Cholesterol jẹ apakan pataki ti ara eniyan ati awọn ẹranko. Ẹrọ naa ni ipa ninu ọpọlọpọ awọn ilana igbesi aye, o wa ninu awọn awo sẹẹli, ṣe agbejade iṣelọpọ ti awọn homonu ibalopo ati gbigba ti awọn vitamin kan.
Apolo idaabobo giga ni igbagbogbo ni ayẹwo pẹlu iru 2 àtọgbẹ. Lootọ, hyperglycemia onibaje nigbagbogbo dagbasoke lodi si abẹlẹ ti awọn ikuna ninu awọn ilana iṣelọpọ ati ilokulo ti ijekuje.
Ni afikun, pẹlu o ṣẹ ti iṣelọpọ agbara carbohydrate, iṣẹ ti ọpọlọpọ awọn ara ati awọn ọna ṣiṣe ni inu. O tun mu eewu eegun eegun ninu iṣelọpọ eefun, eyiti o yori si ikojọpọ idaabobo awọ lori awọn ogiri ti iṣan.
Ewu ti hypercholesterolemia ni pe o ṣe alabapin si iṣẹlẹ ti infarction myocardial, ikọlu, pipadanu awọn ọwọ ati awọn arun agbegbe ti aifọkanbalẹ. Nitorinaa, gbogbo alagbẹ yẹ ki o mọ bi o ṣe le dinku ipele ti idaabobo buburu ninu ara pẹlu awọn ọna iṣoogun ati awọn eniyan. Lati loye eyi, eto naa “Ilera Live” ati Elena Malysheva ti o ni agbalejo rẹ yoo ṣe iranlọwọ.
Kini idaabobo awọ ati idi ti o fi de
Cholesterol darapọ awọn ọrọ 2: "holi" (bile) ati "sterol" (ri to). Laisi nkan yii, iṣẹ ṣiṣe pataki ti ara ko ṣee ṣe - o jẹ apakan ti awọn tanna, o gba apakan ninu dida bile, endings nafu.
Ninu ara eniyan, pupọ ninu idaabobo awọ ni a ṣẹda ninu ẹdọ. Nitorinaa, Malysheva jiyan pe paapaa pẹlu lilo kekere ti ounjẹ ẹran ọra, nkan naa yoo ma ni ifipamọ nigbagbogbo nipasẹ awọn ara, nitori pe o jẹ paati pataki.
Malysheva lori idaabobo awọ sọ pe o ni awọn lipoproteins pẹlu awọn iwuwo oriṣiriṣi. Ti Atọka yii ba lọ silẹ, lẹhinna nkan naa ni a ka si ipalara, nitori o le mu idaabobo ati awọn ọkọ oju omi pọsi. Ati awọn iwuwo lipoproteins iwuwo giga, ni ilodi si, fa idaabobo kuro lati awọn ogiri ti iṣan.
Fun sisẹ deede, ara gbọdọ ni ipin to tọ ti LDL si HDL. Nigbagbogbo atherosclerosis ati idaabobo awọ ti o ga julọ ni a ṣe akiyesi ni awọn ọkunrin.
Ninu awọn obinrin, ṣaaju menopause, HDL jẹ deede. Nitorinaa, awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ngba bẹrẹ lati yọ wọn lẹnu lẹyin akoko ti menopause.
Gẹgẹbi a ti sọ loke, idaabobo awọ wa ninu awọn sẹẹli sẹẹli, mimu awọn acids ọra ninu wọn ati dida awọn eepo. Ṣugbọn nigbati awọn tan wa ni ibajẹ (mimu, aapọn, awọn aarun inu), awọn fọọmu okuta iranti atherosclerotic, idinku awọn iṣan iṣan.
Nigbati riru okuta pẹlẹbẹ kan, iṣu ẹjẹ kan le dagba sii, eyiti o di apakan patapata tabi apakan apakan. Nitorinaa infarction mayocardial tabi eegun wa.
Awọn okunfa ti idaabobo giga:
- ilokulo ti awọn ounjẹ ti o sanra ti Oti ẹranko;
- arun ẹdọ
- awọn iwa buburu (mimu siga, ọti-lile);
- igbesi aye sedentary;
- isanraju
Awọn okunfa eewu pẹlu ọjọ ogbó, asọtẹlẹ jiini, akọ tabi abo, ati àtọgbẹ mellitus.
Bii o ṣe le pinnu hypercholesterolemia ati atherosclerosis
Ninu eto naa "Ilera Live" nipa idaabobo awọ, Elena Malysha sọ pe o le wa ifọkansi ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ ni lilo awọn idanwo mẹta. Iwadi akọkọ gba ọ laaye lati pinnu ifọkansi idaabobo awọ lapapọ ninu ẹjẹ. Gẹgẹbi awọn iṣedede WHO, iwuwasi ti nkan ninu ara jẹ to 5.2 mmol / l.
Onínọmbà pataki keji ṣe afihan iye ti triglycerides. Awọn oludoti wọnyi jẹ eso fifun daradara.
Triglycerides ni a pe ni awọn ami arannilọwọ ti atherosclerosis, nitori oṣuwọn to gaju ti awọn nkan wọnyi ni a ṣe akiyesi ni awọn alaisan ti o jiya isanraju. Ati iwọn apọju ni oludari ti idagbasoke ti atherosclerosis, mellitus diabetes, ati haipatensonu. Ninu eniyan ti o ni ilera ti ko ni iwuwo pupọ, akoonu ti o sanra ninu ẹjẹ ko yẹ ki o kọja 1.7 mmol / l.
Ọna kẹta ti o ṣe iranlọwọ ṣe iwadii atherosclerosis jẹ itupalẹ ti ipin ti LDL si HDL ninu ẹjẹ. Ilana ti awọn iwuwo lipoproteins iwuwo (idaabobo awọ ti o dara) yatọ da lori abo:
- fun awọn ọkunrin - 0.72-1.63 mmol / l;
- fun awọn obinrin - 0.86-2.28 mmol / l.
Awọn itọkasi itẹwọgba ti ipele ti idaabobo (LDL) idaabobo awọ ninu ẹjẹ fun awọn obinrin jẹ 1.92-4.51 mmol / L, ati fun awọn ọkunrin - 2.02-4.79 mmol / L.
Ni afikun, fun ayẹwo ti hypercholesterolemia, onínọmbà fun atọka atherogenic le ṣe ilana. Ti Atọka naa kere ju mẹta lọ, lẹhinna o yọ awọn ọra ipalara kuro ninu awọn ohun-elo lori ara wọn. Nigbati atọka naa ju mẹta lọ, lẹhinna triglycerides, ni ilodisi, ṣajọpọ ninu awọn ohun-elo, eyiti o yori si idagbasoke ti atherosclerosis.
Sibẹsibẹ, Elena Malyshe kilo pe deede ti awọn abajade idaabobo awọ da lori igbaradi ti o tọ. Ṣaaju ki ikẹkọ naa, iwọ ko le jẹ, mu kofi tabi tii kan.
Ati pe ọjọ meji ṣaaju iṣetilẹ ẹjẹ, awọn dokita ko ṣeduro jijẹ ẹran, paapaa awọn ounjẹ ti o jẹ ijẹẹmu, bii ẹran malu, ehoro tabi adie.
Awọn ounjẹ idaabobo awọ cholesterol
Oogun ode oni n tan kaakiri nipa bi ounjẹ ṣe ni ipa lori idaabobo awọ. Awọn ijinlẹ ti fihan pe paapaa laisi lilo awọn oogun pẹlu iranlọwọ ti ounjẹ to tọ, o le ṣe aṣeyọri idinku ninu LDL nipasẹ 10 - 15%.
Ni akoko kanna, awọn ounjẹ to ni ilera ja idaabobo giga ni gbogbo awọn ipele. Wọn fa fifalẹ gbigba mimu ti ọra ọra inu ifun, dinku iṣelọpọ rẹ ninu ara ati mu ilana ti imukuro rẹ pọ sii.
Ọmọ ogun ti show TV “Live Healthy” sọ pe awọn ọja to dara julọ mẹta lo wa ti o le yara idaabobo awọ silẹ. Ni aaye akọkọ jẹ broccoli. Iru eso kabeeji yii jẹ ọlọrọ ni awọn okun isokuso, eyiti o fa fifalẹ gbigba ti idaabobo awọ ninu awọn ifun nipasẹ 10%.
Fiber ko gba tabi walẹ nipasẹ eto walẹ. O gba awọn nkan ti o sanra, apoowe ati yọ wọn kuro ninu ara. Lati ṣe deede ipele ti HDL ati LDL fun ọjọ kan, o niyanju lati jẹ nipa 400 g ti broccoli.
Ọja keji ti o ṣe idiwọ idagbasoke ti hypercholesterolemia jẹ olu olu. Wọn ni Statin adayeba.
Lovastin, ti a rii ninu olu, bii awọn oogun, dinku iṣelọpọ idaabobo awọ ninu ara. Ẹrọ naa tun da duro tabi ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn ṣiṣu atherosclerotic. Lati ṣe deede iṣelọpọ idaabobo awọ, o to lati jẹ 10 giramu ti olu gigei.
Ọja kẹta ti o dinku idaabobo awọ jẹ egugun egugun alabapade. Awọn acids ọra Omega-3 wa ninu ẹja ti o yi ipin ipin ti awọn oniṣọn protein, nitori eyiti ifọkansi idaabobo awọ ninu ẹjẹ dinku ati pe o fi ara silẹ.
Lati yọ oti ọra fun ọjọ kan, 100 g egugun egugun yẹ ki o jẹ.
Bi o ṣe le xo hypercholesterolemia
Itoju ti atherosclerosis ati idaabobo awọ giga nilo lilo awọn iṣiro. Awọn wọnyi ni awọn oogun ti o ni ipa awọn ilana iṣelọpọ ninu ẹdọ. Awọn oogun ti o dara julọ lati inu ẹgbẹ yii jẹ Simvastatin ati Simvastol.
Ọjọgbọn, cardiologist ati dokita ti sáyẹnsì Yu. N. Belenkov, ti a pe si eto naa "Ilera Live", salaye pe ipa anticholesterol iduroṣinṣin le ṣee waye nikan pẹlu lilo awọn eemọ ni igbagbogbo. Ni afikun, ọmọ ile-iwe giga fojusi lori otitọ pe awọn oogun gbọdọ mu yó ni alẹ. Eyi jẹ nitori iṣelọpọ ti idaabobo awọ ti o pọ julọ waye ni opin ọjọ.
Ọjọgbọn naa tun sọ pe nigba mu awọn iṣiro, ofin pataki yẹ ki o ṣe akiyesi. Dokita sọ pe iwulo fun igbakọọkan fun idaabobo awọ, eyi ti yoo gba laaye dokita ti o wa ni wiwa lati yan iwọn lilo julọ ti oogun naa.
Ni afikun si mu awọn eegun, Yuri Nikitich ni imọran mimu Niacin. Eyi jẹ oogun ipilẹ-nicotinic acid ti o jẹ iwuwasi iṣelọpọ ti iṣan.
Ninu ọkan ninu awọn iṣẹlẹ ti iṣafihan TV “Live Healthy”, Toddler sọrọ nipa ohun elo ti o munadoko ti o le ṣe arowoto hypercholesterolemia. Iwọnyi jẹ awọn sil drops Norivent lori ipilẹ ti o ni ipa ti o nira lori ara.
Awọn anfani ti Norivent:
- ṣe idilọwọ hihan ti awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ;
- normalizes awọn eegun ẹjẹ;
- iduroṣinṣin omi iwontunwonsi;
- tu awọn ọra ati awọn idogo ọra kuro, eyiti o ṣe alabapin si pipadanu iwuwo.
Oogun idaabobo awọ miiran ti o munadoko ti Elena Malysheva ṣe ni holidol. Igbaradi naa tun ni awọn paati adayeba ti o ṣe idiwọ dida awọn paleti ti atherosclerotic, mu awọn iṣan ẹjẹ mu lagbara, ati ki o pọ si ajesara.
Awọn ọna miiran lati dinku idaabobo awọ jẹ nipasẹ itọju ailera ounjẹ ati iṣẹ ṣiṣe ti ara. Ni awọn ọran ti ilọsiwaju, a ti lo pilasimapheresis. Eyi jẹ ilana to munadoko ti o fun ọ laaye lati wẹ ẹjẹ ti awọn lipoproteins iwuwo kekere.
Ninu ilana ifọwọyi, ẹjẹ ti kọja nipasẹ awo, ki pilasima ti wa ni sisẹ ati nu kuro ninu ara. Iye ilana naa jẹ iṣẹju 40, ti o ba jẹ dandan, a ṣe ni igbagbogbo.
Gẹgẹbi itọju ailera, awọn ilana omiiran le ṣee lo. Sibẹsibẹ, awọn ewe jẹ ki idaabobo awọ wọn di diẹ. Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn ọja ati eweko le ni ipa ipa ti awọn oogun, nitorinaa o yẹ ki o kan si dokita rẹ ṣaaju lilo wọn.
Ninu fidio ninu nkan yii, Dokita Malysheva, papọ pẹlu awọn amoye, yoo sọrọ nipa idaabobo awọ ati awọn ọna lati ṣe atunṣe iṣelọpọ agbara eegun.
