Ounjẹ fun àtọgbẹ ati awọn arun ti o ni nkan ṣe pẹlu ere iwuwo, gbọdọ jẹ aito awọn ounjẹ pẹlu akoonu ti gluko giga. Ṣugbọn, laanu, kọ awọn didun lete patapata ko ṣiṣẹ nigbagbogbo.
Awọn abajade ti ko ni ibamu pẹlu ounjẹ jẹ idagbasoke ti macro ati microangiopathies, eyiti o ṣafihan nipasẹ awọn iṣoro pẹlu awọn kidinrin, oju ati awọn ọwọ. Lẹhinna awọn aropo suga wa si igbala, eyiti o dara julọ nipasẹ ara ati ki o ma ṣe ipalara fun awọn alaisan.
Gbogbo awọn paarọ wa ni pin si adayeba ati sintetiki.
Awọn olohun aladun adani pẹlu:
- xylitol;
- sorbitol;
- fructose;
- Stevia.
Awọn atọwọda atọwọda ni:
- Aspartame
- Saccharin.
- Cyclamate.
Kini xylitol tabi sorbitol? Iwọnyi jẹ awọn aropo suga ti ko mu ipele ti glukosi ninu ẹjẹ ko ni awọn ipa ẹgbẹ lori ara. Awọn oogun mejeeji n ṣẹlẹ nipa ti ohun mimu.
Wọn wa ni fọọmu lulú, eyiti a le fi kun si confectionery, ounje tabi mimu, bakanna ni fọọmu tabulẹti.
O rọrun lati fi awọn tabulẹti sinu tii ati kọfi ati pe o le gbe wọn nigbagbogbo pẹlu rẹ, eyiti o ṣe pataki fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ṣugbọn ti o nifẹ awọn ohun mimu. Pẹlupẹlu, awọn ohun mimu ti polyhydric wọnyi ni a lo lati ṣe itọju awọn ọja, lati jẹki itọwo wọn ati ilọsiwaju awọ.
Awọn ohun-ini ti sorbitol aladun
Ti gba Sorbitol lati awọn orisirisi awọn ti ewe, eeru oke, apricot ati diẹ ninu awọn unripe unrẹrẹ. Ni awọn eso ti o pọn, nkan yii yipada sinu fructose. Sorbitol ni akoonu kalori kan si gaari deede, ṣugbọn itọwo rẹ buru.
Sorbitol ko dun diẹ, ni asopọ pẹlu eyi o ye lati mu iwọn lilo rẹ pọ si. Nitorinaa, sorbitol jẹ aṣayan ti o dara bi ọmọde ninu eto ijẹẹmu alakan.
Fun awọn eniyan ti o fẹ lati lo ni ibere lati dojuko iwọn apọju - ọpa yii kii yoo ni ipa to wulo. Sorbitol ni ipa ti o ni anfani lori gbigbemi iṣan ti iṣan ati mu gbigbasilẹ awọn vitamin B wa.
Ọja ounjẹ yii ni ipa choleretic ti a sọ, nitori abajade eyiti o nlo nigbagbogbo fun awọn ijinlẹ iwadii ti eto iṣọn-ẹjẹ. Ninu ero iṣelọpọ, a lo nkan yii lati mu igbesi aye selifu ti awọn ọja ṣiṣẹ.
Lẹhin iwọn gbogbo awọn otitọ, o di mimọ pe anfani ti sorbitol ni pe o:
- rọpo suga ninu ounjẹ ti awọn alagbẹ;
- ṣe iṣeduro ibi ipamọ to gun ju ti awọn ọja.
Awọn konsi ti nkan yii jẹ:
- Awọn akoonu kalori giga, eyiti o di idiwọ nigba lilo rẹ lati dinku iwuwo.
- Ifafihan ti dyspepsia - ríru, bloating, igbe gbuuru pẹlu lilo pọ si.
Sorbitol jẹ adun-rere ti o dara, ṣugbọn ni nọmba kan ti awọn idinku ti o le ṣe idiwọ jijẹ rẹ, nitorinaa o ṣe pataki lati ṣe iwọn gbogbo awọn rere ati awọn odi odi ṣaaju ki o to pinnu lori lilo ti olukọ.
Awọn ohun-ini Xylitol Sweetener
Ohun ọgbin xylitol ni a ṣẹda lati awọn abere oka ati awọn irugbin owu. Xylitol ṣe deede si suga deede ni adun ati pe o jẹ idaji awọn kalori rẹ, eyiti o tumọ si pe o le ṣee lo nipasẹ awọn alaisan mejeeji pẹlu àtọgbẹ ati awọn ti o ni isanraju ati apọju. Fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, xylitol dara nitori pe o fa fifalẹ sinu ẹjẹ.
Ni afikun si otitọ pe, ko dabi glukosi, ko fa awọn fo ninu suga ẹjẹ, oogun yii ko ṣe iwuri iṣelọpọ glucagon.
A le ṣafikun ọja yii si ọpọlọpọ awọn ọja eleso lati dinku akoonu kalori wọn. Ohun elo naa ṣe ipo ti awọn eyin, igbelaruge imupadabọ enamel, ni asopọ pẹlu eyi o ti lo ni ọpọlọpọ awọn ehin-ehin ati pe a ṣe afikun si awọn ikun ti o jẹ ẹgbọn.
Bii sorbitol, xylitol ni ipa choleretic dede kan, nitorinaa a nlo igbagbogbo lati wẹ ẹdọ wẹ.
Majẹmu naa ni awọn ohun-ini antifungal, ati nitori naa, nigbagbogbo ni a fun ni aṣẹ fun candidiasis ti iho ẹnu. Idi fun iṣẹlẹ yii ni a ka pe pe candida fungus funni ni glukosi, ati ninu isansa rẹ lati aini awọn orisun, fungus naa ku. Eyi ni irọrun nipasẹ agbara ti xylitol lati ṣẹda awọn ipo labẹ eyiti o ti nira sii fun elu ati awọn kokoro arun lati jere aaye ninu awọn iṣọn ara.
Awọn ohun-ini rere ti xylitol pẹlu:
- agbara lati lo yellow fun pipadanu iwuwo;
- agbara lati mu ipo ti eyin wa;
- aisi ipa lori ipele glukosi ninu ẹjẹ;
- agbara lati wẹ ẹdọ nu nitori ipa choleretic rẹ;
- wiwa iṣẹ igbese kan;
- iṣeeṣe ti lilo lakoko itọju eka ti candidiasis ti iho roba.
Awọn aila-nfani ti nkan yii pẹlu iwọn lilo agbara ojoojumọ rẹ - 50 giramu. Ti iwọn lilo naa ba kọja, awọn rudurudu ti nkan le waye.
Awọn ilana fun lilo ti awọn ologe
Xylitol tabi sorbitol - eyiti o dara lati yan fun àtọgbẹ ati bi afikun ijẹẹmu fun pipadanu iwuwo? Iyatọ laarin awọn oogun wọnyi ko tobi to.
Awọn mejeeji ko pọ si glukosi, ṣugbọn ni awọn iwọn oriṣiriṣi ti didùn. Ni afikun, xylitol ni ọpọlọpọ awọn aaye rere ni lilo. Nitorinaa, xylitol le jẹ ayanfẹ laibikita, nitori oogun yii jẹ ti nka, caloric kere ati pe o ni agbara lati mu pada enamel ehin ati ija candidiasis roba. Awọn oogun mejeeji nigbati a lo ni awọn iwọn giga fun aftertaste kan pato.
Ti o ba ti lo awọn oogun fun pipadanu iwuwo, o dara lati yan xylitol nitori akoonu kalori kekere rẹ, ṣugbọn awọn dokita tun ni imọran, lẹhin iwuwasi iwuwasi, lati kọ iru analogues gaari.
Ipa idaniloju miiran ni ojurere ti xylitol ni lilo rẹ paapaa ni itọju idapo - ni awọn solusan nkan yii n ṣe ipa orisun kan ti awọn carbohydrates fun ounjẹ parenteral ati ṣiṣe bi iduroṣinṣin fun awọn solusan ti awọn oogun oriṣiriṣi.
Ni afikun, xylitol ṣe ilọsiwaju si asọtẹlẹ ni itọju awọn arun eti, bi o ṣe n ṣetọju aabo idena to wa tẹlẹ, ati tun ṣe iranlọwọ lati jẹ ki gbogbo awọn ọna idena diẹ sii ni iyara.
Gbogbo awọn igbaradi aropo suga le ṣee lo fun akoko ti ko ni opin, ṣugbọn o ni imọran lati ṣe akiyesi iwọn lilo ti a lo fun ọjọ kan. Iwọn lilo deede jẹ miligiramu 15 fun ọjọ kan. Fun xylitol ati sorbitol, iwọn lilo ojoojumọ ti o pọju jẹ miligiramu 50. Ikọja itọkasi yii ni apọju pẹlu awọn rudurudu ti iṣan-inu, aibanujẹ ninu ikun, igbẹ gbuuru.
Awọn idena si lilo awọn olohun jẹ awọn arun ti awọn nipa ikun ati inu, fun apẹẹrẹ, colitis, eyiti o jẹ pẹlu gbuuru. Pẹlupẹlu, a ko le lo awọn olukọ wọnyi fun awọn eniyan ti o ni cholelithiasis, nitori nitori ipa choleretic ti o gba nipasẹ sorbitol ati xylitol, titiipa ti awọn okuta ni ibi bile le waye.
Awọn igbaradi Xylitol ati sorbitol, gẹgẹbi awọn igbaradi stevia, ni a fọwọsi fun lilo nipasẹ awọn aboyun ati awọn ọmọ ọmu. Ṣugbọn lati ṣe eyi wa labẹ abojuto ti o muna kan dokita, ati pe o dara ki o ma ṣe ilokulo awọn lilo ti awọn oldun. Laibikita bawo ni oogun naa ṣe jẹ ailewu, aleji ti o ṣee ṣe si o nira lati sọtẹlẹ.
Ewo ti o fẹran lati yan fun awọn alatọ ni o ṣe apejuwe ninu fidio ninu nkan yii.
