Àtọgbẹ mellitus jẹ arun ti eto ti o wa pẹlu idinku nla ni didara alaisan ti igbesi aye.
Bibẹẹkọ, awọn ọna wa nipasẹ eyiti a le ṣe aṣeyọri ilọsiwaju fun eniyan ti o ni àtọgbẹ.
Ni afikun si awọn oogun ati ilana ti dokita ti paṣẹ, ipa rere tun waye nipasẹ gbigbe oogun ibile.
Ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko daradara ni mu awọn irugbin flax. Bii o ṣe le ṣe iru iru atunṣe fun àtọgbẹ, ati nitori eyiti, nigba lilo atunṣe yii, ipa rere ni o waye?
Tiwqn ati igbese
Awọn irugbin ti ọgbin yii jẹ iyasọtọ nipasẹ macro ọlọrọ- ati tiwqn microelement.
Awọn Vitamin ti B-ẹgbẹ, PP, E, C, awọn acids ọra ti o kun fun - gbogbo eyi ni a rii ni awọn titobi nla ni flax.
Ni afikun, wọn tun jẹ ọlọrọ ni awọn eroja wa kakiri pataki fun iṣẹ deede ti ara.
Tablespoon kan ti flaxseed ni 813 miligiramu ti potasiomu, 2392 miligiramu ti iṣuu magnẹsia, 255 miligiramu ti kalisiomu, nipa 5 miligiramu ti manganese, sinkii ati irin, bakanna bi selenium. Pẹlupẹlu, gbogbo awọn nkan wọnyi ni o wa ni fọọmu kan daradara ti ara gba.
Iru ọrọ kan tiwqn gba awọn ọja irugbin flax lọwọ lati ni agbara ara ni agbara. Ni afikun si idinku iye idaabobo ninu ara, mimu-pada sipo iṣẹ-ṣiṣe ti eto ara ounjẹ ati ṣiṣe itọju gbogbo ara, awọn ọja irugbin flax safikun yomijade ara, pẹlu iṣelọpọ ti hisulini.
Eyi jẹ nitori agbara ti ṣeto ti awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ ti o wa ninu flax lati ṣe atilẹyin imudara ti awọn sẹẹli beta. Ni afikun, ilosoke wa pẹlu nọmba ti awọn sẹẹli endocrine ninu awọn iṣan ti oronro.
Flax
Bi abajade, iṣẹ ti oronro ti a nilara jẹ mu ṣiṣẹ ni pataki, eyiti o fa si ilosoke iye ti hisulini ninu ara. Insulin ngbanilaaye awọn sẹẹli lati lọwọ ilana glukosi, nitorinaa, ni apa kan, n pese awọn sẹẹli pẹlu agbara, ati ni apa keji - atehinwa glukosi ninu ẹjẹ.
Flaxseed ni àtọgbẹ 2 iru ọna jẹ ọna ti o munadoko daradara lati yọkuro suga ẹjẹ laisi oogun. Pẹlupẹlu, gbigbemi deede ati deede ti awọn igbaradi flax le ṣe idiwọ idagbasoke siwaju sii ti arun na, ati ikuna ikẹhin ti ẹṣẹ hisulini.
Awọn ofin sise
Nitoribẹẹ, ni ibere fun ọja lati ṣiṣẹ daradara, o jẹ dandan lati faramọ awọn ofin kan - mejeeji ni igbaradi ti awọn oogun ati ni iṣakoso wọn.
Ni akọkọ, o gbọdọ ranti pe awọn nkan ti n ṣiṣẹ lọwọ ni a run nipasẹ ifihan pẹ si awọn iwọn otutu ti o ga.
Lati lo irugbin flax fun iru àtọgbẹ 2, awọn ilana yẹ ki o yan ninu eyiti ipa otutu jẹ kere - o jẹ awọn owo wọnyi yoo jẹ doko gidi.
Ni afikun, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi igbohunsafẹfẹ ti gbigba. Flax, bii ọpọlọpọ awọn atunṣe eniyan miiran, ko ṣiṣẹ lẹsẹkẹsẹ. Lati le lero ipa rere ti gbigbe, o jẹ dandan pe awọn ohun ti nṣiṣe lọwọ ninu iye ti o to ni akopọ ninu ara ati ṣepọ sinu iṣelọpọ. Nitorinaa, ko si anfani lati lilo alaibamu ti awọn oogun. Ati pe, nikẹhin, o jẹ dandan lati ma kiyesi iwọn lilo naa, ni ọran ko pọ si i.
Otitọ ni pe awọn irugbin flax ni, ni afikun si awọn oludoti ti o wulo, iye kan ti linolenic acid, eyiti, ti o ba ti papọju, le ṣe ipalara si ilera.
Ni akoko kanna, pẹlu gbigbemi to dara ti flax, iye rẹ kii yoo de awọn iye ti o le ṣe ipalara fun ara ni eyikeyi ọna.
Ro awọn ilana pàtó kan ti o ṣapejuwe bi o ṣe le mu irugbin flax ni àtọgbẹ 2 iru.
Fọọmu Iwon lilo
Awọn ọna akọkọ meji lo wa ti mu awọn ọja flaxseed:
- igbaradi ara-ara ti awọn ọpọlọpọ awọn ipalemo, eroja akọkọ ti eyiti o jẹ flaxseeds;
- lilo epo flaxseed ti o ra ni ile elegbogi. Awọn ọna mejeeji ni awọn anfani ati alailanfani.
Nitoribẹẹ, o rọrun pupọ lati lo ọja ti o pari - epo flax. Ko si iwulo lati ṣe eyikeyi awọn iṣẹ igbaradi, o rọrun pupọ lati fipamọ ati lo ọja naa.
Bibẹẹkọ, iyọkuro pataki ti epo flaxseed jẹ iṣẹ ti ko munadoko ti a akawe si awọn igbaradi tuntun. Ni afikun, awọn aṣelọpọ ko ṣe idiwọ imọ-ẹrọ iṣelọpọ nigbagbogbo, nitorinaa iye awọn eroja ti o nilo fun alagbẹ kan ni o parun.
Lilo sise tirẹ, o le ni idaniloju nigbagbogbo pe iwọn kan ti o pe fun doko wọn. Lootọ, igbaradi ti iru awọn owo bẹ gba akoko diẹ, wọn ti wa ni fipamọ pupọ pupọ ju awọn igbaradi ile elegbogi lọ, ati gbigba wọn jẹ igbagbogbo ko ni irọrun nitori itọwo kan pato ati awọn agbara ẹwa. Sibẹsibẹ, o jẹ awọn ọja ti a ṣe ni ile ti o le ṣe iṣeduro bi ọna ti o munadoko julọ lati tako alakan. Ṣe akiyesi bi o ṣe le mu irugbin flax lati àtọgbẹ.
Awọn ilana ti o rọrun
Awọn ilana ti o rọrun wa ti o ni awọn flaxseed nikan ati awọn eroja ti o nipọn. O ni ṣiṣe lati bẹrẹ atunyẹwo pẹlu awọn ilana ti o rọrun julọ. Nitorinaa, bawo ni lati ṣe pọn awọn irugbin flax pẹlu àtọgbẹ?
Ọna ti o munadoko julọ julọ ni lilo awọn irugbin aise, ti a fi omi wẹ diẹ ninu omi.
Lati ṣe eyi, 1 spoonful ti flax ti wa ni ṣọra gbe ni amọ kan. Lẹhinna a ti yọ gruel pẹlu omi tutu ati fi silẹ fun wakati kan, aabo lati orun taara. Lẹhin eyi, atunse jẹ yó. Ni ọjọ ti o nilo lati mu awọn agolo 2 ti awọn irugbin ti o ti so.
Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan kii yoo ni anfani lati lo iru atunse ni igbagbogbo, nitori awọn irugbin aise jẹ iwuwo pupọ fun ikun - gbigbemi deede wọn le fa inu rirun, ati didọti ororo linseed - idawọle odi lati ẹdọ. Nitorinaa, lilo awọn oriṣiriṣi awọn ọṣọ jẹ iṣeduro. Laibikita nọmba ti o kere si ti awọn ohun elo ti nṣiṣe lọwọ, awọn ọṣọ ko le jẹ doko diẹ, nitori wọn gba ara lọpọlọpọ daradara julọ.
Fun ohunelo akọkọ, o nilo lati gige 2 tablespoons ti flax si aitasera lulú. Lẹhinna a ta ọja naa pẹlu awọn gilaasi 2 ti omi gbona ati steamed fun bii iṣẹju 15.
Itura broth ni ibi gbona ki o mu ṣaaju ounjẹ ṣaaju lẹẹmeji ọjọ kan. Ni gbogbo ọjọ o jẹ dandan lati pọnti omitooro titun - lẹhin awọn wakati 12-14 awọn ohun-ini to wulo ni dinku dinku.
Ti o ba nilo lati Cook broth ni iyara, o yẹ ki o lo ohunelo wọnyi. Tú iwọn kanna ti awọn irugbin flax pẹlu 0.1 lita ti omi farabale. Lẹsẹkẹsẹ lẹhin itutu si iwọn otutu yara ṣafikun idaji gilasi ti omi tutu. O nilo lati mu oogun naa ni igba mẹta 3 ọjọ kan.
Ni irọrun rọrun paapaa nipasẹ awọn eniyan ti o ni ikun ti ko lagbara, flax ti a pese sile ni ọna yii. Ipara kan ti flax ti wa ni dà pẹlu ago 1 ti omi tutu, ti a fi omi ṣan, ti nfa ni gbogbo igba.
Lẹhin ti a yọ kuro lati inu ooru ati ta ku fun wakati 1. Gba ọṣọ si meji si mẹta ni igba ọjọ kan fun idaji gilasi kan.
Fun awọn ti o ni ipo iṣan nipa ikun ti o jẹ ki o ṣee ṣe lati jẹ diẹ sii “iwuwo”, kii ṣe flax ti a ṣe ilana, ọkan le ṣeduro ohunelo yii fun idapo.
Oyin meji ti flax ti wa ni dà pẹlu gilasi ti omi ti o tutu. Apapọ naa fun wakati 2 si mẹrin, titi awọn irugbin yoo fi silẹ ibi-ilẹmọ kan pato. Lẹhin iyẹn, gbogbo idapo ni a lo ni akoko kan. O dara julọ lati mu iru atunse ni irọlẹ.
Awọn ilana iṣakojọpọ
Igbaradi ti iru awọn ilana bẹ gba igba diẹ, ṣugbọn wọn le jẹ diẹ sii munadoko. Ni iru awọn ọja, ipa anfani ti awọn irugbin flax jẹ itọju ati imudara nipasẹ ifihan ti awọn eroja adayeba miiran.
Mumiye ti Awọn Oke Altai
Apapo awọn irugbin flax ati mummy ṣiṣẹ daradara. O jẹ dandan lati lo oogun naa ni gbogbo ọjọ fun ọsẹ 2, lẹhin - o ti ya isinmi.
Ipa anfani lori ara ati awọn ọṣọ ti o da lori flax ati oats. Awọn ẹya deede ti flax ati awọn irugbin oat ni a dà pẹlu omi farabale, o si fun ni wakati 0,5. Ti mu omitooro lẹẹkan ni ọjọ kan, ṣaaju ki o to ibusun. Ko si awọn ihamọ lori iye akoko ti o gba atunse .. atunse kan ninu eyiti awọn eso alubosa ati awọn eso elewe titun ti wa ni afikun ni awọn apakan dogba si oats ati flax yoo wulo paapaa.
Ni ọran yii, a mu oogun naa ni igba mẹta ọjọ kan, 1/3 ti ipin ti a pese silẹ.
Apapo awọn irugbin flax ati gbongbo atishoki Jerusalemu tun ṣee ṣe. Ni ọran yii, ọpa yoo tun ni ipa ipọnju kekere.
O tun yọọda lati lo flax ni apapo pẹlu eyikeyi awọn aṣoju iduroṣinṣin ti awọn aṣoju ti oogun ibile. Iru itọju yii ni ibamu pẹlu ipa awọn oogun ibile.
Awọn fidio ti o ni ibatan
Nipa awọn anfani ti epo flaxseed fun àtọgbẹ:
Ni gbogbogbo, awọn infusions ti a ṣe ti ara ẹni ati awọn ọṣọ ti flaxseeds jẹ ohun elo atilẹyin ti o tayọ fun awọn alakan 2. Pẹlu iṣakoso ti o tọ, paapaa ni awọn ibẹrẹ ibẹrẹ ti arun, agbara igbagbogbo ti flaxseed yoo dinku nọmba ti o nilo ti awọn oogun ti a paṣẹ nipasẹ awọn dokita. Pẹlupẹlu, awọn ọran ti a mọ ti ifasilẹ pipe ti awọn aṣoju kemikali lati dinku ipele ni ojurere ti awọn ọṣọ flax. Ni afikun, awọn ilana ti o gba laaye lilo awọn irugbin flax fun iru àtọgbẹ 2 jẹ ohun ti o rọrun pupọ ati pe ko nilo idoko-pataki ti akoko.
