Stevia jẹ eso-igi ti a fiwewe pẹlu itọwo adun ọlọrọ ti awọn ewe. Ohun-ini yii gba ọ laaye lati lo ọgbin dipo gaari, nipa fifi awọn ewe si awọn awopọ ati awọn mimu.
A ṣe aropo suga lati inu ohun ọgbin ni ọna ile-iṣẹ, eyiti o jẹ aṣeyọri pupọ ninu awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ mellitus.
Kini a lo stevia fun?
Lilo akọkọ ti koriko oyin ni lati ṣafikun rẹ si awọn ounjẹ ati awọn mimu bi adun.
Eyi jẹ idalare julọ fun awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo, ati ti o ba jẹ dandan, ṣakoso iye ti awọn carbohydrates ti o wọ ara.
Lilo stevia ṣe iranlọwọ lati yọkuro iṣan omi lati inu ara, eyiti o dinku wiwu ati pipadanu iwuwo.
A nlo ọgbin naa nigbagbogbo fun awọn idi oogun. Lilo rẹ wulo ni ọran ti k of ti afẹsodi nicotine, nigbati wọn gbiyanju lati rọpo ifẹkufẹ fun siga kan nipa jije suwiti.
Ti lo ọgbin naa fun idena ati itọju awọn arun ti arun inu ọkan ati ẹjẹ, tito nkan lẹsẹsẹ ati awọn ọna ito.
Idapo ti iwosan fihan ararẹ daradara:
- Tú 20 g awọn leaves ti koriko ti koriko sinu 250 milimita ti omi ati ki o ṣokunkun fun iṣẹju 5 lẹhin farabale lori ooru kekere. Fi silẹ lati duro fun ọjọ kan. Ti o ba lo thermos kan, lẹhinna akoko akoko siseto jẹ to wakati 9.
- Àlẹmọ ki o tú 100 milimita ti omi boiled sinu ibi-to ku. Lẹhin awọn wakati 6 ti gbigbe kalẹ ninu thermos, ṣe àlẹmọ ati apapọ awọn infusions mejeeji. Ṣikun idapo si awọn ohun mimu ati awọn ounjẹ sise. Tincture ti wa ni fipamọ ko to ju ọsẹ kan lọ.
Lati dinku ifẹkufẹ, o to lati mu tablespoon ti idapo ṣaaju ounjẹ.
Lati dinku iwuwo, o le ṣe tii ki o mu o ṣaaju ounjẹ aarọ ati ale. Sise 200 milimita ti omi, tú 20 g awọn ohun elo aise ati ta ku fun iṣẹju 5.
Idapo ti awọn leaves ni a lo lati fi omi ṣan irun. O ṣe okunkun awọn ilolu irun, dinku pipadanu irun ori ati imukuro dandruff.
O le mu awọ ara oju rẹ kuro ni ọna mimọ rẹ tabi lẹhin didi, lati gbẹ awọ ara ki o yọ irorẹ kuro.
Koriko gbigbẹ ti a fa pẹlu omi farabale ṣan awọn eefa ti o pọ si daradara, yọ híhù ati awọn wrinkles, ati imudara ohun orin ara ti o ba lo bi boju-boju. Ilana naa yẹ ki o ṣee ṣe lẹẹkan ni ọsẹ fun oṣu meji.
Anfani ati ipalara
Gbaye-gbale ti aladun yii laarin awọn alagbẹ ati awọn eniyan apọju jẹ nitori akoonu kalori kekere ti ọgbin. Nikan 18 kcal wa ninu 100 g ti awọn ewe alabapade, ati yiyọ jade ni akoonu kalori odo.
Ni afikun, ko si awọn ọlọjẹ ati awọn ọra ni stevia, ati awọn kalori inu rẹ jẹ 0.1 g fun 100 g ti ọja. Nitorinaa, rirọpo suga pẹlu koriko oyin, ni apapo pẹlu ounjẹ, yoo ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn poun afikun.
Ohun ọgbin ko ṣe ipalara ilera ati pe ko ni awọn contraindications, ayafi fun alailagbara kọọkan si awọn paati ti ọgbin.
Ṣugbọn awọn ohun-ini anfani ti koriko oyin ni a mọ ni opo ati pe wọn ti lo ṣaṣeyọri ninu eniyan ati oogun ibile:
- sọ awọn ohun-elo di mimọ lati awọn ṣiṣu atherosclerotic, mu ara lagbara ti iṣan ogiri ati iṣan iṣan;
- imudara ẹjẹ sanra ati dinku riru ẹjẹ;
- mu iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ pọ si ki o pọ si agbara ara, fifun ara ni agbara;
- idilọwọ awọn idagbasoke ti awọn kokoro arun ati ki o mu isọdọtun àsopọ;
- normalizes awọn acidity ti Ìyọnu;
- safikun iṣelọpọ ti hisulini, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele suga ẹjẹ ni pilasima ẹjẹ;
- mu awọn ilana iṣelọpọ pada;
- ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn nkan ti majele ati majele;
- mu iṣẹ ṣiṣe ti oronro ati ẹdọ;
- dẹkun awọn aṣoju causative ti awọn aarun ọlọjẹ, ni ipa apakokoro;
- dilutes sputum ati igbelaruge awọn oniwe-excretion;
- mu awọn aabo ara ati igbaduro lati gbogun ti ati otutu;
- dẹrọ eto aifọkanbalẹ;
- ṣe idilọwọ ati tọju awọn arun ti ọpọlọ ẹnu, mu enamel ehin duro ati idilọwọ dida ti Tartar;
- ṣe idiwọ ti ogbo ara;
- O ni awọn antimicrobial, antifungal ati awọn ipa ajẹsara;
- ṣe ifunni ibinu, ṣe igbega iwosan iyara ti awọn egbo ara.
O ti gbagbọ pe ọgbin naa fa idagba awọn èèmọ akàn sẹgbẹ, ṣe igbega isọdọtun awọ ati ṣe aabo awọn eyin lati ibajẹ. Ni afikun, koriko oyin le ni anfani pẹlu iṣẹ ibalopọ ti ọkunrin, yiyo awọn iṣoro kuro pẹlu agbara.
Lilo awọn oogun lati inu ọgbin naa ṣe iranlọwọ lati bori awọn ifẹkufẹ fun awọn didun lete, dinku yanilenu ati mu awọn ilana ijẹ-ara deede, eyiti a le lo lati ja ja afikun awọn poun.
Fidio lati ọdọ Dr. Malysheva nipa aladun:
Awọn ilana fun lilo
Bawo ni lati lo Stevia? O le lo koriko oyin ni ọna kika rẹ. Awọn ewe rẹ ni a ṣafikun si awọn ounjẹ ati awọn mimu mimu alabapade tabi ti o gbẹ.
Ni afikun, ọgbin le ṣee lo ni awọn ọna wọnyi:
- ọṣọ omi ti awọn leaves;
- tii tii lati awọn ewe ti o tẹ ti ọgbin;
- ọgbin jade ni irisi omi ṣuga oyinbo;
- igbaradi tabulẹti ogidi;
- jade kuro ni irisi lulú funfun kan.
Ṣiyesi pe awọn ewe alabapade jẹ akoko ti o ju 30 lọ ju gaari lọ, ati yiyọ jade ni o ju igba ọgọrun mẹta lọ, lilo awọn igbaradi ọgbin ti awọn ọna oriṣiriṣi nilo iyatọ ninu iwọn lilo.
Tabili afiwe ase:
| Suga | Elọ | Omi ṣuga oyinbo | Lulú |
|---|---|---|---|
| 1 tsp | A mẹẹdogun teaspoon | 2-5 silẹ | Ni ọbẹ ti ọbẹ kan |
| 1 tbsp. l | Mẹta mẹta ti teaspoon kan | Ife 0.8 | Ni sample ti sibi |
| 1 ife | Tabili | 1 teaspoon | Idaji iṣẹju kan |
Lati lo awọn ipalemo ti koriko oyin ni ilana ṣiṣe muradi tabi awọn ounjẹ miiran, yoo jẹ irọrun diẹ sii lati lo ọgbin ni irisi lulú tabi omi ṣuga oyinbo.
Lati ṣafikun si awọn mimu, o dara lati lo iyọkuro ni irisi awọn tabulẹti.
Fun canning, awọn alabapade tabi awọn leaves ti o gbẹ ti ọgbin jẹ dara julọ.
Koriko ko yipada awọn ohun-ini rẹ labẹ ipa ti awọn iwọn otutu to ga; nitorina, o jẹ o tayọ bi adun-didùn fun ngbaradi awọn ounjẹ ti o gbona ati fifin.
Awọn itọkasi fun gbigba
Awọn ohun-ini oogun ti ọgbin gba laaye lati lo lati ṣe itọju awọn pathologies wọnyi:
- Arun ti o fa nipasẹ awọn rudurudu ti iṣelọpọ. Agbara ti koriko oyin lati ni anfani ni ipa lori carbohydrate ati ti iṣelọpọ sanra, ati nipa ti dinku ifọkansi gaari ni pilasima ẹjẹ, ngbanilaaye lati lo ni ifijišẹ ni itọju eka ti isanraju ati àtọgbẹ.
- Ẹkọ nipa ilana ti ara ounjẹ. Stevia ṣe iranlọwọ lati dinku iṣẹ ti gastritis, imudarasi iṣẹ ẹdọ, mu microflora oporoku pada pẹlu dysbiosis.
- Arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Lilo igbagbogbo ti stevioside ṣe iranlọwọ lati ko awọn ogiri ti iṣan ti awọn eefin idaabobo awọ ati imukuro awọn fifa ti awọn iṣan ẹjẹ. Eyi le ṣee lo lati ṣe itọju haipatensonu ati atherosclerosis, ṣe iranlọwọ fun okun iṣan ọkan ati ṣe idiwọ idagbasoke ti ischemia cardiac.
- Awọn ohun ọgbin actively ja awọn virus ati idi lọna idagbasoke ti awọn kokoro arun, safikun imukuro ti sputum. Nitorinaa, o ni ṣiṣe lati lo fun itọju awọn arun ti eto-ara ti iṣan ti ọpọlọ ati awọn otutu.
- A tun lo ọgbin naa gẹgẹbi oluranlọwọ egboogi-iredodo ati oluranlọwọ imularada ọgbẹ fun awọn iwe iṣakojọpọ, ọgbẹ inu, ati awọn egbo ara. Broth broth Stevia tọju irorẹ, õwo, ijona ati ọgbẹ.
- O gbagbọ pe ọgbin naa ṣe idiwọ idagbasoke ti neoplasms ati idilọwọ hihan ti awọn eegun tuntun.
Lo Stevia lati fun awọn olugbeja ara lekun ati satẹlaiti pẹlu awọn faitamiini, lo koriko lati rejuvenate ati dun awọ ara, lati fun okun ni agbara irun ati lati tọju awọn arun ti iho ẹnu.
Atunwo fidio ti awọn abuda ti gaari ati stevia:
Awọn ilana idena ati awọn ipa ẹgbẹ
Ohun ọgbin ko ni awọn contraindication ko si, ṣugbọn o yẹ ki o lo pẹlu awọn ẹka kan ti awọn eniyan pẹlu iṣọra ati lẹhin ti o ba dọkita kan wo:
- awọn obinrin ti n tọju laure;
- Aboyun
- awọn ọmọde kekere;
- awọn eniyan pẹlu idaamu onibaje;
- awọn eniyan ti o jiya lati awọn arun ti ounjẹ ati ọna ito;
- awọn eniyan ti o ni awọn aarun aifọkanbalẹ;
- awọn eniyan ni asiko isodi lẹhin iṣẹ-abẹ;
- awọn alaisan ti o ni endocrine ati awọn ailera homonu.
Lilo awọn ewe ni a ko niyanju ni ọran ti alekun alekun si awọn paati awọn ipin ati ifara si awọn aati inira.
Maṣe lo awọn igbaradi stevia ni apapọ pẹlu awọn ọja ibi ifunwara, lati ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti inu bibajẹ.
Pẹlu iṣọra, ọgbin naa yẹ ki o lo nipasẹ awọn eniyan ti o mu awọn eka Vitamin ati jijẹ iye nla ti ounjẹ Vitamin orisun-ọgbin, bibẹẹkọ ti o ṣeeṣe ti awọn iwe aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ọlọjẹ to gaju ga.
Tiwqn kemikali
Awọn paati ti akojọpọ stevia pẹlu awọn nkan pataki ti o wulo wọnyi:
- arachidonic, chlorogenic, bii, gebberellic, kanilara ati linolenic acid;
- flavonoids ati carotene;
- acid ascorbic ati awọn vitamin B;
- awọn vitamin A ati PP;
- awọn epo pataki;
- dulcoside ati rebaudioside;
- stevioside ati inulin;
- awọn tannaini ati pectins;
- ohun alumọni (selenium, kalisiomu, Ejò, irawọ owurọ, chromium, zinc, potasiomu, ohun alumọni, iṣuu magnẹsia).
Kini a le rọpo?
Kini lati ṣe ti o ba jẹ inira si Stevia? O le rọpo rẹ pẹlu adun miiran, gẹgẹ bi eso-eso.
O yẹ ki o jẹri ni lokan pe fructose jẹ ọlọrọ ninu awọn carbohydrates ati pe o le ni ipa lori ilosoke ninu gaari ẹjẹ. Nitorina, lo fructose pẹlu iṣọra, paapaa fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ.
Ọpọlọpọ awọn aṣayan wa fun awọn oniyọ, mejeeji adayeba ati sintetiki. Ewo ni lati yan, gbogbo eniyan pinnu fun ara rẹ.
Ti iwulo lati lo olodun ba jẹ aiṣedede eto arun endocrine, lẹhinna o yẹ ki o kan si dokita rẹ ṣaaju yiyan aropo suga.
Ero ti awọn dokita ati awọn alaisan lori lilo stevioside ni àtọgbẹ
Awọn atunyẹwo Olumulo nipa Stevia jẹ ojulowo dara julọ - ọpọlọpọ ti ṣe akiyesi ilọsiwaju ni ipo wọn, ati awọn eniyan tun fẹran otitọ pe wọn ko ni lati fun awọn lete. Diẹ ninu ṣe akiyesi itọwo ajeji kan, ṣugbọn fun diẹ ninu o kan dabi ẹni pe o wuyi.
Mo ti jiya pipọn alakan ati pe o ti fi opin si ara mi si awọn didun lete. Mo wa nipa Stevia ati pinnu lati gbiyanju rẹ. Mo ra ni irisi awọn tabulẹti fun fifi si tii, compote ati awọn mimu miiran. Nla! Bayi Mo ni awọn oogun ati iyẹfun mejeeji ati awọn leaves lati inu rẹ. Mo ṣafikun nibikibi ti o ba ṣeeṣe, paapaa ni ifipamọ Mo fi awọn leaves stevia. Looto dinku suga ati iduroṣinṣin titẹ. Ati nisisiyi Emi ko le sẹ ara mi ni adun.
Maryana, ẹni ọdun 46
Mo gbiyanju lati ṣafikun awọn leaves si ounjẹ. Nko feran re. Diẹ ninu aftertaste aladun kan wa. Ṣugbọn lulú lọ dara dara, bi aropo fun gaari. Sibẹsibẹ, titẹ naa pọ si ati pọ si, ṣugbọn o fẹrẹ pari edema, eyiti o jẹ afikun nla paapaa. Nitorinaa mo ṣeduro rẹ.
Valery, 54 ọdun atijọ
Mo tun feran gidi gidi Stevia. Lẹhin dokita mi gba mi niyanju lati ṣafikun si awọn ounjẹ, ilera mi dara si pataki. Ni pataki julọ, ẹbi mi tun fi ayọ yipada si adun adun yii ati ọmọ-binrin mi paapaa ṣe akiyesi pe o bẹrẹ iwuwo.
Valentina, ẹni ọdun 63
Mo jẹ olutọju-ẹkọ ohun elo inu ọkan ati nigbagbogbo ṣe iṣeduro stevia si awọn alaisan mi gẹgẹbi aropo suga ati ailewu. Nitoribẹẹ, koriko funrararẹ kii yoo ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo, nitori ko le fọ awọn ẹyin sanra, ṣugbọn o dinku iye ti awọn carbohydrates ti o wọ ara, eyiti o fa idinku iwuwo. Ati awọn atunyẹwo ti awọn ẹlẹgbẹ mi jẹrisi ndin ti stevia ni idilọwọ hyperglycemia ninu awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ oriṣi 2.
Mikhail Yurievich, endocrinologist
Ṣugbọn Stevia ko baamu mi. Mo jẹ dayabetik ati pe Mo n wa ohun itọwo ti o tọ ati ti adun, ṣugbọn lẹhin lilo lulú Stevia, awọn ikọlu ti inu riru ati aftertaste ti ko dun ni ẹnu mi bẹrẹ si farahan, bi irin kan. Dokita naa sọ pe iru oogun bẹẹ ko ba mi ṣe ati pe Emi yoo ni lati wa iru adun miiran.
Olga, ọdun 37
Arun bii àtọgbẹ nbeere ifaramọ ti o muna pẹlu ijẹun ti o ni opin ti awọn carbohydrates ati iyọkuro gaari lati inu ounjẹ.
Ni ọran yii, awọn oldun didun yoo ṣe iranlọwọ rirọpo gaari. O dara lati yan awọn aladun adun ati ilera bi Stevia. Ohun ọgbin naa ni akoonu kalori kekere ati nọmba contraindication ti o kere ju, eyiti o jẹ ki o ni iraye si ọpọlọpọ eniyan.
