Atalẹ kii ṣe itọwo ẹlẹgẹ nikan, atunse itọju ailera ti o munadoko. Awọn ohun-ini imularada ti Atalẹ ni a mọ ni India atijọ, nibiti o ti pe ni VishwaBeshaja - oogun ti agbaye. Pẹlu iru iṣiro giga ti gbongbo Atalẹ, oogun igbalode tun gba, eyiti o ṣe idanimọ awọn anfani nla rẹ fun ilera eniyan.
O ṣe pataki paapaa lati lo gbongbo fun awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, ni pataki fun atherosclerosis ati idaabobo awọ giga. Nitori adapọ alailẹgbẹ rẹ, Atalẹ ni ipa imularada lori ọkan ati awọn iṣan ẹjẹ, idilọwọ idagbasoke idagbasoke awọn ilolu bii ikọlu ọkan ati ọpọlọ.
Ṣugbọn bi o ṣe le lo Atalẹ pẹlu idaabobo awọ giga, kini awọn contraindications rẹ ati pe a le lo Atalẹ ni awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ? O jẹ awọn ọran wọnyi ti o kan ọpọlọpọ eniyan ti o fẹ lati lo gbongbo bi oogun.
Atunse Atalẹ
Ninu akojọpọ rẹ ati awọn ohun-ini to wulo, Atalẹ ni ọpọlọpọ ni wọpọ pẹlu ata ilẹ, ati paapaa ju rẹ lọ ni diẹ ninu awọn paati. Ni akoko kanna, gbongbo kekere ni o ni oorun adun ati itọwo oniruru, nitorinaa wọn le ni asiko pẹlu eyikeyi awọn ounjẹ ti o gbona ati tutu, ti a ṣafikun tii, lemonade, awọn kuki, awọn akara ati marmalade.
Gri gbongbo ni nọmba awọn vitamin, macro- ati microelements, awọn ọra-ara, awọn epo pataki ati awọn nkan miiran wulo fun ilera eniyan. Ni afikun, o ni paati pipe alailẹgbẹ patapata - gingerol, eyiti ko si ninu ọja ounje kankan.
O ṣe pataki lati tẹnumọ pe Atalẹ jẹ wulo ni deede mejeeji ni gbigbẹ ati ni gbigbẹ ati fọọmu ilẹ. Ṣugbọn candied tabi Atalẹ ti a ṣan ko ni iru awọn ohun-ini oogun ti o niyelori ati pe a lo iyasọtọ fun awọn idi Onjero.
Orisirisi ti Atalẹ gbongbo:
- Awọn Vitamin -B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
- Awọn macronutrients - potasiomu, kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ, iṣuu soda;
- Awọn eroja wa kakiri - irin, manganese, Ejò, sinkii, selenium;
- Polyunsaturated acids acids - Omega-3, Omega-6 ati Omega-9 (laplates, lauric, myristic, palmitic, stearic, palmitoleic, oleic, ibusunleic, linoleic, linolenic);
- Awọn amino acids pataki - valine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, arginine, histidine, methionine ati awọn omiiran;
- Awọn amino acids pataki - alanine, glycine, proline, cysteine, tyrosine, glutamic ati acid aspartic ati awọn omiiran;
- Gingerol, Shogaol, Paradol;
- Tsingiberen, fellandren, bisabolen, borneol, citral, cineole;
- Phytosterols;
- Awọn epo pataki;
- Mono- ati awọn disaccharides;
- Ohun ọgbin.
Ko si iwulo sanra ninu gbongbo Atalẹ - akoonu rẹ jẹ fun 100 g. ọja naa kere ju 1 g. Eyi ṣe afihan ninu akoonu kalori ti awọn turari, eyiti ko si ju 80 kcal lọ fun 100 g. ọja.
Fun idi eyi, gbongbo Atalẹ ni a jẹ ounjẹ fun awọn eniyan ti o ni iwọn apọju.
Atalẹ Lodi si idaabobo
Agbara t Atalẹ lati dinku idaabobo awọ ẹjẹ ni a ti timo ni ọpọlọpọ awọn ijinlẹ imọ-jinlẹ ominira. Gẹgẹbi awọn onimo ijinlẹ sayensi, ohun-ini ti Atalẹ jẹ nitori akoonu giga ti awọn epo pataki, bi awọn ohun elo pataki ti o fun ni itọwo elewu - shogaola ati paradola.
Sibẹsibẹ, Atalẹ ni a ka si ọta akọkọ ti idaabobo ipalara nitori ifọkansi nla ti gingerol - apopọ phenolic pataki kan ti a rii nikan ni awọn gbongbo ati awọn leaves ti ọgbin yii. Paapaa orukọ gingerol wa ni itumọ lati Gẹẹsi gẹgẹbi Atalẹ (Atalẹ - Atalẹ).
Gingerol nigbagbogbo ni a pe ni analog ti capsaicin, paati kan ti o fun ni didasilẹ awọn ata Ata. Ṣugbọn ni otitọ, kii ṣe fifun Atalẹ ni itọwo sisun nikan, ṣugbọn o tun mu iṣelọpọ pọ, ṣe ara ara majele ati fifọ suga suga ati idaabobo buburu.
Ohun elo yii mu ifarada ti ẹdọ pọ si idaabobo, mu nọmba awọn olugba ti o ni imọra si awọn iwuwo lipoproteins kekere (awọn ọkọ akọkọ ti idaabobo). Eyi mu agbara ẹdọ pọ si awọn ohun-ara ti idaabobo awọ ati darapọ wọn pẹlu glycerin tabi taurine.
Bii abajade ibaraenisepo yii, idaabobo awọ di apakan ti awọn eepo bile ti o kopa ninu eto walẹ, ati lẹhinna yọkuro patapata. Nitorinaa, lilo deede ti gbongbo Atalẹ ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo awọ ẹjẹ ati paapaa tu awọn ibi-idaabobo awọ to wa tẹlẹ.
Atalẹ tun dara fun ọkan nitori akoonu giga rẹ ti awọn vitamin C, E ati ẹgbẹ B, eyiti o ṣe iranlọwọ fun okun awọn odi ti awọn iṣan ẹjẹ ati mu alekun wọn pọ si. Ni afikun, turari yii jẹ ọlọrọ ni Vitamin PP (B3), eyiti ko ṣe imudara eto iṣọn-ẹjẹ nikan, ṣugbọn tun dinku suga suga.
Gbẹnukan Atalẹ tun ni ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ti o wulo pupọ fun iṣẹ ṣiṣe deede ti okan ati awọn iṣan inu ẹjẹ. Ni pataki, o ni ọpọlọpọ potasiomu, iṣuu magnẹsia, irin ati bàbà, eyiti o mu agbara iṣan iṣan pọ si, titẹ ẹjẹ kekere, alekun ipele haemoglobin ati mu idapọ ẹjẹ pọ si.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe Atalẹ ko ṣe ipalara nikan, ṣugbọn o wulo pupọ paapaa fun àtọgbẹ. Gbongbo yii jẹ oogun ti o munadoko fun xo iru àtọgbẹ 2 (ti kii-insulin-igbẹkẹle), bi o ṣe iranlọwọ lati tọju suga laarin awọn iwọn deede ati ṣe iranlọwọ lati sun awọn poun pupọ.
Ṣugbọn o yẹ ki o ranti pe o jẹ dandan lati dinku awọn ipele suga pẹlu Atalẹ pẹlu itọju nla.
Otitọ ni pe ni idapo pẹlu awọn oogun gbigbe-suga o le fa idinku didasilẹ ninu glukosi ninu ẹjẹ ati fa hypoglycemia. Nitorinaa, Atalẹ yẹ ki o ṣee lo pẹlu gaari giga lọtọ si awọn oogun tairodu miiran.
Awọn ilana-iṣe
Lati ni imọlara ipa imularada ti gbongbo, o le fun wọn ni akoko pẹlu awọn n ṣe awopọ ti ẹran, ẹja tabi awọn ẹfọ. Ṣugbọn lati le ṣaṣeyọri ipa ti o ṣalaye diẹ sii, o niyanju lati mura lati o awọn oogun ni ibamu si awọn ilana ti oogun ibile.
Atalẹ, nitorinaa, wulo ni funrararẹ, ṣugbọn ni apapo pẹlu awọn paati ti oogun miiran, awọn ohun-ini imularada ni imudara pupọ ni ọpọlọpọ igba. Griki Atalẹ jẹ pataki ni idapo daradara pẹlu lẹmọọn, oyin adayeba tabi ata kekere, eyiti o wulo pupọ fun awọn arun ti okan ati awọn iṣan inu ẹjẹ.
Awọn oogun ti o da lori Atalẹ ko le ṣe pataki idaabobo awọ kekere nikan, ṣugbọn tun pese mimọ gidi ti awọn iṣan ẹjẹ. Wọn munadoko tu awọn pẹlẹbẹ idaabobo awọ, dena awọn didi ẹjẹ ati mu iṣọn ẹjẹ jakejado ara.
Tii pẹlu Atalẹ.
Ohun mimu eleyi ati mimu oorun didun ṣe iranlọwọ pataki dinku awọn aami aiṣan ti atherosclerosis ati ilọsiwaju daradara ni awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ.
Awọn eroja
- Grated root Atalẹ - 3 tbsp. ṣibi;
- Awọn ọya ata kekere ti a ge - 2 tbsp. ṣibi;
- Oje lẹmọọn alabapade - agolo 0,5;
- Ata ilẹ dudu - 1 fun pọ;
- Omi gbona - 1 l.
Sise:
Tọju Atalẹ ati Mint sinu panti kan ti a fi omi si, o tú omi farabale lori rẹ, bo pẹlu ideri kan ki o ṣeto lati ta ku lori ina kekere fun iṣẹju 15. Tú oje lẹmọọn sinu idapo ti o pari, fi ata dudu kun ki o fi silẹ lati tutu patapata.
Igara ki o si pin awọn Atalẹ tii sinu awọn ẹya 5. Ṣaaju lilo, o niyanju lati gbona idapo ki o ṣafikun 1 teaspoon ti oyin si gilasi kan. Oyin, ko dabi gaari, ko fa ilosoke ninu suga ẹjẹ, nitorinaa o gba laaye paapaa si awọn alagbẹ.
Tii kekere fun awọn ohun elo afọmọ.
Ohunelo yii jẹ apẹrẹ ti a ṣe ni pataki lati dojuko atherosclerosis ati ṣe idiwọ infarction alailoye ati ọpọlọ ischemic.
Awọn eroja
- Atalẹ ilẹ - 1 teaspoon;
- Omi gbona - 150 milimita.
Sise:
Tú Atalẹ sinu ago ki o tú ¼ ago omi ti o lọ (50 milimita). Jẹ ki o pọnti ki o mu lori ikun ti o ṣofo ni owurọ. Tú iyẹfun Atalẹ ti o ku ni ago 50 milimita ti omi gbona ki o mu idapo naa lẹhin ounjẹ aarọ. Ṣaaju ki o to jẹ ale, tú omi ti a fi omi ṣan lori Atalẹ ge lẹẹkansi ki o gba idapo lẹhin ounjẹ. Tutu idarọ ti o ku lẹẹkansi pẹlu omi ki o mu awọn tii tii ti pari lẹhin ounjẹ alẹ.
Lati gba awọn abajade ti o ṣe akiyesi julọ, o gbọdọ mu oogun yii lojoojumọ fun oṣu 1. Ti o ba jẹ dandan, itọju le tun ṣe lẹhin isinmi ọsẹ kan.
Ohun mimu lati dinku idaabobo awọ ati padanu iwuwo.
Atunse eniyan yii ṣe iranlọwọ kii ṣe idaabobo awọ kekere nikan, ṣugbọn tun padanu awọn poun afikun diẹ.
Awọn eroja
- Atalẹ root Atalẹ - 4 tsp;
- Oje ti 1 lẹmọọn;
- Oje ti osan 1;
- Eso igi gbigbẹ oloorun - 0,5 tsp;
- Adayeba oyin - 1 tbsp. sibi kan;
- Anise Star (aniisi irawọ) - nkan 1;
- Omi gbona - awọn agolo 3.
Tọju Atalẹ sinu panti kan ti a fi omi si, tú oje ti lẹmọọn ati osan, ṣafikun eso igi gbigbẹ oloorun, aniisi irawọ ki o tú omi farabale sori rẹ. Bo ki o fi silẹ lati infuse titi di tutu patapata. Fi oyin kun mimu ti o pari ati dapọ daradara. Ṣẹda idapo ti a ṣetan-ṣe ati mu ni gbogbo ọjọ ni awọn ipin kekere.
Pelu ayedero ti igbaradi, awọn ilana awọn eniyan wọnyi jẹ doko gidi ni itọju ti atherosclerosis. Ko dabi awọn oogun, wọn ko ni awọn ipa ẹgbẹ ati pe wọn ni ipa anfani lori gbogbo ara, ni pataki, mu ki ajesara lagbara, tọju awọn otutu ati saturate ara pẹlu awọn vitamin ati alumọni.
Fun idi eyi, Atalẹ lati idaabobo awọ ni ọpọlọpọ awọn atunyẹwo rere lati ọdọ awọn alaisan ti o ni anfani lati yọ kuro ninu ọpọlọpọ awọn iṣoro pẹlu eto iṣọn-ẹjẹ pẹlu turari oorun-oorun ati mu ilera wọn gawo ni pataki.
Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ranti pe suga ẹjẹ kekere, gastritis, panilara nla, ikun ati ọgbẹ duodenal, iba, ọra inu, oyun ati ọyan ni awọn contraindications fun lilo Atalẹ ninu itọju ti atherosclerosis.
Awọn anfani ati awọn eewu ti Atalẹ ni a sapejuwe ninu fidio ninu nkan yii.
