Ara resistance si hisulini

O fẹrẹ to gbogbo awọn asọ-ara ti ara eniyan mu glukosi nitori hisulini. Ainiloju wọn si homonu yii ni awọn abajade to gaju. Lati yago fun hyperglycemia ati àtọgbẹ mellitus, o jẹ dandan lati da ipo ti o lewu yii ni akoko ati bẹrẹ itọju. Kini iyọda hisulini, bii o ṣe le ṣe idanimọ rẹ ati kini lati ṣe ninu ipo yii ni alaye ninu ohun elo yii.

Kini eyi

Iṣeduro insulinini ti wa ni asọye bi idinku ninu esi tisu si rẹ, eyiti o yori si yomijade pọsi ti homonu yii nipasẹ awọn ti oronro. Ṣugbọn niwọn bi awọn sẹẹli ko ba fesi si hisulini ati pe ko le lo o fun idi rẹ ti a pinnu, ipele gaari suga ẹjẹ ga soke ju deede. Ipo yii di onibaje ati o lewu pupọ si ilera, bi o ṣe yori si àtọgbẹ.

Iwọn iṣe ti hisulini ko ni opin si ṣe iranlọwọ fun gbigba ara - o ni lọwọ ninu iṣelọpọ ti awọn ọra ati awọn ọlọjẹ, ilana ilana idagbasoke, iṣelọpọ DNA, bi daradara bi ninu iyatọ ti awọn asọ-ara ati iwe ẹda. Iyẹn ni idi ti iṣeduro insulini tun jẹ ajẹsara ti iṣelọpọ. O ti ni oye bi ṣeto ti awọn rudurudu ti iṣelọpọ, eyiti, ni afikun si awọn iṣoro pẹlu imukuro glucose, pẹlu haipatensonu, pọsi coagulation ẹjẹ, eewu ti dagbasoke atherosclerosis ati arun ọkan ọkan.

Awọn idi

Kini idi ti hisulini duro lati ni ipa lori awọn sẹẹli ara? Idahun ti o ye si ibeere yii ko si tẹlẹ, nitori iwadi ṣi wa lọwọlọwọ. Ni akoko yii, awọn idi akọkọ ti resistance jẹ:

• o ṣẹ ti agbara ti hisulini lati ṣe imukuro iṣelọpọ glucose ninu ẹdọ, bakanna bi i ti o jẹ ki o mu ki awọn eetọ gbe soke nipa awọn sẹẹli agbeegbe;
• o ṣẹ ti lilo hisulini ti iṣelọpọ nipa iṣan ara (awọn iṣan ti eniyan ti o ni ilera “jó” nipa 80% gaari ti o run);
• isanraju, tabi dipo, awọn homonu ti a ṣẹda ninu ọra inu;
• aijẹ ijẹẹmu;
• njẹ awọn carbohydrates pupọ;
• asọtẹlẹ jiini;
• igbesi aye aifọkanbalẹ (aini iṣẹ ṣiṣe iṣan ni o nyorisi idinku ninu ifamọ ti awọn sẹẹli si hisulini);
• mu awọn oogun kan;
• homonu aito.

Ajẹsara-ararẹ jẹ iru ẹgẹ, ṣugbọn ọna kan wa ti o

Awọn ẹgbẹ Ewu

O ṣeeṣe ti resistance idagbasoke hisulini pọ si ni awọn ọran wọnyi:

• wiwa atherosclerosis, haipatensonu tabi àtọgbẹ 2 ni awọn ibatan to sunmọ;
• àtọgbẹ igbayagba ni awọn obinrin lakoko akoko iloyun;
• nipasẹ ẹyin polycystic;
• dayabetik ketoacidosis;
• awọn ipele kekere ti idaabobo awọ “ti o dara”;
• hypertriglyceridemia - awọn triglycerides giga;
• wiwa iwuwo iwuwo, isanraju inu;
• haipatensonu iṣan;
• microalbuminuria;
• Ọjọ ori alaisan lati ogoji ọdun;
• mimu mimu, mimu oti mimu;
• aini aito, aito.

Ṣiṣe àtọgbẹ jẹ igba diẹ ṣugbọn kuku ewu.

O han ni igbagbogbo, ailagbara ti awọn ara si akiyesi insulini ni o tẹle pẹlu awọn iwe atẹle:

• Arun inu Hisenko-Cushing;
• hypothyroidism;
• thyrotoxicosis;
• acromegaly;
• aibikita

Awọn aami aisan

Lailorire, gbigbekele nikan lori alafia, o nira pupọ lati fura si idagbasoke ti resistance insulin, ṣugbọn ẹkọ-aisan tun tun ni diẹ ninu awọn ami:

Bii o ṣe le dinku awọn ipele hisulini ẹjẹ

• o nira fun eniyan aisan lati ṣojumọ; mimọ ara rẹ dabi ẹnipe o ti awọsanma;
• A ti ṣe akiyesi idaamu, ni pataki lẹhin jijẹ;
• bloating ti wa ni šakiyesi, nitori awọn ategun ninu awọn iṣan ti wa ni iṣelọpọ ni akọkọ lati awọn carbohydrates;
• Pupọ eniyan ti o jiya pẹlu resistance insulin farahan apọju ni agbegbe ikun;
• iyipada ninu awọ jẹ ṣee ṣe - acanthosis dudu. Awọn agbegbe ti awọ-ara lori ọrun, labẹ awọn keekeke ti mammary, ni awọn armpits gba ohun mimu ti o pọ ju, di pupọ ati lile si ifọwọkan;
• nigbami awọn obinrin le ṣe akiyesi awọn ami ti hyperandrogenism;
• ẹjẹ titẹ nigbagbogbo pọ;
• ibanujẹ wa;
• Nibẹ jẹ ẹya fere ibakan rilara ti ebi.

Yaanu ti ko ni ilera - idi kan lati ṣetọrẹ ẹjẹ fun gaari

Awọn ayẹwo

Lati jẹrisi resistance ti awọn tisu si hisulini, o gbọdọ ṣe awọn idanwo wọnyi:

• ẹjẹ ati ito fun suga;
• ẹjẹ fun idaabobo “o dara”;
• ẹjẹ si ipele ti triglycerides (awọn ọra didoju, eyiti o jẹ orisun agbara fun awọn sẹẹli);
• Idanwo ifarada glukosi - ṣafihan awọn rudurudu wiwakọ ti iṣelọpọ ti kẹmika;
• idanwo fun ifarada hisulini - idanwo yii gba ọ laaye lati pinnu ipele ti awọn homonu STH ati ACTH lẹhin iṣakoso ti hisulini;
• ni afikun, o nilo lati wiwọn titẹ ẹjẹ.

Ṣiṣe ayẹwo ti akoko jẹ ki o ṣee ṣe lati bẹrẹ itọju ni ibẹrẹ bi o ti ṣee

Ikẹkọ ti o gbẹkẹle julọ jẹ idanwo dimole ti hyperinsulinemic, eyiti o mu ki o ṣee ṣe kii ṣe lati rii idari insulin, ṣugbọn lati pinnu idi rẹ. Ṣugbọn iru awọn idanwo bẹẹ ni a ṣe ni o ṣọwọn pupọ, nitori wọn jẹ alainira pupọ ati pe wọn nilo ohun elo pataki ati awọn afijẹẹri oṣiṣẹ afikun.

Apọju iṣọn-ara si hisulini ni itọkasi nipasẹ:

• wiwa amuaradagba ninu ito;
• giga triglycerides;
• suga suga;
• idaabobo giga “buburu”, ati atọka kekere ti “o dara”.

Itọju

Ti a ba mu awọn igbesẹ ti akoko lati yọkuro awọn idi ti isakoṣo insulin, lẹhinna idagbasoke rẹ ko le da duro nikan, ṣugbọn tun yi pada. Ohun kanna n lọ fun aarun alakan, alabagbepọ ti insuliniti insulin.

Ohun akọkọ ni lati bẹrẹ!

Awọn ipo fun ijaju aṣeyọri si resistance jẹ:

• Ipadanu iwuwo. Eyi ni itọsọna akọkọ ti awọn ipa ati awọn itara alaisan, niwọn igba ti iṣọn ijẹ ara ti ko le wosan nigba ti eniyan n gbe awọn poun afikun.
• Atunwo ti ounjẹ ati ounjẹ. O le yọkuro iwuwo pupọ nipa ṣiṣatunṣe iye agbara ti o jẹ pẹlu ounjẹ. Ni lati ka awọn kalori. Ni afikun, o jẹ dandan lati ṣe ibugbe ijẹẹmu ida - eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn iṣan ninu suga ẹjẹ. Iwadi pupọ ati adaṣe ni imọran pe pẹlu resistance insulin, ounjẹ kekere-kabu jẹ doko gidi julọ. O da lori ẹfọ, awọn eso, gbogbo awọn oka, ẹja, eran titẹ, awọn ẹfọ ati awọn eso. Carbohydrates kii yoo lọ nibikibi lati igbesi aye eniyan ti o n tiraka pẹlu iwuwo pupọ ati resistance insulin, iye kan ti glukosi ti o rẹlẹ ti o rọrun ko yẹ ki o jẹ diẹ sii ju 30% ti awọn igbanilaaye ojoojumọ. Bi fun awọn ọra, ipin wọn ni ounjẹ ojoojumọ ti pipadanu iwuwo dinku pupọ - 10%.
• Gbigba awọn oogun ti o wulo ti dokita rẹ paṣẹ. Ni ibere fun ounjẹ ti o lọ silẹ ninu awọn carbohydrates lati ma ṣe ipalara fun ara, dokita paṣẹ awọn vitamin, ohun alumọni ati awọn afikun ijẹẹmu fun alaisan. Nigbati o ba n ṣowo pẹlu gaari ẹjẹ giga, o nilo lati farabalẹ ṣe akiyesi idaabobo awọ rẹ ati titẹ ẹjẹ rẹ.
• Iṣẹ ṣiṣe deede. Kii ṣe iranlọwọ nikan lati mu ifamọ ti awọn ara si hisulini - ti gbogbo awọn ọna ti o koju ija resistance insulin ati hyperinsulinemia, ikẹkọ ni ipa pataki julọ. Pẹlu idinku ninu iṣan ara, gbigbe glukosi si awọn sẹẹli ti wa ni ṣiṣiṣẹ ni pataki paapaa laisi ikopa ti hisulini. Lẹhin iye akoko kan lẹhin ikẹkọ, a ṣe agbekalẹ ẹrọ igbese ti homonu, ati glycogen iṣan ti o lo lakoko ere-idaraya ti tun kun nipa ti. Iṣẹ iṣan ti awọn iṣan ti iṣan gaari ninu awọn ara, ati awọn sẹẹli di imurasilẹ lati mu hisulini ati glukosi lati le gba pada. Ẹjẹ suga nipa ti dinku.

Awọn oriṣi wo ni o munadoko julọ?

Eyi jẹ ikẹkọ ikẹkọ aerobic akọkọ. O kan kaakiri wakati-aaya idaji mu ifamọ awọn sẹẹli pọ si hisulini fun awọn ọjọ 3-5 ti mbọ. Sibẹsibẹ, o tọ lati ranti pe ipadabọ si igbesi aye idagirijẹ yoo ni ipa lori gaari ẹjẹ lẹsẹkẹsẹ ati yorisi idinku isalẹ ninu ifamọ ti awọn sẹẹli si hisulini.

Idaraya yoo yara di aṣa ti o dara ati pe yoo mu ayọ wa

Ikẹkọ agbara tun le ṣe alekun ifamọ insulin ati awọn ipele suga kekere. Ni igbakanna, ipa rere ti o pọ si ni aṣeyọri nipasẹ ṣiṣe awọn kilasi awọn agbara to ni agbara pẹlu awọn ọna to sunmọ.

Lati ṣetọju iwuwo ti o ni iwọntunwọnsi ati gbigba insulin deede, o dara julọ lati darapo aerobic ati ikẹkọ agbara. O nilo lati ṣe ni igbagbogbo ati ṣe ọpọlọpọ awọn isunmọ ti adaṣe kọọkan.

Ewu ti eegun insulin

Lai foju kọ awọn iṣeduro ti dokita le ja si idagbasoke ti àtọgbẹ 2, iṣẹlẹ ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ati atherosclerosis. Ti ko ba ṣe itọju, iṣeeṣe giga kan ti ikọlu ọkan tabi ikọlu.

Ifiweranṣẹ hisulini jẹ ipo ti o ni agbara pupọ lati ja si idagbasoke ti àtọgbẹ ati awọn ọlọjẹ aisan miiran. Lati yago fun iru awọn abajade, o jẹ dandan lati se idinwo agbara ti awọn carbohydrates “ina”, yorisi igbesi aye nṣiṣe lọwọ ati ṣetọrẹ igbagbogbo fun ẹjẹ.