Awọn okunfa ti iṣọn-ijẹ-ara ati awọn ọna fun itọju rẹ

"Eto ti o ku", eyiti a pe ni eka ti awọn arun ti o tẹle apọju ijẹ-ara.

Laisi awọn ayipada igbesi aye ati itọju to peye, awọn abajade ti ẹkọ-ọpọlọ le jẹ ọjẹ-ara polycystic, ikọlu ọkan, ọpọlọ, àtọgbẹ mellitus, ischemia, gout ati atherosclerosis.

Kini o fa iru awọn ayipada bẹ ninu ara, kini awọn idi wọn, ati pe kini a le ṣe lati yago fun iru ipo bẹẹ?

Kini ami ijẹ ara?

Ijọpọ awọn iyọlẹnu ti iṣelọpọ ti endocrine ninu ara ti o ni ibajẹ alaijẹ-ara ti awọn olugba sẹẹli ati iṣẹ isulini ti ko pé ni a pe ni ajẹsara ti ase ijẹ-ara. Kini eyi, ede ti o rọrun ko rọrun lati ṣalaye.

Ninu ara ti o ni ilera, lẹhin ti o jẹun, a ṣe agbejade gluko ninu ẹdọ ati tan kaakiri nipa ẹjẹ si awọn ara ti awọn ara. Awọn ti oronro ṣe agbejade hisulini. Homonu naa n mu awọn sẹẹli sẹẹli lati gba glukosi, nitori abajade eyiti eyiti o fa glukosi sinu awọn sẹẹli, nibiti o ti yipada si agbara.

Labẹ ipa ti awọn okunfa causative, alailagbara ti awọn olugba sẹẹli si homonu dinku, gbigba suga ninu wọn nira, o bẹrẹ si kojọpọ ninu ẹjẹ. Aini idahun cellular si hisulini ni a pe ni isulini insulin ati nitori abajade, ipo aarun yii le ṣe alabapin si awọn ilolu to ṣe pataki. Gẹgẹbi ICD 10, a ko gba aami aisan naa gẹgẹbi aisan ominira ati pe o le tẹle awọn arun miiran.

Nigbagbogbo, pẹlu irufin yii, ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ jẹ ayẹwo:

• ischemia;
• Iru 2 àtọgbẹ mellitus;
• isanraju
• haipatensonu

Pẹlu apapọ awọn arun, eewu ti dida atherosclerosis, ọpọlọ tabi ikọlu ọkan pọ si ni pataki.

Ajẹsara ti iṣelọpọ agbara ko le ṣe arowoto patapata. Ṣiṣayẹwo ayẹwo ti akoko ati itọju ailera le ṣe atunṣe awọn rudurudu ti iṣelọpọ ati ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti awọn ilolu.

Awọn siseto ati awọn okunfa ti idagbasoke

Awọn pathogenesis ti aisan ni lati da idahun deede sẹẹli si hisulini ti o fa nipasẹ apapọ ti iwuwo ara ati aini gbigbe. Gẹgẹbi awọn iṣiro, o fẹrẹ to idaji awọn olugbe ti Yuroopu, ti o fẹran igbesi aye palolo, jẹ prone si ipo pathological kan.

Ẹyin ti ngba ami kan pe glukosi ko ni wọ inu awọn sẹẹli ati bẹrẹ si gbejade hisulini pẹlu ẹsan. Gẹgẹbi abajade, homonu naa ṣajọpọ pupọ, eyiti o mu ki ayipada kan ti iṣelọpọ agbara ati idagbasoke iyara ti isanraju.

Bi abajade, ara ṣe akojo idaabobo awọ to pọ, eyiti o papọ de inu iṣan ẹjẹ ati pe o ṣe alabapin si alekun titẹ. Bii abajade, iṣẹ-ṣiṣe ti okan jẹ idamu. Ikojọpọ ninu ẹjẹ, suga nyorisi ailagbara ti iṣelọpọ amuaradagba ati fa hyperglycemia.

Gbogbo awọn ayipada oniye wọnyi ni ilọsiwaju laiyara, laisi fifihan awọn aami aiṣedeede han, eyiti o ṣe okunfa iwadii aisan ni awọn ipele ibẹrẹ ti dida ipo ipo.

Ni igbagbogbo, ẹda aisan wa ninu awọn ọkunrin lẹhin ogoji ọdun ti ọjọ ori. Awọn obinrin di alailagbara si aarun naa lẹhin ti o de ọdun 50.

Ni afikun si igbiyanju ti ara kekere, awọn ifosiwewe wọnyi ni anfani lati mu ailera naa duro:

1. Ounjẹ ti ko ni ilera - afẹsodi si awọn ounjẹ ti n ṣalaye ti ebi npa, ti o da lori lilo ti o kere ju 1 ẹgbẹrun kcal fun ọjọ kan, yorisi ifẹkufẹ ti ara lati fi gbogbo awọn kalori ti o wa lati inu ounjẹ sinu ifipamọ ọra. Ounje kan ti o ni akoonu giga ti awọn ọra ati awọn ounjẹ carbohydrate nfa ilosoke ninu suga ẹjẹ ati ifipamọ ọra "ni ifipamọ". Awọn ounjẹ kekere-ati giga kalori ṣe alabapin si idamu ti iṣọn-ẹjẹ ati alailagbara sẹẹli sẹẹli homonu.
2. Ohun-jogun-jogun - ti o pin nipasẹ ogún, jiini pupọ ti o jẹ ibatan kan:
   • awọn ayipada sẹẹli ti o wa ninu eyiti a ko ṣẹda nọmba ti to awọn olugba;
   • dinku esi olugba si hisulini;
   • ailagbara ti oronro lati ṣe agbekalẹ homonu “deede”;
   • ikuna ti eto ajẹsara, eyiti o bẹrẹ lati ṣe awọn aporo ti o dinku ifagile olugba.
3. Iyipada kan ni ipilẹ ti homonu jẹ ilosoke ninu testosterone ninu awọn obinrin ati idinku ninu rẹ ninu awọn ọkunrin, bakanna ipalọlọ ti ẹṣẹ tairodu yori si ifipamọ awọn sẹẹli ẹyin ati iduroṣinṣin hisulini.
4. Apnea oorun - bibajẹ ọpọlọ nitori ebi oyan atẹgun n mu itusilẹ homonu kan ti o dinku ifamọ sẹẹli.
5. Oogun pẹlu homonu ati awọn oogun corticosteroid.
6. Iwọn aifọkanbalẹ - gbigbemi ti bajẹ ti awọn iṣan aifọkanbalẹ, eyiti o dinku iṣelọpọ ti awọn homonu ati gbigba olugba.
7. Haipatensonu ti a ko darukọ - yori si ebi ti iṣan ti awọn sẹẹli, eyiti o ni ipa lori ifamọ cellular.
8. Ju iwọn lilo ti homonu lọ lakoko itọju insulin - loorekoore iṣuju n ṣe alabapin si afẹsodi ti awọn tan sẹẹli si hisulini.

Awọn ifihan ti arun na

Pathophysiology ti arun naa fihan gbangba pe isansa ti awọn ami ailorukọ, gbigba gbigba akiyesi ni akoko si idagbasoke ti ipo pathological kan.

Ni oju, aisan naa han ararẹ ni irisi iru awọn ayipada:

• hihan ti awọn fẹlẹfẹlẹ ọra inu ikun (ninu awọn ejika, ọrun, ikun ati ẹgbẹ-ikun);
• Pupa ni a ṣe akiyesi ni àyà ati ọrun, ti o fa nipasẹ aiṣedede ipese ẹjẹ ati titẹ ẹjẹ giga (diẹ sii ju 130/85).

Awọn ẹdun ọkan alaisan da lori hihan ti awọn ami wọnyi:

• ọgbẹ;
• awọn ikọlu migraine;
• lagun alekun, paapaa ni alẹ;
• ailagbara, didaru ati iṣẹ ṣiṣe dinku;
• tito nkan lẹsẹsẹ, inu riru ati iṣoro ni isegun;
• alekun aini fun awọn didun lete;
• gbigbe awọn iṣan mucous ti iho roba ati ongbẹ pọ si ni a akiyesi;
• oṣuwọn ọkan pọ si;
• ipadanu isọdọkan;
• ibinu, ibinu ati awọn ifihan miiran ti ailagbara ọpọlọ.

Awọn iṣiro ati awọn abajade

Idagbasoke fun igba pipẹ ati lainidi, lẹhin ọdun 10-15 lati ibẹrẹ ilana ti awọn ailera disiki endocrine, ajẹsara ti iṣelọpọ nyorisi idinku si ibalopọ ati awọn iṣẹ ibisi. Ninu ọkunrin, ni ilodi si abẹlẹ ti aarun naa, a ṣe akiyesi alailoye erectile, ninu awọn obinrin, itọsi yii n fa awọn iṣoro pẹlu inu.

Ni afikun, aarun naa ni ipa iparun lori sisẹ awọn iṣan ara ẹjẹ ati ọkan, pẹlu awọn ipele suga ti ko ni igbẹkẹle, nitori abajade eyiti idagbasoke ti iru awọn ailera elewu bii:

• gout
• ikuna okan;
• lilu ọkan;
• àtọgbẹ 2
• atherosclerosis;
• eegun kan;
• ischemia;
• nipasẹ onipokinni polycystic.

Ọpọlọpọ awọn arun jẹ irokeke taara si igbesi aye alaisan.

Okunfa aisan ori-ara

Ṣiṣayẹwo aisan naa bẹrẹ pẹlu gbigba alaye alaisan. Awọn iṣe, igbesi aye, awọn afẹsodi gastronomic, awọn ẹdun ọkan ati awọn arun ti o ni ibatan, awọn ọran ti mellitus àtọgbẹ laarin awọn ibatan, gbogbo eyi, ni idapo pẹlu ayewo wiwo, yoo gba alamọja lati ṣafihan aworan ti o ye ti ipo ilera alaisan.

Rii daju lati wiwọn titẹ, ṣe ayẹwo awọ-ara fun niwaju cellulite ati awọn ami isunmi, pinnu ifarahan si isanraju. Awọn iṣedede fun iwuwo iwuwo yoo jẹ data ti o gba lẹhin wiwọn iga, iwuwo, iyipo ti awọn ibadi ati ikun ati ipin ti awọn itọkasi wọnyi.

Nitorinaa, wiwa isanraju jẹ ẹri nipasẹ iru awọn afihan:

• isanraju inu, pẹlu pinpin ọra ninu ikun, ẹgbẹ-ikun ati ọrun;
• ẹgbẹ-ikun ti o kọja 88 cm ni awọn obinrin ati 100 cm ninu awọn ọkunrin;
• olùsọdipúpọ iyipo ẹgbẹ-ikun pinpin nipasẹ ayipo ibadi tobi ju 1 ni awọn alaisan ọkunrin ati 0.8 ninu awọn obinrin.

A eka ti yàrá ati ẹrọ-ẹrọ ti wa ni ti gbe jade:

• ẹjẹ ati ito fun ifarahan ati ipele idaabobo awọ (kere ju 5 mmol / l), triglycerides (loke 1.7 mmol / l), iwuwo lipoproteins ti o ga ati kekere, inulin (lori 6,6 mmol / l), glukosi (diẹ sii ju 6 mmol / l) ati leptin (diẹ sii ju 15 ng / milimita);
• sonography ati electrocardiography ti okan;
• polysomnography;
• Ayẹwo olutirasandi ti ẹṣẹ tairodu;
• CT tabi MRI ti ẹṣẹ pituitary;
• Awọn keekeke ti CT adrenal;
• mimojuto ipele ti ẹjẹ titẹ.

Awọn ipilẹ itọju

Awọn iṣeduro iṣoogun fun ayẹwo jẹ eyiti o da lori itọju ti isanraju, mimu pada ti idahun sẹẹli si hisulini, idinku ti ifọkansi glukosi ati isọdi deede.

Ni igba akọkọ ni a ti gbejade nipa iṣakojọpọ ounjẹ ti a ṣe lati dinku iwuwo ati mu iṣẹ ṣiṣe moto pọ si. Lati dinku ifọju hisulini, a ti kọ ilana itọju oogun pẹlu awọn oogun ti o mu ilosoke ninu ifamọ ti awọn olugba sẹẹli si homonu.

Awọn ipalemo

Itọju oogun to peye pẹlu awọn oogun wọnyi:

• Awọn oludena ACE ati awọn antagonists kalisiomu - mu ifasẹhin kuro ati ki o sọ awọn iṣan ẹjẹ dilate, eyiti o ṣe iranlọwọ fun titẹ ẹjẹ kekere ati mu iṣọn ara lagbara (Valsartan, Felodipine, Captopril);
• awọn ikẹnu ti ajẹun - ni ipa lori eto aifọkanbalẹ, dinku ikunsinu ti ebi (Sibutramine, Fluoxetine);
• awọn oludena ti o dinku gbigba ti ọra - ni ipa awọn enzymu, dinku idinku ti odi iṣan (Orlistat, Xenical);
• fibrates ati awọn statins - kekere akoonu uric acid ati dinku iṣelọpọ idaabobo awọ (Fenofibrate, Lovastatin, Simvastatin);
• awọn oogun ti o mu alekun agbara (Kafeini, Sibutramine);
• awọn ajira - mu imudara suga si awọn iṣan ti iṣan, ṣe deede iṣẹ ẹdọ, ni ipa iṣelọpọ idaabobo awọ (alpha-lipon);
• awọn oogun ti o mu pada alailagbara homonu - imudarasi ifamọ ti awọn olugba sẹẹli, iṣelọpọ glucose kekere ninu ẹdọ (Glucofage);
• awọn oogun ti o dinku ifọle insulin - ṣe lori awọn olugba alagbeka, mu alekun sii si homonu ati ṣe alabapin si gbigba mimu glukosi daradara ninu iṣan (Metformin).

Ti o ba jẹ dandan, awọn oogun aisan ọkan (Bisoprolol, Metoprolol) ni a fun ni ilana.

Atunse igbesi aye

Ifihan ikẹkọ ere-idaraya sinu igbesi aye rẹ mu iṣọn-ẹjẹ ati iṣẹ inu ọkan, ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo ati mu awọn iṣan lagbara, yarayara ati mu pada awọn ilana iṣelọpọ, jijẹ ifamọ ti awọn olugba sẹẹli si hisulini.

Eto ti awọn kilasi yẹ ki o wa ni deede, ati awọn oriṣi iṣẹ ṣiṣe ti ara ni a yan ni mu ọjọ ori ati ipo ilera.

O dara julọ fun awọn agbalagba ati awọn ti o jiya lati awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ lati ṣe eto ti o rọrun ti awọn adaṣe, odo tabi awọn gigun gigun.

Omode ati ilera ni gigun kẹkẹ, nṣiṣẹ, wiwakọ, ikẹkọ agbara, aerobics ati ijó.

Pẹlu ipele giga tabi suga, ni niwaju iwe tabi aarun ọkan, iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o lagbara ni contraindicated. Ni iru awọn ọran, o le laiyara rin ni ọna lati lọ si iṣẹ, we, gigun oke ọkọ ofurufu meji tabi mẹta ti pẹtẹẹsì laisi ategun kan, ṣe awọn iyipo ati awọn ara ti awọn ara, awọn ese fifin ati awọn adaṣe miiran ti o rọrun.

Ounje to peye

Ṣiṣatunṣe ounjẹ yẹ ki o ni ibamu pẹlu awọn ipilẹ ti ijẹẹmu ijẹẹmu - sanra diẹ ati awọn ounjẹ ti o ni carbohydrate.

Awọn ounjẹ ti aifẹ:

• pasita, oatmeal, iresi funfun, semolina;
• mu awọn ounjẹ adun mu, lardi, soseji ati awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo;
• eran pepeye sanra, ọdọ aguntan, ẹran ẹlẹdẹ;
• ọra ẹran (bota, margarine);
• awọn aarọ ti ajẹ ati awọn ajẹkẹyin pẹlu akoonu gaari giga (awọn akara, awọn didun lete, awọn àkara);
• ketchup, mayonnaise, mustard, adjika, awọn ẹfọ eleyika ati awọn akoko;
• awọn oje ti a pa pẹlu ati onisuga didùn;
• Awọn ọja ibi ifunwara pẹlu akoonu sanra giga (curd, ipara, wara didan, ọra ekan ọra);
• awọn eso aladun (eso ajara, raisins, banas).

Ipilẹ ti ounjẹ yẹ ki o jẹ:

• adie kekere-ọra, ẹja ati ẹran;
• gbogbo ọkà ati awọn ọja iyẹfun rye;
• iresi brown, buckwheat, ọkà baali;
• 1% ibi ifunwara ati awọn ọja ibi ifunwara;
• ẹyin ni igba 2-3 ni ọsẹ (awọn ẹyin ti a bọ tabi ti paro);
• soseji lẹẹmẹsẹ kan;
• awọn ọya tuntun ati awọn ẹfọ ọlọrọ fiber, awọn eso ti a ko mọ;
• Ewebe ati iru ounjẹ arọ kan, awọn eeru kekere-ọra;
• ekan eso kabeeji;
• awọn oje ti a fi omi ṣan ati tii ti ko lagbara laisi gaari;
• warankasi ọra kekere;
• ṣokunkun dudu, oyin, awọn akara eso pẹlu awọn adun;
• kvass, compote, jelly, awọn ọṣọ eso laisi gaari;
• liters meji ti omi ni gbogbo ọjọ jẹ ipo pataki miiran fun iṣelọpọ ti o dara.

Lati ṣaṣeyọri abajade alagbero, iru ounjẹ bẹẹ gbọdọ di ọna igbesi aye. Awọn ihamọ asiko kukuru, bi awọn ounjẹ ijuwe pẹlu nọmba awọn kalori kekere, yoo mu abajade igba diẹ ati ni ilera ni ilera.

Ounjẹ ti ebi n pa ni aapọn fun ara, ati aisi amuaradagba, awọn ohun alumọni ati awọn vitamin n yori si awọn arun ti okan, kidinrin ati inu. Ounjẹ pẹlu akoonu carbohydrate ti o dinku, ti a pese pe o jẹ ojoojumọ lojoojumọ lati 1,500 si 2,000 kcal, yoo ma yọkuro awọn poun afikun laisi ebi.

Ohun elo fidio nipa awọn okunfa ati itọju ti ipo ọna aisan:

Idena

Awọn okunfa akọkọ ti iṣelọpọ ailera jẹ aini ti iṣẹ ṣiṣe ti ara, iwọn apọju ati awọn aṣiṣe ajẹsara.

Lati dinku eewu ipo aisan, o kan nilo lati ṣe iyasọtọ awọn ewu wọnyi:

1. Din iye awọn ounjẹ ti o le mu ifẹ rẹ jẹ. O le jẹ awọn ẹfọ gbona ati awọn obe, awọn akoko ati turari (eweko, ata ilẹ, horseradish, adjika, dudu ati ata pupa).
2. Maṣe ṣe awọn akoko arin laarin ounjẹ. Imọlara ebi ti o pẹ to yori si otitọ pe ounjẹ diẹ sii ni o jẹ.
3. Maṣe jẹun ṣaaju ki o to ibusun. Ni ala, iṣọn-ẹjẹ fa fifalẹ ati ounjẹ ti ni itọrẹ, eyiti o ṣe idahun si iwuwo ninu ikun ati ọra sanra ju ikun.
4. Din awọn iṣẹ iranṣẹ. Opo nla ti ounjẹ ti o jẹ ni ẹẹkan, nà ikun ati pe o fa bloating ati isanraju.
5. Yago fun awọn ounjẹ lẹsẹkẹsẹ ati ounje yara. Awọn ounjẹ wọnyi nigbagbogbo ga pupọ ninu awọn kalori ati ni ọra pupọ ati awọn carbohydrates.
6. Kọ ẹgbin ati afẹsodi oti. Ọti jẹ kalori ati ki o mu ifẹkufẹ duro, lakoko ti nicotine n fa vasospasm ati mimu ẹjẹ sanra.
7. Lọ si fun ere idaraya. Forukọsilẹ ni bọọlu amọdaju, we, rin, ṣe eto awọn adaṣe ni ile. Eyikeyi iruu ti nṣiṣe lọwọ yoo mu iṣọn-ẹjẹ pọ si, yara iṣelọpọ ati dena isanraju.
8. Ṣabẹwo si iwẹ iwẹ tabi ọna awọn akoko ifọwọra yoo mu iyara fifọ ọra sanra ju.
9. Ṣe idanwo ọlọjẹ lododun. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati rii idagbasoke ti awọn arun ati ṣakoso ipele ti glukosi ati idaabobo.