O ṣee ṣe ki gbogbo eniyan mọ pe ọpẹ si tairodu tairodu ati idaabobo awọ, ti iṣelọpọ ara ti ni ilana. Nitori ibatan naa, wọn ni ipa lori iṣẹ ti gbogbo awọn ara, ṣugbọn pẹlu aito iwọnwọn, wọn le fa ipalara. Pẹlu ilosoke ninu idaabobo awọ, iṣẹ ti diẹ ninu awọn ara, pẹlu ẹṣẹ tairodu, ti bajẹ.
Homonu ti o ṣe ni iṣọn tairodu ṣe alabapin ninu iṣelọpọ ti awọn ọra.
Homonu yii jẹ ti ẹgbẹ ti awọn homonu tairodu. Ẹda naa ni iodine, eyiti o ni anfani lati ṣe lori awọn aati iṣọn ọra. Ṣiṣẹjade homonu le dinku ti tairodu tairodu ba ni idamu.
Niwaju iru irufẹ aarun ayọkẹlẹ, aisedeede ọfun tun waye.
Awọn amoye iṣoogun pin idaabobo awọ sinu awọn oriṣi:
- HDL tabi idaabobo to dara. Pẹlu ipele deede ti idaabobo awọ yii, o ṣeeṣe ti okan tabi arun ti iṣan ti dinku gidigidi Ipele deede ti de 1 mmol / L. Ti Atọka yii ba ṣubu, iṣelọpọ ti wa ni idilọwọ, nitori paati yii jẹ apakan ti iṣeto ti awọn tan sẹẹli. Fun sisẹ deede ti ara, ipin idaabobo awọ yii si buburu yẹ ki o wa ni ojurere ti akọkọ.
- LDL tabi idaabobo buburu. Labẹ awọn ipo ti iru idaabobo awọ yii ju ifọkansi ti 4 milimoles fun lita kan, ikojọpọ nkan naa ninu ẹjẹ waye. Lẹhin akoko kan, idaabobo buburu ti wa ni ifipamọ lori ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ ati iyipada si okuta atẹgun atherosclerotic, tilekun lumen ti awọn iṣan ara, eyiti o jẹ ki o ṣee ṣe lati gbe ẹjẹ si awọn sẹẹli ti awọn ara ni ipo deede Lẹhin ti dida awọn pẹtẹlẹ, fọọmu ẹwọn ẹjẹ, eyiti o mu ki idagbasoke ti atherosclerosis.
Awọn eniyan ti o jiya lati àtọgbẹ nilo lati ṣọra gidigidi pẹlu ẹṣẹ tairodu ati idaabobo awọ giga ninu ẹjẹ. Ti idaabobo awọ pẹlu iru aisan kan yoo wa loke iwuwasi fun igba pipẹ, lẹhinna ewu eegun ọkan ati ọpọlọ wa, ati pe o ṣeeṣe ki abajade apaniyan tun pọ si.
Awọn ọna pupọ lo wa lati dinku idaabobo awọ - awọn ounjẹ, oogun, awọn imularada eniyan.
O ti fihan diẹ sii ju ẹẹkan pe awọn aarun tairodu jẹ diẹ wọpọ ninu awọn ọkunrin ju awọn obinrin lọ.
Ni asiko lati ọdun 40 si ọdun 65, itọkasi ti awọn mejeeji mejeeji di kanna Awọn oriṣi oriṣiriṣi ti tairodu jẹ iyatọ - gbogun, ifiweranṣẹ, kokoro aisan, ati bẹbẹ lọ. Nigbagbogbo, iye ti homonu ti o pọ si ninu ẹṣẹ tairodu wa ni a rii.
Nigbagbogbo ipele giga wa ninu awọn obinrin ti o jiya isanraju. Iru awọn ilana ninu ara ṣe idiwọ ti iṣelọpọ. Eyi jẹ nitori aiṣedede ninu ọra ati ọpọlọ iṣan, lakoko ti iwọntunwọnsi homonu ni idamu pẹlu iṣelọpọ. Ilọ ilosoke ninu iwuwo ara ati hihan irora ninu awọn iṣan jẹ itọkasi ti iru rudurudu kan.
Ni afikun, gbogbo awọn arun miiran wa. Gbogbo ọdun nọmba wọn pọ si. Idalọwọduro ti ipilẹ ti homonu yoo ni ipa lori akojọpọ ẹjẹ ati profaili eepo.
Ti ipele ara ti awọn homonu tairodu ṣe deede, lẹhinna eyi tọkasi pe awọn ayipada ninu profaili eegun ti waye ni itọsọna to daju. Ṣugbọn awọn ọran wa nigbati iṣẹlẹ ti awọn iyapa wa ninu ẹṣẹ tairodu.
Hypothyroidism jẹ iṣẹ tairodu dinku.
Ipo yii fa ifarahan ti:
- aibikita;
- aisedeede ninu ọpọlọ;
- o ṣẹ ti ọgbọn ero;
- etí àìpé;
- ibajẹ ni ifarahan ti alaisan.
Nigbagbogbo gbogbo awọn ami wọnyi waye nitori awọn idamu ni iṣẹ ti diẹ ninu awọn ẹya ti ọpọlọ.
Lati ni oye kikun ibasepọ laarin awọn homonu ati awọn eegun ẹjẹ, o nilo lati mọ ipa ti awọn homonu tairodu lori iṣelọpọ agbara.
Ni awọn arun ti o fa ti o ṣẹ si ipele ti idaabobo awọ, nigbagbogbo mu awọn oogun ti o jẹ si ẹgbẹ ti awọn iṣiro. Wọn le ṣe ilana iṣelọpọ ti eepo-hydro-3-methylglutaryl.
Gbogbo awọn eroja micro ati macro jẹ pataki fun sisẹ deede ti ara eniyan.
Ọkan ninu awọn eroja wa kakiri jẹ iodine, eyiti o ni ipa nla lori iṣẹ ti ara eniyan.
Ẹya naa wọ inu ara lati ayika ita pẹlu ounjẹ ati omi. Agbalagba yẹ ki o gba 150mkg ti iodine fun ọjọ kan. Ti eniyan ba mu awọn ere idaraya deede, lẹhinna iwọn lilo fun ọjọ kan pọ si 200 microgram.
Diẹ ninu awọn amoye ṣe itọju ounjẹ iodine ti o le dinku idaabobo buburu ati mu idaabobo ti o dara pọ si. Awọn homonu ti a ṣelọpọ nipasẹ iṣẹ ti ẹṣẹ tairodu deede nikan nigbati iye ti iodine ba to ni ara.
O fẹrẹ to 30% ti awọn alaisan ti o ni arun tairodu ti ni idaabobo awọ. Ni ifura ti o kere ju ti ailagbara ninu ara, o nilo lati kan si awọn alamọja, ya awọn idanwo, kan si dokita kan nipa lilo awọn microadditive iodine.
O ko ṣe iṣeduro lati lo awọn afikun iodine laisi awọn vitamin E ati D, niwọn bi o ti n fẹrẹ gba ara rẹ laisi wọn.
Awọn oniwadi onimọ-jinlẹ ti rii pe awọn radishes, eweko, ori ododo irugbin bi ẹfọ, eso kabeeji pupa le ṣe idiwọ gbigba iodine. Da lori eyi, ko ṣe iṣeduro lati jẹ wọn pẹlu awọn afikun iodine.
Ṣugbọn awọn ọja ti o ni manganese, Ejò, koluboti ni a ṣe iṣeduro lati ṣee lo pẹlu iodine, bi wọn ṣe ṣe ifọkalẹ gbigba.
Pẹlu aini awọn acids amino kan ninu ara, kolaginni ti awọn homonu tairodu dinku. Eyi ti o ni ipa ti iṣelọpọ ọra ati idaabobo awọ ninu ẹjẹ.
Sisun awọn ilana ti biosynthesis ninu ẹṣẹ tairodu ni ipa ti ko dara lori majemu ti irun, eekanna ati awọ ara.
Ni ibere fun iodine lati wọ inu ara ni iye ti o to, o nilo lati ṣakoso ounjẹ.
Omi ni nipa 15 mcg / 100 milimita ti iodine. Nitorinaa, o kere ju lita kan ti omi nkan ti o wa ni erupe ile yẹ ki o mu yó fun ọjọ kan.
Awọn ọja pẹlu akoonu iodine giga (awọn itọkasi wọnyi ni iṣiro fun 100 giramu ti ọja):
- salmon -200 mcg;
- ẹdọ cod - 350 mcg;
- cod - 150 mcg;
- ede -200 mcg;
- kii ṣe awọn eso ti ko ni eso -75 mcg;
- epo ẹja -650 mcg;
- omiran omi okun -150 mcg;
- wara - 25 mcg.
Ni afikun, akoonu iodine ti o tobi ni a rii ni awọn persimmons. Eso yii ni 35 micrograms ti ano fun 100 giramu ti ọja.
Lati pinnu akoonu ọra ninu ara, o ṣe itupalẹ profaili lipid. Eyi nilo ẹjẹ ãwẹ lati isan ara kan fun idanwo yàrá.
O ti wa ni niyanju lati yago fun jijẹ awọn wakati 10 ṣaaju ọrẹ-ẹjẹ, kii ṣe lati ṣe idaraya, fun awọn ọjọ 2 ki o má jẹ awọn ounjẹ ti o sanra.
Titi di oni, onínọmbà n ṣe ayewo ifọkansi ninu ẹjẹ ti triglycerides, idaabobo lapapọ, idaabobo awọ ati giga.
Gbogbo awọn itọkasi wọnyi ni o han ninu abajade ikẹhin ti igbekale profaili profaili.
Iru onínọmbà bẹẹ nifẹ lati ṣe ni ọdun lododun lati yọkuro eewu ti idagbasoke atherosclerosis ati arun tairodu.
Iwọn atẹle ni a tọka si awọn itọkasi deede ti profaili ora:
- Lapapọ idaabobo ko yẹ ki o kọja 5,2 millimoles fun lita.
- Triglycerides - lati 0.15 si 1.8 millimoles fun lita.
- Idaabobo to dara jẹ loke 3.8 millimoles fun lita kan.
- Idaabobo buruku, fun awọn obinrin - 1.4 millimoles fun lita kan, fun awọn ọkunrin - 1,7 milimoles.
Ti atọka triglyceride ba yipada lati iwuwasi si oke, eyi nyorisi ewu alekun ti dagbasoke atherosclerosis ati iṣọn-alọ ọkan inu ọkan. Ti alabaṣiṣẹpọ papọ 2,3 millimoles fun lita kan, eyi ni imọran pe eniyan le ti dagbasoke atherosclerosis tẹlẹ. Awọn triglycerides ti o ni igbega le tun tọka iṣeeṣe giga ti eniyan ti o dagbasoke àtọgbẹ.
Lati ṣetọju ipele ti awọn eegun ninu ara ni sakani itẹwọgba, awọn ofin atẹle yẹ ki o tẹle:
- Dari igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, mu awọn ere idaraya. Idaraya le dinku awọn triglycerides, o tun nilo lati tẹle ounjẹ ti o tọ.
- Ṣe akiyesi ounjẹ. O jẹ dandan lati jẹ ni ibamu si awọn ilana ogun, lati yọkuro agbara lilo pupọ ti awọn carbohydrates ati awọn ọra. Rii daju lati dinku gbigbemi suga rẹ.
- Gba awọn ounjẹ apọju. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe okun ṣe iranlọwọ lati yọ idaabobo awọ kuro ninu ara Opo pupọ ti o wa ninu almondi.
- Awọn ounjẹ ti o wọpọ julọ, gẹgẹbi ata ilẹ, fun apẹẹrẹ, ni anfani lati ṣakoso akopọ ti ẹjẹ. O ni anfani lati dinku idaabobo awọ, glukosi ati awọn triglycerides. Ṣugbọn o yẹ ki o jẹ nikan ni fọọmu aise rẹ, itọju ooru ni ipa lori ọja yi. Lati ni ipa rere lori ara, o to lati lo kiki ata ilẹ nikan fun ọjọ kan.
Coenzyme Q10 ni a lo lati ṣe itọju atherosclerosis ati ṣe deede idapọmọra ọra. O tun dinku idaabobo awọ. O jẹ dandan lati mu awọn afikun pẹlu nkan yii lojoojumọ.
Bii a ṣe le ṣe itọju atherosclerosis yoo sọ fun amoye ni fidio ninu nkan yii.
