Cholesterol jẹ nkan pataki fun ilera, pẹlu iyapa pataki lati iwuwasi, o di idẹruba igbesi aye. Pẹlu iṣuju ti ọra-bi nkan-ara, clogging ti awọn iṣan inu ẹjẹ ni a ṣe akiyesi, o ṣeeṣe ti awọn aye-atherosclerotic posi.
Awọn okunfa ti o han julọ ti atherosclerosis pẹlu awọn ipọnju ti ẹdọ, asọtẹlẹ jiini, aito aito, awọn ilana ajẹsara inu awọn kidinrin, awọn ẹdọforo, awọn ihuwasi buburu ati àtọgbẹ 2.
Idaabobo awọ giga ni a rii nipataki ninu awọn ọkunrin ti o dagba ju ọdun 45 lọ, idagbasoke iṣoro naa ni a ko yọkuro ninu awọn eniyan ti awọn ẹgbẹ ori miiran. O fẹrẹ to 80% ti nkan ti o ni ọra ni ṣiṣe nipasẹ ara, 20% to ku ti eniyan gba pẹlu ounjẹ.
Awọn ami ami idaabobo awọ
Idaabobo awọ ti o pọ ninu iṣan ara jẹ ida pọ pẹlu dín ti lumen ti awọn ogiri ti iṣan, iparun awọn ṣiṣu ati dida awọn didi ẹjẹ ti o ṣe idiwọ ipese ẹjẹ si awọn ara inu.
Ifiṣowo nkan ti o ni ọra yoo jẹ awọn iwe-aisan ti okan, aortic aneurysm, haipatensonu, ibajẹ kidinrin, awọn apapọ isẹpo, atherosclerosis ati awọn arun ti iṣan ara.
Awọn ifihan ti awọn lipoproteins ti o pọ si jẹ irora ni agbegbe àyà, ti o pọ si inu ikun, awọn ọwọ inu, labẹ scapula. Onikẹgbẹ naa n jiya lati nomba ti awọn ẹsẹ. Awọn ami ita jẹ hihan ti awọn aaye ofeefee lori awọn ipenpeju (xanthomas), awọn nodule lori awọn tendoni.
A ṣe akiyesi awọn aami aisan:
- idilọwọ ni iṣẹ ti okan;
- iṣẹ ṣiṣe erectile;
- ailagbara
- lameness;
- irora ninu ori, awọn ese.
Pẹlu idagbasoke ti atherosclerosis, o ṣẹ si iranti ati ifọkansi, asọtẹlẹ si ihuwasi ibinu, rirẹ pupọju, rudurudu ti iṣan, eyiti o ṣafihan ara rẹ pẹlu awọn ẹsẹ tutu pẹlu cyanosis.
Ti alakan ba ni ọkan tabi pupọ awọn aami aisan lẹẹkan, o yẹ ki o kan si dokita kan lati ṣe iwadii ati pinnu awọn idi ti ipo ajẹsara naa.
Ounjẹ lodi si idaabobo awọ
Ninu ọran ti ilana ti awọn afihan ti awọn ọra, ipa pataki ni a yan si ounjẹ to dara. Lati dinku idaabobo awọ-iwuwo kekere, o nilo lati fi kọ lilo ti awọn ounjẹ ti o mu, awọn ounjẹ ẹran ti o sanra, awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo, awọn ẹyin ẹyin, awọn irọra ti o rọrun, mayonnaise ati awọn iru obe, muffins, awọn didun lete ati awọn ẹmi.
Ifihan ti ẹfọ, awọn eso, ẹja okun, eran pẹlu awọn ipele ọra kekere ati awọn woro irugbin ṣe iranlọwọ lati dinku ifọkansi ti awọn nkan ipalara. O wulo lati jẹ eso, awọn eso ti o gbẹ.
Daradara yọ idaabobo awọ ṣe iranlọwọ fun lilo ti iye nla ti okun, jẹ awọn eso ajara, awọn ẹpa, eso kabeeji, zucchini. Lakoko ọjọ wọn jẹ o kere ju 300 giramu ti okun ijẹẹmu. Awọn ọja Pectin jẹ afihan daradara ninu ara: awọn Karooti, awọn eso dudu, awọn eso oyinbo.
Pẹlu iṣuju ti awọn lipids, o niyanju lati lo terpenes, wọn wa ninu awọn coniferous, awọn epo soybean. Fun idena ti atherosclerosis, ni gbogbo ọjọ kan dayabetik yẹ ki o jẹ awọn apples 5, nigbagbogbo dun ati awọn ekan orisirisi.
Awọn ọja ṣe iranlọwọ lati mu idaabobo awọ silẹ:
- omiran keji;
- Igba;
- elegede
- kefir;
- Atalẹ
- ata ilẹ.
O wulo lati jẹ awọn saladi Ewebe ti a ṣe pẹlu epo Ewebe ti a ko ṣalaye, dinku lilo ti iyọ tabili, mu oje adayeba, iwulo julọ fun awọn alagbẹgbẹ ni oje apple. Ko ni mu siga, idinwo oti.
Awọn alagbẹ jẹ igba apọju, nitorinaa idaabobo giga. Fun idi eyi, o jẹ dandan lati dinku gbigbemi ojoojumọ ti awọn carbohydrates ati awọn ọra, lati mu alekun iṣẹ ṣiṣe ti ara.
Awọn eniyan atunse fun idaabobo awọ
Itoju idaabobo buburu ti gbe jade ni ile, o le gbiyanju lati lo epo ẹja. O gba ọja bi afikun ti ijẹun tabi mimọ. Ọpọlọpọ awọn vitamin, ohun alumọni ati awọn amino acids ni a ri ninu epo epo ati irugbin. Flax ṣe iranlọwọ iwuwasi idaabobo awọ ati suga ẹjẹ. O ti lo ni irisi ọṣọ kan, idapo tabi fi kun si awọn ounjẹ ti a ṣetan.
Awọn oje ti ara ṣe iranlọwọ ni imukuro idaabobo awọ, iye akoko itọju jẹ ọjọ marun 5 fun oṣu kan. Awọn oje titun ti mu yó ni gbogbo ọjọ, boṣeyẹ kaakiri jakejado iṣẹ naa. A gba awọn alagbẹ laaye lati mu awọn oje: seleri, awọn beets, eso igi gbigbẹ oloorun, awọn alubosa, Karooti, ati ọsan.
O ṣee ṣe lati yara si isalẹ idaabobo awọ ọpẹ si lilo propolis, o mu 10 silẹ ni idaji idaji wakati ṣaaju ounjẹ. Iye akoko itọju jẹ oṣu mẹta. A le pese tincture Propolis ni ominira, fun eyi wọn mu 500 milimita ti oti fodika, 50 g ti propolis.
Ohun elo Sise:
- fifun pa lori grater;
- tú oti fodika;
- tú sinu igo dudu.
O jẹ dandan lati ta ku atunse naa fun ọsẹ kan, gbọn gbọngàn ṣaaju lilo kọọkan.
Rosehip tun nṣiṣẹ yarayara lodi si nkan ti o sanra. Fun tincture oti, o yẹ ki o mu giramu 125 ti awọn eso gbigbẹ, lọ ni kọfi tii kan, tú gilasi ọti kan, ta ku fun ọsẹ meji. Ọpa naa jẹ ounjẹ giramu 10-15 ṣaaju ounjẹ kọọkan.
Ata ilẹ ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere, Ewebe naa ni ijuwe nipasẹ awọn ohun-ini bactericidal, mu ki eto ajesara naa lagbara. Pẹlupẹlu, awọn alamọgbẹ ṣe anfani awọn ounjẹ ata ilẹ, eyiti o jẹ iduro fun ṣiṣe ilana ọra ara.
Ohunelo ti o tayọ wa fun idaabobo awọ ata. Ti a beere lati mura:
- ata ilẹ (1 kg);
- dill (1 sprig);
- iyọ (80 g);
- horseradish tuntun (50 g);
- ewe ṣẹẹri.
Ti ata ilẹ, ti ge pẹlu awọn paati miiran ni eiyan kan, o tú pẹlu omi farabale ati ki a bo pelu ito. Ọpa ti wa ni itẹnumọ fun awọn ọjọ 7, ti a fọ, mu yó lẹhin ounjẹ.
Ohunelo miiran fun dinku idaabobo awọ ata ilẹ gba awọn atunyẹwo rere. Ni afikun si Ewebe, o gbọdọ mu lẹmọọn ati oyin adayeba. Isopọ naa ṣe iranlọwọ lati sọ ẹdọ di mimọ, yọ idaabobo awọ kuro, ati ṣe deede suga ẹjẹ.
O wulo lati ṣeto awọn oogun lati inu kikan cider kikan, eso igi gbigbẹ oloorun, ewe Bay tabi ororo olifi. Ohun akọkọ ni pe ko si contraindications lati lo.
Awọn ilana imunadoko miiran
O le ja atherosclerosis pẹlu iranlọwọ ti awọn ẹfọ, wọn gba ara mu daradara, wọn ni ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo ninu akopọ wọn. Lati yago fun idilọwọ awọn iṣan ara ẹjẹ, a ti lo awọn ewa. Fun omitooro naa, kilo kilo 2 ti awọn ewa ni a fi omi fun wakati 12, lẹhinna jinna nipa fifi omi onisuga mimu si omi ni ọbẹ. Oogun naa ti jẹ 5 giramu 5-10 ni igba 2 lojumọ, iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ọjọ mẹwa 10.
Isinku iṣan ni a ṣe nipasẹ gbigbe awọn ewe. Yiyan oogun ni imọran mu 20 g ti rasipibẹri ati awọn eso birch, 5 g ti calendula ati rosehip, 15 g ti ẹgún, 10 g ti goldrod ati atishoki. Awọn eroja ti wa ni brewed ni farabale omi, tenumo ati mu yó dipo tii deede.
Nettle, periwinkle, melilot, melissa, ati yarrow kii yoo munadoko to kere si. Mistletoe, lili ti afonifoji, cinquefoil, sophora Japanese, ati ẹṣin wa ni lilo. Awọn irugbin jẹ run ni ominira ati ni irisi awọn tinctures prefabricated. Clover fihan pe o jẹ ti o tayọ, ṣafikun gilasi kan ti omi si koriko gbigbẹ, mu 30 giramu ṣaaju ounjẹ kọọkan.
Ọna ti o dun ati ti o munadoko lati dinku idaabobo awọ jẹ iyẹfun buckwheat:
- mu 90 g ti iyẹfun buckwheat;
- 200 g ti omi;
- sise fun iṣẹju 15 lori ooru kekere.
Ọja ti Abajade ni a jẹ ni iwọn lilo 100 g lojumọ.
Gẹgẹbi aṣayan, o le gbiyanju awọ orombo, lọ linden sinu lulú, lo awọn giramu 5 ni igba 3 lojumọ, iṣẹ-ẹkọ naa jẹ oṣu 1. Lẹhinna wọn gba isinmi ọsẹ meji kan ati ki o bẹrẹ itọju.
Itọju ailera fun idaabobo awọ giga ni a ti gbe pẹlu seleri, awọn eso naa ni a ge, a tẹ sinu omi farabale fun iṣẹju diẹ. A fi omi ṣan pẹlu awọn irugbin Sesame, iyọ diẹ, ti a fi omi ṣan pẹlu epo Ewebe. Satelaiti le jẹ eran nipasẹ gbogbo eniyan ayafi fun awọn alagbẹ pẹlu hypotension.
Ni likorisi ni iranlọwọ lati dinku ipele idaabobo awọ lapapọ, gige rhizome, tú 500 milimita ti omi farabale, simmer fun iṣẹju 10. Mu idapo yẹ ki o jẹ 100 g lẹhin ounjẹ, ilana jẹ oṣu 1.
Awọn dokita ṣeduro lilo oogun ọgbin ti oogun mustache goolu, ṣe ọṣọ rẹ. O ṣee ṣe pupọ lati dinku iye ọra-bi nkan ti o ba mu ohun ọṣọ ti awọn giramu 20 ni gbogbo ọjọ fun oṣu kan.
Oat tun nlo, lati ọdọ rẹ o le Cook jelly kan ni ilera. Jelly Oatmeal jẹ pipe fun ounjẹ alakan. Fun ohunelo, o yẹ ki o mu:
- Oje 200 g;
- 1 lita ti omi farabale.
Omi ti wa ni dà pẹlu omi, tenumo ati mu yó ṣaaju aro. Ọna ti ijẹun, o ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe ni gbogbo eto-ara, yọ awọn majele ti majele, majele lati ọdọ rẹ, mu iṣesi naa pọ.
Awọn oogun
Awọn oogun le ja si awọn abajade deede ti onínọmbà fun nkan-iwuwo-kekere, wọn lo wọn ti ijẹun ko ba mu abajade rere. Titi di oni, awọn oogun ti o munadoko julọ ni awọn eegun: Lovastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Cerivastatin, Atromide.
Awọn tabulẹti ni a ṣe agbejade ni ọpọlọpọ awọn iwọn lilo, dokita ti o lọ si gbọdọ yan iye ti nkan ti nṣiṣe lọwọ. Pẹlu lilo pẹ, oogun naa ṣe idiwọ ifarahan ti awọn didi ẹjẹ, da awọn ilana iredodo, ati di iwọn kan ti idena ti atherosclerosis ninu awọn alamọ.
Lilo deede lo ṣe idiwọ awọn ilolu ti o lewu ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ikunra ẹjẹ ni pupọ. Diẹ ninu awọn eemọ ni awọn contraindications kan ti o le ni ipa lori ipa ti ẹdọ ṣiṣẹ.
Awọn ipa ẹgbẹ tun wa:
- Iriju
- iṣan iṣan;
- aati inira.
Fibrates, eyiti idaabobo awọ kekere nitori iparun ti lipoproteins, ti fihan ara wọn daradara. Awọn tabulẹti tu nkanpoju ti ita ni odi awọn iṣan ara ẹjẹ. Awọn oogun olokiki ti di: Dopur, Clofibrate, Bezapin.
Awọn alamọgbẹ yoo ṣe iranlọwọ lati ja idaabobo awọ ati lilo ti nicotinic acid, o ṣe idiwọ iṣelọpọ awọn iwulo lipoproteins kekere. Laisi iwe itọju lati ọdọ dokita ti o wa ni idiyele, alaisan le ra awọn afikun ijẹẹmu lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn paletirol awọn papọ. Iwọnyi pẹlu awọn afikun ijẹẹmu Fibrolect, Ateroklefit.
Bi o ti mọ, arun rọrun rọrun lati yago fun ju lati yago fun. Ko si ye lati duro de idagbasoke ti awọn aami aiṣan, ni ibere lati yago fun lilo awọn ọna omiiran ni a nilo. Iru awọn ilana bẹ ko ṣe iwuwo ara, sọ ẹdọ di mimọ, mu larada, saturate pẹlu awọn vitamin.
Bii o ṣe le dinku idaabobo awọ pẹlu awọn atunṣe eniyan ni a ṣe apejuwe rẹ ninu fidio ninu nkan yii.
