Isanraju ati àtọgbẹ ninu ọpọlọpọ awọn ọran jẹ awọn ọlọjẹ-tẹnumọ. Nitori hisulini, ọra apọju ni akopọ ninu ara eniyan, ati ni akoko kanna, homonu yii ko gba laaye lati wó lulẹ.
Awọn ohun elo adipose diẹ sii ni ara alaisan, ti o ga resistance insulin rẹ, ati homonu diẹ sii ninu ẹjẹ, o ti ṣe akiyesi isanraju diẹ sii. Iyẹn ni, a gba Circle ti o buruju, eyiti o yori si iru aisan bii aisan mellitus (iru keji).
Lati mu akoonu glukosi wa si ipele ti o nilo, o nilo lati tẹle ounjẹ kekere-kabu, iṣẹ ṣiṣe ti ara, ati awọn oogun (ti a paṣẹ nipasẹ dokita nikan) ko ni pataki pataki.
O nilo lati ronu bi o ṣe le ṣe itọju isanraju ati àtọgbẹ, ati pe awọn ì pọmọbí fun isanraju yoo ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo. Itọju wo ni dokita le ṣe ilana, ati pe ni afikun yoo ṣe iranlọwọ lati bori arun naa?
Isanraju bi ifosiwewe eewu fun àtọgbẹ
Awọn iwadii lọpọlọpọ fihan pe iṣọn hisulini ati isanraju ni awọn okunfa ti o jogun. Ipo yii da lori awọn Jiini ti o jogun nipasẹ awọn ọmọde lati ọdọ awọn obi wọn. Diẹ ninu awọn onimo ijinlẹ sayensi pe wọn ni jiini ti "ṣe alabapin si ikojọpọ ọra."
Ara eniyan, eyiti o ni ifarahan si iwọn apọju, ni aito pẹlu ọpọlọpọ awọn carbohydrates ni akoko kan nigbati wọn wa ni iye pupọ. Ni igbakanna, ifọkansi gaari ninu ẹjẹ ga soke. Ti o ni idi ti àtọgbẹ ati isanraju n sopọ mọra.
Ni afikun, iwọn ti o buruju ti isanraju, awọn sẹẹli diẹ sii sooro di si hisulini homonu. Bi abajade, ti oronro bẹrẹ lati gbejade rẹ ni awọn iwọn ti o pọ si paapaa, ati pe iwọn kanna ti homonu naa yorisi ọpọlọpọ ikojọpọ ti ọra.
O tọ lati ṣe akiyesi pe awọn Jiini ti o ṣe alabapin si ikojọpọ ti ọra ninu ara mu aito iru homonu kan bi serotonin. Aito rẹ nyorisi si onibaje ti ibanujẹ, aibikita ati ebi nigbagbogbo.
Ni iyasọtọ lilo awọn ọja carbohydrate gba ọ laaye lati ṣe ipele iru awọn aami aisan fun igba diẹ, ni atele, nọmba nla wọn nyorisi idinku insulin, eyiti o yori si àtọgbẹ.
Awọn nkan wọnyi le ja si isanraju ati àtọgbẹ:
- Igbadun igbesi aye Sedentary.
- Ounjẹ aṣiṣe.
- Ilokulo ti awọn ounjẹ oje ati gaari.
- Awọn ipọnju Endocrine
- Ounje alaibamu, rirẹ onibaje.
- Diẹ ninu awọn oogun psychotropic le ja si ere iwuwo.
Emi yoo fẹ pe awọn onimo ijinlẹ sayensi lati wa arowoto fun àtọgbẹ ati isanraju, ṣugbọn titi di oni yi ko ti ṣẹlẹ. Sibẹsibẹ, oogun kan wa ti o ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo alaisan, ati pe ko ṣe idiwọ ipo gbogbogbo rẹ.
Oogun Oogun
Ọpọlọpọ awọn alaisan nifẹ si bi wọn ṣe le ṣe itọju isanraju pẹlu àtọgbẹ, ati pe oogun wo ni yoo ṣe iranlọwọ ninu igbejako iwọn apọju?
Itọju antidepressant fun àtọgbẹ iranlọwọ fa fifalẹ idajẹ adayeba ti serotonin, nitori abajade eyiti eyiti akoonu rẹ ninu ara pọ si. Sibẹsibẹ, ọna yii ni awọn ifura ti ara rẹ. Nitorinaa, ni awọn ọran ti o pọ julọ ti awọn ọran, a ṣe iṣeduro oogun kan ti o pese iṣelọpọ aladanla ti serotonin.
5-hydroxytryptophan ati iranlọwọ tryptophan mu iyara iṣelọpọ ti serotonin pọ. Oogun 5-hydroxytryptophan ṣe agbejade iṣelọpọ ti “homonu kan ti o mọ,” eyiti o ni ipa lori ipo ẹdun.
Ni akọkọ, iru oogun yii ni ipa idamu, nitorinaa o yọọda lati mu nigba ibanujẹ, pẹlu awọn ikọlu neurosis ati awọn ikọlu ijaaya.
Awọn ẹya ti lilo 5-hydroxytryptophan:
- Ninu àtọgbẹ, iwọn lilo yatọ lati 100 si 300 miligiramu. Wọn bẹrẹ pẹlu iye kekere, ati pẹlu aini ipa ipa itọju, iwọn lilo pọ si.
- Oṣuwọn ojoojumọ ti oogun naa ti pin si meji, fun apẹẹrẹ, ti o ya ni owurọ ati irọlẹ.
- Mu inu ikun ti o ṣofo ṣaaju ki o to jẹun.
Awọn esi ti o ni idaniloju lori afikun ijẹẹmu, sibẹsibẹ, ko ṣe iyasọtọ idagbasoke ti awọn aati ikolu lati lilo rẹ: idasi gaasi ti o pọ si, idalọwọduro ti iṣan ati inu ara, irora ninu ikun.
Tryptophan jẹ oogun ti o ṣe agbejade iṣelọpọ homonu homonu, melatonin, ati kinurinine. Fun iṣelọpọ agbara ti o dara julọ, o jẹ dandan lati mu lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ounjẹ, o le mu pẹlu omi (kii ṣe awọn ohun mimu wara).
Ti a ba ṣe afiwe awọn oogun wọnyi ti o mu ki ilana iṣelọpọ homonu pọ, lẹhinna 5-hydroxytryptophan ni ipa to gun, o si ni ifarada dara julọ nipasẹ awọn alaisan.
Siofor (metformin akọkọ ti nṣiṣe lọwọ eroja) ati glucofage ni a fun ni itọju fun itọju iru àtọgbẹ 2.
Awọn oogun meji wọnyi pese ilosoke ninu ifamọ ti awọn sẹẹli si hisulini, nitori abajade eyiti eyiti akoonu inu ara rẹ dinku, eyiti o yori si iṣedede iṣọn suga ẹjẹ.
Awọn itọju miiran
Laiseaniani, awọn oogun nikan ko le bori awọn arun bii àtọgbẹ mellitus, isanraju (fọto). Dọkita ti o darukọ agbaye eyikeyi yoo sọ pe itọju tairodu kii ṣe awọn oogun ti a ṣe iṣeduro nikan, ṣugbọn o tun jẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara, ni atẹle ounjẹ kekere ati ounjẹ.
Ni isanraju, iṣẹ ṣiṣe ti ara jẹ paati pataki, ati dandan ni ibamu pẹlu itọju ti ilana inu ọpọlọ. Ifọwọra fun àtọgbẹ yoo tun jẹ pataki.
Nitori otitọ pe lakoko iṣẹ iṣan isan npọsi, alailagbara ti awọn sẹẹli si hisulini tun pọ si, gbigbe ọkọ suga si awọn sẹẹli ni irọrun, ati iwulo gbogbogbo fun homonu dinku. Gbogbo eyi papọ yori si otitọ pe glucose jẹ iwuwasi, ilera ti ni ilọsiwaju.
Ohun akọkọ ni lati wa iru idaraya ti o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo, lakoko ti ko yori si rirẹ nigbagbogbo ati aapọn ti ara. Awọn ẹya ti sisọnu iwuwo ninu àtọgbẹ:
- Àdánù iwuwo yẹ ki o wa dan, ko siwaju sii ju kilo 5 fun oṣu kan.
- Pipadanu kilogram kan jẹ ilana ti o lewu ti o le ja si awọn ilolu to ṣe pataki.
- Awọn ere idaraya ti o dara julọ nṣiṣẹ, odo. Wọn ko ṣe alabapin si idagbasoke ti ibi-iṣan, lakoko ti o ni itẹlọrun ni ipa iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Fun alaisan ti ko tii kopa tẹlẹ ninu awọn ere idaraya, o gba ọ niyanju lati ṣe ayẹwo ilera wọn ni gbogbogbo, kan si dokita rẹ nipa iru ẹru naa. Pẹlu isanraju ti iwọn 2, ẹru nla kan wa lori okan, nitorinaa o le bẹrẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ pẹlu awọn irin-ajo kukuru ti iṣẹju 10 ni ọjọ kan.
Ni akoko pupọ, agbedemeji akoko pọ si idaji wakati kan, iyara ti ikẹkọ dagbasoke, iyẹn ni, alaisan naa lọ si igbesẹ iyara. Nitorinaa o nilo lati ṣe o kere ju meji si mẹta ni ọsẹ kan.
Ti iṣẹ ṣiṣe ti ara, awọn ounjẹ ati awọn oogun ko ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo, lẹhinna ọna kan ṣoṣo le ṣe iranlọwọ - iṣẹ-abẹ. O jẹ išišẹ ti o ṣe iranlọwọ fun awọn alagbẹ ọgbẹ lati koju iṣoro iṣoro ti ajẹsara.
O tọ lati ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ awọn ilana iṣẹ abẹ, ati dokita nikan le yan ọna itọju ti itọju.
Afikun ounjẹ
Ọpọlọpọ awọn alaisan leralera gbiyanju lati yọkuro awọn afikun poun, jẹ ounjẹ kalori-kekere nikan. Sibẹsibẹ, adaṣe fihan pe eyi ko ṣee ṣe nigbagbogbo lati ṣe, ati awọn afikun poun boya duro jẹ iduro tabi pada laipẹ.
Ounjẹ jẹ ihamọ kan pato ninu ounjẹ, ati pe alaisan ko le ṣe deede nigbagbogbo pẹlu gbogbo awọn ibeere ati awọn iṣeduro rẹ, eyiti o yori si awọn fifọ, apọju, ipo naa buru, ati pe a ko yanju iṣoro naa.
Gẹgẹbi ofin, ikojọpọ ikojọpọ ti awọn ara nipasẹ ara ati iru aarun mellitus 2 jẹ abajade ti igbẹkẹle ounjẹ, nitori eyiti eniyan ti jẹ iye awọn carbohydrates nla pupọ fun igba pipẹ.
Ni otitọ, eyi jẹ iṣoro nla, o le ṣe afiwe pẹlu mimu taba, nigbati eniyan ba ṣe ohun gbogbo ti o ṣee ṣe lati fi siga mimu. Ṣugbọn ikuna diẹ, ati pe ohun gbogbo pada si square ọkan.
Lati yọ afẹsodi, apapo pipe yoo jẹ ijẹun, mu awọn oogun pataki ti o dinku ifẹkufẹ rẹ ati ifẹ lati gbe igbesi aye kikun. Awọn ofin ipilẹ ti ounjẹ kekere-kabu:
- Je ounjẹ kekere.
- Maṣe gba awọn isinmi gigun laarin awọn ounjẹ.
- Chew ounje daradara.
- Ṣe iṣakoso suga rẹ nigbagbogbo lẹhin ti o jẹun (eyi yoo ṣe iranlọwọ ẹrọ pataki fun wiwọn suga, ti a pe ni glucometer).
Lati tọju igbẹkẹle carbohydrate, iwọ yoo nilo iye nla ti agbara. Ati pe alaisan naa gbọdọ ni oye pe ti o ko ba tẹle gbogbo awọn ofin ti ijẹẹmu, ma ṣe ṣakoso suga ẹjẹ, oun kii yoo padanu iwuwo, ati laipẹ ọpọlọpọ awọn ilolu yoo ṣafikun aworan ile-iwosan.
Ifẹ afẹju lati jẹ awọn carbohydrates kii ṣe whim kan, o jẹ arun ti o nilo akiyesi pataki, ati pe iru ipo eniyan ko le foju. Awọn iṣiro ṣe afihan pe ọpọlọpọ eniyan diẹ sii ku lati apọju ati isanraju ni gbogbo ọdun.
Apọju ati àtọgbẹ nigbagbogbo nilo ọna ẹni kọọkan ati ese. Ati pe apapọ kan ti oogun, ounjẹ ti o muna ati iṣẹ ṣiṣe ti ara le ṣe atunṣe ipo naa. Ninu fidio ninu nkan yii, Elena Malysheva yoo ṣe atunyẹwo ounjẹ ti suga.
