Cholesterol jẹ nkan ti o ni ọra-ara ti o wa ni awọn sẹẹli ti gbogbo ẹda. Idipo ọra yii ngba ninu ẹjẹ ati mu apakan ninu ikole ti awọn odi sẹẹli, kolaginni ti awọn homonu sitẹri ati bile.
Idaabobo awọ wulo fun ara ni awọn iwọn kan, ṣugbọn ipele giga rẹ nigbagbogbo nfa idagbasoke ti awọn ikọlu ọkan ati awọn ọpọlọ ninu eniyan.
Cholesterol jẹ nkan ti ko ni iyọ ninu omi, eyiti o jẹ aṣoju fun gbogbo awọn ọra. Ninu ẹjẹ eniyan, idaabobo jẹ wa ni irisi awọn iṣiropọ ti a pe ni lipoproteins.
Orisirisi awọn oriṣi ti awọn ọlọjẹ atukọ, iṣẹ eyiti o jẹ lati fi idaabobo awọ fun ọkan tabi ẹya miiran ati ẹran ara:
- Iwuwo molikula giga. Iwọnyi jẹ awọn iwuwo lipoproteins iwuwo giga ti o ni ibatan si paati lipoprotein ti pilasima ẹjẹ. A pe wọn ni idaabobo awọ “ti o dara”;
- Iwọn iwuwọn molikula. Iwọnyi jẹ awọn iṣiro ti iwuwo kekere, eyiti o jẹ apakan apakan ti ẹjẹ ati jẹ ti idaabobo “buburu”;
- Iwọn iwuwọn molikula pupọ. Wọn jẹ oriṣiriṣi awọn lipoproteins iwuwo kekere;
- Chylomicron jẹ kilasi ti awọn lipoproteins ti iṣelọpọ nipasẹ awọn iṣan inu eniyan. Eyi ṣẹlẹ bi abajade ti sisọ awọn lipids ṣiṣejade (ẹgbẹ kan ti awọn ọra Organic), eyiti o yatọ ni iwọn pataki wọn.
Apakan pataki ti idaabobo awọ ti o wa ninu ẹjẹ eniyan ni a ṣe nitori iṣẹ-ṣiṣe ti awọn keekeke ti ibalopo, ẹdọ, awọn gẹẹli adrenal, awọn iṣan inu, ati awọn kidinrin. Nikan 20% ti o jẹ ounjẹ pẹlu.
Idi fun alekun idaabobo awọ kii ṣe ounjẹ ti ko ni ilera nikan. Le fa ilosoke ninu idaabobo awọ:
- Asọtẹlẹ jiini;
- Hypofunction ti tairodu ẹṣẹ;
- Àtọgbẹ mellitus;
- Hypodynamia;
- Cholelithiasis;
- Lilo ilokulo ti awọn bulọki, awọn diuretics, immunosuppressants;
- Iwa ti awọn iwa buburu - mimu siga, mimu ọti-lile;
- Agbalagba, ọjọ ori ninu awọn obinrin.
Awọn itọkasi kan wa ti o jẹ iwulo idaabobo awọ ninu ẹjẹ eniyan. Jade kuro ninu awọn iye wọnyi kọja iwuwasi ti a sọtọ ṣe alabapin si ifarahan ti awọn iṣoro oriṣiriṣi ninu ara ti o ni ibatan si ibajẹ ipo ti awọn iṣan ẹjẹ, ti a fiwewe nipasẹ bulọki wọn ati dín ti lumen.
Awọn itọkasi idaabobo awọ ninu ẹjẹ eniyan, eyiti a ro pe o jẹ deede:
- Iye idaabobo awọ lapapọ yẹ ki o kere ju 5.2 mmol / l;
- Iwọn idaabobo awọ lipoprotein kekere jẹ eyiti o kere ju 3-3.5 mmol / L;
- Ga iwuwo lipoprotein idaabobo awọ - diẹ sii ju 1.0 mmol / l;
- Awọn akoonu triglyceride yẹ ki o kere ju 2.0 mmol / L.
Ibaramu pẹlu ounjẹ jẹ iṣeduro akọkọ ti awọn alaisan gba lati ọdọ dokita nigbati wọn rii iṣoro kan. Itoju idaabobo giga pẹlu ounjẹ kan tumọ si ounjẹ ti o ni ilera, eyiti o jẹ ijẹun ati awọn woro irugbin, ẹfọ ati awọn eso ninu iye 70% ti ounjẹ. Eran ati awọn ọja ifunwara yẹ ki o jẹ iyoku ti o.
Atẹle ijẹẹpẹrẹ jẹ ọna to munadoko julọ lati ṣe deede awọn ipele idaabobo awọ. Ni afikun, atẹle ounjẹ ti o tọ yoo ṣe alabapin si ilọsiwaju gbogbogbo. Eyi jẹ otitọ paapaa ni iwaju awọn arun miiran, ni pato mellitus àtọgbẹ.
Awọn ọja ti o gbọdọ lo iyokuro rẹ, ṣugbọn o dara lati ṣe ifesi ni odidi:
- Ọra, mu ati awọn ounjẹ sisun;
- Gbogbo iru awọn sausages ile-iṣẹ ati awọn sausages;
- Warankasi ti a ti ṣiṣẹ;
- Awọn eerun igi, awọn onigbẹ, awọn igi oka;
- Eran gbigbẹ;
- Awọn ọja suga ati ti tunṣe;
- Bimo ti ota, awọn kuki kukuru, awọn àkara.
Ọpọlọpọ awọn ọja ti o jẹ ijẹẹmu ti o gbọdọ wa ninu ounjẹ:
- Awọn ibaraẹnisọrọ polyunsaturated ọra pataki (Omega-3 ati omega-6). Wọn wa ninu ẹja okun, ororo ẹja, awọn irugbin flax, linseed ati epo sunflower, awọn walnuts, almondi;
- Okun, eyiti o jẹ apakan ti akara pẹlu bran, gbogbo awọn oka, awọn ẹfọ, awọn ẹfọ ati awọn eso;
- Awọn nkan Pectin. Ọpọlọpọ wọn wa ninu awọn eso alubosa, awọn ibeere, awọn pears, awọn plums, awọn eso osan, elegede, awọn ẹmu, awọn karooti, awọn eso, awọn eso aladun;
- Vitamin PP, ti a rii ninu ẹdọ malu, awọn cheeses lile, ẹyin, iwukara baker, broccoli, awọn Karooti, awọn tomati, awọn ọjọ.
Awọn ounjẹ yẹ ki o waye ni awọn ipin kekere, awọn akoko 4-5 ni ọjọ kan. O ti wa ni niyanju lati consume to 2 liters ti itele ti omi fun ọjọ kan.
Nitori otitọ pe idaabobo awọ giga ko ni awọn ami ati awọn ami ti o han gbangba ati awọn ami, itọju ti ẹkọ aisan yii pẹlu awọn oogun ni awọn abuda tirẹ.
Iwọn iṣakojọpọ amuaradagba-ọra ninu pilasima ẹjẹ ṣe alabapin si dida awọn idogo ọra ninu awọn ohun elo ẹjẹ. Lẹhinna, awọn idogo wọnyi ni ipa lori idinku ninu awọn ayipada ti o mu sisan ẹjẹ, eyiti o yori si aito ẹjẹ ti o ni ito-ẹjẹ ninu ọpọlọ ati ọkan.
Ti a ba sọrọ nipa itọju ti idaabobo giga pẹlu awọn oogun, lẹhinna a tumọ si itọju ti idaabobo awọ LDL giga.
Diẹ ninu awọn oriṣi oogun ti a lo lati dinku idaabobo awọ ninu ẹjẹ eniyan:
- Gemfibrozil (Gavilon, Gipoliksan, Lopid, Normolip) tọka si awọn itọsẹ ti acid fibroic, wa ninu awọn tabulẹti tabi awọn kapusulu. Mu lẹmeji ọjọ kan ṣaaju ounjẹ. O ni nọmba awọn contraindications ati awọn ipa ẹgbẹ, pẹlu inu rirẹ, igbe gbuuru, irora inu, idinku kika sẹẹli funfun funfun;
- Acid Nicotinic (niacin, Vitamin B3 tabi PP) tun dinku Rirẹ LDL. Wa ni fọọmu tabulẹti, o gba ọ niyanju lati mu ni igba mẹta ọjọ kan lẹhin ounjẹ. Lati ṣe idiwọ idagbasoke ti ẹdọ ọra, o jẹ ilana papọ pẹlu methionine;
- Itoju idaabobo awọ LDL giga pẹlu lilo awọn oogun ti o so awọn acids ninu awọn ifun. Abajade eyi ni lilo nipasẹ ẹdọ fun iṣelọpọ iṣelọpọ idaabobo awọ ti o wa tẹlẹ. Awọn oogun wọnyi jẹ ti ẹgbẹ bile acid sequestrant. Cholestyramine (Colestyramine, Questran, Cholestan) ni a tu silẹ ni fọọmu lulú. O mu lẹmeji lojoojumọ. Awọn aami aiṣan ẹjẹ jẹ awọn igbelaruge ẹgbẹ;
- Awọn oogun ti ẹgbẹ statin - Vasilip, Atorvastatin (Lipitor), Fluvastatin (Lescol), Pravastatin (Lipostat), Rosuvastatin (Crestor), Simvastatin (Zocor) - ni a lo lati dinku LDL nitori agbara wọn lati dinku dida idaabobo awọ ninu ara.
Itoju oogun ti awọn eefin idaabobo awọ jẹ lewu pẹlu nọmba ti awọn abajade odi ati awọn ipa ẹgbẹ:
- Ifarahan ti awọn efori, iṣan, irora epigastric;
- Awọn iṣoro ifun;
- Airotẹlẹ igbakọọkan ati rilara ti aisan aarun gbogbogbo;
- Gbogbo awọn inira aati;
- Alekun ewu ti àtọgbẹ.
Diẹ ninu awọn amoye ṣe iṣeduro lilo awọn oriṣiriṣi awọn oogun homeopathic lati dinku LDL ninu ẹjẹ.
Ọpọlọpọ awọn ilana awọn eniyan wa ti a lo lati dinku idaabobo awọ LDL.
Lilo linden. Ọkan ninu awọn ilana iṣeduro ti a ṣe iṣeduro fun idaabobo awọ giga ni lati lo itanna lulú linden ti o gbẹ. Lati ṣe eyi, wọn ti wa ni ilẹ sinu iyẹfun. Mu awọn akoko 3 lojumọ fun 1 tsp. O jẹ dandan lati jẹ oṣu kan, lẹhinna ya isinmi fun awọn ọsẹ 2 ki o tun ṣe iṣẹ naa, ṣiṣe linden pẹlu omi lasan. Nigbati o ba mu atunse yii, o ṣe pataki pupọ lati tẹle ounjẹ. Lojoojumọ o nilo lati jẹ dill ati awọn apples;
A lo propolis tincture ṣaaju awọn ounjẹ ni igba mẹta ọjọ kan fun awọn oṣu mẹrin mẹrin;
Awọn ewa Lati mura, o nilo lati tú idaji gilasi ti awọn ewa tabi Ewa pẹlu omi ni irọlẹ ki o lọ kuro ni alẹ. Ni owurọ, omi n ṣan ati awọn ayipada si alabapade, omi onisuga mimu kekere ni a ṣafikun ati sise titi ti tutu. Awọn ewa ni o jẹun ni ọpọlọpọ awọn ipo. Ẹkọ naa maa n to ọsẹ mẹta. Ti eniyan ba jẹ o kere ju 100 giga ti awọn ewa fun ọjọ kan, lẹhinna lẹhin akoko diẹ akoonu idaabobo awọ dinku 10%;
Irugbin sowing. Ọpa ti o dara julọ lati ṣe iwosan idaabobo awọ giga jẹ awọn ewe ọgbin. Ti lo koriko titun, eyiti o dagba ni ile. Nigbati awọn eso-igi ba han, wọn gbọdọ ge ki wọn jẹ. O le fun pọ oje ki o mu 2 tbsp. 3 ni igba ọjọ kan. Ọna itọju naa jẹ oṣu kan;
Flaxseed. Ọpa ti o dara julọ fun idinku idaabobo iparun.Lati lilo rẹ nigbagbogbo ni ọna lilọ mu awọn abajade rere wa ninu igbejako arun yii;
Awọn gbongbo Dandelion tun jẹ lilo fun atherosclerosis lati yọ idaabobo awọ kuro ninu ara. Ti lo lulú ti awọn gbongbo gbẹ, ti o jẹ ni 1 tsp. ṣaaju ounjẹ kọọkan. Ẹkọ naa gba to bii oṣu mẹfa. Ko si contraindications;
O gbọdọ pẹlu ninu awọn eso ounjẹ rẹ, eyiti a ṣafikun si awọn saladi ni fọọmu aise, ti a ṣe ni omi iyọ lati yọ kikoro;
Lilo awọn tomati alabapade ati awọn oje karọọti;
Awọn eso igi Rowan, eyiti o gbọdọ jẹ ni igba mẹta 3-4 ọjọ kan. Ẹkọ naa - ọjọ mẹrin, isinmi kan - ọjọ mẹwa 10, lẹhinna tun tun iṣẹ kẹẹkọ naa lẹmeji diẹ sii;
Awọn gbongbo ti bulu cyanosis. Aṣọ ọṣọ ti ọgbin yii ni a run ni 1 tablespoon. Awọn akoko 3-4 ni ọjọ kan, diẹ ninu akoko lẹhin jijẹ ati nigbagbogbo ṣaaju akoko ibusun. Ẹkọ naa wa fun ọsẹ mẹta. Ọpa yii, ni afikun si idinku idaabobo awọ, ni irọra ati ipa iṣakora, dinku titẹ, iwuwasi oorun;
Seleri igi ti wa ni ge, óò ninu farabale omi fun tọkọtaya kan ti iṣẹju. Lẹhinna wọn nilo lati yọ wọn, wọn pẹlu awọn irugbin Sesame, iyọ diẹ, fi si itọwo oorun sunflower tabi ororo olifi. O wa ni ounjẹ ti o dun ti o wuyi lọrun ti a le lo ni eyikeyi akoko ti ọjọ;
Iwọn kekere ti awọn gbongbo iwe-aṣẹ ti a tẹ ni a tú pẹlu omi ati boiled fun awọn akoko. Lẹhinna àlẹmọ ati mu awọn akoko 4 ni ọjọ kan lẹhin ounjẹ fun awọn ọsẹ pupọ. Lẹhin isinmi oṣu kan, itọju tun wa;
Tincture lati awọn eso ti Japanese Sophora ati koriko mistletoe funfun daradara ni imulẹ awọn iṣan ẹjẹ lati idaabobo awọ O to 100 g ti awọn eso ti ọgbin kọọkan ni a fọ, ida lita 1 ti oti fodika, ti a fun ni aye dudu fun ọsẹ mẹta. Ni ida idapo gbọdọ mu yó 1 tsp. ni igba mẹta ọjọ kan idaji wakati ṣaaju ounjẹ. Ọpa yii tun mu ilọsiwaju san kaakiri agbegbe, ṣe iranlọwọ lati ṣe deede ipo ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, dinku idapo ti awọn ohun mimu ati sọ awọn iṣan ẹjẹ di mimọ;
Giga ewurẹ (ijamba ti oorun). Lati ṣeto tincture, o nilo lati mu ewe ti ọgbin, ge o si awọn ege ki o tú 1 lita ti omi farabale. Ta ku wakati 24 ni aye ti o gbona. Tincture ti wa ni fipamọ ni iwọn otutu yara ni aaye dudu. O jẹ dandan lati mu 1 tbsp. l ṣaaju ounjẹ 3 igba ọjọ kan. Ẹkọ naa jẹ oṣu 3. O ṣe iṣeduro siwaju si pe ki a ṣe idanwo ẹjẹ lati ṣe atẹle awọn ipele idaabobo awọ. Paapaa pẹlu awọn nọmba giga, yoo ṣubu si deede. Ni afikun, idapo yii dinku suga ẹjẹ, eyiti o ṣe pataki pupọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. O ni ipa ti o dara lori sisẹ awọn kidinrin, ṣe deede awọn idanwo iṣẹ ẹdọ;
Idapo ti oats si idaabobo awọ kekere ni a le pese pẹlu thermos kan. Ni awọn thermos lita kan yẹ ki o tú gilasi ti ọkà ọkà ati fifẹ pẹlu omi farabale. Lẹhin awọn wakati mẹjọ, yọ omi ti o yọrisi, yọ ki o firanṣẹ si firiji. Mu gilasi 1 lori ikun ti o ṣofo ni gbogbo ọjọ.
Lati le ṣe itọju ikuna idawọle daradara, apapo gbogbo awọn ọna ṣe pataki pupọ. O jẹ ifosiwewe yii ti o le ni anfani ni ipa lori ipo ilera ti eniyan ati ṣe idiwọ ọraju lati duro ninu ẹjẹ fun pipẹ ati gbigbe inu awọn iṣan ẹjẹ.
Bii o ṣe le dinku awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ ni a ṣalaye ninu fidio ninu nkan yii.
