Iwaju ti aarun ọkan iṣọn-alọ ọkan ni a ṣe akiyesi bi abajade ti o ṣẹ ti awọn ofin ti ijẹẹmu, igbagbe idaraya ati ipa awọn ihuwasi buburu. O tọ lati ṣe akiyesi pe ilana ogbó jẹ tun okunfa npọ si awọn aye lati gba arun ọkan iṣọn-alọ ọkan.
Ni ibẹrẹ arun na, awọn ayipada jẹ kekere, ṣugbọn lori akoko pupọ wọn buru si ati ṣe afihan. Ninu awọn ohun elo funrara wọn, awọn ipele idaabobo awọ ti o fẹlẹfẹlẹ, eyiti o papọ mọ aye, nitori abajade, ọkan ko ni gba ijẹẹmu ti o tọ. Aini itọju ti akoko le dagbasoke sinu awọn abajade to buruju - ikọlu ọkan ati ọpọlọ.
Iṣọn ọkan iṣọn-alọ ọkan le ṣe idiwọ nipasẹ ounjẹ to tọ, awọn ayipada igbesi aye. Nikan eyi, nitorinaa, a ko le wo arun na patapata, ṣugbọn o ṣee ṣe lati jẹ ki itọju ailera dẹrọ. Sibẹsibẹ, nkan yii ṣe pataki pupọ fun ilera. Ni afikun, gẹgẹbi iwọn idiwọ, eyi ni atunse ti o munadoko julọ. Awọn amoye ti fihan pe ounjẹ ounjẹ ṣe ipa pataki ninu idilọwọ atherosclerosis, eyiti o jẹ harbinger ti arun ọkan iṣọn-alọ ọkan.
Nigbagbogbo, okunfa ti awọn ailera ọkan jẹ idaabobo awọ giga. Ara ṣe agbejade nkan yii lori ara rẹ ni iwọn to, ṣugbọn pẹlu ounjẹ o wọ inu ara ni pipọ.
Awọn oriṣiriṣi lipoproteins wa ninu ẹjẹ: awọn iwuwo lipoproteins iwuwo (HDL) ati iwuwo lipoproteins iwuwo kekere (LDL). Iru akọkọ jẹ wulo fun ara ati pe ipele rẹ ti o ga julọ, dara julọ. Fun apẹẹrẹ, o ni anfani lati ṣe idiwọ ibamu ti awọn ọra si awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ, ati imudara ipo ti ara. Iwuwasi ti iru keji kii ṣe ipalara. O ṣe alabapin ninu idagbasoke iṣan ati ni diẹ ninu awọn ilana.
Ṣugbọn iye alekun ti nkan ninu ara le ṣe ipalara. Ohun pataki julọ ni pe iwọntunwọnsi ti awọn lipoproteins meji wa ninu ẹjẹ. Ti o ba bajẹ, o yẹ ki o kan si dokita kan.
Iwọn idaabobo awọ ati triglycerides ṣe awọn awo ni awọn ogiri ti awọn iṣan ara ẹjẹ. Ti ndagba, wọn ṣe pataki ibajẹ eto awọn ara, eyiti o jẹ idi ti atherosclerosis. Ni ọpọlọpọ awọn ọran, idaabobo giga jẹ nitori awọn aṣiṣe ijẹẹmu. Eyi ni o kun ni agbara ti awọn oye giga ti awọn ọran ẹranko. Lati tọju awọn afihan labẹ iṣakoso, o nilo lati ṣe agbekalẹ ayewo ni eto. O le ṣe iwọn awọn olufihan ni ile ni lilo ẹrọ pataki kan.
Awọn abajade iwadi naa fihan pe iru aisan kan dagbasoke ni igba mẹrin diẹ sii ni igbagbogbo ti awọn ipele idaabobo awọ ba ga.
Iyokuro idaabobo awọ yori si idinku ninu eewu ti iṣẹlẹ rẹ ni idaji.
Iwa lile ti a rii laibikita ni awọn akoko mu awọn Iseese ti imularada pipe.
Gẹgẹbi awọn iṣiro iṣoogun ti o wa:
- abajade iparun pẹlu idaabobo awọ giga (lati 5.5 si 6.0) lati ischemia ilọpo meji;
- awọn ewu ti ẹkọ aisan ara pọ si labẹ ipa ti awọn ifosiwewe miiran, bii mimu, suga, isanraju.
Ipele idaabobo awọ lapapọ ni ibatan taara si seese ti iṣọn-alọ ọkan iṣọn-alọ ọkan.
Nitorinaa, a gba ọ niyanju lati ṣe onínọmbà fun idaabobo awọ lati ọjọ-ori 20. Ati tun ṣe abojuto ounjẹ ati igbesi aye rẹ. Awọn okunfa ewu wa ti o ni idaabobo awọ ati iṣẹlẹ ti ischemia:
- Siga mimu.
- Ọti abuse.
- Ọjọ ori 40+
- Ṣe iwuwo ara.
- Ounje aitase (kikankikan ti awọn ọran ẹran ninu ounjẹ)
- Aini iṣẹ ṣiṣe ti ara.
- Hypercholesterolemia.
- Asọtẹlẹ jiini.
- Àtọgbẹ mellitus
- Idaraya
Ischemia nipataki waye ninu awọn ọkunrin, botilẹjẹpe fun awọn obinrin kii ṣe iyatọ. Ọti jẹ ariyanjiyan ariyanjiyan: diẹ ninu awọn amoye jiyan pe iwọn lilo kekere pọ si ipele ti HDL ninu ẹjẹ, ati diẹ ninu tito ilodi si anfani rẹ.
Ohun kan ni a mọ pe paapaa iwọn lilo ọti kekere le ni ipa lori ẹdọ, ati, bi o ṣe mọ, o jẹ iṣelọpọ ti idaabobo awọ.
Ischemia ati idaabobo awọ dale lori ara wọn, nitorinaa o ṣe pataki ni iwaju iru aisan lati dinku iye ọra ninu ẹjẹ, nitori igbesi aye alaisan naa da lori rẹ.
Ṣiṣe ayẹwo jẹ igbagbogbo nipasẹ oṣisẹ-ọkan, ti o da lori awọn awawi ti alaisan nipa awọn ami iwa ti arun yii. Paapaa, ipilẹ ti okunfa jẹ awọn idanwo. Nọmba awọn ijinlẹ ti wa ni Amẹrika, pẹlu iwadi ti idaabobo lapapọ ati ipin ti awọn lipoproteins. Ni ọpọlọpọ awọn ọran, idaabobo awọ ni IHD jẹ diẹ sii ju deede. Awọn ayẹwo ayẹwo ti glukosi ẹjẹ ati triglycerides ni a tun ṣe. Da lori awọn abajade ti awọn itupalẹ wọnyi, a ṣe ikẹkọ pataki kan - ECG. Ero ti iwadi ni lati ṣe atẹle iṣẹ ṣiṣe ti okan, gbigba ọ laaye lati tọpinpin o ṣẹ ti iṣẹ rẹ.
Ni apapo pẹlu awọn ọna miiran, olutirasandi ti okan ti ni lilo lile. Lilo rẹ, o le pinnu oju ti ara: awọn iwọn, iṣẹ igbayelu, abbl. A lo echocardiography iyọlẹnu pẹlu ẹru ti ara kekere. O forukọ silẹ ischemia myocardial. Ọkan ninu awọn ọna ayẹwo jẹ idanwo pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara. Eyi jẹ pataki ti awọn irufin ba waye nikan ni ipo inudidun, eyi ni a le ṣe akiyesi ni ipele kutukutu. O nlo nrin, awọn ẹru idaraya, gigun-pẹtẹẹsì. O gbasilẹ data lori Alakoso pataki kan.
Lilo electrocardiografi, ipo ti itanna elere, adaṣe myocardial ni a ṣe ayẹwo. A fi sensọ pataki sii nipasẹ esophagus ati lẹhinna a gbasilẹ okan. Lẹhin ti dokita ṣe ayẹwo, o ṣe ilana oogun naa o si fa akojọ aṣayan pataki kan.
Itọju dandan ni lilo awọn oogun pataki, igbagbogbo awọn dokita paṣẹ oogun Simvastatin.
Ipele idapọmọra lapapọ ni arun inu ọkan iṣọn-ẹjẹ nigbagbogbo igbesoke, nitorina, ounjẹ pataki jẹ ofin pataki ninu itọju. A ṣe eto ijẹẹmu fun ischemia ni ipilẹ ti Table No. 10, ti dagbasoke lati atherosclerosis. Fun itọju, o nilo lati faramọ awọn ofin kan. Ounjẹ naa da lori idinku agbara ti awọn ọra ẹran; dinku ninu gbigbemi carbohydrate, nitorina idinku awọn kalori; n pọ si nọmba awọn ounjẹ pẹlu okun; ilosoke ninu iye ti awọn ọra Ewebe, awọn acids polyunsaturated; dinku iyọ gbigbemi.
O tun nilo lati dinku lilo gaari, jam, jams ati awọn didun lete. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o jẹun ni awọn ọra ẹran, nitorinaa o nilo lati idinwo awọn ti o lewu julo. O yẹ ki o kọ lati jẹ:
- ẹdọ
- opolo
- yolk ẹyin;
- epo ti akolo;
- ẹran ẹlẹdẹ ti o sanra;
- oyster;
- awọn sausages;
- saladi;
- mayonnaise
- awọn eeyan;
- squid;
- kalkerel.
O yẹ ki o tun gbero kini awọn ounjẹ gbọdọ jẹ wa ninu ounjẹ:
- Awọn ounjẹ ẹja ati ẹja okun. Caviar ati squid ni a yọkuro, ṣugbọn gbogbo ẹja saltwater ni a gba laaye. Iru awọn ounjẹ bẹẹ yẹ ki o jẹ to bii igba mẹta ni ọsẹ kan. O tun le lo awọn wiwe oju omi, o wulo ni gbogbo awọn fọọmu.
- 500 giramu ti ẹfọ fun ọjọ kan, nitori wọn jẹ awọn orisun ti okun ijẹẹmu fun ara.
- Ami alikama ti o jẹ ọlọrọ ni pectin.
- Flaxseed, awọn irugbin Sesame, nitori wọn ni ọpọlọpọ awọn oludoti ti o wulo ninu atherosclerosis ati ischemia.
- Eso kabeeji funfun ni eyikeyi fọọmu ati pẹlu eyikeyi ẹfọ.
- Iye to lopin ti poteto.
- Igba, awọn beets, eso kabeeji pupa.
- Lingonberries, viburnum, cornel, pomegranate, raspberries, blueberries, strawberries, àjàrà, oje.
- Awọn arosọ, awọn ọja soyi dinku idaabobo awọ pẹlu okun. Awọn ọja soy ni ipa rere lori ara.
- Awọn irugbin ẹfọ.
- Awọn ọja ifunwara pẹlu akoonu ọra kekere.
- Akara pẹlu bran, rye.
- Porridge pẹlu ọpọlọpọ awọn woro-ọkà.
Niwaju tii alawọ, omi pẹlu lẹmọọn, omitooro ti rosehip kan, nkan ti o wa ni erupe ile jẹ omi ni ounjẹ.
Nigbati o ba tọju itọju, o yẹ ki o faramọ ounjẹ pataki kan ti o ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo buburu.
Awọn awopọ nilo lati wa ni jinna daradara, awọn ẹfọ yẹ ki o wa ni jinna tabi yan, awọn sausages ati awọn ọja ti o mu siga ko yẹ ki o wa rara. O nilo lati jẹ nipa awọn akoko 5 ni ọjọ kan, ṣugbọn ni awọn ipin kekere.
A ṣe agbekalẹ ounjẹ yii fun igba pipẹ ati pe a ni iṣiro iwọntunwọnsi. Ohun akọkọ ni lati ṣajọpọ awọn ọja pẹlu awọn iye ijẹẹmu ti o yatọ.
Ounjẹ yii ni awọn anfani ati alailanfani ti ko o.
Awọn anfani ni:
- orisirisi;
- satiety nigbagbogbo, nitori itọju awọn iṣẹ ti awọn awopọ;
- normalization ti idaabobo;
- imudarasi alafia ti alaisan.
Awọn alailanfani:
- o nira lati faramọ ounjẹ, nitori pe o jẹ ajeji;
- yarayara;
- O nira lati farada ni ipele ti ọpọlọ nitori aini awọn ọja ti o faramọ.
Ounjẹ yẹ ki o di ọna igbesi aye igbagbogbo. Pelu awọn iṣoro akọkọ, ọkan le ni lilo si rẹ. Awọn amoye sọ pe o ko le ṣojukọ lori ounjẹ, ṣugbọn o yẹ ki o darapọ ounjẹ kan pẹlu ere idaraya. Ti o ba jẹ agbalagba agba, o le ṣe opin ara rẹ si ririn, gigun kẹkẹ. Eyi jẹ ipo ti o yẹ fun imularada aṣeyọri. Ni afikun, awọn ounjẹ oriṣiriṣi yoo ran ọ lọwọ lati ni ibamu pẹlu ounjẹ titun, ati igbesi aye ilera kan yoo mu iye akoko rẹ pọ si ni pataki.
Nipa arun ọkan iṣọn-alọ ọkan ti wa ni asọye ninu fidio ninu nkan yii.
