi ti iku.
Okun awọn ewa awọn glycemic atọka ti akojọ ašayan akọkọ ti awọn kan ti o ni atọgbẹ.
Sibẹsibẹ, eyi ko tumọ si pe suga ninu ounjẹ ni a le lo ni kikun. Ipilẹ ti akojọ aṣayan yẹ ki o gbe awọn ọja pẹlu akoonu kekere ti awọn carbohydrates iyara.
Ọja Ounje niyelori
Deple nipa resistance insulin ti pẹ, awọn sẹẹli beta ti o ngba pẹlẹpẹlẹ dẹkun lati gbe homonu akọkọ peptide ti idahun ti ase ijẹ-ara ni awọn iwọn ti o tọ. Ẹdọ ati awọn iwe-ara miiran dẹkun lati mu iṣelọpọ kikun ati didọ glycogen, ọna ifipamọ ti glukosi. Eyi ni bi a ti ṣe dẹgbẹ àtọgbẹ 2.
Awọn aami aiṣan ti àtọgbẹ 2 ni ipele sẹẹli:
- majele ti glucose;
- hyperglycemia;
- ilosoke ninu ibi-ti awọn ipilẹ-ara ọfẹ lakoko wahala aifọkanbalẹ;
- apoptosis (iku sẹẹli ti a ṣe eto).
Awọn abala ilẹ oyinbo ni iru 2 suga jẹ ọja ti ijẹun ti o niyelori.
Awọn ile-ẹkọ ilana itọju oogun n ṣeduro ni lilo rẹ ni awọn ikojọpọ pẹlu nettles, tii Kuril, ati dandelion.
Awọn ewa okun fun Iru 2 Diabetes: Bawo ni lati Lo?
Ti a fun ni pe awọn ewa okun ni iru 2 àtọgbẹ le jẹ odidi, pẹlu awọn irugbin ati awọn leaves, o yẹ ki o gba awọn ilana diẹ fun awọn n ṣe awopọ ti nhu lati o:
- Wẹ awọn podu ati ofe lati awọn okun lile ti o nṣiṣẹ pẹlu awọn ila ti o so awọn iyẹ. Sise ninu omi iyọ titi ti rirọ;
- nu awọn podu kuro lati awọn okun, ge wọn si awọn ege pẹlu gigun ti 3-4 cm. Sise fun iṣẹju 5, ṣe pọ ni colander kan. Ipẹtẹ (din-din) pẹlu awọn ọya ti o fẹran rẹ ati awọn ẹyin adie;
- yọ awọn okun kuro lati awọn leaves. Ge awọn podu. Sise tabi skald sere-sere. Fi ndin sinu adiro pẹlu awọn ẹfọ ati ẹran ayanfẹ rẹ. Ni idi eyi, o jẹ wuni lati lo bankanje ounje.
Bawo ni lati pọnti?
Nitorinaa, bawo ni lati ṣe pọnti awọn ewa iparọ pẹlu àtọgbẹ? Wọn le jinna ni odidi. Ṣugbọn o dara lati lọ wọn ni kọfi tii si iwọn ti tii-ewe nla nla.
Broth ko yẹ ki o wa ni fipamọ fun diẹ ẹ sii ju ọjọ kan, nitorinaa o dara lati ta ku lori ohun elo ti a fọ lilẹgbẹ pataki.
Marun tabili ti ohun elo ọgbin gbọdọ wa ni kun pẹlu 1 lita ti omi ti a fi omi ṣan. Pa ideri ki o fi si aaye dudu fun o kere ju wakati 2. Mu idapo ni igba mẹta ọjọ kan ni awọn ipin dogba.
Awọn ewa ni suga mellitus le wa ni brewed dipo tii, fifi awọn ewe Mint, awọn currant, awọn eso igi kekere. Awọn ohun elo eku gbọdọ wa ni itemole fẹẹrẹ sinu eruku ati brewed ni awọn iwọn kekere jakejado ọjọ. Awọn ọṣọ lati inu ọja ti o ṣalaye ni a le murasilẹ pẹlu afikun awọn oka ti koko tabi kọfi, ti igba pẹlu awọn olodun-didùn.
Iru awọn ewa suga 2: awọn ilana
Gbẹ irungbọn irungbọn jẹ soro lati lo ninu igbaradi ti awọn n ṣe awopọ ti o ni awo giga. Ṣugbọn awọn ewa - alabapade tabi eso asparagus - jọwọ.
Ohunelo ohunelo 1
Ewebe ipara Ewebe. W awọn ẹfọ ayanfẹ ati awọn ewa, awọn eso adarọ ese / lile, gige ni gige. Jabọ ninu omi farabale. Cook titi tutu, ṣugbọn kii ṣe diẹ sii ju awọn iṣẹju 10-15. Fa omi pupọ julọ ninu omi. Lọ pẹlu sisanra kan, akoko pẹlu ata ilẹ, warankasi grated, ipara ekan.
Bọtini Ipara Asparagus
Ohunelo nọmba 2
Eso kabeeji stewed pẹlu awọn ewa ati alubosa alawọ ewe. Gige eso kabeeji, ṣafikun awọn eso pẹlẹbẹ epa ti o pọn ati alubosa, din-din laisi epo labẹ ideri. Nigbati eso kabeeji ba ṣiṣẹ, fi iyo ati epo Ewebe ṣe itọwo.
Ohunelo 3
Awọn ewa alawọ ewe pẹlu ata ilẹ ati cilantro. O dara lati jẹ ki awọn ewa alawọ sinu, fi wọn sinu colander, ki o jẹ ki wọn gbẹ. Fi sinu pan din din-din ki o din-din ninu epo Ewebe pẹlu cilantro ati awọn ewe ata ilẹ titi a fi jinna.
Ohunelo nọmba 4
Bekin cutlets pẹlu olu. Sise awọn ewa, ki o din-din awọn olu. Lọ pẹlu ohun gbogbo ni lilo eran olifi kan. Ṣafikun ẹyin, iyo ati awọn turari si ẹran ti a fi minced ṣe itọwo. Fry soy akara.
Bekin cutlets pẹlu olu
Ohunelo ohunelo 5
Ewebe puree. Mu ori ododo irugbin bi ẹfọ ati awọn ewa asparagus. Peeli, wẹ, ge, sise pẹlu iyọ diẹ. Fa omi fere gbogbo omi. Lọ pẹlu sisanra kan.
Bawo ni lati jẹki ipa naa?
Awọn itọka Bean ni àtọgbẹ "iṣẹ" bi olupese ti nṣiṣe lọwọ ti awọn akopọ polyphenolic ti o ṣatunṣe awọn ipele glukosi ẹjẹ nipasẹ ibaraenisepo pẹlu awọn ọlọjẹ afojusun kan pato ninu awọn ara ati awọn ara.
Agbara ti iṣe wọn le pọ si pọ pẹlu iranlọwọ ti awọn acids acidollicol, flavanoids, catechins ati anthocyanins.
Awọn olutẹtọ aṣa ti jiyan pe awọn ẹwa elegede fun àtọgbẹ ni a mu wọn dara julọ ni apapo pẹlu:- alawọ ewe ati tii ti o funfun;
- echinacea, leaves hop;
- awọn irugbin koko ati kọfi;
- oka oka, St John's wort, tansy;
- aigbede, oloye, knotweed;
- blueberry ati eso igi olodi.
Fidio ti o wulo
Nipa itọju mellitus àtọgbẹ pẹlu awọn ọbẹ irungbọn ninu fidio:
Awọn iyẹ Bean ni iru 2 àtọgbẹ le di ti ijẹun, ati ni pataki julọ, apakan ti o wulo ti ounjẹ ti ko ni iyọ. Daradara, akojọpọ nla ti awọn agbegbe ati awọn turari alarabara ṣe pataki pupọ awọn eto ounjẹ ti o ni ibinujẹ tẹlẹ.
