Funchoza, eyiti itọka glycemic wa ni ipele ti o ni itẹlera, le ṣee lo lati ṣe isodipupo akojọ aṣayan fun àtọgbẹ.
Ọja naa n ṣiṣẹ ni agbara kii ṣe nipasẹ awọn alagbẹ nikan, ṣugbọn nipasẹ awọn ti o fẹ lati padanu awọn poun afikun. Ni akoko kanna, kii ṣe aṣiri si ẹnikẹni pe isanraju jẹ ẹlẹgbẹ loorekoore ti awọn alakan 2, eyiti o fi ipa mu wọn lati ṣe abojuto ounjẹ wọn ni pẹkipẹki.
Nini alafia ti alaisan, ipele ti glukosi ninu ẹjẹ ati eewu ti idagbasoke awọn ilolu pupọ da lori pupọ ati didara awọn ọja ti o jẹ.
Ni afikun, fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni awọn poun afikun (pataki ni ẹgbẹ-ikun ati ikun), iwuwo iwuwo jẹ iwulo, bi eewu ti iru idagbasoke àtọgbẹ 2 mellitus ti pọ si ni pataki.
Isanraju ṣe idiwọ ilana deede ti iṣelọpọ homonu ti iṣan nipa ti oronro, eyiti o yori si ilosoke ninu glukosi ẹjẹ.
Kini ọja kan bi funchose?
Funchoza jẹ aṣoju ti awọn ọja ounjẹ ni Esia, eyiti a ṣe lori ipilẹ awọn legrip sitashi (mung).
Iru paati ko ni awọn agbara itọwo pataki, lakoko ti iṣọpọ rẹ pẹlu awọn ọja miiran ngbanilaaye lati mu awọn abuda ti awọn ounjẹ jinna ṣe. Fungose nigbagbogbo ni yoo ṣiṣẹ pẹlu ẹran tabi awọn ounjẹ ẹja tabi olu.
Gilasi nudulu ni ipa anfani lori ara eniyan, o ṣeun si awọn ipa ti gbogbo awọn paati ti o jẹ akopọ rẹ. Awọn eniyan Esia ro pe o jẹ ọkan ninu awọn orisun akọkọ ti agbara ati agbara.
Awọn eroja kemikali akọkọ ti iru ọja ounje pẹlu:
- Okun ni iye ti o tobi, eyiti o ni ipa rere ni ipa iṣan ara eniyan, tun jẹ orisun agbara.
- Opolopo amino acids ati awọn eroja wa kakiri bii sinkii, potasiomu, iṣuu magnẹsia, kalisiomu, irawọ owurọ, selenium, Ejò, manganese.
- Awọn vitamin B
- Vitamin PP ati E.
- Okun ijẹẹmu.
- Ootutu ati awọn acids ọra-didan.
Awọn amino acids, eyiti o jẹ apakan ti awọn nudulu gilasi, ni ipa pataki lori ọpọlọpọ awọn ilana kemikali ninu ara, ṣe deede awọn ilana isọdọkan sẹẹli ati mu iṣẹ ọpọlọ pọ si.
Ni afikun, funchose jẹ ẹda ara ayanmọ, eyiti o jẹ nkan pataki fun iṣẹ deede ti gbogbo oni-iye. Boya iyẹn ni idi ti ọpọlọpọ awọn obinrin ṣe lo ọja yii nigbagbogbo.
Iwọn agbara ti funchose jẹ to 320 kilocalories fun ọgọrun giramu ti paati ti a ko tọju, ti eyiti:
- awọn carbohydrates - 84,0ꓼ
- awọn ọlọjẹ - 0.7ꓼ
- awọn ọra - 0,5.
Atọka glycemic ti funchose jẹ awọn sipo 45 nikan.
Ṣe MO le jẹ fungicose ninu àtọgbẹ? Pelu ipele giga ti awọn ẹwẹ-ara iyọ, o le ṣee lo ninu idagbasoke ti ilana ilana ara.
Ọja naa ni awọn carbohydrates alailẹgbẹ ti ko ni itọsi ti ma ṣe mu ilosoke didasilẹ ni awọn ipele glukosi.
Ipa rere lori ara eniyan?
Ọja ounjẹ kan ni ipa rere lori gbogbo ara eniyan.
Lilo ọja naa ṣe iranlọwọ lati teramo eto ajesara ati pe o ni ipa anfani lori ipa ti ọpọlọpọ awọn ilana iṣelọpọ.
Ni afikun si eyi, ọja naa ni awọn anfani pupọ ti o jẹ ki o wulo pupọ fun ara eniyan.
Awọn anfani akọkọ ti awọn nudulu pẹlu awọn atẹle:
- Ilọsiwaju ti ounjẹ ara. Ipele giga ti okun, eyiti o jẹ apakan ti idapọmọra, ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ iṣan ifun, yomi iyọkuro inu jade, yọ awọn majele ati majele ti akopọ lati ara. Fungose ni awọn ohun-ini isọdimimọ rẹ nitori iye pataki ti eroja wa kakiri bii sinkii.
- Ipa anfani lori iṣẹ ti awọn ara ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Iṣuu magnẹsia ati potasiomu ṣe alabapin si ilọsiwaju ti iṣẹ ọkan, yomi awọn eewu ti awọn arun ọkan ninu ọkan. Ti o ni idi ti agbara ọja ni awọn oye to ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ifihan ti awọn ilolu pupọ ninu awọn alagbẹ, eyiti eto inu ọkan ati ẹjẹ wa ni agbegbe eewu ti o pọ si.
- Normalization ti aifọkanbalẹ, o ṣeun si nọmba pataki ti awọn aṣoju ti awọn vitamin B .. Awọn ohun elo Neurotropic ni a lo ni agbara ni iwaju awọn oriṣiriṣi awọn eegun ni aringbungbun ati eto aifọkanbalẹ agbeegbe.
- Kalisiomu ati awọn irawọ owurọ ṣe alabapin si okun ti gbogbo eto eto eegun eniyan kan. Lilo ọja ni igbagbogbo ni ipa idena ni ibere lati ṣe idiwọ osteoporosis ninu mellitus àtọgbẹ, ni irọrun ni ipa lori ilana ti awọn sẹẹli eegun. Nitori iye ti o to ti irawọ owurọ, awọn kidinrin ṣiṣẹ daradara ati pe awọn eegun ti ara eniyan ni a mu pada.
- Vitamin E ṣe iranlọwọ lati tun ara wa si ni ipele sẹẹli. Nitorinaa, awọn ọmọbirin kekere mejeeji (lati yago fun ọjọ ogbó) ati awọn obinrin ti o dagba ni o le pa funchose (awọn wrinkles kekere parẹ, awọ ara ati iduroṣinṣin ni akiyesi). Ṣeun si awọn paati ipinlẹ, ilọsiwaju wa ni awọn ilana ilana iṣelọpọ sẹẹli ati Vitamin, ilana ti ogbo ti ara ti ni idiwọ, iṣọpọ ilọsiwaju, irun ati eekanna ni a fun.
- O jẹ ẹda ara ati ẹda apakokoro adayeba, eyiti o jẹ paati pataki ti ounjẹ ilera.
Funchoza le jẹ oluranlọwọ ti o tayọ fun awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo. Awọn carbohydrates ti o nipọn ti ọja jẹ ọlọrọ ninu yoo gba ọ laaye lati ni kikun si igba pipẹ ati mu iye agbara nla wa. Ni afikun, lilo ọja nigbagbogbo lo ja si idinku ninu ifẹkufẹ fun awọn ọra ati awọn ounjẹ to dun.
Awọn idena si lilo ọja ọja
Lati di oni, awọn oriṣi oriṣiriṣi ti funchose wa. Ọja yii ni a ṣe lati inu igi irungbọn, ti o ni idiyele giga.
Awọn ẹlẹgbẹ ti o din owo le ṣee ṣe lati iresi. A ko ka awọn nudulu eerije ni bije fungicose, botilẹjẹpe ṣọwọn ni ẹnikẹni ni anfani lati ṣe akiyesi iru iro ni akoko rira. Lẹhin ti mura “atilẹba”, satelaiti naa di alaitumọ, ti o ba lo iresi - a ko le ṣaṣeyọri ipa yii.
Ti o ni idi ti ọpọlọpọ awọn oniṣelọpọ ti awọn nudulu iresi lo idari, eyiti o jẹ majele ti si ara eniyan, gẹgẹbi paati afikun.
Bi abajade ti lilo iru "funchose" ti kii ṣe atilẹba ", o le gba majele ti o nira pupọ. Ni afikun, lilo rẹ ni igbagbogbo yori si ikojọpọ nla ti iṣaaju ninu awọn ara eegun, ati tun ni odi ipa ti iṣẹ ti awọn kidinrin ati ẹdọ.
Fungoza Adayeba ti Ara ilu Asia jẹ ọja ti o ni aabo ati pe ko ni ipa eniyan ni ibi. Awọn iṣẹlẹ wa nigbati ifarada ẹni kọọkan si ọja yii, ṣugbọn eyi ṣọwọn.
Gilasi nudulu yẹ ki o lo ni pẹkipẹki fun awọn eniyan ti o ni iyi si àìrígbẹyà tabi igbẹ gbuuru. Lati ṣe eyi, o nilo lati jẹ ọja yii kii ṣe nigbagbogbo ati ni awọn ipin kekere.
Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o jiroro pẹlu dokita wọn nipa iṣeeṣe ti lilo deede ti awọn n ṣe awopọ ti o da lori funchose, igbaradi to tọ.
Awọn anfani ati awọn ofin ti sise funchose sise ni a sapejuwe ninu fidio ninu nkan yii.
