KINI GLYCOGEN?

Send

Glycogen

Iwọn kekere ti glukosi ni a rii nigbagbogbo ninu ara wa (ninu ẹdọ, àsopọ iṣan). Ọja yii ti gbekalẹ bi glycogen, eyiti, ti o ba jẹ dandan, pada si ipo atilẹba rẹ (i.e. glukosi)

Ninu ara eniyan, ipese nkan yii jẹ to fun ọjọ kan, ti glucose ko wa lati ita. Eyi jẹ akoko pipẹ deede, paapaa nigbati o ba ro pe ọpọlọ ti lo awọn oye wọnyi lati mu iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ pọ si.

Glycogen ti a fipamọ sinu ẹdọ wa labẹ igbagbogbo lati tu silẹ ati atunkọ. Ipele akọkọ waye lakoko oorun ati laarin ounjẹ, nigbati ipele glukosi ninu ẹjẹ dinku ati atunlo rẹ ni a nilo. Akọsilẹ ti ọrọ sinu ara waye lati ita, pẹlu ounjẹ kan.

Glycogen jẹ ọna akọkọ ti awọn carbohydrates ninu ara eniyan. Awọn ile itaja glucose wọnyi ni a fipamọ sinu awọn iṣan ati ẹdọ.

Carbohydrate ti o ni ounjẹ, ti o lọ sinu ikun, ni a wó lulẹ si glukosi, eyiti o gba sinu ẹjẹ. Nitorinaa, iye rẹ ninu ẹjẹ bẹrẹ lati pọ si. Hisulini, ti a fi pamọ́ lati inu ifun, yiyi glukosi sinu glycogen. Eyi ṣẹlẹ si iye ti awọn ipele suga ẹjẹ ko ni iduroṣinṣin.

Iṣẹ ti glycogen ninu ara eniyan

Ibi ipamọ ni agbara akọkọ ti ọrọ.

Glycogen ninu ẹdọ n pese glukosi si gbogbo ara, ati lati awọn iṣan iṣan o mu ilọsiwaju ṣiṣe. Ninu ilana ti sọkalẹ gaari ẹjẹ, glucagon bẹrẹ lati dagba, homonu kan ti o yipada glycogen sinu agbara. Ti o ba jẹ pe ounjẹ ko tẹle ati ara ko ni aye miiran lati mu glukosi, lẹhinna o yoo gbiyanju lati fọ awọn ọlọjẹ fun agbara.

Aini gigun ti glukosi ati glycogen le ja si idagbasoke ti bulimia tabi ororo ati ki o ni ipa lori iṣan iṣan. Ṣiṣe iwọn lilo nkan yii yipada si sanra ati ikojọpọ ninu ara eniyan. Ni ọran yii, o niyanju lati dinku lilo awọn ohun mimu.

Glycogen ninu ẹdọ

Ẹdọ - ẹya ara inu inu nla, eyiti o le de to 1,5 kg. O ṣe awọn nọmba pupọ ti awọn iṣẹ pataki, pẹlu iṣelọpọ agbara carbohydrate. Nipasẹ rẹ, ẹjẹ ti wa ni abawọn lati inu iṣan ara, eyiti o ni ọpọlọpọ pẹlu awọn oludoti.

Iṣẹ-ṣiṣe ti ẹdọ ni lati ṣetọju iye ti glukosi ninu ẹjẹ, awọn ifiṣura eyiti a gbekalẹ ni irisi glycogen.

Pẹlu glukosi ẹjẹ deede, itọka rẹ le wa ni iwọn 80-120 miligiramu fun deciliter ti ẹjẹ. Mejeeji aito ati ikanju glycogen ninu ẹjẹ le ja si awọn aisan to nira, nitorinaa ipa ti ẹdọ jẹ tobi pupọ.

Glycogen isan

Ijọpọ ati ibi ipamọ ti glycogen tun waye ninu àsopọ iṣan. O jẹ dandan fun agbara lati wọ inu ara lakoko ṣiṣe ti ara. O le yarayara awọn ifiṣura rẹ pada ti o ba jẹ pe, lẹhin adaṣe, jẹ awọn ounjẹ tabi awọn ohun mimu ti o ni iyọ-ara ati akoonu amuaradagba ti 4: 1.

Awọn akoonu glycogen ti o ga julọ waye ninu awọn sẹẹli ẹdọ (to 8% ti ibi-wọn), awọn ara miiran le ṣe eyi nikan nipasẹ 1-1.5%. Ti o ba tumọ ohun gbogbo sinu ibi-iṣọn, lẹhinna ẹdọ agbalagba le ni to 110 g ti nkan yii!

Yi pada ninu awọn ibeere glycogen

Iwulo pọ pẹlu:

ilosoke ninu iṣẹ ṣiṣe ti ara aṣọ iru kan.
ilosoke ninu iṣẹ ṣiṣe ti ọpọlọ fa iye nla ti glycogen.
aini aito. Ti ara ko ba gba glucose, lẹhinna lilo awọn ifiṣura rẹ bẹrẹ.

Din ku ninu iwulo:

pẹlu awọn arun ẹdọ.
ninu ọran awọn arun ti o nilo gbigbemi glukosi giga.
ti ounjẹ ba ni iye nla ti paati yii.
ni ọran ti awọn ikuna ninu iṣẹ ṣiṣe henensiamu.

Aipe

Ni aipe onibaje ti paati yii waye ikojọpọ ọra ninu ẹdọ, eyiti o le ja si ilọsiwaju eegun rẹ. Nisisiyi orisun agbara kii ṣe awọn carbohydrates, ṣugbọn awọn ọlọjẹ ati awọn ọra. Ẹjẹ bẹrẹ lati kojọpọ ninu awọn ọja ti o nira - ketones, eyiti o ni iwọn nla yipada acidity ti ara ati pe o le ja si ipadanu mimọ.

Agbara Glycogen jẹ ifihan nipasẹ awọn ami wọnyi:

Orififo;
Sisọ awọn ọpẹ;
Iwariri kekere ti awọn ọwọ;
Agbara deede ati sunkun;
Awọn rilara ti ebi npa nigbagbogbo.

Iru awọn aami aisan le parẹ ni kiakia nigbati ara gba iye ti o nilo fun awọn carbohydrates ati suga.

Excess

Idaraya jẹ ijuwe nipasẹ ilosoke ninu hisulini ninu ẹjẹ ati siwaju isanraju ara. Eyi waye nigbati iye to peju ti awọn carbohydrates wọ inu ara ni ounjẹ kan. Lati yomi kuro ni ara yi wọn sinu awọn sẹẹli sanra.

Apọju deede ti glycogen le ja si alaigbọdọ mellitus.

Lati yago fun awọn abajade odi, o to lati ṣatunṣe ounjẹ rẹ, dinku agbara ti awọn didun lete ati pese ara pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara.

Send