Arun atherosclerosis jẹ ohun ti o lewu pupọ, ni awọn ọran eleyi ti o fa abajade iparun kan. Kii ṣe arun na funrararẹ ti o yori si iku, ṣugbọn awọn abajade rẹ: awọn ikọlu, ikọlu ọkan. Atherosclerosis jẹ ibẹru pataki paapaa ni àtọgbẹ mellitus; apapo kan ti awọn arun wọnyi o nira lati farada nipasẹ ara.
Ni kukuru, atherosclerosis jẹ ti ogbo ti awọn iṣan ara ẹjẹ. Awọn idogo farahan ninu wọn, awọn isan lumen, sisan ẹjẹ di iṣoro. Ni iṣaaju, iṣoro yii ti fiyesi awọn alaisan agbalagba nikan, bayi arun na n dagba lọwọ ni ọdọ, awọn eniyan lati ọgbọn ọdun 30 si 40 jiya lati o.
O ti fihan pe o pẹ to pe aisan ni abajade ti igbesi aye aibojumu. Ti ẹnikan ba n ṣagbega nigbagbogbo, o wa ni pipẹ fun igba pipẹ ni kọnputa kan ati gbe diẹ, yoo daju lati jere atherosclerosis.
Eniyan ti o wa ninu ewu ti aisan:
- pẹlu hysterical ati aifọkanbalẹ;
- mowonlara si oti ati siga;
- pẹlu haipatensonu ati mellitus àtọgbẹ ti iru akọkọ tabi keji.
Ifojusi ifunpọ idaabobo awọ ni nkan ṣe pẹlu awọn ayipada ti o ni ibatan ọjọ-ori, asọtẹlẹ jiini. Nitorinaa, awọn ọna idiwọ ti n ṣetọju iwọn ọra to peye ati adaṣe ti iṣan ọkan jẹ pataki pupọ.
Awọn ẹya ti atherosclerosis ninu àtọgbẹ
Awọn alaisan alakangbẹ jiya lati awọn ayipada atherosclerotic nipa awọn akoko 5 diẹ sii ju nigbagbogbo awọn alaisan miiran. Pẹlupẹlu, nọmba awọn iku fun awọn alaisan ni ẹgbẹ yii pọ si ni pataki, pataki ni ọjọ ogbó.
Ọna ti arun naa lodi si lẹhin ti o ṣẹ ti iṣuu carbohydrate jẹ lile ti o lagbara, ti a fiwe si nipasẹ transience ati awọn ilolu loorekoore Ni awọn alamọ-ẹjẹ, awọn iṣan ẹjẹ ti awọn kidinrin, awọn owo-owo, awọn ipin isalẹ, ọpọlọ, ọkan ni o kan.
Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2 ti o fẹrẹ jẹ alaini nigbagbogbo, aṣayan wọn pẹlu ọra pupọ. Wọn tun ni awọn rudurudu ti iṣelọpọ, itọkasi ti o pọ si ti awọn lipoproteins iwuwo kekere, iṣelọpọ ti awọn fosifikọini jẹ iyipada, ati pe awọn iṣoro wa pẹlu ti oronro.
Lodi si abẹlẹ ti àtọgbẹ, ibisi wa ni agbara ti iṣan, iyọdajẹ ti nkan ti o ni ọra, o ṣẹ si awọn ilana oxidative, coagulation ẹjẹ. Ọpọlọpọ awọn alaisan ni awọn egbo oju-ara pato pato - angiopathy aladun.
Awọn alaisan ni ijuwe nipasẹ oṣuwọn giga ti idaabobo awọ ẹjẹ, awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, eyiti o jẹ ipin akọkọ ti ewu fun awọn ọkọ oju-ara. Ẹkọ aisan ti atherosclerosis jẹ kanna bi ninu eniyan laisi alakan, ṣugbọn pupọ diẹ sii.
Akọkọ awọn ilolu ti arun na ninu awọn alagbẹ o jẹ:
- aneurysm ti aorta, awọn ohun elo miiran, iparun wọn;
- arun okan, arun ọkan inu ọkan;
- kidirin ikuna ati nephropathy;
- ibaje si awọn opin isalẹ.
O jẹ awọn iṣoro pẹlu awọn ese ti o ṣe wahala awọn alaisan diẹ sii ju awọn omiiran lọ. Awọn eefun rirọ tun jiya lati ọdọ wọn; laipẹ idagbasoke ti ọgbẹ trophic ati gangrene, nilo ifasẹyin iṣẹ abẹ ni iyara, ko ni ijọba.
Nitorinaa, o pọndandan lati ṣe idiwọ akoko atherosclerosis ti awọn iṣan ti awọn apa isalẹ.
Bawo ni lati je
Itọju ati idena ti atherosclerosis bẹrẹ pẹlu awọn ayipada igbesi aye ati awọn ihuwasi njẹ. Fun awọn alakọbẹrẹ, yoo jẹ pataki lati ṣe idinwo agbara ti ọra ẹran, iwọnyi jẹ ẹran ti o ni ọra, ipara ekan, warankasi ile kekere, bota, lard.
Margarine jẹ ipalara pupọ lati oju-iwoye ti atherosclerosis, ọja yii, laanu, nigbagbogbo ni afikun si awọn ọja ile-iṣẹ: awọn ọja ti a ti wẹwẹ, awọn ọja ologbele ti pari. Margarine jẹ ọja abuku, o lewu nitori wiwa ti nọmba ti carcinogens pupọ, eyiti o tun mu oncology jẹ.
Ọja miiran ti o nira fun awọn alagbẹ jẹ gaari. Kii ṣe pe o mu idagba ti glycemia pọ, o tun fa awọn rudurudu ti iṣelọpọ, pẹlu ọra. A gba awọn alamọgbẹ niyanju lati rọpo gaari pẹlu awọn olohun, ti o jẹ orisun atilẹba.
O yẹ ki o ṣe akiyesi lilo tii ti o lagbara ati kọfi ti ara. Awọn mimu wọnyi:
- run eyin;
- loosening eto aifọkanbalẹ;
- mu ti ogboju awọn iṣan ara ẹjẹ.
Bi abajade, awọn ogiri ti iṣan padanu iwuwo wọn, di ẹlẹgẹ pupọ, alailagbara.
Idena atherosclerosis ni ijusile ti awọn ounjẹ ti o mu, awọn ounjẹ ti o ni irọrun, awọn ounjẹ lẹsẹkẹsẹ. Iru ounjẹ naa ṣe ipalara awọn iṣan ara ẹjẹ, ko si awọn ounjẹ ti o ni ọra.
Idena arun na nilo ifisi ti awọn ounjẹ ọgbin diẹ sii ni ounjẹ, paapaa nigba ti aise. Ninu ounjẹ, o gbọdọ tẹtẹ lori awọn ẹfọ asiko ati awọn eso. Wọn ni iye igbasilẹ ti okun, eyiti o sọ awọn ohun elo ẹjẹ daradara, ara ni odidi.
Wọn jẹ awọn ọja ibi ifunwara pẹlu akoonu ti o ni ọra kekere, yipada si warankasi ile kekere-ọra Ati fun ẹran, o jẹ dandan lati yago fun ẹran ẹlẹdẹ, dipo, ra adie laisi awọ, Tọki.
Lilo nọmba to to ti awọn n ṣe awopọ ẹja ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ayipada atherosclerotic. Ọpọlọpọ awọn eroja wa kakiri ni ẹja, ko ṣe ipalara fun awọn iṣan inu ẹjẹ.
Ni afikun, ẹja ti o sanra jẹ aibikita ninu awọn ofin ti akoonu ti Omega-3 acids. Awọn oludoti wọnyi jẹ alailẹgbẹ nitori agbara wọn si:
- ṣe ilana idaabobo awọ;
- ni ipa rere lori ilana iṣọn-ẹjẹ;
- mu majemu ti eto ara kaakiri.
O wulo lati jo epo Ewebe ti a ko ṣalaye, ni iṣọpọ linseed ati olifi. Epo yii jẹ orisun iyalẹnu ti awọn ọra adayeba ti o ni agbara giga. Ko ṣe pataki lati din-din ninu epo, wọn nilo lati fun awọn saladi Ewebe ni akoko.
Lati le ṣe idiwọ iṣọn ti iṣan, awọn turari yẹ ki o ṣafikun si ounjẹ, ni afikun, wọn ja lodi si ikolu parasitic. Awọn turari wẹ awọn ohun elo ẹjẹ ti awọn pẹlẹbẹ idaabobo awọ, jẹ ki awọn awopọ didan jẹ diẹ savory.
Ipo naa fun idiwọ awọn ayipada atherosclerotic yoo jẹ lilo akara ni iyasọtọ lati gbogbo iyẹfun ọkà, o, bii ẹfọ, ni ọpọlọpọ okun ti o wulo. Ojutu ti o dara julọ yoo jẹ burẹdi ajara. Tun nilo lati jẹ oka, alikama, bran oat.
Awọn dokita ni imọran mimu bi omi mimọ bi o ti ṣee ṣe, fun satiety, lo awọn mimu eso, awọn compotes lati awọn eso ti o gbẹ.
Iṣẹ ṣiṣe ti ara
Apapo ọranyan ti itọju anti-atherosclerotic yoo ṣeeṣe ṣiṣe ti ara. Awọn alaisan nilo lati ṣe adaṣe laisi fanimọra, bẹrẹ pẹlu awọn adaṣe ina. Ẹkọ nipa ti ara ṣe iranlọwọ lati ṣẹgun isanraju, lati koju aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ, haipatensonu iṣan.
Ko si ye lati olukoni ni igba pipẹ ni gbongan, n fi ara rẹ jẹ lori pẹpẹ atẹgun kan. Fun ilera, a gba ọ niyanju lati pẹlu awọn rin lojoojumọ ni afẹfẹ titun, adaṣe, ati ririn siwaju sii.
Ṣabẹwo si adagun-odo yoo tun ni ipa ti o tayọ lori ipo ti ara, ni akoko ooru o le we ni omi ṣiṣi. Ẹkọ yoo ṣe iranlọwọ lati dapada ati ṣe idiwọ atherosclerosis:
- Yoga
- nṣiṣẹ
- amọdaju.
Lodi si gbigbamọ ti awọn iṣan ẹjẹ ati ikojọpọ ti awọn ṣiṣu idaabobo awọ, jijo, irinajo, iṣẹ olu. Iṣe deede ti ara ṣe ilọsiwaju ilana sisan ẹjẹ, idilọwọ awọn iṣoro pẹlu awọn iṣọn lori awọn opin isalẹ.
Diallydi,, o ṣee ṣe lati tu awọn pẹlẹbẹ idaabobo awọ atijọ, ati idiwọ hihan ti awọn tuntun.
Awọn ọna ti idena Atẹle
Awọn ọna ti a sọrọ loke jẹ idena akọkọ, o ti gbe ni ọran naa nigbati arun ko ba sibẹsibẹ, ṣugbọn eewu nla ti idagbasoke rẹ. Nigbati o ba jẹrisi iwadii aisan, idena Secondary ti iṣan atherosclerosis ni a gbe lọ.
Awọn alagbẹ pẹlu atherosclerosis yẹ ki o fiyesi si awọn ipele titẹ ẹjẹ wọn. Fun wọn, ami 140/80 mm Hg yoo di opin itẹwọgba. Aworan. Eyikeyi awọn olufihan loke ipele yii di idi fun mu awọn oogun. Awọn oogun ti ni aṣẹ nipasẹ dokita ti o wa ni wiwa, ti o bẹrẹ lati inu anamnesis.
Alaisan yẹ ki o mu awọn tabulẹti tẹẹrẹ ẹjẹ nigbagbogbo, fun apẹẹrẹ, Aspirin, Clopidogrel. Lati tọju awọn itọkasi ti ọra-bi nkan ti o wa laarin awọn idiwọn deede, o nilo lati gba ipa awọn iṣiro ni afiwe.
Awọn dokita ni imọran ni imọran patapata n kọ awọn iwa buburu silẹ, pẹlu yago fun ẹfin mimu eleyi. O fa ipalara si gbogbo awọn ara ti inu ati awọn eto, ati pe ko kọja awọn ohun elo ẹjẹ.
Nipa didaduro nicotine ati oti, lẹhin igba diẹ, awọn itọkasi ilera ti ni ilọsiwaju ni pataki, awọn ọkọ oju omi ti di mimọ ti tar ati carcinogens.
Awọn ọna omiiran ti idena
Oogun ibomiiran ni imọran nipa lilo awọn atunṣe egboigi fun idena. Oogun naa ti pese sile lati awọn berries ti hawthorn, igbesoke egan, ewe oogun, oyin oyin. Tincture ti hawthorn ni ipa ti o ni anfani lori majemu ti dayabetik, o wẹ awọn ohun elo ẹjẹ ati ọkan. Iru atunṣe bẹ nigbagbogbo ni a paṣẹ fun awọn alaisan agba.
Iṣura ti awọn vitamin yoo jẹ idapo ti rosehip, o pa awọn pathogenic Ododo, igbelaruge ajesara, ati iranlọwọ lati sun idaabobo. Ọpọlọpọ acid ti ascorbic wa ninu ọgbin, awọn irinše miiran ti o wulo, o ṣe idiwọ ilana ti ogbo.
Fun awọn idi kanna, wọn lo idapo thyme, ohun ọgbin yọkuro awọn fifa aisan ọkan, igbelaruge san ẹjẹ, o mu ki o dan ati idurosinsin. Oogun ibilẹ ṣe iṣeduro iṣeduro fifi oyin kun si ounjẹ, laibikita akoonu kalori giga, ọja naa ni ọpọlọpọ awọn eroja adayeba.
Lati le ṣe okun si ara ati ṣe idiwọ arun agbọn ẹjẹ, o le mu tablespoon ti oje ọdunkun ni gbogbo owurọ:
- ti gbin irugbin gbon;
- tinder lori itanran grater;
- ibi-pọ ti wa ni fifun nipasẹ cheesecloth.
Gba owo lati awọn sophora Japanese, ọgbin naa ni a mọ fun awọn ohun-ini egboogi-sclerotic rẹ. A ti dà awọn ọfin pẹlu oti egbogi, tẹnumọ ni aaye tutu fun ọsẹ mẹta. Abajade tincture ti wa ni mu yó ni idaji sibi nla kan ni igba mẹta ọjọ kan. Iye akoko iṣẹ naa jẹ oṣu 3.
Awọn iwẹ Nettle ṣe iranlọwọ ija iṣoro naa ni doko; ni ibamu, o ti lo koriko tuntun. A gbe opo kan sinu iwẹ ti omi gbona, duro nipa idaji wakati kan titi omi yoo fi fun. Gba wẹ fun awọn iṣẹju 30, fun ipa ti o pọju, ilana naa ni a ṣe ni gbogbo ọjọ miiran.
Melissa teas ṣiṣẹ daradara lodi si iṣan atherosclerosis ti iṣan, ọgbin jẹ idiyele fun igbejako migraines, insomnia, ati awọn ohun-ini tonic to dara julọ. Ngbaradi omitooro jẹ rọrun, o nilo lati ṣafikun balm kekere kan si tii dudu dudu ti deede. O nilo lati mu oogun naa ife kan ni ọjọ kan.
Ọna miiran lati ṣe idiwọ arun na ni ọti-waini pupa. Pẹlu ironu ati iwọntunwọnsi, mimu naa ni ipa iparun lori awọn idogo idaabobo awọ. Ipa ti oogun ti pese lati o:
- 1 lita ti ọti-waini pupa;
- kan fun pọ ti clove;
- kekere lẹmọọn lẹmọọn, nutmeg;
- idaji gilasi ti omi ṣuga oyinbo dídùn (omi pẹlu Stevia).
Awọn eroja naa jẹ idapọpọ lelẹ, o tẹnumọ fun ọjọ mẹta, ti o mu ninu sibi nla ni gbogbo ọjọ.
Awọn ọna idena pẹlu awọn atunṣe eniyan tun dara nitori wọn jẹ ẹda, fun iye ti o kere ju ti awọn aati ti a ko fẹ. Ipa ẹgbẹ ti o lewu julọ jẹ ifarada si ara, ṣugbọn bibẹẹkọ, awọn ilana eniyan ni o dara fun gbogbo eniyan.
Lati dena arun naa ati ṣetọju ilera ti iṣan, alakan yẹ ki o pese ara rẹ pẹlu ounjẹ to wulo, iṣẹ ṣiṣe ti ara to pe. Ni kete ti alaisan bẹrẹ lati ṣe igbesi aye ilera, ewu rẹ ti dagbasoke atherosclerosis ti awọn iṣan ẹjẹ n dinku ni igba pupọ. Gbogbo eniyan yẹ ki o ni akọsilẹ kan ti o ṣe alaye gbogbo awọn ọna ti o ṣeeṣe ti idilọwọ arun kan ti o lewu ati ilọsiwaju rẹ.
A ṣe apejuwe idiwọ ti atherosclerosis ninu fidio ninu nkan yii.
