Iwọn oke ti glukosi jẹ 5,5 sipo. Fun nọmba ti awọn idi aibikita, suga le mu pọ si awọn ipele giga ti ko ṣee ṣe, eyiti o gbọdọ dinku. Nitorinaa, ibeere naa Daju: kini lati ṣe ti o ba jẹ pe suga ẹjẹ jẹ 14?
Àtọgbẹ mellitus jẹ aisan onibaje oniwa eyiti o jẹ ẹya o ṣẹ si ika ara ti glukosi ninu ara eniyan. Awọn ipele suga giga lori igba pipẹ yori si iṣẹ ti ko lagbara ti gbogbo awọn ara inu ati awọn eto.
Lati le ṣe idiwọ idagbasoke awọn ilolu, aarun gbọdọ ṣakoso nipasẹ ounjẹ ilera, iṣẹ ṣiṣe ti ara to dara julọ, mu awọn oogun (ti o ba jẹ aṣẹ nipasẹ dokita kan) ati awọn ọna miiran.
O jẹ dandan lati ro kini awọn igbese lati ṣe, ati kini lati ṣe lati dinku suga ẹjẹ si ipele ibi-afẹde ti o fẹ? Bawo ni glukosi ṣe dinku ijẹẹmu to muna ati ṣiṣe iṣe ti ara? Njẹ awọn ọna ti oogun miiran yoo ṣe iranlọwọ?
Itọju ailera fun àtọgbẹ 1
Awọn oriṣi pupọ ti arun suga onibaje, ṣugbọn awọn pathologies ti o wọpọ julọ jẹ iru 1 ati iru ailera 2. Aisan ti iru keji waye ni 90% ti awọn ọran ti awọn aworan ile-iwosan, ni ọwọ, a ṣe ayẹwo iru 1 ni iwọn 5-10% ti awọn alaisan.
Itọju ailera fun arun suga kan ni ifihan ti homonu kan sinu ara eniyan, ounjẹ to tọ ati iṣẹ ṣiṣe ti ara. Ti alaisan naa ba ni awọn poun afikun, lẹhinna dokita le ṣeduro afikun awọn oogun. Fun apẹẹrẹ, Siofor.
Sibẹsibẹ, sisọ ni gbogbogbo, iṣe iṣoogun fihan pe awọn tabulẹti ko ṣe ipa pataki pupọ, ninu ọpọlọpọ awọn ọran, ni ilana itọju, o le ṣe laisi ipinnu lati pade wọn.
Nitorinaa, awọn agbegbe akọkọ ti itọju ailera ni:
- Hisulini
- Ounjẹ
- Idaraya
Awọn alaisan ni itara taratara ni awọn ọna tuntun ati awọn ọna idanwo ti o fi wọn pamọ lati hisulini lojoojumọ. Iwadi nitootọ n ṣe adaṣe, ṣugbọn ko si ipinfunni ti a ṣe ni bayi.
Nitorinaa, aṣayan kan ti o fun laaye laaye lati gbe ni kikun ati ṣiṣẹ ni deede jẹ awọn abẹrẹ ti homonu “ti o dara”.
Ti suga ba ti de si awọn ẹya 14-15, kini o yẹ ki a ṣe? Laisi, insulin nikan yoo ṣe iranlọwọ lati dinku awọn itọkasi, ṣugbọn awọn iṣe wọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun ilosoke lẹẹkansi ni akoonu glukosi ninu ara:
- A gbọdọ gba ojuse ni kikun fun ilera wa ati gigun wa, nitori àtọgbẹ wa lailai. O jẹ dandan lati iwadi alaye nipa arun onibaje kan, tẹle gbogbo awọn iṣeduro ti dokita kan.
- Lati mu hisulini ṣiṣẹ-ṣiṣe iṣe gigun ni alẹ ati ni owurọ. O jẹ dandan lati ṣakoso homonu iyara-ṣaaju ṣiṣe ṣaaju ounjẹ. Awọn iwọn lilo ti wa ni ogun ti iyasọtọ nipasẹ awọn ologun wa deede si.
- Bojuto suga ẹjẹ ni igba pupọ ni ọjọ kan. Ka iye awọn carbohydrates ni ounjẹ.
- O yẹ ki o jẹ ijẹẹmu rẹ ni ọna ti glukosi ko ni alekunsi pataki lẹhin jijẹ. Eyi nilo fifun gbogbo awọn ounjẹ ti o mu ilosoke ninu gaari.
- Bọtini lati ṣetọju ilera rẹ jẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara ni igbagbogbo, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu ifamọ awọn sẹẹli pọ si homonu. Ni afikun, awọn ere-idaraya yoo dinku o ṣeeṣe ti awọn pathologies ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, daadaa ni ilera ilera gbogbogbo.
- Kọ ọti, mimu siga.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe fun itọju ti àtọgbẹ, ọpọlọpọ awọn alaisan yipada si oogun miiran fun iranlọwọ. Laanu, iṣeṣe fihan pe pẹlu iru iwe iruwe yii, awọn ohun ọgbin fun oogun fun didalẹ awọn ifun ẹjẹ ẹjẹ ko ni doko gidi.
Erongba akọkọ ti dayabetiki ni lati ṣe aṣeyọri awọn ipele suga laarin awọn ẹya 5.5, mejeeji lori ikun ti o ṣofo ati lẹhin ounjẹ.
O jẹ awọn isiro wọnyi ti o han bi iṣe fun eniyan ti o ni ilera, ati ṣe idiwọ awọn ilolu ti o ṣeeṣe ti ẹkọ nipa ẹkọ ọgbẹ.
Àtọgbẹ Iru 2
Iru keji ti arun onibaje onibaje jẹ ilana aisan ti o wọpọ julọ nigbati a bawe pẹlu iru ailera akọkọ. Ati pe o ṣe ayẹwo ni iwọn 90% ti awọn ọran. O fẹrẹ to 80% ti awọn alaisan ni isanraju tabi apọju.
Awọn iṣiro nipa iṣoogun fihan pe iwuwo ara ti awọn alaisan kọja iwulo to dara nipasẹ o kere ju 20%. Pẹlupẹlu, isanraju jẹ "pataki." Gẹgẹbi ofin, o ṣe afihan nipasẹ gbigbe idogo sanra ni ikun ati oke ara. Ni awọn ọrọ miiran, ṣiṣe ti eniyan gba irisi apple.
Ti iru akọkọ ti arun onibaje nilo iṣakoso lẹsẹkẹsẹ ti insulini, nitori pe iṣẹ ti oronro jẹ alailagbara, lẹhinna pẹlu irufẹ ẹẹkeji, dokita gbiyanju lati kọkọ koju awọn ọna ti kii ṣe oogun ti itọju ailera.
Nitorinaa, ao ṣe itọju àtọgbẹ pẹlu awọn ọna wọnyi:
- Ounje to peye, eyiti o pẹlu awọn ounjẹ ti o lọ silẹ ninu awọn carbohydrates, ati ki o ma ṣe mu awọn ipele glukosi lẹhin ounjẹ.
- Iṣẹ ṣiṣe ti ara to dara julọ.
Iwa iṣoogun fihan pe ṣiṣire ere idaraya (yiyara ṣiṣe, fifa nrin ati awọn omiiran) ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele suga ninu ara ati ki o fi idi mulẹ ni ipele ti o nilo ni apapo pẹlu ounjẹ.
Ni awọn ipo kan, dokita le ṣeduro awọn ìillsọmọbí ti o ṣe iranlọwọ lati dinku gaari ẹjẹ. Sibẹsibẹ, a ko paṣẹ wọn lẹsẹkẹsẹ, nikan lẹhin ti wọn kuna lati ṣe aṣeyọri ipa itọju kan nipasẹ awọn ọna ti o loke.
Alaisan kọọkan pẹlu àtọgbẹ ni ipele suga tirẹ, eyiti a ṣe iṣeduro lati du fun.
Pipe - ti alaisan ba dinku awọn itọkasi si awọn ẹya 5.5, kii ṣe buburu - ti o ba si awọn ẹya 6.1.
Suga gaari 14, kini lati ṣe?
Sọ otitọ inu jade, laibikita ibigbogbo ti arun onibaje, ọpọlọpọ alaye ati awọn ẹya miiran, ko si ilana itọju to dara ti yoo gba alaisan naa laelae kuro ninu awọn iṣoro.
Diell mellitus nilo lati tọju lati akoko ti o wa, ati titi di opin igbesi aye. Ti o ba jẹ pe ni awọn ọrọ miiran, lẹhinna lẹhin idasile iru aisan kan, alaisan yoo ni lati ni oye pe igbesi aye rẹ ti yipada ni ipilẹṣẹ.
Iyasọtọ tẹle gbogbo awọn ofin ati awọn iṣeduro yoo gba ọ laaye lati ṣe igbesi aye deede, ati pe kii yoo gba awọn ilolu. Eyikeyi awọn iyapa lati ounjẹ, bbl yoo mu ki suga gaan gaan, soke si awọn sipo 14 tabi ga julọ.
Awọn alamọgbẹ ṣe ọpọlọpọ awọn aṣiṣe ti o ni ipa lẹsẹkẹsẹ fojusi ti glukosi ninu ara. Wo eyi ti o wọpọ julọ ninu wọn:
- Ebi. O ko le ni ebi npa ki o si fun ararẹ ni ounjẹ, iru ọna yii yoo dajudaju ko mu wa dara. O ti wa ni niyanju lati jẹ dun ati orisirisi, ṣugbọn awọn ọja wọnyẹn ti o wa ninu atokọ ti o gba laaye.
- O ko le ṣe apọju, paapaa ti ounjẹ ba ni awọn ounjẹ ti o ni iye kekere ti awọn carbohydrates. O jẹ dandan lati pari ounjẹ lẹsẹkẹsẹ, bi alaisan ṣe ro pe o kun.
- Ma ṣe subu sinu awọn ipo ibi ti ebi npa funrararẹ, ṣugbọn ko si ounjẹ “deede” fun ipo yii. Nitorina, o nilo lati gbero ọjọ rẹ ni owurọ, gbe awọn ipanu.
- Toje suga iṣakoso. O niyanju lati wiwọn awọn itọkasi glukosi titi di igba 7 ni ọjọ kan, lẹhin ti o jẹun, ikojọpọ, ati bẹbẹ lọ.
- Ti o ba nilo itọju ailera insulini, ni ọran kankan o yẹ ki o sun siwaju. Homonu naa ṣe iranlọwọ lati fa ireti igbesi aye sii, mu didara rẹ dara pupọ.
A gba awọn alakan lọwọ lati tọju iwe ito Iṣakoso kan nibiti wọn yoo ṣe igbasilẹ gbogbo alaye nipa ọjọ wọn.
O le kọ awọn data lori awọn itọkasi suga ninu rẹ, boya wahala wa, kini iṣẹ ṣiṣe ti ara, kini o ṣẹlẹ ni ounjẹ ọsan, ounjẹ aarọ, ounjẹ alẹ, bi o ṣe rilara ati awọn ohun miiran.
Ounje fun didagba suga
Ijẹ ti eyikeyi dayabetik yẹ ki o da lori awọn ounjẹ ti o ni iye kekere ti awọn carbohydrates ni akopọ wọn, akoonu ti o ni ọra kekere, kalori kekere. O dara lati funni nifẹ si awọn ẹfọ asiko ati awọn eso, eyiti o ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn nkan ti o wa ni erupe ile.
Ko ṣe ipalara lati jẹ ọpọlọpọ awọn ọja woro irugbin, bi wọn ṣe ṣe iranlọwọ dinku awọn ipele suga ninu ara, ṣe idiwọ idaabobo ti ko dara, gba ọ laaye lati to ati kii yoo rilara ebi.
Pẹlú pẹlu eto ijẹẹmu ti o tọ, o jẹ aṣẹ lati ranti iṣẹ ṣiṣe ti ara ni igbagbogbo. Itọju fun àtọgbẹ jẹ itọju ailera, ati pe o ṣe iranlọwọ lati dinku o ṣeeṣe ti awọn ilolu.
Lati ṣe deede suga suga, o niyanju lati san ifojusi si awọn ounjẹ wọnyi:
- Eran ounjẹ. O le jẹ ẹran maalu, adie, eran aguntan. O ni ṣiṣe lati yan sise tabi yan. O le jẹ ẹja to le.
- Awọn ounjẹ jẹ ki o wa ni ounjẹ lojoojumọ. Wọn pẹlu ọpọlọpọ awọn ajira, awọn ọlọjẹ, alumọni ninu akopọ wọn, daadaa ni ipa lori ifọkansi ti glukosi ninu ara eniyan.
- O le jẹ eso ti o pẹlu iye kekere gaari. Ati pe o niyanju lati lo wọn lẹhin ounjẹ akọkọ.
- Awọn ọja ọra-wara ni o dara fun ara, ṣugbọn wọn ko yẹ ki a lo ni ilokulo.
- Awọn ẹfọ tuntun, ti a fi omi ṣan, steamed jẹ ipilẹ ti ounjẹ. O ti wa ni muna ewọ lati din-din.
- O jẹ yọọda lati jẹ awọn ọja iyẹfun, ṣugbọn awọn ọja wọnyẹn eyiti o jẹ iye kekere ti awọn carbohydrates.
Pẹlú pẹlu awọn ọja to ni ilera, awọn ti o ti ni iṣeduro niyanju ni a ko ṣe iṣeduro. Iwọnyi pẹlu awọn ohun mimu carbonated, awọn ohun mimu ọti-lile, ile aladun, awọn akara elewe, awọn ounjẹ didùn, pẹlu awọn eso aladun.
Iṣe adaṣe fihan pe ounjẹ ọsẹ meji kan, ni ibamu pẹlu awọn iṣeduro ti a ṣe akojọ loke, gba ọ laaye lati dinku suga si ipele ti o nilo, ki o fi idi mulẹ lori rẹ.
Iyokuro suga nipasẹ awọn atunṣe eniyan
Lati igba iranti, awọn eniyan ti lo si awọn irugbin oogun, eyiti o ṣe iranlọwọ fun wọn lati ja orisirisi awọn arun. Titi di oni, awọn ilana lọpọlọpọ wa ti o da lori awọn ewe oogun ati awọn paati miiran ti o ṣe alabapin si idinku to munadoko ninu gaari.
Idapo bunkun Bay yarayara awọn ipele suga. Ti o ba jẹ glukosi ti duro ni ayika 14, lẹhinna o le lo ohunelo naa: mu awọn igi kekere kekere gbẹ mẹwa mẹwa fun milimita 250 ti omi.
Nya wọn ni omi omi, pa eiyan mọ pẹlu ideri kan, fi silẹ fun wakati 24 lati ta ku. Mu 50 milimita 4 si awọn akoko 4 ni ọjọ kan lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ounjẹ. Iye akoko itọju jẹ ọjọ 15. Iṣe adaṣe fihan pe o jẹ bunkun Bay ti o da lori iṣẹ rere ti oronro.
Awọn ilana ti o munadoko yoo ṣe iranlọwọ lati dinku gaari:
- Aruwo iye kekere ti turmeric ni 250 milimita ti omi gbona. Mu gilasi kan ni owurọ ati irọlẹ. O dinku suga, ṣe deede ilana iṣan ara.
- Lu ẹyin aise, ṣafikun oje ti lẹmọọn kan si. Ya kan tablespoon ni igba 3 3 ọjọ kan lori ikun ti o ṣofo. Ọna iṣẹ na fun ọjọ mẹta.
Awọn ẹfọ ati awọn oje Berry ṣe iranlọwọ suga kekere, ṣugbọn awọn ti a pese tuntun. Fun apẹẹrẹ, apple, ọdunkun, karọọti, tomati ati oje eso pia.
Ti alaisan naa yipada si awọn atunṣe eniyan, lẹhinna o gbọdọ gba sinu itọju akọkọ rẹ. Nitorinaa, o jẹ akọkọ niyanju lati kan si dokita kan.
Suga giga, kini lati ṣe?
Nigbati gbogbo awọn ọna ba ti ni idanwo, iṣẹ ṣiṣe ti ara ati ounjẹ to tọ ko ṣe iranlọwọ lati ja gaari, ati pe o tun wa ni ipele giga kan, lẹhinna dokita n gbero lati mu awọn oogun.
Awọn tabulẹti ni a ṣe iṣeduro ni ọkọọkan, bii igbohunsafẹfẹ ti iṣakoso. Dọkita kọ iwe lilo iwọn lilo ti o kere julọ, wo iwuwo gaari, ati nipasẹ ọna yii, wa iwọn lilo to dara julọ.
Awọn tabulẹti ti pin si awọn ẹka meji. Ẹgbẹ akọkọ pẹlu awọn itọsẹ sulfonylurea (glycoside), eyiti a ṣe afihan nipasẹ idinku didan ninu gaari ẹjẹ. Wọn tọka si Biguanides si ẹgbẹ keji.
O gbagbọ pe ẹgbẹ keji jẹ diẹ sii munadoko, nitori pe o ni ipa pipẹ pipẹ ti idinku suga, ko ni ipa awọn iṣẹ ti oronro (Metformin, Glucofage, Siofor).
Fun isanwo to dara fun arun suga kan, o jẹ dandan kii ṣe lati dinku awọn ipele suga nikan ni ara ti dayabetik kan, ṣugbọn tun lati fi idi mulẹ ni ipele ibi-afẹde. Eyi nikan fun ọ laaye lati gbe igbesi aye kikun, ati lati ṣe idiwọ awọn ilolu ti o ṣeeṣe ti iru 1 ati àtọgbẹ 2.
Ọjọgbọn ti o wa ninu fidio ninu nkan yii yoo sọ nipa bi o ṣe le lọ suga suga.
