Glukosi jẹ idana fun ara eniyan. Eyi ni orisun pataki julọ ti agbara fun gbogbo awọn sẹẹli, ati pe a ṣe iṣẹ ṣiṣe cellular nipataki nipasẹ bi wọn ṣe ṣe iyọda ẹjẹ ti ara metabolize. Paati yii wa sinu ara pẹlu ounjẹ, o pin ninu tito nkan lẹsẹsẹ si awọn ohun-ara.
Lẹhin eyi, glukosi ati awọn ẹya pataki miiran ti wa ni gbigba, ṣugbọn awọn eroja ti ko ni ẹya (slags) jade nipasẹ awọn ẹya ara ti ita.
Idanwo glukosi ẹjẹ: kilode ti o fi ṣe
Glukosi jẹ monosaccharide (i.e. iyọlẹ ti o rọrun). O nilo nipasẹ gbogbo awọn sẹẹli ti ara, ati pe nkan yii, ti o ba wulo fun ara eniyan, ni a le fiwewe pẹlu idana ọkọ ayọkẹlẹ. Laisi ọkọ ayọkẹlẹ to kẹhin kii yoo lọ, ati pẹlu ara: laisi glukosi, gbogbo awọn eto kii yoo ṣiṣẹ deede.
Iwọn ti glukosi ninu ẹjẹ jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe ayẹwo ilera eniyan, eyi jẹ ọkan ninu awọn ami pataki julọ (pẹlu titẹ ẹjẹ, iwọn ọkan). Agbara suga ti o wa ninu ounjẹ, pẹlu iranlọwọ ti isulini homonu pataki kan, ti baje ati gbigbe si ẹjẹ. Ati pe diẹ sii ninu ounjẹ, homonu diẹ sii ti oronro yoo gbejade.
Ojuami pataki: iwọn didun ti o ṣee ṣe ti hisulini ti iṣelọpọ ti ni opin, nitorinaa gaari ni pato yoo ni ifipamo sinu awọn iṣan, ninu ẹdọ, bii ninu awọn sẹẹli adipose. Ati pe ti eniyan ba mu gaari lọ ju iwọn lọ (ati eyi loni, laanu, jẹ ipo ti o wọpọ pupọ), lẹhinna eto iṣoro ti homonu, awọn sẹẹli, awọn ọna ṣiṣe ti iṣelọpọ le kuna.
Ṣugbọn ikuna le ṣẹlẹ kii ṣe nitori ilokulo ti awọn didun lete. Eyi tun waye bi abajade ti awọn rudurudu ijẹun, nitori abajade ti kiko ti ounje, aito ounjẹ ti o wọ si ara. Ni ọran yii, ipele glukosi lọ si isalẹ, ati awọn sẹẹli ọpọlọ ko gba ounjẹ to dara. Yoo ni ipa lori awọn rudurudu glukosi ati alailooru ti iṣan.
Ṣiṣe ayẹwo ti glukosi
Awọn eniyan n sọ pe “idanwo gaari”. Awọn ọrọ wọnyi tọka ifọkansi ti glukosi ti o rii ninu ẹjẹ. Ati pe o yẹ ki o wọ sinu aarin kan - 3.5-5.5 mmol / l. Eyi ni bi awọn iye ti o ni ilera ṣe wo, ti o jẹrisi pe ohun gbogbo wa ni aṣẹ pẹlu iṣelọpọ agbara carbohydrate ni ipele yii. Ati iṣelọpọ agbara carbohydrate funrararẹ jẹ eto lori eyiti ilera ti awọn ara miiran da lori.
Àtọgbẹ mellitus jẹ ọkan ninu awọn arun onibaje ti o wọpọ julọ. Awọn oniwadi sọ pe ni ọdun mẹwa nọmba ti awọn alagbẹgbẹ yoo ilọpo meji. Eyi daba pe awọn nkan ti o ma nfa arun jẹ wọpọ ti ara ko ni aye lati koju wọn.
Ṣiṣayẹwo aisan naa ti wa ni ọpọlọpọ. Awọn ọna alaye pupọ wa ti o jẹ ki o mọ ni kiakia pe kini ipele ti glukosi ninu ara alaisan.
Lara awọn ọna wọnyi ni:
- Ẹjẹ biokemika. Iru iṣiro yii ni a ka si ọpa irinṣẹ ti gbogbo agbaye, eyiti o lo mejeeji ni ayewo idiwọn ti eniyan kan ati ninu iwadi isọdọtun. O ṣe iranlọwọ lati ṣakoso lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ gbogbo ila ti awọn eto ilera ilera to ṣe pataki, pẹlu ipele glukosi.
- "Idanwo ifarada glukosi pẹlu ẹru." Iwadi yii ṣafihan ifọkansi ti glukosi ninu pilasima ẹjẹ. A pe eniyan kan lati ṣetọrẹ ẹjẹ si ikun ti o ṣofo, lẹhinna o mu gilasi kan ti omi pẹlu glukosi ti fomi po. A tun nṣe ayẹwo ẹjẹ kan ni gbogbo idaji wakati fun wakati meji. Eyi jẹ ọna deede fun iṣawari àtọgbẹ.
- Onínọmbà fun haemoglobin glycated. Ọna yii ṣe akojopo apapọ ti haemoglobin ati glukosi. Ti suga ẹjẹ ba ga, ipele glycogemoglobin yoo ga julọ. Eyi ni bii awọn iye glycemia (i.e. akoonu ti glukosi) ṣe iṣiro lori ọkan to kẹhin si oṣu mẹta. Mejeeji orisi ti dayabetik yẹ ki o faragba iwadi yi nigbagbogbo.
- Idanwo ati iyọrisi glukosi fun C-peptide. Ati pe ọna yii ni anfani lati ṣalaye iṣẹ ti awọn sẹẹli wọnyẹn ti o gbejade hisulini. Onínọmbà pinnu iru àtọgbẹ. O ṣe pataki pupọ ni iwadii ti ipa ti arun ti awọn oriṣi meji.
Ni afikun si awọn idanwo pataki wọnyi, a nṣe awọn idanwo fun awọn ipele fructosamine ati onínọmbà pataki fun awọn ipele lactate. Ọna akọkọ jẹ pataki ninu itọju ti àtọgbẹ; o pese aye fun awọn dokita lati ṣe iṣiro bi o ṣe munadoko awọn ọna itọju wọn. Ọna keji ṣafihan ifọkansi ti lactic acid, a ṣe agbejade nipasẹ ara nipasẹ iṣelọpọ glucose anaerobic (i.e., ti iṣelọpọ agbara-atẹgun).
Ati pe ọna tun jẹ ọna ti o da lori awọn aati kanna ti a ṣe iwadi lakoko itupalẹ yàrá. Ṣugbọn ni akoko iwadi yii ni irọrun julọ, pẹlupẹlu, o le ṣe ni eyikeyi awọn ipo (pẹlu ni ile). Ilọ ẹjẹ ti o yẹ ki o wa ni aaye lori aaye idanwo kan, eyiti a fi sii ni apakan pataki ti mita naa, ati lẹhin iṣẹju diẹ ti abajade wa ni iwaju rẹ.
Bi o ṣe le ṣe fun ayẹwo glukosi
Iwadi yii gba fọọmu ayẹwo ẹjẹ ẹjẹ alaisan lati ika ika tabi iṣọn; o ṣe ni owurọ lori ikun ti o ṣofo. Diẹ ninu awọn ikẹkọ pataki ko nilo. Ohun akọkọ ti alaisan yẹ ki o mọ ni pe o ko le jẹ ohunkohun ṣaaju itupalẹ, gẹgẹ bi mimu (omi mimọ nikan ni ṣee ṣe), ṣugbọn ni akoko kanna, didaduro laarin ifijiṣẹ onínọmbà ati ounjẹ ti o kẹhin ko yẹ ki o kọja wakati 14.
O ṣe pataki ni pe ni ọsan ti iwadi naa, eniyan ko ni aifọkanbalẹ, awọn homonu bẹrẹ lati ṣe agbejade ti o wa si olubasọrọ pẹlu awọn homonu atẹgun, eyiti o jẹ idi ti onínọmbà naa le fihan glukosi pọ si. Ṣugbọn eyi kii yoo sọrọ nipa àtọgbẹ. Ẹjẹ yoo ni lati tun ṣe.
Bawo ni lati kọ awọn abajade onínọmbà deede
Loni ninu awọn fọọmu ti a funni ni alaisan, ko ṣe afihan nikan ti o ṣe idanimọ pẹlu rẹ, ṣugbọn tun awọn ifilelẹ ti iwuwasi. Ati pe eniyan funrararẹ ni anfani lati ṣe ayẹwo boya awọn iye kan ni ibamu pẹlu iwuwasi.
Itoni lori ilana atẹle:
- Ninu agba agba, iwuwasi glukosi jẹ 3.89-5.83 mmol / L. Ṣugbọn gẹgẹ bi igbagbogbo o le wa iru ibiti bi 3.3-5.5 mmol / L. Gbogbo awọn iye wọnyi ni a le gba bi ofin.
- Ninu eniyan ni ori ọjọ-ori ọdun 60, iwuwasi oke yoo jẹ awọn ẹya 6.38.
- Ipele glukosi deede ninu obinrin ti o loyun yoo jẹ awọn iwọn 3.3-6.6. Fun akoko iloyun, ilosoke diẹ ninu glukosi yoo jẹ iwuwasi.
Ti onínọmbà naa ṣafihan ilosoke ninu glukosi, eyi tọkasi hyperglycemia. Iru data yii ṣeese pupọ lati sọrọ ti àtọgbẹ. Ṣugbọn kii ṣe arun yii nikan ni o le farapamọ lẹhin awọn iye suga ti o ga, o le jẹ ami ti awọn pathologies miiran ti endocrine, ati awọn aarun ẹdọ, ati awọn aarun kidinrin, bakanna ami kan ti aisan tabi onibaje aladun.
Ti suga ba ju deede lọ, ṣe àtọgbẹ naa?
Nitoribẹẹ, itupalẹ ẹyọ kan ko to lati ṣe ayẹwo kan. Ti o ba ti rii awọn odi eyikeyi (ni boya itọsọna), awọn idanwo naa ni apọju meji, a fun alaisan ni awọn ijinlẹ ilọsiwaju.
Loorekoore nigbagbogbo, onínọmbà akọkọ fihan gaari giga, ṣugbọn eyi jẹ nitori ṣiṣe ipa ti ara ni pataki ni ọsan ti idanwo naa tabi ijaya ẹdun ti o lagbara. Paapaa mimu ọti-lile ni ọjọ ṣaaju itupalẹ naa le ni ipa awọn abajade.
Ipo ala ti o wa ti a pe ni awọn dokita ajẹsara, ati pe ipele yii le ati pe o yẹ ki o ṣakoso, laisi fifun arun naa ni aye lati ilọsiwaju.
Njẹ 5,5 sipo iwuwasi?
Bẹẹni, iru awọn itọkasi tọka pe iṣelọpọ agbara ti iṣuu inu ara nipa lilọ larinrin. Diẹ ninu diẹ ninu awọn alaisan ti o ni ifura rii pe ami 5.5 jẹ iye ti o gaju ti iwuwasi, ati bẹrẹ lati ṣe aibalẹ. Iru ipo yii kii ṣe aigbagbọ fun hypochondriacs, awọn eniyan ti o ni anfani lati "wa" awọn arun ninu ara wọn, fun apakan ti o pọ julọ, dajudaju, ko si.
Ni otitọ, iru ami bẹẹ jẹ iwuwasi, ati pe ko si iyemeji nipa rẹ. Ati pe ti o ba tun ni iyemeji, kọja idanwo naa lẹhin diẹ ninu akoko (kan maṣe yọ ara rẹ lẹnu ọjọ ṣaaju).
Suga ṣan paapaa paapaa ni ọjọ, nitori ipele naa kii yoo jẹ kanna ni awọn itupalẹ ti a fiweranṣẹ ni awọn igba oriṣiriṣi.
Ti rogbodiyan naa ko ba pada, o nilo lati ṣe. Ni itumọ, lati gba idena ni kikun ti àtọgbẹ ati awọn ilana iṣọn miiran. Eyi jẹ ibaamu fun gbogbo eniyan, ati pe iwọntunwọnsi si awọn ọna idena kii ṣe iyemeji yoo munadoko.
Eko nipa ti ara lodi si àtọgbẹ
Ko ṣee ṣe lati fojuinu pataki ti iṣẹ ṣiṣe ti eniyan fun mimu ilera rẹ duro. Yoo dabi pe, kini ibatan laarin ẹkọ ti ara ati gluko kanna? Ṣugbọn asopọ ni eyiti o sunmọ julọ: iṣẹ ṣiṣe ti ara mu ifarada sẹẹli pọ si hisulini. Eyi, ni ẹyii, n yọ ifun kuro - o ko ni lati ṣiṣẹ ju iwuwasi lọ fun iṣelọpọ hisulini.
Nitorinaa, awọn elere idaraya ati awọn eniyan ti n ṣiṣẹ ni itara ni irọrun rọrun lati ṣetọju awọn ipele suga laarin awọn ifilelẹ lọ itewogba. Ni akoko kanna, ẹkọ ti ara ṣe pataki kii ṣe fun awọn nikan ti o jẹ ọmọ ẹgbẹ ti ẹgbẹ eewu fun àtọgbẹ. Eyi wulo si gbogbo eniyan, laisi iyatọ, o si jẹ iyemeji wulo fun awọn eniyan apọju.
Isanraju ko si ni asan ni akawe pẹlu bombu akoko kan. O jẹ ibajẹ si ọpọlọpọ awọn siseto ti o waye ninu ara eniyan, iṣẹ ti gbogbo eto. Ati pe awọn eniyan apọju ni pato o ṣeeṣe ki o di diabetita ju awọn eniyan ti o jẹ ki iwuwo wọn deede.
Iru eto ẹkọ ti ara ni o yẹ? Ilana iwuwọn ti iṣelọpọ agbara ni agbara nipasẹ agbara, aerobic ati ikẹkọ agbara-giga. Ati pe ti eto ẹkọ ti ara ba di apakan igbesi aye eniyan, awọn kilasi jẹ deede, pẹlu ẹru kan, ni ipo to tọ, lẹhinna iṣelọpọ hisulini yoo jẹ deede.
Awọn imọran 6 fun àtọgbẹ
Kii ṣe idaraya nikan ni a gbaro ni ọna ti o le daabobo eniyan lati dagbasoke àtọgbẹ. Endocrinologists ṣe ọpọlọpọ awọn iṣeduro ti o rọrun, imuse ti eyiti ko nilo eyikeyi idoko-owo pataki lati ọdọ alaisan, tabi awọn igbiyanju to ṣe pataki.
Awọn imọran Endocrinologists:
- Omi jẹ orisun akọkọ ti omi ti nwọle. Ohun gbogbo miiran, pẹlu awọn ohun mimu ati awọn ohun mimu rirọ, jẹ ohun ti o dun, ṣugbọn ni ọna rara mimu mimu pẹlu iye nla gaari ati awọn afikun agbara didara. Omi kii ṣe pa omi pupọ run - o tọju glucose ati hisulini labẹ iṣakoso. Iwadi pataki kan jẹrisi pe awọn eniyan apọju ti o mu omi itele ti omi dipo omi onisuga lakoko ounjẹ ko ni idinku nikan ninu awọn ipele suga, ṣugbọn tun mu ifamọ insulin pọ si.
- Ṣe iwuwo iwuwo rẹ. Bẹẹni, ibeere yii nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu awọn agbara atinuwa ti eniyan, ṣugbọn eyi ni ọran nigbati agbara iwa-rere yoo ṣafikun ilera ti ara. Fun pipadanu iwuwo ko ṣe pataki lati lọ lori awọn ounjẹ to muna. Imọye ti o rọrun wa ti ounjẹ to tọ, nigbati atokọ ti awọn ounjẹ ti a gba laaye ko ni opin si atokọ kekere. Ṣugbọn awọn ofin sise ti o wa, awọn akojọpọ awọn ounjẹ, awọn kalori, bbl ti o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo. Ninu eniyan ti iwọn iwuwo sanra, ọra jọjọ ni ayika inu ikun, bakanna ni ayika ẹdọ, nitori eyiti ara yoo di alaimọra si insulini.
- Da siga mimu. Iwadi kan ti o ṣafihan: ninu eniyan ti o dopin siga mimu, ọdun marun lẹhin eyi, ewu ti o ni àtọgbẹ ti dinku nipa 13%. Ọdun ogún lẹhinna, eewu ti wa ni dọgbadọgba pẹlu awọn itọkasi kanna ti eniyan ti ko mu taba le ṣogo.
- Je ounjẹ kekere. Ounje ti o wa lori awo yẹ ki o dabi pe ebi ko pa ọ, ati pe iwọ yoo jẹ diẹ. Je laiyara, jẹ ki ara gba akoko to. Ami ifihan si ọpọlọ nipa satiety ti pẹ, nitori pe eniyan ni itara lati jẹ apọju. Otitọ kan ni o to: ni awọn eniyan ti o yipada si ounjẹ ni awọn ipin kekere, eewu ti àtọgbẹ dinku nipasẹ bi 46%.
- Gba awọn ounjẹ ọlọrọ pupọ. O le jẹ tiotuka ati insoluble. Okun iṣoro, omi mimu, dagba adalu jelly ninu ounjẹ ngba, eyiti o fa fifalẹ ilana ilana tito nkan lẹsẹsẹ. Eyi tumọ si pe gaari ti nwọle si inu ẹjẹ jẹ diẹ sii laiyara. Okun alailoye tun ṣe idiwọ suga lati jinde ni agbara.
- Idena aito Vitamin D Ti ifọkansi ti cholecalciferol ninu ẹjẹ ba jẹ deede, lẹhinna eewu iru àtọgbẹ 2 dinku dinku si 43%. Vitamin A ni ipa rere lori awọn sẹẹli ti o ṣe akojọ hisulini. Lati ṣe fun aipe rẹ ni isan-oorun ti oorun, o nilo lati ni ninu awọn ounjẹ ti o sanra ti ẹja ati ẹdọ cod.
Atọka miiran - maṣe fi kọfi. Ohun mimu didara ko bi buburu bi ero ti o ti fi idi mulẹ fun. Ife kọfi lojoojumọ n ṣe iranlọwọ lati dinku eewu ti àtọgbẹ nipasẹ 10 si 54%! Iyatọ yii jẹ asọye nipasẹ opoiye ati didara mimu ti o jẹ. Ṣugbọn kofi nikan yẹ ki o mu yó laisi gaari. Nipa ọna, tii ni ipa ti o jọra.
Àtọgbẹ jẹ arun ti o le kan eniyan ni itumọ ọrọ gangan ni ọjọ-ori eyikeyi. Nitoribẹẹ, ninu awọn eniyan ti ẹya 40 + o ṣeeṣe lati dagbasoke ailera kan ti ga julọ, ati awọn nkan ti o ṣe alabapin si ibẹrẹ ti arun nikan mu iṣeeṣe yii pọ si.
Nitorinaa, pẹlu gaari ni iye 5.5, o jẹ dandan lati mu idena arun na ki ami yii wa ni iru ipele to dara bẹ fun ọpọlọpọ awọn ọdun to nbo.
Fidio - Suga ati ọpọlọ wa.
