Lipids - ọkan ninu awọn ẹya ara ti ounjẹ, jẹ pataki fun ara eniyan lati ṣiṣẹ deede.
Sibẹsibẹ, nọmba wọn pọ si ṣe alabapin si idagbasoke ti ọpọlọpọ awọn arun, nitorinaa, akoonu ti gbogbo awọn ẹgbẹ omu-ara ninu ẹjẹ ni a ṣe ayẹwo ni ibamu si awọn iṣedede ti a ṣe iṣeduro.
Triglycerides jẹ ẹgbẹ akọkọ ti awọn ikunte, eyiti a pe nigbagbogbo ni awọn ọra. Wọn pẹlu glycerol oti polyhydric ati awọn iṣẹku ti awọn acids ọra.
Pipọnti, awọn molikula wọnyi fun iye pupọ ti agbara ti ara lo lori awọn ilana igbesi aye. Wọn tun ṣe iṣẹ ipamọ, ati tun laini awọn odi ti awọn iṣan ẹjẹ, ṣiṣe wọn ni rirọ diẹ sii.
Iṣoro naa ni pe pẹlu awọn triglycerides ti o pọ ju wọn le ṣe awọn pẹlẹbẹ idaabobo awọ, eyiti o yori si idagbasoke ti atherosclerosis. Nitorinaa, ifọkansi ti awọn nkan wọnyi ninu ẹjẹ yẹ ki o ṣe abojuto ati ṣetọju ni awọn ipele deede.
Awọn afihan jẹ deede
Nkan ti awọn triglycerides ni a pinnu ninu idanwo ẹjẹ biokemika, ni afiwe, akoonu ti idaabobo awọ, LDL, HDL ni a ti pinnu.
Awọn itọkasi fun iwadi naa ni:
- iwuwo pupọ;
- haipatensonu
- aisun-ọkan tabi ipo aarun-infarction;
- fura iṣọn-alọ ọkan ti iṣọn-alọ ọkan;
- ailera ségesège ati awọn omiiran.
Onínọmbà naa ni a gbejade lori ikun ti o ṣofo, a mu ẹjẹ lati ika tabi iṣan iṣọn. A ṣe iwadi naa ni awọn wakati diẹ, lẹhin eyi alaisan naa gba abajade ti o ṣe afiwe iwuwasi.
Iwọn ti awọn triglycerides ninu ẹjẹ da lori ọjọ-ori ati abo ti alaisan. Iwọn ti o tobi julọ yẹ ki o ṣubu lori ọdọ ati ọjọ-ori, nigbati iṣẹ-ṣiṣe ti ara ba pọ ati inawo ti agbara, paapaa. Pẹlupẹlu, awọn ọkunrin ni a gba awọn oṣuwọn ti o ga julọ, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu awọn abuda ti iṣelọpọ agbara wọn.
Tabili iye ti a ṣe iṣeduro niyanju nkankan bi eyi:
| Ọjọ-ori | Awọn ọkunrin | Awọn Obirin |
|---|---|---|
| Titi di ọdun mẹwa 10 | 0,34 - 1,13 | 0,40 - 1,24 |
| 10 - 15 | 0,39 - 1,41 | 0,42 - 1,48 |
| 15 - 20 | 0,45 - 1,81 | 0,40 - 1,53 |
| 20 - 25 | 0,50 - 2,27 | 0,41 - 1,48 |
| 25 - 30 | 0,52 - 2,81 | 0,42 - 1,63 |
| 30 - 35 | 0,56 - 3,01 | 0,42 - 1,63 |
| 35 - 40 | 0,61 - 3,62 | 0,44 - 1,70 |
| 40 - 45 | 0,62 - 3,61 | 0,45 - 1,99 |
| 45 - 50 | 0,65 - 3,70 | 0,51 - 2,16 |
| 50 - 55 | 0,65 - 3,61 | 0,52 - 2,42 |
| 55 - 60 | 0,65 - 3,23 | 0,59 - 2,63 |
| 60 - 65 | 0,65 - 3,29 | 0,63 - 2,70 |
| 65 - 70 | 0,62 - 2,94 | 0,68 - 2,71 |
Bi o ti le rii, iwuwasi ninu awọn obinrin nipasẹ ọjọ-ori, ati ninu awọn ọkunrin, awọn ayipada ni gbogbo ọdun marun. Ni ọran yii, o jẹ ifẹ pe awọn afihan tọka si opin isalẹ iwuwasi.
Ti awọn triglycerides ga julọ, kini eyi tumọ si? Abajade yii tọka si idagbasoke ti hypertriglyceridemia, eyiti o le fa awọn arun miiran, ni pataki ikọlu ọkan ati ọpọlọ.
Awọn ayipada kekere le waye lakoko ọjọ tabi paapaa iyipo oṣooṣu ninu awọn obinrin. Nitorinaa, pẹlu awọn abajade ti ko dara, wọn yẹ ki wọn tun ṣe ati aṣa gbogbogbo yẹ ki o ṣe idanimọ.
Fidio lati ọdọ onimọran kan lori triglycerides:
Awọn idi fun iyipada ninu fojusi
Awọn idi ti awọn triglycerides ninu ẹjẹ ti ga ni a le pin si awọn ẹya meji: awọn arun ati igbesi aye.
Akọkọ pẹlu awọn ọpọlọpọ awọn ailera aiṣan ati aiṣedeede ti awọn ara kan.
Nitorinaa, wọn le ṣe alabapin si idagbasoke ti hypertriglyceridemia:
- awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, gẹgẹ bi arun ọkan iṣọn-alọ ọkan, haipatensonu iṣan, atherosclerosis ati awọn omiiran;
- aarun kidirin: ikuna kidirin, aisan nephrotic;
- ségesège ti awọn ọna ito: hyperuricemia;
- Ẹkọ nipa tairodu: myxedema;
- gout
- iredodo ti ipọnju: panunilara, àtọgbẹ mellitus;
- anorexia nervosa;
- hyperlipidemia akọkọ ti o fa nipasẹ awọn ifosiwewe;
- isanraju
Nigbagbogbo, ohun ti o mu ki ilosoke ninu ifọkansi ti triglycerides ninu ẹjẹ jẹ diẹ ninu awọn oogun, ni pataki, corticosteroids, beta-blockers ati diuretics, awọn ilana homonu. Awọn aboyun tun le ni iriri awọn abajade to dara julọ.
Awọn ifunni si abajade ti ko tọ ti itupalẹ ati aibikita pẹlu awọn ofin ti ifijiṣẹ rẹ, nitorinaa jijẹ ounjẹ ṣaaju iwadii tabi ilofinti oti lori efa ṣe alabapin si otitọ pe a rii ipele giga ti triglycerides.
Igbesi aye igbesi aye ni ipa pupọ si ipele ti awọn eegun ninu ẹjẹ.
Ni akọkọ, eyi jẹ ounjẹ ti ko ni ilera ti o ni iye pupọ ti ọra ati awọn ounjẹ kalori-giga, pẹlu:
- eran ti o sanra;
- yara ounje
- adun ati iyẹfun;
- awọn ohun mimu carbonated;
- poteto
- awọn sausages;
- awọn ounjẹ wewewe ati diẹ sii.
Ojuami keji ni aini aini pataki ti iṣẹ ṣiṣe moto. Eniyan ko mu idaraya, ṣe itọsọna igbesi aye idagẹrẹ, eyiti o jẹ irọrun nipasẹ iṣẹ, lo akoko diẹ ni afẹfẹ titun. Bi abajade, awọn ọra ti a pese pẹlu ounjẹ ko ni akoko lati lo ati pe wọn wa ni fipamọ labẹ awọ ara tabi kaakiri ninu ẹjẹ.
Bawo ni lati dinku ẹjẹ triglycerides?
O ṣee ṣe lati dinku ipele ti triglycerides ninu ẹjẹ. Ipilẹ ti itọju ailera yoo dale lori ohun ti o mu ki ilosoke naa. Ti o ba ṣẹlẹ nipasẹ igbesi aye aiṣedede, o yẹ ki o yipada: yipada si ounjẹ ti o ni ilera, yọ kuro ninu awọn iwa buburu, mu awọn ere idaraya.
Ko si awọn iṣoro ninu ilana yii. Idaraya ko ni lati nira ati nira, nigbamiran ririn deede tabi gbigba agbara ni owurọ o to.
Ounje naa tun jẹ ohun ti o ni ifarada, o pẹlu idinku iye ti awọn kalori ti o rọrun ni iyọlẹ ninu ounjẹ, awọn afikun ati awọn obe. Ni igbakanna, wọn nilo lati paarọ rẹ pẹlu ẹfọ ati awọn eso, kapusulu sanra, ẹja ati awọn ọja ọra-ọra. Diallydi,, iru oúnjẹ di iwuwasi, ati pe eniyan kan padanu lati padanu ounjẹ “aṣiṣe”.
Ounjẹ lati dinku awọn fidio idaabobo awọ:
Ti okunfa ba jẹ ọkan ninu awọn arun, o jẹ akọkọ lati larada rẹ tabi mu wa si ipo idurosinsin ninu eyiti ara yoo ṣiṣẹ diẹ sii tabi kere si deede. Ni ọran yii, o jẹ dandan lati mu awọn oogun lati dinku ipele ti triglycerides ati ṣe deede ipo alaisan.
