Ko si iyemeji pe mango jẹ eso eso ti o ni sisanra ti o dun, ti a ta larọwọto ni fifuyẹ eyikeyi ti ile.
Bibẹẹkọ, nọmba ti o lọpọlọpọ wa ti eniyan ti o fiyesi nipa ibeere - Ṣe o ṣee ṣe lati lo mangoes ni ounjẹ fun àtọgbẹ ti awọn oriṣi mejeeji?
A ṣe apẹrẹ yii ni pataki fun ẹka ti awọn alaisan ti o jiya iru iru ailera ti o kuku.
Awọn ohun-ini to wulo ti mangoes ni yoo ṣe alaye ni alaye ni isalẹ, bakanna bi idahun si ibeere boya o gba laaye lati wa ninu akojọ aṣayan ounjẹ ti awọn alagbẹ.
Awọn ẹya ti aarun
Àtọgbẹ jẹ nọmba kan ti awọn arun ti eto endocrine, ti a ṣẹda ni asopọ pẹlu aini ati pipe isansa hisulini ninu awọn iṣan. Bi abajade, ilosoke pataki ni glukosi ẹjẹ.
Ni ọpọlọpọ igba, àtọgbẹ jẹ aisan onibaje ti a ṣe akiyesi nipasẹ ailagbara kan ninu ilana iṣelọpọ - carbohydrate, protein, sanra, nkan ti o wa ni erupe ile ati iyọ-omi.
Lakoko akoko arun naa, ti oronro ti n pese hisulini jẹ idamu. Homonu yii jẹ amuaradagba ti o ṣe alabapin ninu iṣelọpọ. Ni awọn ọrọ miiran, o yipada, ṣiṣakoso suga sinu glukosi, ati lẹhinna jijẹ o si awọn sẹẹli.
Ni afikun, homonu naa pese ilana ti awọn ipele suga ẹjẹ. Nitorinaa, ọpọlọpọ awọn ti o ni atọgbẹ ti o nifẹ si ibeere naa - ṣe o ṣee ṣe lati jẹ mango pẹlu àtọgbẹ 2, ati ni iwọn wo? A pinnu eyi da lori iru iru ailera.
Ipele
Ninu oogun igbalode, awọn oriṣi 2 ti aisan ni a ṣe iyatọ:- ooto
- Atẹle (symptomatic).
Wiwo Atẹle tẹle awọn arun ti yomi inu ti awọn ẹṣẹ - tairodu, ti oronro, pituitary ati ti oje adrenal, ati pe o tun jẹ itọkasi ti ibẹrẹ ti ẹkọ nipa ẹkọ akọkọ.
Irisi otitọ ti arun naa pin si:
- Iru 1 ti o gbẹkẹle insulin;
- ominira insulin II.
Tiwqn Mango
Ẹda ti eso ti a ṣalaye ni aṣoju nipasẹ iye pataki ti gbogbo iru awọn vitamin, awọn oludoti ti o rii daju isọdi-ara ti awọn ilana ijẹ-ara ni awọn ara.
Mango nigba àtọgbẹ ti gba laaye. Eso eso yii ni:
- iye pataki ti Vitamin C;
- ẹgbẹ kan ti awọn vitamin B ati E, A;
- eso suga;
- okun;
- ohun alumọni, Organic acids.
Awọn ohun-ini to wulo
Endocrinologists ni imọran awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2 lati jẹ ọmọ inu oyun.
Eyi jẹ nitori otitọ pe mango ni anfani lati dinku ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ, eyiti o ṣe pataki fun alaisan.
Nigbagbogbo, eso jẹ ẹya pataki ti akojọ aṣayan ijẹẹmu ni adaṣe lilo “awọn ọjọ ebi” ni apapo pẹlu awọn ounjẹ “ina” miiran.
Mango tun ṣe idiwọ dida awọn okuta ni gallbladder, pese ṣiṣe itọju mimọ ti awọn ogiri iṣan ati ẹdọ. Iye pataki ti awọn vitamin n gba ọ laaye lati lo bi prophylactic lakoko aipe Vitamin.
Nitorinaa, mango kan ti itọka glycemic ni itọka apapọ gba ọ laaye lati:
- mu ẹjẹ tiwqn;
- dinku eewu àìrígbẹyà;
- teramo ogiri ti iṣan;
- ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn sẹẹli apanirun;
- teramo isan awọn iṣan;
- imudarasi iṣẹ ti retina oju;
- tọju awọn arun kidirin;
- pese fifun ni kikun.
Ifisi ni ounjẹ boṣewa ti ọmọ inu oyun ni iwọn iwọn ni oyun mellitus dinku awọn anfani ti ifarahan ti awọn ilolu ti o dide lati ailera nla yii.
Awọn ipa odi
Gẹgẹbi a ti sọ loke, ijẹ mango ni àtọgbẹ ti yọọda ti o ba jẹ ti iru Atẹle, sibẹsibẹ, ni iwọn iwọn. Ṣugbọn o nilo lati ranti pe eso eso yi ni iyatọ nipasẹ niwaju awọn ohun-ini inira.
O jẹ ohun ti a ko fẹ lati jẹ mangoes ninu ẹya ti awọn alagbẹ o jẹ koko ọrọ si awọn aati ifasita nigbagbogbo, laibikita awọn okunfa wọn.
Fun igba akọkọ, o ni imọran lati gbiyanju nkan kekere ti ọmọ inu oyun pẹlu abojuto aṣẹ ti iṣe ti ara. Ṣugbọn ti alaisan naa ba jiya lati inu 1 àtọgbẹ, lẹhinna a ti jẹ ki Mango muna fun u. Iwọ yoo ni lati wa eso miiran ti aṣẹ nipasẹ dokita. Ti imọran yii ko ba tẹle, hihan ti awọn aati eeyan ni irisi awọ, wiwu awọn ète ati awọn membran mucous ṣee ṣe.
Ti o ba jẹ eso ti ko ni eso, iṣeeṣe giga wa ti colic oporoku, bi awọn ilana ibinu ti ọpọlọ inu. Nigbati o ba jẹun iye nla ti ti ko nira, ni afikun si jijẹ iye gaari ninu ẹjẹ, igbẹ gbuuru, eebi kan tabi aati eleyi ti o jọ pẹlu urticaria le dagbasoke.
Pataki ti lilo
Niwọn igba ti mango jẹ eso didùn ti o lẹwa, eniyan ti o ni àtọgbẹ nilo lati jẹ ẹ lẹhin awọn wakati 2-3 lẹhin ounjẹ kọọkan. Eyi ko kan si ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan nikan, ṣugbọn si ale.Pẹlupẹlu, apakan 0,5 nikan ni o yẹ ki o jẹ ni akoko kan. Ohun ti o nifẹ julọ ni pe eso yii le ṣee lo bi ọkan ninu awọn eroja ti saladi tabi satelaiti ounjẹ ounjẹ.
Eyi jẹ nitori otitọ pe o mu daradara data itọwo wọn daradara. Gẹgẹbi awọn onimọran ijẹẹmu, iru adun kan ni a le tu pẹlu oje lẹmọọn ki o jẹun ni fọọmu yii.
Ni afikun, o ni imọran lati lo eso mango fun àtọgbẹ ni irisi oje ni iwọn ti awọn agolo 0,5 ko si ju awọn akoko 1-2 lọjọ kan. Aṣayan ti o dara julọ jẹ oje pẹlu ti ko nira, bi iru ifọkansi bẹẹ wulo julọ fun dayabetiki.
Yiyan ti eso
Ko si akiyesi ti o kere si yẹ fun ibeere ti o tọ ti oyun, bi awọn ibeere akọkọ fun eso naa.
Awọn orisirisi Mango
Nigbati o ba yan mango, atẹle ni o yẹ ki o ṣe akiyesi:
- Awọn eso lori awọn selifu itaja fun apakan ti o pọ julọ ko ni kikun;
- wọn nilo lati fun akoko lati dagba ni iwọn otutu yara. Diẹ ninu awọn alagbẹgbẹ fi silẹ ni firiji fun rirọ, ṣugbọn ọna yii jẹ aṣiṣe patapata;
- awọn eso ti o pọn pọn yatọ ati ki o ko wa lori eso Peeli, eyiti o yẹ ki o fun ni diẹ nigba titẹ
Nipa ti, mango ni oriṣi 2 àtọgbẹ yẹ ki o ni adun iyanu, adun alailẹgbẹ. Alaisan nilo ọmọ inu oyun ni kikun. Lati yago fun ibẹrẹ ti awọn ipa ilera ti ko dara lati mangoes, o yẹ ki o mọ ti ipalara ti o pọju lati jẹ ẹ.
Awọn fidio ti o ni ibatan
Awọn eso wo ni a le jẹun nipasẹ awọn alagbẹ ati eyi ti kii ṣe:
Nitorina o ṣee ṣe fun mango pẹlu àtọgbẹ, ati ti o ba jẹ bẹ, si iwọn wo ni? Gẹgẹbi awọn endocrinologists ṣe idaniloju, eso yii ko ṣe di mimọ ko fun awọn alagbẹ pẹlu aisan kan ti iru 2nd. Lẹhin gbogbo ẹ, o jẹ orisun ti awọn nkan ti ko ṣe aropin ti o ni ipa anfani lori ilera ti ẹya ti awọn alaisan. Quercetin ati noratiriol - awọn nkan wọnyi ni awọn nkan. Nigba miiran wọn lo ninu ilana ti idasilẹ awọn oogun fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ.
Sibẹsibẹ, jijẹ eso kan jẹ eewu pupọ. O jẹ dandan lati ṣakoso ni pẹkipẹki iye mango ti a jẹ ni awọn ofin ti niwaju awọn carbohydrates. Iwọn wọn ko yẹ ki o kọja giramu 15. Eyi ni ọna kan ṣoṣo lati ṣe idiwọ ibẹrẹ ti awọn abajade odi.
