Awọn ohun-ini imularada ti eyikeyi alubosa ni eyikeyi fọọmu jẹ otitọ ti o daju. Awọn ohun-ini imularada ti Ewebe ni a mọ ni Egipti atijọ, China, India.
Wọn ti jẹ ẹfọ gbongbo ti o wulo, wọn ṣe itọju wọn ati pe o jẹ ọgbin idan. Awọn Hellene ati awọn Romu, ni afikun si lilo ijẹẹjẹ, mọrírì alubosa bi ọna ti o munadoko lati mu agbara pada.
Lati fun igboya si awọn ọmọ-ogun Alexander Nla, ṣaaju awọn ogun pataki, o paṣẹ pe ki o jẹ alubosa. “Alejo Esia” wa si kootu ni Ilu Yuroopu: alubosa kii ṣe paati ti o kẹhin ninu awọn ounjẹ Yuroopu; awọn ajẹkẹgbẹ alubosa olokiki ni o le rii lori awọn tabili awọn ẹlẹṣin ati awọn alaja.
Mọ awọn ohun-ini apakokoro ti Ewebe, igba atijọ Aesculapius ja oni-arun ati ajakale-arun. Phytoncides ti alubosa pa awọn kokoro arun putrefactive, paapaa oorun olfato ṣe ipalara si awọn microbes pathogenic.
Atopọ ati awọn ohun-ini to wulo
Awọn ẹkọ aipẹ fihan pe awọn iyẹ alawọ alawọ ni o ga julọ si alubosa ni awọn ofin ti awọn vitamin, iyọ alumọni, epo pataki ati iṣelọpọ agbara.
Ẹda kemikali ọlọrọ ti awọn alubosa mu ṣiṣẹ iṣọpọ ti insulin, eyiti o jẹ ki o jẹ ọja ti o wulo pupọ fun àtọgbẹ:
- cysteine, ti o jẹ iyọ-ara ti amino acids, dinku awọn ipele glucose ẹjẹ;
- allicin mu ki ifamọ ara pọ si insulin ati dinku iwulo ara fun homonu kan;
- iwuwo iwuwo, aaye ti o ni ibatan fun awọn alagbẹ, ṣe alabapin si malic ati citric acids;
- iodine ni titobi nla gba ọ laaye lati koju awọn arun tairodu;
- chromium lowers idaabobo awọ, mu iṣọn-ara iṣan, pese ifusilẹ ti glukosi lati awọn sẹẹli;
- Makiro ati microelements (chromium, potasiomu, irawọ owurọ, irin, Ejò, sinkii, manganese) ṣe deede iwọntunwọnsi-iyo omi ninu ara.
Àtọgbẹ - apani Akoko bombu ”“ Dun ”
Àtọgbẹ mellitus ti a ko tọju jẹ laiyara yori si rudurudu endocrine to lagbara - aini aini isulini homonu, eyiti o ṣe pataki pupọ fun ara. Aipe hisulini pọ pẹlu glucose ẹjẹ giga mu idasi idagbasoke ti hyperglycemia.
Arun ti o wọpọ jẹ arun àtọgbẹ 2. Arun naa ni ifihan nipasẹ awọn ailera ninu eto ijẹ-ara, pẹlu iyọ-omi, iyọ-ara, amuaradagba, ati awọn ailagbara ọra.
Awọn ilolu ti àtọgbẹ ṣe pataki didara igbesi aye alaisan ati ṣiṣe titan eniyan sinu eniyan alaabo:
- alaisan naa sanra tabi, ni ọna kaakiri, yoo padanu iwuwo;
- alagbẹgbẹ ngbẹ nigbagbogbo (polydipsia) ati ebi aini ailaanu (polyphagy);
- aṣeju ti itoju ati loorekoore (polyuria) fa ibajẹ;
- ni alaisan kan pẹlu àtọgbẹ, iran dinku tabi parẹ nitori idagbasoke ti cataract dayabetik.
Arun naa jẹ eewu pẹlu iparun lapapọ ninu awọn eto to ṣe pataki ti ara ati ibajẹ aṣiṣe si awọn ara inu. Ninu oorun oorun ti awọn ailera, idinku ninu ajesara, awọn efori, ibajẹ ti iṣan, awọn rudurudu ti iṣan, haipatensonu, ailagbara jijẹ dabi “laiseniyan” julọ. Ọpọlọ, onijagidijagan ti awọn opin, ẹjẹ hyperglycemic ati iku paapaa jẹ awọn ewu gidi ti o ṣe idẹruba igbesi aye alaisan.
Awọn alubosa alawọ ewe fun àtọgbẹ 2
Iwọnba kekere-kabu ti o dọgbadọgba ati igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ jẹ awọn ifiweranṣẹ meji ti o dinku ifọsi hisulini ti ara.
Awọn endocrinologists ṣe iṣeduro strongly pẹlu awọn alubosa alawọ fun iru àtọgbẹ 2 ni ounjẹ ojoojumọ.Awọn agbara hypoglycemic giga ti Ewebe ni a pese pẹlu akoonu giga ti allicin.
Nitoribẹẹ, opo kan ti ọya ti o jẹun ko le ni ipa lori ipo alaisan lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn pẹlu lilo igbagbogbo ti alubosa alawọ ewe pẹlu àtọgbẹ o pẹ to ju awọn oogun ti o lọ suga lọ.
Agbara “itọju alubosa” ati ounjẹ ti o muna mu ki o ṣee ṣe lati ṣẹgun arun ti ko ni agbara. O yẹ ki a yọ awọn alaisan kuro ninu awọn ounjẹ aladun: suga, awọn didun lete, jam, awọn mimu mimu, muffins, yinyin ipara, warankasi, wara, awọn eso aladun ati oti.
Awọn ọfa
A gbọdọ jẹ ki lancet alawọ-mu ati ki o jẹ alabapade. Iye ti ijẹunṣe ti Ewebe ni ninu isansa ti awọn ọra ti o kun ati ti awọn eepo polyunsaturated, ni aye ti o to ti irawọ owurọ, sinkii ati okun.
Ipa ti anfani ti awọn alubosa alawọ ewe ni a fihan ni otitọ pe Ewebe fe ja arun na funrararẹ ati awọn ilolu rẹ:
- bombu Vitamin kan pẹlu iwọn-mọnamọna ti ascorbic acid mu ohun orin pọ sii, mu ki eto ajesara lagbara, pese idena ti atẹgun ati awọn aarun ọlọjẹ;
- alubosa alawọ ewe ni àtọgbẹ mu awọn ilana ti ase ijẹ-ara ṣiṣẹ, mu awọn ara funfun ṣiṣẹ ki o yọkuro awọn sẹẹli atan, ilana pataki fun idena akàn;
- Ewebe ni eyikeyi fọọmu ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo, ninu akojọ aṣayan ijẹun yoo fun itọwo ounjẹ ti ko ni agbara.
Abirun
Awọn ohun-ini alailẹgbẹ ti awọn ọfa alawọ ewe jẹ iranlowo nipasẹ “kikoro” kekere ni irisi akoonu suga pupọ: ni kalori kekere, iye awọn monosaccharides ati disaccharides jẹ 4,7%.
Sibẹsibẹ, niwaju iye nla ti awọn iyọda ara ko ni ṣe Ewebe kikorò.
Itansan paradox - akoonu suga ti alubosa alawọ ewe - ni a le fomi po pẹlu awọn oriṣi alubosa miiran. Awọn awopọ lati awọn irugbin ẹfọ, awọn alubosa ati alubosa pupa, awọn ọṣọ ati awọn tinctures lati awọn eso alubosa ni itọka glycemic kanna bi alagidi alawọ wọn ni fọọmu aise.
Ni lati le “alubosa” dun, awọn onimọran ijẹunjẹun ni imọran nipa lilo ewe ti a wẹ bi satelatọ lọtọ tabi fifi si awọn saladi ati awọn ọbẹ.Iyalẹnu, awọn turnips alubosa ti a fi omi ṣan ni diẹ sii ju allicin ju ọja aise.
Ọna sise kasserole alubosa jẹ ohun ti o rọrun: alubosa alabọde ni a jẹ ndin ni Peeli.
O ko le din-din, o yẹ ki o jẹ ki Ewebe naa ju ooru kekere lọla. Njẹ awọn ounjẹ ti a fi ṣan ni owurọ, lori ikun ti o ṣofo fun oṣu mẹta yoo fun abajade ti o tayọ - awọn ipele suga ni a dinku si ipele itewogba.
Lilo alubosa ni igbagbogbo ni igba ọdọ dinku o ṣeeṣe ti dagbasoke ti a pe ni àtọgbẹ senile ni agba. Awọn alubosa alawọ ewe ni àtọgbẹ pẹlu isanraju jẹ doko nigbati wọn ba tẹle ijẹẹ-kalori.
Ni àtọgbẹ 2, ebi ti ni contraindicated, olugba ti hisulini lati ita ko yẹ ki ebi npa. Awọn ọjọ ikojọpọ pẹlu ounjẹ ida le ṣee gbe nikan ti o ba jẹ ni awọn ọjọ miiran o pese ipese pẹlu iyọdawọn agbara agbara odi.
Nigbagbogbo akọkọ alabapade
Alubosa jẹ Ewebe ti a le jẹ alabapade ni gbogbo ọdun yika. Fun apẹẹrẹ, irugbin ẹfọ ko dagba ni awọn latitude Russia, ati pe ọja ti a ṣe wọle de ọdọ alabara ni ipo ti “kii ṣe freshness akọkọ.”Alubosa tun ṣubu lori tabili "kii ṣe lati ọgba. Ewebe ti a tẹdo si awọn ile-iwe eefin ati awọn ile-iwe alawọ, nitorina alubosa alawọ ewe nigbagbogbo wa lori tita.
O rọrun lati dagba boolubu lori ara rẹ ati gbadun itọwo didasilẹ ti ọgbin titun ni gbogbo ọdun pipẹ. Lori Intanẹẹti o le wa awọn imọran to wulo fun dagba awọn ẹfọ to ni ilera: ninu atẹ iyanrin, ni idẹ omi ati paapaa ninu apoti kan ti o kun pẹlu iwe igbonse.
Lati sin saladi ti Chippolino lojoojumọ, o to lati ni “gbingbin ile” pẹlu awọn eso alubosa mẹwa.
Awọn fidio ti o ni ibatan
Lori lilo awọn alubosa alawọ fun àtọgbẹ ati awọn aisan miiran ninu fidio:
