ESO KABEEJI, KARỌỌTI ATI SALADI APPLE

Send

Awọn ọja:

idaji ori kekere ti funfun ati eso kabeeji pupa;
meji Karooti;
opo kan ti alubosa alawọ ewe;
apple alabọde alabọde kan;
tablespoons meji ti eweko Dijon ati apple cider kikan;
mayonnaise ti ko ni ọra - 2 tbsp. l.;
Ipara ipara-ọra-ọra-wara tabi wara (ko si awọn afikun) - 3 tbsp. l.;
iyo iyo kekere ati ilẹ dudu ata.

Sise:

Illa ati funfun mayonnaise, ipara ekan (tabi wara), eweko ati kikan. O ni ṣiṣe lati ṣe eyi ni isalẹ awọn n ṣe awopọ ninu eyiti saladi yoo wa ni pese nigbamii. Iyọ, ata, fun pọ lẹẹkan sii.
Ni gige kekere eso kabeeji, ṣa apple naa coarsely, gige gige alubosa. Illa ohun gbogbo ninu ekan kan nibiti asọ ti mura.

Saladi yii ni iyokuro kan - yoo ni lati jinna fun wakati meji ṣaaju lilo. Iyẹn ni ọpọlọpọ awọn awopọ ti o nilo lati duro ninu firiji. O gba awọn iṣẹ-iranṣẹ 12, ni 108 kcal kọọkan, 2 g ti amuaradagba, 8 g ti ọra ati 9.2 g ti awọn carbohydrates.

Send