Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ oyin fun àtọgbẹ

Àtọgbẹ mellitus jẹ ọkan ninu awọn arun ti o wọpọ julọ ti eto endocrine. Ẹkọ aisan naa jẹ ijuwe nipasẹ awọn ipele giga ti glukosi ninu ẹjẹ, eyiti o jẹ idi ti awọn alamọran ṣe ṣeduro idinkuwọn lilo awọn ounjẹ aladun si iwọn. Awọn alagbẹgbẹ ṣe akojọ aṣayan ẹnikọọkan ti o pẹlu gbogbo awọn ọja to ni ilera to wulo.

Oyin ati àtọgbẹ jẹ awọn imọran ti ko ni ibamu ni akọkọ kokan, sibẹsibẹ, nọmba kan ti awọn amoye beere pe iye kekere ti ọja igbadun yii kii yoo ṣe ipalara fun alaisan alaisan nikan, ṣugbọn, ni ilodi si, yoo ṣe alekun rẹ pẹlu awọn nkan pataki. O yẹ ki o ye boya eyi jẹ bẹ.

Tiwqn Kẹmika ati awọn oriṣi ti oyin

Ọja yii jẹ nectar, eyiti o ṣe iru iru ṣiṣe kan ninu goiter ti awọn oyin oyin. Isunmọ isunmọ ti oyin:

• omi - to 20%;
• awọn saccharides - to 70%;
• Awọn vitamin B-jara;
• folic acid;
• vitamin C, E, A;
• awọn ọlọjẹ ati awọn amino acids;
• ensaemusi.

Iye awọn carbohydrates ninu akojọpọ ọja ṣe da lori ipilẹṣẹ rẹ, afefe ati akoko gbigba, awọn ajọbi ẹran, awọn abuda ti itọju wọn ati awọn ipo wọn. Gẹgẹbi ofin, oyin adayeba ti o ni agbara giga ni glukosi ati fructose ninu akopọ ni awọn iwọn dogba. Diẹ ninu awọn oriṣiriṣi le ni maltose, oligase, sucrose.

Botilẹjẹpe ọja naa ni glukosi ninu akojọpọ rẹ, iye fructose ju iṣẹ rẹ lọ

Ni ipilẹṣẹ, ọja le jẹ ti ododo ati ọja iṣura. Siwaju sii, diẹ sii nipa kini oyin le jẹ pẹlu iru 1 ati àtọgbẹ 2 ati kini awọn ẹya rẹ.

Awọn orisirisi Flower

Ounjẹ aarun alakan le ni iru ọja iṣelọpọ Bee, niwọn igba ti atọka glycemic ti oyin lati awọn ododo wa laarin awọn sipo 50, iyẹn ni, o jẹ ti ẹgbẹ ti awọn ọja pẹlu GI alabọde.

Pẹlupẹlu, awọn ododo ododo ni iye pataki ti amino acids, ohun alumọni, awọn eroja wa kakiri, eyiti o jẹ pataki kii ṣe ni awọn ipele ibẹrẹ ti àtọgbẹ nikan, ṣugbọn lakoko idagbasoke awọn ilolu onibaje.

Oyin àtọgbẹ Flower ni o le jẹ ti awọn ipo wọnyi ba wa ni isansa, eyiti o jẹ contraindications idi:

• iyọlẹnu ara ẹni kọọkan si awọn paati;
• awọn ilana iredodo ti inu;
• Ẹkọ nipa ilana ti oronro;
• awọn ilana iredodo autoimmune ti iṣan ti o so pọ ninu ilana idaamu;
• enterocolitis erosive;
• awọn ilana iredodo awọ.

Fun awọn ọmọde ti o kere ọdun meji 2, a ko ṣe iṣeduro oyin.

O ṣe pataki lati tẹtisi ero ti dokita nipa seese ti lilo awọn ounjẹ kan

Awọn ofin lilo

Oyin ododo fun àtọgbẹ gba laaye ti wọn ba tẹle awọn ofin wọnyi:

• Abojuto igbagbogbo ti awọn itọkasi glukosi ẹjẹ pẹlu ṣiṣatunṣe data ninu iwe akọsilẹ ti ara ẹni.
• Lo ni awọn iwọn kekere.
• O ṣee ṣe lati ṣafikun ọja inu ounjẹ ko ju awọn akoko 3 lọ ni ọsẹ kan.
• Rii daju lati jẹ oyin pẹlu ọja igbadun. Wọn yoo pese ara pẹlu awọn nkan to wulo ati dinku itọka glycemic (nitori otitọ pe wọn fa fifalẹ gbigba gbigba awọn saccharides ninu iṣan ti iṣan).

Rapeseed

Oyin ni iboji ina, o yarayara mu nipasẹ awọn kirisita. Orisirisi yii wulo pupọ, botilẹjẹpe atọka rẹ loke 60. Boron jẹ ẹya pataki kakiri ti o jẹ apakan ti ọja rapeseed. O mu iṣẹ ṣiṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, ọpọlọ, ṣe atilẹyin iṣẹ ṣiṣe ti awọn ẹṣẹ endocrine.

Osotovy

O ni alawọ alawọ alawọ tabi tint ofeefee, lẹhin dida awọn kirisita o di ọra-wara. Sow thistle ni o ni orukọ ti ko dara ati pe a ka agbe si, ṣugbọn ọgbin ọgbin ti o lagbara.

Giga hektari ti awọn irugbin fun akoko le mu to awọn 2 ogorun ti ọja ti o dun ati ilera. Awọn ohun-ini ti o ni anfani ti oyin ni alaye nipasẹ niwaju hisulini, awọn saponins, alkaloids, bakanna awọn acids aitọ.

Oriṣi Flower - eni to ni iye pataki ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o ni ipa ninu awọn ilana pataki ti ara

Oyin afun oyin fun àtọgbẹ jẹ pataki fun mimu-pada sipo awọn agbara aabo, ni pataki ni awọn akoko ikọyinyin, lẹhin irọra aifọkanbalẹ, pẹlu ipa ti ara ṣiṣe. Ọja naa ni ipa antibacterial, daadaa ni ipa lori ipo awọ ara, eyiti o ṣe pataki ni idagbasoke awọn ilolu ti arun na.

Ọja orisun Buckwheat

Ṣe Mo le lo oyin fun àtọgbẹ? Oogun dahun idahun si ibeere yii daadaa. GI ọja ko kọja awọn ẹka 50, ati ipele fructose ninu tiwqn jẹ diẹ sii ju 50%. Ni afikun, nọmba kan ti awọn eroja wa kakiri (iṣuu magnẹsia, irin, manganese, sinkii) ni ipa rere lori ipo ti oni-iye ti o ni arun.

Iru oranges àtọgbẹ 2

Awọn ohun-ini ti oyin-oyinbo buckwheat:

• imupadabọ awọn nọmba haemoglobin si awọn ipele deede;
• fifalẹ titẹ ẹjẹ;
• ayọ ti awọn aabo ara;
• ilọsiwaju ti awọn ilana tito nkan lẹsẹsẹ;
• iderun igbona ninu ara;
• idena ti awọn iwe-iṣe ti eto iṣan.

Awọn orisirisi Pada

Pade oyin fun awọn alamọgbẹ ni a tun ka ni anfani. Ọja yii wa lati inu oje ti o duro jade lori awọn igi ọdọ, awọn meji.

Igi Linden

Oyin yii jẹ ti ẹgbẹ ti awọn ọja pẹlu ika itọka glycemic (50), eyiti o tumọ si pe o gba laaye pẹlu “arun didùn”. Awọn ohun-ini to wulo ni lati mu yara awọn ilana imularada pada, mu awọn aabo ara ṣiṣẹ, ati lati kopa ninu iṣelọpọ.

Acacia

Àtọgbẹ mellitus, oyin acacia - awọn ero ti ibamu jẹ iṣeduro nipasẹ awọn alamọja ti oṣiṣẹ. Ọja aladun yii ni ọkan ninu atokọ glycemic ti o kere julọ. O jẹ dogba si awọn sipo 32.

Ọja acacia ti a ra ni irọrun ni iduroṣinṣin omi ati iboji ina kan

Awọn ohun-ini ijẹẹmu ati eroja ti kemikali ti oyin jẹ ki o jẹ oludari. Ọja acacia jẹ iyatọ nipasẹ awọn ẹya wọnyi:

• din iwuwo ara iwuwo;
• ṣe atunṣe iṣẹ ti agbeegbe ati aifọkanbalẹ eto aifọkanbalẹ;
• dinku awọn olufihan titẹ;
• mu ipele hemoglobin pọ si;
• gba ohun-ini ipakokoro;
• dilates awọn ohun elo ẹjẹ, mimu-pada sipo awọn ilana ti microcirculation ẹjẹ;
• lo lati dojuko awọn ifihan awọ ara;
• ni a le lo fun ifasimu ni awọn ilana iredodo ti atẹgun oke.

Awọn anfani tabi awọn ipalara ti oyin ti o da lori awọn conifers

Pine, spruce ati awọn ọja fir ni awọn itọka glycemic kekere (to awọn sipo 35). Eucalyptus oyin ṣe awọn iroyin 50. Lilo ọja didara kan ti ọpọlọpọ oriṣi yii ko ni oye kikun, nitorinaa, kii ṣe olokiki pupọ.

Awọn ohun-ini to wulo ti oyin-nla coniferous:

• ni ipa apakokoro;
• ṣe atunṣe ipo ajesara lẹhin awọn iṣẹ tabi awọn ọlọjẹ eto ti o nira;
• ṣe imuduro ẹjẹ nitori ọja jẹ ọlọrọ ni Vitamin K.

Oyin oyinbo ajẹsara le di apakan ounjẹ ti aarun aladun kan, nitori iye giga ti awọn iyọ alumọni ati awọn ensaemusi (ni iye igba ti o ga ju ni oyin ododo miiran).

Eso

Ọja ti o dun ti ọpọlọpọ oriṣiriṣi yii ni a gba lati awọn eso wọnyi:

• Awọn Cherries
• pears
• eso pishi;
• guavas;
• osan kan;
• plums.

Igi ṣẹẹri - ọgbin oyin daradara

Oyin eso ni nọmba awọn eroja ti o wa kakiri (irin, iodine, magnẹsia, kalisiomu, kiloraini), awọn vitamin B-jara, folic ati acid pantothenic. Paapọ pẹlu itọ ti oyin, iye pataki ti awọn nkan ensaemusi tun n gba.

Agbara ti iyatọ yii jẹ ohun-ini ti antimicrobial ati awọn ohun-ini ipakokoro, mu awọn aabo ara ṣiṣẹ, ati agbara lati dinku iwọn otutu ara lakoko awọn ilana ọlọjẹ. Ni afikun, oyin ni ipa idamu ati agbara lati mu yara awọn ifa pada pada.

Bawo ni ko ṣe ṣe aṣiṣe fun awọn alagbẹ oyun nigbati o yan oyin?

Laisi ani, ni akoko yii ọja didara adayeba to dara pupọ wa. Ni ọpọlọpọ awọn ọran, wọn ta iro, ninu eyiti a ṣe afikun gaari lati jẹki palatability. Eyi mu ki atọka glycemic ṣe pataki, awọn nọmba ti eyiti o le wa ni iwọn awọn sipo 80-90.

Awọn ọna pupọ lo wa nipasẹ eyiti o le jẹrisi ododo ti ọja kan:

• Nigbati ohun elo ikọwe kemikali sinu oyin, awọ ti ọja naa ko yipada.
• Iyọ ju ti oyin yẹ ki o lo si iwe ti iwe pẹtẹlẹ. Ti ọja ba jẹ iro, lẹhinna abawọn kan yoo wa nibe lori iwe, bii lẹhin omi.
• Ni awọn ipo yàrá, a ti lo refractometer kan, eyiti o fun ọ laaye lati salaye niwaju awọn afikun impurities.
• Aini awọn isan, iṣọkan ibi-ati oorun-aladun igbadun jẹ awọn afihan ti ododo.
• Sọ awọn iye glukosi lilo awọn ọna wiwọn ti yàrá.

Ṣe o ṣee ṣe lati ṣe oyin fun alagbẹ kan kan, oṣiṣẹ to jẹ alamọdaju endocrinologist ti yoo sọ fun ọ. Ninu ọran yii, awọn itọkasi glycemia, ipo isanwo, iwuwo ara, idahun si itọju ailera ni a mu sinu iroyin. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi ero ti dokita ki ọja ti a lo ninu ounjẹ kii ṣe igbadun nikan, ṣugbọn tun ni ilera.