Atherosclerosis jẹ arun ti o lewu pupọ pe, laisi itọju ti akoko, le jẹ apaniyan. Laibikita bi o ṣe le ajeji ti o le dun, ipa ti aisan naa da lori igbesi aye, ati abajade ti arun naa ni akoko itọju.
Awujọ igbalode n jiya arun yii lati ọdọ ọdọ, nigbakan nikan, wọn ko mọ nipa rẹ titi di ọjọ-ori ati irisi awọn ipo ọran ti o ni ibatan pẹlu ẹkọ aisan ara. Atherosclerosis waye nitori ti iṣelọpọ ti bajẹ ti awọn ọra ninu ara.
Bii abajade ti awọn ilana kan, okuta iranti idaabobo awọ han, eyiti o ṣe ifunni pẹlu ipese ẹjẹ deede si awọn ara. O le ni ipa awọn oriṣiriṣi awọn ẹya ti awọn ọkọ oju-omi, eyini ni, ipo ti alaisan ati asọtẹlẹ fun ọjọ iwaju dale lori eyi. Pẹlu atherosclerosis ti aorta ti okan, awọn ṣiṣu dagba ninu ohun elo ti o tobi julọ - aorta, eyiti o jẹ ki o lewu julo. Nitori pipade, iyapa kan ninu ounjẹ ti awọn ara pataki to waye.
Ti itọju ko ba bẹrẹ ni akoko, alaisan naa le ni iriri ikọlu, ikọlu ọkan, aarun ọkan iṣọn-alọ ọkan. Ninu ọrọ ti o buru julọ, fọọmu didi ẹjẹ, eyiti o wa ni pipa nikẹhin ti o yori si iku. Ewu akọkọ ti arun wa ni otitọ pe o tẹsiwaju patapata laisiyeli fun igba pipẹ ti o to, to awọn abajade ẹru. Awọn ipele meji lo wa ti idagbasoke arun na:
- Ni ipele yii, sisan ẹjẹ aortic di losokepupo ju ti iṣaaju lọ, ilana naa wa pẹlu ikojọpọ awọn ọra. Eyi jẹ nitori otitọ pe intima ti awọn ọkọ oju omi bajẹ. Ni akọkọ, eyi ni a le ṣe akiyesi ibiti o ti gbe awọn ẹka naa. Iṣẹ aabo ti iṣọn-ọkan bẹrẹ lati ṣiṣẹ pẹlu awọn lile, nitori awọn ogiri yipada. Ipele yii ti ni idagbasoke fun awọn akoko diẹ.
- Ni ipele ti liposclerosis, afikun ti eepo iṣan ti o wa ni ayika abawọn ọra ni a le ṣe akiyesi. Tẹlẹ ni ipele yii, awọn ṣiṣu atherosclerotic ti dagbasoke. Odi aorta ma duro lati jẹ rirọ, bẹrẹ si ni lilu ati dọdun. Ni ipele yii, itọju naa rọrun, awọn eewu ti awọn ilolu ni a le yọkuro.
- Ipele ti atherocalcinosis pẹlu iṣeṣiro ti awọn ṣiṣu ati ikojọpọ kalisiomu ninu awọn wọn. Ipele yii ni ijuwe ti aarun alaitun ti eto ara eniyan, nitorinaa awọn iyalẹnu naa di alaibamu. Pẹlu pipade pipade ti lumen ni agbegbe ti ko gba ounjẹ, negirosisi, tabi gangrene, le dagbasoke.
Ọkan ninu awọn ọna itọju ni eyikeyi ipele jẹ ounjẹ pataki fun atherosclerosis ti aorta ti okan. Lati loye awọn ipilẹ rẹ, o jẹ pataki lati ṣe idanimọ kini awọn idi ati awọn ọna ṣiṣe ti igbese ti arun yii.
Iru aarun ko waye iru bẹ, ni afikun, ifosiwewe ti iṣẹlẹ ko jẹ idi kan, ṣugbọn eka kan.
Lati le mọ bi a ṣe le ṣe itọju rẹ, o nilo lati wa ni ifitonileti nipa awọn okunfa ewu ti o le yọkuro kuro ninu igbesi aye fun ilera to dara julọ.
Awọn okunfa ti arun naa ni:
- Siga mimu. O fa ọpọlọpọ awọn arun, kii ṣe atherosclerosis nikan. Awọn nkan ti o wa ninu ẹfin taba ni ipalara ipa ti ipo ti awọn iṣan ẹjẹ.
- Iwọn titẹ ti o pọ si ṣe alabapin si ilana ti sedimentation ti awọn ọra lori awọn ogiri. Labẹ ipa yii, awọn plaques ti wa ni idogo lẹẹmeji bi iyara.
- Awọn iwa jijẹ buburu. Ounje aibalẹ kan yorisi awọn ilana ti o nira ti o ni ipa lori gbogbo awọn ara.
- Pẹlu àtọgbẹ, awọn ewu ti arun naa pọ si ni igba pupọ. Lodi si abẹlẹ ti arun na, ti iṣelọpọ ti awọn ọra ti ni idilọwọ, eyiti o yori si atherosclerosis.
- Bi fun niwaju awọn ilana ọlọjẹ bi ifosiwewe, ariyanjiyan tun wa. O ti gbagbọ pe awọn akoran le ba awọn odi ti iṣan, ati eyi jẹ ki wọn jẹ ipalara.
- Iwa iwuwo iwuwo pupọ ni igba pupọ mu ki awọn aye lati sunmọ aisan kii ṣe pẹlu atherosclerosis nikan, ṣugbọn tun pẹlu awọn aisan miiran ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn rudurudu ti iṣelọpọ.
- Aini ṣiṣe ti ara n mu ki isanraju ati haipatensonu pọ si.
- Ija ti iṣelọpọ sanra (dyslipidemia) tọkasi ilosoke ninu awọn ipele idaabobo awọ ninu ara, eyiti o jẹ ki awọn aye ti sunmọ atherosclerosis fẹrẹ to 100%.
Awọn idi pupọ wa ti o dide nipasẹ ara wọn ati pe o jẹ ominira patapata ti igbesi aye eniyan. Awọn idi wọnyi ni o ni nkan ṣe pẹlu awọn ilana ti ibi. Pẹlupẹlu, ti iru awọn idi bẹ ba wa, o nilo lati ṣe ayẹwo diẹ sii nigbagbogbo.
Awọn okunfa wọnyi ni:
- Asọtẹlẹ jiini. Ti awọn iṣẹlẹ ti awọn iṣoro wa ba wa pẹlu awọn iṣan ẹjẹ tabi idaabobo awọ ninu idile eniyan, o nilo lati ṣe abojuto ilera rẹ ni pẹkipẹki ki o yọ awọn nkan ti o ni ipalara ti o ṣiṣẹ bi afẹsodi.
- Ọjọ-ori. Gẹgẹbi awọn iṣiro, awọn eniyan ti o wa ninu ẹya 40 + jẹ ifaragba si aisan ju awọn ọdọ lọ. Eyi jẹ nitori otitọ pe bi abajade ti awọn ilana ti ogbo, awọn iṣan ẹjẹ di rirọ.
Paapaa iru awọn idi pẹlu ibalopo ti alaisan. Gẹgẹbi iwadii naa, awọn ọkunrin jẹ igba mẹrin diẹ sii lati jiya lati atherosclerosis ati awọn apọju ti o ju awọn obinrin lọ.
Eyi jẹ nitori iyipada ninu awọn ipele estrogen lakoko menopause ninu awọn obinrin.
Lakoko itọju ailera, awọn ounjẹ ti o jẹun ṣe ipa nla, nitori akojọ aṣayan lojoojumọ ni ipa lori gbogbo awọn ọna ṣiṣe ti ara eniyan.
Aarun naa ni itọju pẹlu iranlọwọ ti awọn oogun pataki ti o ni awọn abuda-ọra-kekere, nigbakugba ti o nlo si iṣẹ-abẹ.
Ni itọju ti atherosclerosis, awọn amoye ṣe iṣeduro gbigbejumọ si ounjẹ to tọ fun bi o ti ṣee ṣe, ati pe o ni imọran pe iru ounjẹ naa ni atẹle ni igbesi aye.
Eka itọju naa pẹlu awọn ofin wọnyi:
- fun mimu oti ati mimu siga. Lẹhin igba diẹ, a gba ọ laaye lati mu ọti-waini pupa ni awọn iwọn kekere, ṣugbọn awọn siga ko le ṣe afiṣapẹẹrẹ;
- fi akoko pupọ si iṣẹ ṣiṣe ti ara bi o ti ṣee;
- padanu iwuwo, nitori wọn ṣe fifuye okan ati awọn ohun elo ẹjẹ;
- idakẹjẹ ati yago fun wahala;
- ọkan ninu awọn ofin to ṣe pataki julọ jẹ ounjẹ pataki, kekere ninu ọra.
Onjẹ iṣọn-ẹjẹ fun atherosclerosis ti aorta ti okan ṣe iranlọwọ lati dinku ẹru lori awọn ara, eyiti o jẹ ki ilana itọju naa dẹrọ. Ti eniyan ko ba yi awọn iwa jijẹ pada, itọju kii yoo munadoko. Ọna adapo ti o munadoko nikan ni o munadoko.
Ounjẹ a pinnu nipasẹ alamọja ti o da lori awọn abuda ti ara ẹni kọọkan ti alaisan, ipa ọna ti arun naa.
Diẹ ninu awọn ounjẹ nilo lati yọ ni ibere lati dinku titẹ ẹjẹ ati idaabobo awọ.
Pẹlu iru aarun, titẹ giga jẹ ilana onibaje, nitorinaa imukuro rẹ le dinku ipo ati papa ti arun naa.
Ti awọn arun ọkan ti o ba jẹpọ, o nilo lati tẹle nọmba tabili tabili ounjẹ 10.
Atokọ ti ijẹẹmu yẹ ki o wa ni fomi pẹlu awọn ọja gẹgẹbi:
- Pears
- Awọn Apọn
- Awọn ounjẹ kekere.
- Ẹja ti o ni ọra-kekere.
- Efo, ewe didin.
- Ile kekere warankasi ati awọn ọja ibi ifunwara pẹlu ipin kekere ti akoonu sanra.
- Awọn iṣọn
- Ẹyẹ.
- Omi keji.
- Eja.
- Awọn ọya.
- Ata ilẹ.
- Awọn saladi.
- Ẹfọ.
Yoo jẹ iwulo lati lo bi eja bi satelaiti ominira, tabi bi awọn ọja ninu akojọpọ wọn. Ti ikun ti inu ba wa, lilo wiwabi omi yoo ṣe iranlọwọ gidigidi. Ti iṣetọju ẹjẹ ko ba dara, jijẹ ounjẹ ẹja yoo jẹ iranlọwọ. Pẹlupẹlu, ẹja okun yẹ ki o jẹ ni arun ọkan iṣọn-alọ ọkan. Awọn ounjẹ igbega idaabobo awọ yẹ ki o yọkuro. Awọn wọnyi ni:
- mayonnaise ekan ipara;
- eso ti o ni iyọ; awọn eerun;
- awọn onija; sauces;
- burẹdi funfun; Confectionery
- Chocolate
- Koko ọra-wara lati epo ati ipara ekan;
- yinyin ipara ati pudding; gbogbo wara; bota;
- eran mu; pate; ọra;
- ọpẹ ati agbon; eran ti o sanra; igbala;
Ti o ba yọ awọn ọja wọnyi kuro ninu ounjẹ, o le ni irọrun itọju ati ipo alaisan. Ounjẹ naa fojusi lori iyasoto ti awọn ọra sanra lati ounjẹ ati rirọpo wọn pẹlu awọn ounjẹ ti o ga ni awọn carbohydrates. Wọn le rii ninu awọn eso ati ẹfọ. O yẹ ki o tun san ifojusi si awọn ounjẹ ti o ga ni iodine.
O nilo lati farabalẹ ṣe agbekalẹ akojọ aṣayan ojoojumọ ki o jẹ iwọntunwọnsi. Onjẹ pataki fun eto ẹkọ aisan yii jẹ ifọkansi kii ṣe imukuro awọn ami ati ami ti arun na, ṣugbọn ni okun ọkan ati awọn ohun elo ẹjẹ.
Nitorinaa, ni afiwe, o nilo lati ṣe ipa ninu iṣẹ ṣiṣe ti ara ati gbe diẹ sii ni igbesi aye.
O tọ lati ranti pe ilera da lori ifẹ eniyan ati lori awọn akitiyan rẹ. Ṣiṣẹ lile ati s patienceru nikan yoo ṣe iranlọwọ lati bọsipọ.
Ibi pataki ni idena ti atherosclerosis ati arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Idena iranlọwọ ṣe idaduro ipa ti arun naa, tabi ṣe idiwọ ibẹrẹ rẹ.
Lati ṣe eyi, o nilo lati ṣatunṣe igbesi aye nipasẹ yiyọ awọn okunfa ewu kuro ninu rẹ.
O nilo lati yọkuro:
- Siga mimu. Laipẹ tabi ya, aṣa yii yoo ja si awọn iṣoro ilera to lagbara: akàn, arun inu ọkan inu, ọpọlọ, atherosclerosis.
- Mimu ọti.
- Nigbagbogbo overeating.
- Igbesi aye sedentary.
- Afikun poun.
- Awọn ipo aapọn.
Pẹlupẹlu, awọn idanwo idena igbagbogbo nipasẹ alamọja kan ati awọn idanwo ti o kọja lati ṣe idanimọ ipo naa ni a le ro pe awọn ọna idena akọkọ. Ifarabalẹ pataki ni a gbọdọ san si ilera awọn eniyan ti o wa ninu ewu. Ahertic atherosclerosis yoo ṣe iranlọwọ idiwọ ounjẹ pataki kan ninu awọn ọran ẹran. O tọ lati ranti pe arun rọrun lati yago fun ju lati wo pẹlu itọju ti o nira nigbamii. O tun nilo lati ṣe akiyesi ounjẹ rẹ. Paarẹ awọn ọja ti o nira ati jijẹ wọn pẹlu awọn ti o wulo, eniyan n pese ilera kii ṣe si ọkan nikan, ṣugbọn si gbogbo awọn ara. Fun idena, o nilo lati ni ninu awọn akojọ aṣayan ọra ti ẹja okun, awọn walnuts, awọn acids polysaturated Omega-3 (epo ẹja).
Awọn ọja wọnyi ni anfani lati mu gbogbo ara ni okun, pẹlu eto ajẹsara. O ṣe pataki lati san ifojusi si awọn ami ti ara funni ni akoko. Botilẹjẹpe wọn farahan ni ipele ti o pẹ, itọju ti akoko le gba ẹmi eniyan là. Ti awọn ami 3 tabi diẹ sii ba wa, o nilo lati kan si alamọja kan fun imọran:
- irora ninu àyà;
- Iriju etí àìpé;
- gbigbemi iṣoro; igbagbogbo giga ẹjẹ;
- inu rirun orififo Àiìmí
- mimi wahala okan palpitations; airorunsun nigbakan irora inu.
Abojuto ilera rẹ tun jẹ apakan ti awọn ọna idiwọ. Ṣiṣe ayẹwo fun idaabobo awọ ninu eniyan 40+ yẹ ki o ṣee ṣe ni gbogbo oṣu 6, ati awọn eniyan labẹ ọjọ-ori yii ni gbogbo ọdun mẹta. Awọn ti o wa ninu ewu yẹ ki o lọ abojuto gbogbo awọn eto ara lẹẹkan lẹẹkan ọdun kan. Eniyan ko le ṣe ayẹwo ati ṣe itọju itọju funrararẹ, nitori iru ọna bẹẹ le ja si awọn ilolu, ati lẹhinna si iku. O nilo lati kan si alamọja nikan, nitori on yoo ṣe itọju itọju to pe.
Nipa ounjẹ kan lati atherosclerosis ti wa ni apejuwe ninu fidio ninu nkan yii.
