Àjàrà fun àtọgbẹ - ni o le jẹ?

Awọn eso ajara ti awọn eso-oorun ti a fi oorun ṣan lati gbidanwo. "Ọja si ọja jẹ aiṣedeede," ọgbọn aladun atijọ sọ.

Alaisan pẹlu ailera yii yẹ ki o ronu ni igba pupọ ṣaaju ki o gbadun igbadun ọja kan. Njẹ a le fun ni àjàrà fun àtọgbẹ (mellitus àtọgbẹ)?

Kini awọn eso ti awọn berries jẹ itẹwọgba? Njẹ MO le jẹ eso ajara pẹlu àtọgbẹ type 2? Ni ibere, akiyesi, a ni oye!

Awọn eso ajara - ọgọrun awọn eroja ni igo kan

Ni akọkọ kokan, awọn eso ọti-waini jẹ ọja ailewu patapata. Pẹlupẹlu, ọja naa nyorisi ninu nọmba awọn antioxidants ati awọn ohun alumọni. Awọn eso ajara pupọ ni awọn bàbà, irin, potasiomu ati iṣuu magnẹsia, sinkii. O jẹ ọlọrọ ninu awọn ajira: C; A; H; K; P; PP; Ẹgbẹ B

Awọn eso naa ni a lo lati tọju awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, awọn arun ti eto atẹgun, awọn kidinrin, isọdi-ara ti iṣan-inu. Lilo ti ọja ti ilera ni awọn abere dede yoo mu iyemeji mu awọn anfani nikan wa.

Ṣe o ṣee ṣe lati ni eso-ajara fun àtọgbẹ, tabi eso ti a jẹ ewọ ti o dun ju

Awọn eso igigirisẹ igigirisẹ Achilles ni akoonu giga ti awọn carbohydrates. Ọja wa lori atokọ ihamọ fun awọn eniyan ti iṣelọpọ agbara, iwọn apọju. Lilo awọn àjàrà ati àtọgbẹ mellitus le ja si awọn abajade odi.

Ohun naa ni pe awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ni fi agbara mu lati ṣe opin mimu wọn ti awọn ounjẹ ọlọrọ. Wọn mu jijeti didasilẹ ni awọn ipele glukosi ẹjẹ, buru si iṣẹ naa.

Dudu eso ajara

Ninu ọgọrun giramu àjàrà nipa 18 g jẹ awọn carbohydrates, eyiti o jẹ 14% iwuwasi eniyan lojoojumọ. Fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ - itọka ti ko ṣe itẹwẹgba. Ni afikun, suga eso ajara ninu àtọgbẹ jẹ ifunlẹ nipasẹ gbigba iyara ninu ẹjẹ, eyiti o tumọ si ilosoke iyara ninu atọka glukosi.

Nigbawo ni o yọọda lati yọ awọn taboos kuro?

Ṣugbọn o ṣee ṣe lati ṣe ibanujẹ nigbati awọn ajara pẹlu àtọgbẹ mellitus (tabi pẹlu àtọgbẹ 2) ti jẹ eewọ nipasẹ alamọja ijẹẹmu?

Tabi awọn ihamọ ti o to lori iye ti a lo?

Awọn onimọran pataki ti o ṣe alabapin ninu itọju iru awọn aisan pari pe pẹlu àtọgbẹ ti iru akọkọ ati keji, a ti fi aṣẹ fun ounjẹ kekere-kabu ti mu sinu iroyin atọka glycemic ti awọn ọja.

O wa ni imọran pe iru keji ti àtọgbẹ laaye fun asayan ti awọn ounjẹ ati ounjẹ ti o ni ihuwasi. Nitorinaa, ibeere naa - o ṣee ṣe lati jẹ eso ajara pẹlu àtọgbẹ 2, ko ṣe afihan idahun ti o yeye.

Ko si ọkan ninu awọn dokita yoo ni imọran awọn eniyan ti o ni suga ẹjẹ giga lati jẹ eso ajara. Bibẹẹkọ, lilo ọja naa ni awọn iwọnwọn ipo jẹ yọọda ti o ba:

• alaisan naa ṣe iṣiro iṣiro ti o muna ti awọn carbohydrates ti o jẹ;
• àtọgbẹ ko ni idiju nipasẹ awọn arun concomitant;
• ipo gbogbogbo ti alaisan jẹ itẹlọrun.

Kini o le ṣe bi contraindication ti o muna

Laibikita iru àtọgbẹ, awọn ihamọ to lagbara lori lilo awọn ajara ti paṣẹ lori niwaju awọn aarun concomitant. Ni àtọgbẹ, awọn sẹẹli ko ni agbara to wulo, awọn ilana ijẹ-ara jẹ idamu. Eyikeyi arun fun dayabetiki jẹ diẹ idiju. Eyikeyi ọgbẹ, ọgbẹ lori ara ara larada diẹ sii laiyara, awọn aarun akopọ pẹ to.

Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ eso-ajara fun àtọgbẹ ti alaisan ba kan lara aisan? Idahun si jẹ rara. Idiwọn berries ni a ṣe iṣeduro ni ipo asọtẹlẹ kan.

Awọn idena si lilo awọn ajara fun awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ:

• Iwaju awọn ilana iredodo ti iṣan ara. Ikun kan tabi ọgbẹ duodenal, gastritis ni ipo ti nṣiṣe lọwọ nira lati tọju pẹlu awọn ipele glukosi giga.
• Iredodo ẹfin. Pancreas jẹ ẹya ibinu pupọju. Awọn ensaemusi Pancreatic ni anfani lati ṣe iṣọn-ara àsopọ agbegbe. O nira lati dinku awọn aami aiṣan ti aisan paapaa fun eniyan ti ko ni àtọgbẹ. Kini MO le sọ ti iṣelọpọ ti bajẹ. Nitorinaa, pẹlu pancreatitis ni ipele eyikeyi, o jẹ dandan lati ṣe abojuto ipele gaari pupọ
• Ara apọju, ifarahan lati jẹ iwọn apọju. Pupọ eniyan ti o ni atọgbẹ jẹ eniyan ti o sanra. Fun wọn, ni afikun si ṣiṣe akiyesi akoonu suga ni ọja, akoonu kalori tun jẹ pataki, ati eso-ajara jẹ ọkan ninu awọn eso ti o ni itẹlọrun julọ.
• Gout Ajuwe ti awọn iyọ uric acid ninu awọn isẹpo le jẹki o nipasẹ aginmọ àjàrà. Awọn eso beri ni ọpọlọpọ uric acid, iyọdaṣe eyiti o le fa ijakadi ti arun gouty.
• Ikuna ikuna. O ṣẹ ti iṣan ti iṣan lati ara jẹ ipo ti o lewu pupọ. Ẹru afikun ni irisi awọn eso didùn jẹ itẹwẹgba.
• Niwaju awọn iṣoro ehín ti a ko ni atunse. Awọn itọju, periodontitis, stomatitis nikan yoo ni ibajẹ nipasẹ awọn eso eso ajara. Iwaju gaari ati acids pa eewu ti ẹyin ti o ni ilera. Awọn eso ajara tun jẹ contraindicated fun ọgbẹ ati awọn ṣiṣan ni ẹnu, mejeeji ni akoko agba ati ni onibaje.
• Oncological arun. Awọn alatọ gbọdọ fi gbogbo agbara wọn sinu igbejako aarun buburu kan. Ṣe o tọ lati sọrọ nipa ailagbara ti awọn abẹ ninu gaari ni oncology?
• Awọn arun ẹdọ lati gbogun ti, jedojedo onibaje, cirrhosis. Eyikeyi awọn ailera ti isọdọmọ ẹjẹ akọkọ nira lati tọju ni niwaju àtọgbẹ. Awọn oogun itọju ẹdọ ni igbagbogbo ni awọn glukosi. Iwọn kan fun awọn alakan o ti wa ni idaji, eyiti o tumọ si pe itọju naa jẹ ilọpo meji bi o lọra. Nitorinaa, maṣe ṣamu ipo naa pẹlu ẹru gaari.

Kini iwọn ajara jẹ itẹwọgba

Ti awọn contraindications si lilo awọn àjàrà ni a yọ, lẹhinna o le jẹ iye kekere ti ọja naa.

Apakan jẹ olúkúlùkù, ni ibamu pẹlu iru iṣe ti arun naa. Ko si diẹ ẹ sii ju awọn eso kekere kekere 10-12 fun ọjọ kan.

O dara lati pin iye naa si awọn iṣẹ iranṣẹ 3-4. O jẹ dara lati jẹ eso ajara ni iyara, che berries berries.

Awọn gbọnnu ti o pọn yẹ ki o yan, laisi eyikeyi ami ti ibajẹ. Ni awọn eso ti ko ni eso, glukosi gbilẹ, lakoko ti awọn eso overripe ni awọn eso fructose diẹ sii bi ipin kan. O dara lati joko lori awọn eso ti o dagba laisi itọju kemikali.

O dara lati jẹ eso ajara ni akoko, lẹhinna iṣeeṣe ti ra awọn eso laisi awọn ohun itọju ipalara jẹ pupọ ga julọ.

Ewo ni lati fun ààyò

Awọn akoonu suga ninu eso-ajara da lori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe: awọn ipo oju-ọjọ, iwọn ti idagbasoke, ọpọlọpọ. Gẹgẹbi ofin, apa ariwa guusu eso ajara kan gbooro, diẹ sii gaari ti o ni. Awọn oludari ni akoonu suga jẹ oriṣiriṣi awọn raisins, cheesecake, nutmeg, ati isabella. O gbagbọ pe awọn eso alawọ ewe ni awọn glukosi ti o kere ju.

Atọka Glycemic Grape

Eso ajara ni itọkasi iwọn glycemic kan ti o ga pupọ.

Eyi tumọ si pe lẹhin ti o jẹun awọn igi berries, ipele ti glukosi ninu ẹjẹ ga soke ni didan.

Ni àtọgbẹ, awọn ounjẹ ti o ni atọka glycemic ti o kere ju awọn iwọn 50 ni a gba ọ niyanju. Awọn eso ajara laini yii pẹlu itọkasi ti awọn ẹya 45.

Ṣugbọn sibẹ, awọn dokita ko ṣeduro jijẹ rẹ si awọn alagbẹ ati awọn eniyan ti o fẹ lati padanu iwuwo.

Ni afikun si akoonu glukosi giga, awọn eso tun ni iye ti fructose pupọ. Awọn eroja ni a gba ni iyara ninu ẹjẹ, nfa ipin jinlẹ ninu akoonu suga.

Awọn ọja eso ajara

Raisins jẹ pataki kan “ifọkansi” àjàrà.

O ni itọka glycemic ti o pọ si (awọn ẹya 65), bakanna akoonu kalori ti o ga julọ - nipa 267 kcal.

Oje eso ajara jẹ ọja ti o tun wa lori akosile dudu ti awọn alagbẹ.

Ohun mimu naa jẹ ounjẹ pupọ ati pe o ni lati 20 si 30% gaari.

Pẹlu àtọgbẹ, lilo ọti-waini jẹ itẹwẹgba. Ohun mimu naa ni iwọn lilo ti o pọ julọ ti glukosi, ni odi ni ipa lori ilera gbogbogbo.

O tọ lati ṣe ayẹwo ipo gbogbogbo, awọn abuda ti ara ẹni, ṣaaju ki o to beere boya a le lo awọn ajara fun àtọgbẹ mellitus (tabi àtọgbẹ 2).

Fun diẹ ninu awọn alagbẹ, gbogbo ilosoke ninu ipele suga nse iwufin lile ti ipo deede, diẹ ninu awọn alaisan ni rọọrun dinku awọn ipele glucose wọn, fun awọn miiran kii ṣe iṣẹ ṣiṣe rọrun. Biotilẹjẹpe arun naa jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn miliọnu eniyan, sibẹsibẹ, ailment ailera waye ni ẹyọkan fun gbogbo eniyan.

Awọn fidio ti o ni ibatan