Ninu awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2, eewu ti dagbasoke atherosclerosis jẹ igba mẹta ti o ga ju awọn ẹlẹgbẹ lọ laisi alatọ.
Atherosclerosis ni a mọ lati jẹ ifosiwewe akọkọ ti o yori si awọn ikọlu kutukutu, awọn ikọlu ọkan ati awọn iparun ti iṣan.
Ṣugbọn jẹ kosi nkankan ti o le ṣe nipa idà idaamu yii? O ṣee ṣe ti o ba daabobo awọn ohun elo ẹjẹ rẹ ni ilosiwaju.
Kini idi ti awọn alakan ninu ewu ti o ga julọ fun atherosclerosis?
Awọn ipele glukosi ti o ni igbani gigun ni ipa lori ara bi majele. Awọn ohun sẹẹli suga dinku resistance ti awọn sẹẹli endothelial ti awọn ohun elo ẹjẹ si ọpọlọpọ awọn okunfa ibinu, nitori abajade eyiti ibaje han ni ikarahun inu ti awọn àlọ. Ni idahun, ara bẹrẹ si “ale awọn iho” pẹlu idaabobo awọ kaa kiri ninu ẹjẹ. Awọn opo awọn idaabobo awọ ti wa ni akoso, iwọn ti eyiti n pọ si ni imurasilẹ.
Ni awọn alagbẹ, atherosclerosis farahan ni iṣaaju ju olugbe gbogbogbo lọ, o si ni diẹ sii nira. Awọn eewu wọnyi pọ paapaa ti eniyan ba ni riru ẹjẹ ti o ga tabi ti sanra, eyiti o jẹ nkan ti o ni nkan ṣe nigbagbogbo pẹlu iru alakan 2. Ewu ti dida infarction myocardial pọ si ni awọn akoko 5 pẹlu apapọ ti àtọgbẹ ati haipatensonu, ati eewu eegun ọpọlọ ninu eniyan ti o ni àtọgbẹ jẹ awọn akoko 8 ga julọ!
Atherosclerosis tun jẹ iṣeega giga ti dagbasoke thrombosis. Ni akoko pupọ, awọn pẹlẹbẹ idaabobo awọ le fọ lulẹ, ṣe ifunpọ ẹjẹ kan, eyiti, labẹ awọn ipo aiṣedeede, fifọ kuro ati ki o wọle si eyikeyi eto ara pẹlu ṣiṣan ẹjẹ, ni itara ṣe idiwọ sisan ẹjẹ.
Maṣe gba ipo naa si awọn aṣeju - o dara lati bẹrẹ ṣiṣe ni akoko.
Nọmba Ofin 1. Nigbagbogbo pinnu ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ.
Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ type 2 nilo awọn ipele idaabobo awọ deede. Ni akoko pipẹ, hypercholesterolemia jẹ asymptomatic, ati fun igba akọkọ eniyan kọ ẹkọ nipa atherosclerosis nigbati awọn ilolu dagbasoke: arun ọkan iṣọn-alọ ọkan, ọgbẹ atherosclerotic ti awọn iṣan ti ọpọlọ tabi awọn opin isalẹ.
Ni deede, ipele ti idaabobo awọ lapapọ ko yẹ ki o kọja ipele ti 5.0 mmol / L.
Nọmba Ofin 2. Gbiyanju lati jẹun daradara.
Ounje ti awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2 yẹ ki o jẹ kii ṣe kabu kuru nikan, ṣugbọn tun pẹlu akoonu idaabobo awọ kekere. Ọna yii tun ṣe deede ifọkansi ti glukosi ninu ẹjẹ, ati dinku awọn ilolu ti ọkan ti ẹjẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu atherosclerosis (infarction myocardial, stroke, bbl). Maṣe gbagbe nipa awọn kalori, bii o fẹrẹ jẹ gbogbo awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2 wa ni iwọn apọju. Ati idinku rẹ yẹ ki o jẹ ibi-afẹde pataki. Nitorinaa, isonu ti awọn afikun afikun 4-5 jẹ anfani tẹlẹ fun iṣẹ-arun naa. Oúnjẹ òde òní pàápàá pẹ̀lú àwọn ọ̀rá, èyí sì ti n di ohun àkọ́kọ́ tí ó fa àrùn ajakalẹ-arun yìí. Ranti pe awọn ọra jẹ asọye: Ewebe ati bota, ọra-wara, ẹran ti o sanra tabi ti o farapamọ: soseji, eso, warankasi lile, awọn obe ti a ṣetan. Nitorinaa:
• ṣe akiyesi pẹlẹpalẹ ọrọ ti ọja ti itọkasi lori aami;
• ge ọra ati awọ kuro ninu ẹran;
• ma ṣe din ounjẹ, o dara ki lati pọn wọn tabi ipẹtẹ;
• yago fun fifi awọn obe sinu awọn ounjẹ ati awọn ẹfọ giga-giga;
• Laarin awọn ounjẹ akọkọ, ni ipanu lori awọn eso ati ẹfọ.
Ni afikun si ṣiṣakoso awọn ọra, rọpo awọn carbohydrates ti o rọrun pẹlu awọn ti o nira. Awọn carbohydrates ti o rọrun ni a ṣe pẹlu awọn ohun kekere, nitorina ara wọn ni irọrun mu wọn. Gẹgẹbi abajade, ipele glukosi ti ẹjẹ ga soke ni pataki. Eyi n ṣẹlẹ nigbati a ba jẹ oyin, awọn didun lete, mu awọn eso eso. Iru awọn ọja yẹ ki o wa ni asonu. Ṣugbọn gbigba ti awọn carbohydrates alamọlẹ nilo iye kan ti agbara ati akoko fun eyiti insulini ṣakoso lati dagbasoke.
Nọmba Ofin 3. Gba akoko fun iṣẹ ṣiṣe ti ara.
Idaraya to dara jẹ ọna ti a fihan fun gbigbe silẹ glukosi ẹjẹ nitori:
· Awọn sẹẹli iṣan ṣiṣẹ nigbagbogbo mu glukosi, dinku ni ipele rẹ ninu ẹjẹ;
· Lilo agbara ti o pọ si, eyiti o tumọ si pe awọn ọraju “lọ”;
· O mu ifamọ ọpọlọ sẹ si hisulini, i.e. resistance insulin dinku - ọna asopọ bọtini kan ninu idagbasoke iru àtọgbẹ 2.
O yẹ ki o ko bẹrẹ ikẹkọ laisi igbaradi ti o tọ ati ijumọsọrọ pẹlu dokita rẹ. Ojutu ti o dara julọ yoo jẹ iwọntunwọnsi ni ibi-idaraya pẹlu olukọ ti o ni iriri. Botilẹjẹpe gbigbe deede ninu afẹfẹ alabapade jẹ deede fun awọn olubere. Nigbati o ba n ṣe ere idaraya, ṣe akiyesi ararẹ. Ti o ba ni ibanujẹ, kukuru ti ẹmi, irora, tabi ikuna ọkan, da ikẹkọ duro lẹsẹkẹsẹ ki o kan si dokita rẹ bi o ti ṣee.
Nọmba Ofin 4. Tẹle awọn iṣeduro ti dokita rẹ
Lọwọlọwọ, awọn oogun iṣojuu suga, awọn oogun ida-kekere idaabobo awọ ati awọn oogun miiran ni a lo lati ṣe itọju àtọgbẹ. Laisi ani paapaa awọn oogun igbalode julọ ko gba ọ laaye nigbagbogbo lati ṣe deede awọn ipele suga ẹjẹ, nitorina laipẹ, awọn onisegun n sanwo siwaju ati siwaju si awọn oogun iṣelọpọ ti o le mu ilọsiwaju itọju naa dara. Iru awọn oogun bẹ pẹlu Dibikor - oogun ti o da lori nkan ti ara fun ara - taurine. Ninu awọn itọkasi fun lilo Dibicor, àtọgbẹ mellitus iru 1, 2, pẹlu pẹlu idaabobo giga. Oogun naa ṣe iranlọwọ lati ṣe deede ipele suga ati idaabobo awọ ninu ẹjẹ, ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju gbogbogbo wa pẹlu àtọgbẹ. Dibicorum fi aaye gba daradara ati ibaramu pẹlu awọn oogun miiran.
Jeki orin ti idaabobo ati awọn ipele suga rẹ ki o wa ni ilera!
